Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20309 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111508 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 894631-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 894631-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14280):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 714
05.04.21 12:27 ptkn
გამარჯობა, დღეს დავიწყე ეს დიეტა. ვარ ზუსტად 64 კილო. 10 დღეში ავიწონები და ვნახავ რამდენს დავიკლებ და დავწერ აქ აუცილებლად. პირველი დღეა და ცოტა თავი მტკივა, მაგრამ მე ამას შევძლებ. ვინც დღეს დაიწყეთ შემომიერთდით.
09.03.21 16:31 Icando
მაგალითად, სოფლის ნობათის ერთი ქილა მაწონი 400 გრამია, შესაბამისად 2 ქილა 800 გრამი გამოდის.
02.03.21 16:40 ნინო არობელიძე
2 ქილააწონო რამდენი მილიგრამი გამოდის.ვინმე ხომ ვერ მეტყვით.
02.03.21 13:44 nikanika123211
es xacho da mawoni chveulebrivi tu 0 procentiani cximis shemcvelobit. gtxoovt mitxari.
02.03.21 12:32 nikanika123211
au ra mainteresebs nabeglavi gazgasuli undaa iyos tu chveulebriv gaziani
24.01.21 07:43 მინო
ნანიკო-ნანუ მადლობააა ❤️ დავიწყე და იმედია შედეგიანი იქნება და იმედია შევძლებ...
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 22:58 ნანიკო-ნანუ
Chemma megobarma kargad daiklo მინო , me gamichirda mag dietis gaketeba
22.01.21 14:30 მინო
მოგესალმებით გოგოებო... თუ ვინმემ დაიცავით ეს დიეტა ბოლომდე იქნებ დაწეროთ შედეგიი ❤️
09.01.21 16:41 Mmashoo
მოგესალმებით გოგონებო და ქალბატონებო. ამ დიეტას ვაკეთებდი წინა წელს კარანტინამდე, როდესაც ვიყავი 69 კგ. შემდეგ ავურიე, მაგრამ ამ ზაფხულს ისეთი რაღაც მოხდა ჩემს ცხოვრებაში, რომ ნერვიულობისგან დავიკელი 9 კილო.მაგრამ ხვალიდან ვაპირებ ისევ დავიწყო რადგან ჩემთვის ძალიან ეფექტური გამოდგა. დაახლოებით 61-62 კილო ვარ ახლა.მინდა ფეხები შევითხელო ცოტათი, ვარჯიში ვცადე, მაგრამ არ მიშველა. ნუ მოკლედ,ხვალიდან ვიწყებ, წარმატებები მათ ვისაც უკვე აკეთებენ და იწყებენ ახლო მომავალში.
31.08.20 11:32 Ellg
გამარჯობა გოგოებო ^_^ იქნებ მითხრათ რამდენად კარგია ეს დიეტა? და ღირს დაწყებათ? და მაინტერესებს კიდევ წყლის დალევა ხომ ჩვეულებრივად შეიძლება?
29.08.20 07:57 Via
დღეს ვიწყებ ამ დიეტას.
ბოსტნეულს უმის ნაცვლად მოხარშულს/მოთუშულს ვჭამ.
საწყისი წონა 98 კგ.
შედეგებს ეტაპობრივად დავდებ.
13.07.20 16:23 ჯიჯო23
დღეს მესამე 4 დღე და მინუს 1.800
10.07.20 10:58 ჯიჯო23
მოგესალმებით გოგოებოო♥️♥️ დღეს დავიწყე ეს დიეტა ვარ 73 კგ.მინდა ჩამოვიდე 60 კგზე..თუ რამე რჩევის სახითაც მივიღებ დამატებით რა აკლებინებს ♥️♥️ვემზადები ქორწილისთვის და ყველა გრამი მნიშვნელოვანია ჩემთვის ♥️♥️მადლობა წინასწარ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 714
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია