Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542244-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542244-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 111
16.02.14 23:20 Nene707
Meate dgec gatendaaa.ra bednierebaa tavs ise msubuqad vgrdznob male albad "vifren".varjishi xaviwye da imedi maq dietis bolos,ati tu ara,rva kilo mainc meqneba daklebuli.tqven ras shvrebit gogoebo?qiti...ra xdeba shen tavs sad xar?
16.02.14 12:05 iaiaia
ეხლა ავიწონე დ.ა 51 ნახევარი ვარ, მეორე წრის მესამე დგეც ჩავატამთავრე, გვიან მწვანე ჩაის დავლევ დ. ეგაა რა
16.02.14 11:32 sopo3107
მეც მაგ დღეში ვარ ვიყავი 56 კილო და ორი ორსულობის მერე გავხდი 84 კილო ვწვალობ და ძლივს რაგაცას ვიკლებ,უკვე დეპრესია მაქვს ვერაფერს ვიხდენ.ვნახოთ ეს დიეტა როგორ შედეგს მომცემს :((
16.02.14 11:23 Nene707
Iaiaia.xo albat martali xar ase gavaketeb.dges varjishi daviwye da albat ufro efeqturi iqnebა
16.02.14 11:20 Nene707
Ana. Martalia idialuri wona (chven shemtxvevashi)47ia.magram56kilo normaluriა
16.02.14 11:19 iaiaia
ნენე არაფერი დაშავდება უკეაათესიცაა, მე მაგალითად გვიანაც ვჩსმ ხილს ანუ 6 ზე დავამტავრო ეგრე არა ვარ დ. მაინც დავიკელი.
16.02.14 11:16 Nene707
Da roca davikleb da xasiatze moval,mogiyvebit chem rva tvian dietobas giorgadzis klinikashi.:-D:-D:-D;-):-(ra macinebs mteli chemi qoneba iq davtove:-/
16.02.14 11:13 Nene707
Gadavwyvite!!!!!!xval zeg da yvela im dges sadac puri unda ichamos,kefirs davlev,memgoni amit araferi dashavdeba.
16.02.14 11:10 Nene707
Madloba gaixare.me sul 56viyavi da albad magito tavs kargad vgrdznobdi.rogor minda isev vaxdoma.12kilo kidev damrcha chem wonamde da albat mivagweვ
16.02.14 11:09 iaiaia
ეს ჩემი გადარეული შვილის ბრალია ამდენი მესიჯი ერტად რომ დაიწერა მე მაპატიეთ :)
16.02.14 11:06 iaiaia
ნენე მე სულ გამხდარი რომ ვიყავი ალბათ მაგიტომაც ვერ ვეგუები, ორსულობისას 80 კილომდე ავედი და ძალიან გამიჩირდა დაკლებA, მინდა ისევ ჩემს ცონა. დავუბრუნდე 47 კგ და ჩავიცვა ის რასაც მანამდ. ვიცმევდი... ნენე პლიუს მე ყოველ დღე ვვღჯიშობ, იმედი თებერვლის ბოლოს შედეგს მივაგცევ, წარმატებები შენც.
16.02.14 11:06 iaiaia
ნენე მე სულ გამხდარი რომ ვიყავი ალბათ მაგიტომაც ვერ ვეგუები, ორსულობისას 80 კილომდე ავედი და ძალიან გამიჩირდა დაკლებA, მინდა ისევ ჩემს ცონა. დავუბრუნდე 47 კგ და ჩავიცვა ის რასაც მანამდ. ვიცმევდი... ნენე პლიუს მე ყოველ დღე ვვღჯიშობ, იმედი თებერვლის ბოლოს შედეგს მივაგცევ, წარმატებები შენც
16.02.14 11:04 iaiaia
ნენე მე სულ გამხდარი რომ ვიყავი ალბათ მაგიტომაც ვერ ვეგუები, ორსულობისას 80 კილომდე ავედი და ძალიან გამიჩირდა დაკლებA, მინდა ისევ ჩემს ცონა. დავუბრუნდე 47 კგ და ჩავიცვა ის რასაც მანამდ. ვიცმევდი... ნენე პლიუს მე ყოველ დღე ვვღჯიშობ, იმედი თებერვლის ბოლოს შედეგს მივაგცევ, წარმატებები შენც...
16.02.14 11:01 ana.25
მეც ეგრეე ვარ გოგებო და სულ არ ვნერვიულობ მაგაზე ,მე 55-57 ასე დაახლოებით მინდაა მერეე სახეზე აგარ მიხდება უკვეე ძვალმსხვილი ვარ და მე რომ მინდაა ისეთი მაინც ვერ გავხდები ვერასდროსს.
16.02.14 10:38 Nene707
iaiaia.rato eh?mese var.da shen dzaan magari tani gqonia ragas dietob?me 56kiloze minda chamosvla minimum53 mere ukve dzaan sigamxdrea.geyo dietoba da tavis mokvlა
16.02.14 10:24 iaiaia
აი სიმაღლე ეჰ... :( დაბალი :( 1. 60 სმ.
16.02.14 10:21 Nene707
iaiaia.gilocav kargia.me ragac es xorcis dgeebi ar momwons kuchzeawveba.iaiaia simagleshi ramdeni xar?
16.02.14 09:40 iaiaia
მე 4 კილო დავიკელი, ან. რაც ცოტას იწონი მით უფრო ცოტას იკლებ, მეორეჯერ ვაკეტებ კიდე 4 რომ დავıკლო 47 ვიქნები... ვნახოთ აბა, დღეს მესამე დღე მაქვს, წარმატებები
16.02.14 03:06 Nene707
Ana.25.dgis ganmavlobashi dros rom vnaxav sul aq shemovdivar ro energia avigo.me 56minda chamosvla jer68kilo var. meore kruze momiwevs wasvla.
16.02.14 02:34 ana.25
მადლობააა NENE ყველას წარმატებებიი .მეც რამდენჯერ გამეილვაა თავში დარღვეევ მაგრამ მერე თქვენ მახსენდებით და გადავიფიქრეებ ხოლმე :D.57 კილოზე მინდა ჩამოსვლაა დღეს რომ ავიწონე 63კგ ვიყავიი,არ დავნებდები და მიზანსს მივაღწევ.
1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია