Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18723 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110189 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 671726-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 671726-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13898):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 695
11.05.18 08:03 samollle
tolis 166 var ,chemi idealiri 57 ia magram 57 chemtvisaa bevri ))
11.05.18 07:27 tolia
სამოლე სიმაღლეში რამდენი ხარ? 67 კილო არის ჩემი იდეალური წონა :D
11.05.18 07:23 tolia
ახლა ვჭამე 1 ქილა მაწონი, და სახლში რომ მივალ ერთს მერე შევახრამუნებ, რო არ მწყურია საერთოდ რა ვქნა ძალით დავლიო ეს ბორჯომი?
10.05.18 19:22 samollle
tatul me damergva ,xvalidan daviwyeb ((
10.05.18 09:10 tatul
გოგოებოოო მეც დავიწყე დღეს პირველ დღეზე ვარ იმედი მაქსვ არ დავარღვევ და ბოლომდე მივიყვან, წარმატებები ყველას <3
10.05.18 08:07 tolia
დღეს დილიდან ვცდილობ კარტოფილთან მისვლას მაგრამ ვერ ვჭამ :D არც სხვა მიჭამია არაფერი, ყავა დავლიე ერთი ჭიქა და 1 ჭიქა ბორჯომი
10.05.18 03:42 samollle
mashin giertdebiii))66kg var da atis dakleba minda minimum))tan bavshvi myavs dzudzuze(
10.05.18 03:27 tolia
მე დავიწყე დღეს სამოლლლე
09.05.18 16:21 samollle
vimne shemomiertdiiit
09.05.18 15:48 samollle
xato me daviwyeb tu shen iwyeeb ,marto mezareba da damergveva
09.05.18 04:09 Xato32
Aravin aris saitzeee
08.05.18 14:10 Xato32
Vinme iwyebt xval dietas?
07.05.18 06:41 Koko8
1-ლი დღე: 63.6 (163 სიმაღლე) -10 კილო მინდა დავიკლო
07.05.18 04:50 anuki123
დღეს ვინმე იწყებთ? მე ვიწყებ ^^
07.05.18 03:07 kivi
გოგოებო დგეს ვიწყებ 7-05-18 ....მინდა დავდნე :)))))
06.05.18 06:22 become55
kristinajac პროცენტობას მნიშვნელობა არ აქვს. მთავარია არიყოს რამე დანამატებით
06.05.18 06:21 become55
ვინმემ თუ იცით ზუსტად მიპასუხეთ. დაწყება მინდა ამის მაგრამ დაბადების დღე უწევს ჩემი და უეჭველად დამერღვევა 1 დღე და როგორ უნდა მოვიქცე? ის დღე არ ჩავთვალო თუ ჩვეულებრივ გავაგრძელო
05.05.18 02:42 Tak211
გამარჯობა,ესეიგი მინდა შემოგიერთდეთ და გაგიზიაროთ ჩემი შედეგი, მე5 დღეზე ვარ და 4კგ და 400 მაქვს უკვე დაკლებული.
04.05.18 09:12 Koko8
damski-kaprizi ანუ მარტო არ ვიქნები ^^ რამდენი კილო ხარ და რამდენის დაკლება გინდა?
03.05.18 17:51 kristinajac
გამარჯობათ, რძის პროდუქტები რამდენ პროცენტიანი უნდა იყოს?შეიძლება ჩვეულებრივი მაწონი თუ უცხიმო?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 695
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია