Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542232-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542232-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 111
15.03.14 17:17 mariko-mari
გოგოებოოო. მერვე დღე ჩავამთავრე და შედეგი -3 კილო. ძალიან კმაყოფილი ვარ მე პირადად. კიდევ 2 კილოცრომ დავიკლო ძალიან კარგი იქნება. ერთი კვირა შევისვენებ და მერე ისევ დავიწყებ. კიდევ ერთხელ გავაკეთებ.ყველას წარმატებებს გისურვებთ.
15.03.14 13:39 kristine-kristi
ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას. თუ იცით ეფექტურია?
15.03.14 09:21 koks
3 დგიან მაწვნის დიეტაზე ვარ ბოლო დღემაქ დღეს და კილო ნახევარი დავიკელი და ხვალიდან ამ დიეტას დავიწყებ და დავწერ შედეგებს ვისაც გაინტერესებთ <3
15.03.14 04:27 salllita
Gოგოებო მეორე დგე მაქვს დღეს არაჯანს შენჭამ და ვნახოთ Aბა
13.03.14 21:58 Nene707
Ase gamovida tormeti dge gavaketე
13.03.14 15:11 mariko-mari
ანუ ერთიანობაში 3კილო დაიკელი ნენე?
12.03.14 22:12 Nene707
Mariko mari kargia xzaan am dietis pirvelma kviram xuti kilo xamaklebina.meorem ki ori kilo momamAta.me xorcebs didi moyvaruli ar vR dA
mAGITO
12.03.14 16:33 mariko-mari
მოკლედ გოგოებო მეხუთე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და 2 კილო უკვე დავიკელი. საერთოდ მერე და მერე უფრო იკლებ ადამიანი თუ რა თქმა უნდა საჭმელს არ მიაძღებით.სითხის გამოდევნას ორგანიზმიდან დაახლოებით 3-5 დღე სჭირდება, აი ამის შემდეგ კი უკვე ცხიმების წვა ხდება. ამიტომ არის მოკლევადიანი დიეტების შემდეგ ისევ უცბად რომ ვიმატებთ. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ ამ დიეტის თანაც შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ. მოკლედ ყველას წარმატებებს გისურვებთ და ყვეაზე მთავარი კი ის არის რომ ვანუგეშოთ ერთმანეთ და ხშირად შევეხმიანოთ ერთმანეთს.
12.03.14 10:03 nanuka081512
Xvalidan viwyeeb gogoebooo
11.03.14 02:57 salllita
ესეიგი გოგოებო დღესდილას ცოტა ტკბილი შემეჩამა მაგრამ არაუშავს დღეს დავიწყებბ ეხლა სასწავლებლშუი ვარდაა საღამომდე ვერც შევჩამ საღამოს კვერცხს შევჩმმ გამამხნევეთრაა პირველი დღე მააქვს
09.03.14 18:14 mariko-mari
გოგოებო ჩემს და იას გარდა არავინ ხართ ამ დიეტაზე.?ორი დღეა ვაკეთებ და ერთი კილო უკვე დავიკელი. თანაც შიმშილს საერთოდ ვერ ვგრძნობ.ხილც და ბოსტნეულიც ძალიან მიყვარს.ამიტომ ეს დიეტა ჩემზეა ზედ გამოჭრილი. გავამხვნევოთ ერთმანეთი და შედეგს აუცილებლად მივაღწევთ.
08.03.14 13:58 mariko-mari
ია როგორ გრძნობ თავს ? მე მშვენივრად ჩავატარე დღევანდელი დღე სულ არ გაჭირვებია.ისეთიშეგრძნება მაქვს თითქოსძალიან ბევრი ვჭამე ანუ ბოსტნეულიდან გამომდინარე.
08.03.14 02:26 mariko-mari
ძალიან კარგია ია. მშვენიერია. მთავარია მონდომება და მჯერავს რომ აუვილებლად მივაღწევთ ჩვენს სასურველ წონამდე. ხშირ=ხშირად გავამხნევოთ ერთმანეთი, რადგან ეს ფსიქოლოგიურად გაძლიერებს და სტიმულს გმატებს.
08.03.14 02:21 ia.
mariko-mari მე ვარ ამ დიეტაზე.დღეს მეორე დღეა.ახლახან ავიწონე და 85 მიცვენა სასწორმა..:Dგუშინ 87 ვიყავი..მუცელი ჩამებუშტა.:დ მუცლის პრობლემა არ მაქვს არც გვერდების.ფეხების ბარკლების პრობლემა მაქვს..
კარგია რომ შემომიერთდი.დავამხნევებთ ერთმანეთს.
08.03.14 02:10 mariko-mari
ე.ი გოგოებო. პირველ რიგში მოგესალმებით. მე ახალი ვარ.მოგიყვებით ცოტას ჩემს შესახებ. ყოველთვის 55-60 კილომდე ვიყავი 30-წლამდე 170 სმ. შემდეგ კი დავორსულდი მეორე ბავშვზე და ჩემი წონა ავიდა 82 მდე. ბავშვის გაჩენის შემდეგ თავისით ჩამოვედი 70 კილომდე. ხოდა აი აქ გავიჭედე.მოკლედ მის შემდეგ გრამიც არ დამიკლია. ვერ ვდიეტობდი იმიტომ რომ ბავშვი ძუძუზე მყავს დღესაც კი. უკვე 9-თვისაა. მაგრამ გდავწყვიტე რომ ეს დიეტა ვცადო, რადგან ბავშვი უკვე 3-ჯერად დამატებას იღებს სუპების და ფაფის სახით. ასე რომ ვიტამინებს მე თუ მოვაკლებ სუპებით მაინც აინაზღაურებს. მოკლედ მე და ჩემი მეუღლის გადაწყვეტილებით დღეიდან ანუ 8 მარტიდან ვარ ამ დიეტაზე. აუცილებლად შემოვალ ხოლმე პერიოდულად და დავწერ შედეგებს. თუ არის კიდევ ამ დიეტაზე ვინმე იქნებ ვანუგეშოთ ერთმანეთი და ხშირ ხშირად დავწეროთ ხოლმე გამამხევნებელი სიტყვები.უი მართლა გილოცავთ ყველას 8 მარტს.ყველას გისურვებთ ქალურ ბედნიერებას და სილაღეს.
08.03.14 01:07 ia.
თათული მარტო მე და შენ ვართ ამ დიეტაზე.არ დამეკარგო კარგი:)))) მე 87 კილოდან დავიწყე.აღდგომამდე მინდა დავიკლო 15 კილო.იმედია გეგმის მიხედვით წავა ყველაფერი.
08.03.14 01:02 ia.
D დგეს მეორე დგეზე ვარ.გუშინ 3 ცალი კვერცხი და დახეხილი სტაფილო მივირტვი:)))ისეთი გემრიელი იყოო და საგამოს ერთი ცალი ბანანი პატარა.მთავარია ტკბილი და პურეულობა არ მივიგო.ვინც დიეტის დროს ტკბილეულზე უარს ვერ ამბობს ბანანით ჩაანაცვლეთ.მხოლოდ ერთი ცალი ოგონდ.დზალიან კალორიულია.
07.03.14 01:50 tatul
გამარჯობა გოგოებო ამ დიეტის მეოთხე დღეზე ვარ :)) აწონვით ჯერ არ ამიწონია და შEდეგ აუცილებლად დავწერ :) იაქტიურეთ რა :
07.03.14 01:15 ia.
დგეს დავიწყე.ვნახოთ როგორ წავა საქმეები..ერთ კვირაში დავწერ შედეგს.
მწვანე ჩაისაც ვსვამ..დიდი წონა მაქვს და მემგონი 8 კილოს უეჭველი დავიკლებ.თან ეს ჩემი პირველი დიეტაა ბოლო 8 თვის განმავლობაში.
დიანა დაწერე შენი შედეგი კარგი:)
სხვა არავინაა ამ დიეტაზე?
05.03.14 21:55 diana22
Aმ დიეტაზე არავინ არ არის?
1... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია