Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542223-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542223-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... 111

12.02.14 23:56	qiti...
Nene707 აღფრთოვანებული ვარ... 10 თუარადა 8 კგ იყოს მე მაინც კმაოფილი ვიქნები :) ჩემს მძიმე წონას თვეში 8 კგ რომ მოვაკლო ჩემზე ბედნიერი ქალი არ იქნება 2-3 თვეში :) სასწორს არ აყვე და ხასიათი არ გააფუჭებიო,, მთავარია ტანისამოსზე იგრძნო რომ უკვე დიდი გაქვს :*

12.02.14 23:43	qiti...
mtvare555 დანებება არც იფიქრო... ალბად შენს ორგანიზმს უჭირს კლება და ერთიანად დაიკლებ, შეიძება 10 კგ ვერ მოიკლო მაგრამ რასაც მოილებ დამიჯერე ეგეც შვებას მოგცემს შეისვენე და მერე კიდევ გააკეტე და უკეტ წამოხვალ კლებისკენ, არ დანებდე !!!!!!! ჩვენ ყველანი ზაფხულისთვის უკეთეს შედეგს დავდებთ

12.02.14 11:25	ana.25
მესამე დღეც დამთვარდა. კარგად ვარ და სიმსუბუქესსს ვგრძნობ. მთვარე555 არ დანებდეე მერე ერტიანად დაიკლებ იცისს ხოლმეე წონამ გაყინვა მაგრამ მერეე უეცრად დაიკლებბ

12.02.14 08:53	Nene707
qiti... Dzaan magari shedegia gamixarda magrad ar ifiqro dietis dargveva eseigi shen martla 10kilos daikleb aba shen ici midi bolomde.me magdeni ara magram ashkarad metyoba cota muceli damipataravda.

12.02.14 08:45	mtvare555
ძაან ცუდ ხასიათზე ვარ დღეს 9დღეა და მხოლოდ 3კილო მაქვს დაკლებული არცერთხელ არ დამირღვევია აღარ ვიცი შევწყვიტო თუ გავაგრძელო ისე საერთოდ არ არის ძნელი

12.02.14 08:26	qiti...
Nene707 დღეს მეექვსე დღე მაქვს გულმა ვერ მომითმინა და დილით ავიწონე.. 5 დღეში 4 კგ ვარ მოკლებული ძალიან მიხარია... ტავსკარგად ვგრძნობ აუცილებლად მოლომდე მივიყვნ ამ დიეტას ... წარმატებებიი გოგოებო,Nene707 შენი ამბები ძალიან მაინტერესებს. წარმატებებიიიიი :*

12.02.14 06:31	Nene707
Ancoo guli ar gaitexo, shedegi ro sheamchnio erti kvira mainc unda idge dietaze.

12.02.14 02:49	ancooo
დგეს მეროე დგე მაქ გოოგებო მაგრამ მგონია ვერ შევძლებ, მე ორსულობისას გავსუქდი და დეპრესია მაქ ამის გამო.შედეგები დაწერეთ რა

11.02.14 23:15	Nene707
Tatia23 sheni piroba dzalashi rcheba da iwyeb dges?

11.02.14 23:13	Nene707
Dilamsvidobis gogonebo dges mexute dge gatenda rac me da dieta davmegobrdit,ertad tavs shesanishnavad vgrdznob.tqvenc gisurvebt warmatebebs.

11.02.14 13:03	ana.25
ესეც ასე მეორე დღეც ჩავამთავრეე,თავსს მშვენივრად ვგრძნობ დღეს სტუმრებსს გაუმასპინზლდი მაგრამ გმირულად ვიდექი ზედმეტი არაფერი ჩამიდია პირში :).

11.02.14 11:10	tatia23
Xvalidan uechveli gafavwyvite.martali xar amasobashi movida gazafxuli.dawere kai sheni shedegi...mec erti kviris mere aviwonebi.

11.02.14 10:39	Nene707
Es meotxe dgec gavasrruleee ....sami dge damrcha ert kviramde da aviwonebi.shedegs aucileblad davdeბ

11.02.14 10:35	Nene707
Tatia23es kargi dietaa daiwye xvalidan tore ase dzebnit mogiva gazafxuliiiii:-D:-D

11.02.14 10:25	tatia23
Simagleshi 167 var.neta es dieta 3 jer rom gavaketo 15 kilos ver davikleb?dasawyisistvia magari iqneba. Vin iwyebs xvalidan?gogoebo rame kargi dieta mirchiet agdgomamde ro daviklo 20 kilo.ugulavas garda:)

11.02.14 09:30	Nene707
qiti...erti kvira rom gava mashin aiwone,dietis dros organizmshi cvlilebebi midis da sheidzleba erti dge naklebi gachvenos,meore dges meti da shenve gagitydeba guli.

11.02.14 09:04	Nene707
Komentareb ver vamateeბ

11.02.14 07:15	itato
თათია23 სიმაღლეში რამდენი ხაარ?

11.02.14 07:01	tatia23
Mec gadavwyvite.an xvalidan an arasdros.martla viwyeb.sircxvilia 86 kilo var.:((((((((((((

11.02.14 05:52	maka85
maruu^^ შენ ეს დიეტა გააკეტე?და რამდენი დაიკელი?

1... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... 111