Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542229-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542229-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... 111

15.02.14 05:34	ana.25
გოგოებო თქვენ უფრო მაძლევთ სტიმულსს აქ რომ აქტიურობთთ :*

15.02.14 04:25	teoteo999
iaiaia ხო მეც ხაჯოს ვერ ვჭამ

15.02.14 04:21	iaiaia
თეოთეო ჩემთვისაც მეორე დღეა. ოღონდაც არაჯნის და ხაჭოს ნაცვლად ვაშლს ვჭამ

15.02.14 03:33	teoteo999
წარმატებები გოგოებოოო :)))ჩემთვის მეორე დღეა

15.02.14 03:16	teo.
მეც 10 კგ მინდა, წარმატებებიიი

15.02.14 02:59	Nene707
Madloba yvelas vusurbeb im bednierebis gancdas rasac me ganvicdi am xuti kolos moshorebisas.10kilo kide mindaaaaა

15.02.14 02:51	teo.
რა კარგიაა,გილოცავ

15.02.14 02:47	Nene707
Teo.gushin aviwone da 5kilo mqonda daklebulი

15.02.14 02:22	teo.
ნენე707 ამ ერთ კვირაში რამდენი დაიკელი?

15.02.14 02:16	Nene707
Ana.25gilocav kargia dzalian me merve dge maq qatmis chama miwevs da ase mqonia vargvev dietas kuchi ise amevso.warmatebebi yvelaს

15.02.14 00:45	ana.25
გამარჯობათ გოგოებო დღეს უკვე მე6 დღე მაქვსს და დამეტყო უკვეეე ჩემ ტავსს ვამჩნევვ]

14.02.14 23:41	iaiaia
მე დღეს მეორე წრის მეორე დღე მაქვს, არ მიჩირს საერთოდ, მითუმეტეს ბავშვს ცალკე ვუმზადებ საჭმელს მეუღლეს ცალკე, ვვარჯიშობ დღეში ერთი საათი და აუზზეც დავდივარ, ჯერ არ ამიწონია თუმცა 34 ზომა უკვ. კარგად მაქვს... წარმატებები...

14.02.14 23:31	Nene707
qiti...56ze mainc minda rom chamovide.amitom es erti ar meyofa da arc vapireb sxva dietis dzebnas ori dge davisveneb da isev amas daviwyeb. DzaaN magaria.me merve dge maქ

14.02.14 23:15	qiti...
teoteo999 წარმატებებს გისურვებ და შედეგი ნამდვილად იქნრბა მთავარია ბოლომდე მიიღვანო... მე ძალაინ მომწონს ეს დიეტა... ადრე მოკლება ძალიან მიჭირდა ამიტო ყველა დიეტას ეჭვის თვალით ვუყურებდი მაგრრამ ამ დიეტამ შეხედულება შემიცვალა და ბევ ჩემს მეგობარს ვურჩიე და მათAც დაიწყეს...

14.02.14 23:13	qiti...
Nene707 შენ რამდენ კილოზე გინდა ჩამოხვიდე? ამის შემდეგ აპირებ კიდე სხვა დიეტის გაკეთებას? :)

14.02.14 23:13	qiti...
გოგოებო როგორ ხარტ? მე-9 დღე დაიწყო და თავს ძალიან კარგად ვგრძნობ :))) მე კეფირი შევამცირე ნახევარ ლიტრს მივირთმევ, საერთოდ დამეკარგა მადა... ძალიან გახარებული ვარ :)

14.02.14 23:05	Nene707
takz chven ra shuashi vart?chven am dietaze vart da yvela kmayofilebi,shen shemogviertdi:-D:-D:-D

14.02.14 15:53	takz
Auu gamarjobat gogoeboooo dietis dawyeba mindaa da ver gadavwyvitee ravqnaa romeli daviwyo...:-( mirchieeeeeet raa ...archevani dolinaze gavaketee da xvvalidan daviwyeb.chemi samsaxuris gadamkideee dzaan movimate sul vzivar ver vmodzraob,magan momamata aqtiuri cxovrebis varjishis mere chajdoma..yvelaze kargi eset pontshi gamigia rom ugulavaa magram ramdenma chemma megobarma cada ormagi gaasuqa bolos...au shemomiertdit raaa,gazafxuli dgebaa da davistrese.:(

14.02.14 07:53	ana.25
მეც ძნელად ვიკლებ და ვნახოტ აბაა რა იქნებააა

14.02.14 07:36	Nene707
ana mec mase megona radgan dznelad vikleb faqtiurad ver bikleb xolme.magram dges sasworma 68 rom machvena gavgijdi.mtavaria chai da wyali miigo ro shedegi dietis gaormagdeს

1... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... 111