Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18296 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109452 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 524776-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 524776-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13649):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 683
09.01.17 17:21 mariamo11
Mე 35 კილოს დაკლება მაქ გეგმაში 80 დღეზე შემომიერტდით ვინმე რა :/
09.01.17 17:19 mariamo11
ღამდენი ხართ მიხარიხართ გოგონებო
09.01.17 17:19 mariamo11
ღამდენი ხართ მიხარიხართ გოგონებო
09.01.17 16:09 G G
gogoebo me 103.5var dzalian mivimate.sharshan chamovedi 84 kiloze da uceb isev movimate.exla axlidan unda viwvalo da daviklo aucileblad.yvelas warmatebebi
09.01.17 16:06 G G
salome me shen maxsovxar adre ertad vaketebdit me da shen am dietas.123& meweraxome paroli damaviwyda.gvanca mqvia albat verc gamixseneb
09.01.17 12:41 lika1
სალომე სალომე საბოლოოდ მეც 17 კილო მინდა , იმედია მივყვებიიტ ბოლომდეე :D
09.01.17 12:20 salomea_salomea
ლიკა 10 კილოს დარწმუნებული ვარ უპრობლემოდ დაიკლებ; მე დაბალი ვარ და ამიტომ ჩემთვის 49-50 კილოა იდეალური; 40 დღე ნამდვილად არ მეყოფა სასურველი წონის მისაღწევად; პირველ ჯერზე მინიმუმ მინუს 9კილო მაქვს მიზანი; 10 დღეში ავიწონები ანუ 19ში გეტყვით შედეგს
09.01.17 12:14 kristigorg12345
უი რამდენი ვწერე და არ დაიდო. მოკლედ 18დან ვიწყებ და იქნებ არის კიდე მსურველი ❤წარმატებებიი
09.01.17 12:13 kristigorg12345
გამარჯობა გოგოებო. ადრე დავიცავი მხოლოდ 7 დღე მაგრამ მომწონდა და რომ არა დაქალების ზეწოლა გავაგრძელებდი
09.01.17 10:49 lika1
სალომე უკვე ოთხნი ვართ ვისაც პირველი დღე გვაქ , იმედია ბოლომდე მივყვებით , მე მინდა შენი წონა :D 77 ვარ ერთ თვესჰი იმედია მასეც იქნება :D საკუთარ დაბადების დღEზე ავიწონები მომავალ 10 რიცხვში :D საჩუქარიც გამომივა :D მე ჩაის ვსვამ უშაქროდ და ცოტა მურაბის წვენით , სულ მცირედით :D წინათაც ასე ვაკეთებდი მაგრამ კარგი შედეგი მქონდა , შიმშილის გრძნობას აქრობს :D
09.01.17 10:40 salomea_salomea
მეც შემოგიერთდით გოგოებო; დღეს პირველი დღე მაქვს; დილით ავიწონე და კაშმააააააარ 67.400 ვარ :(
09.01.17 10:12 მედეა მედიკო
Salomea 555 ---- შეგიძლია ხაჭო არჭამო და მარტო ბოსტნეული მიიღო
09.01.17 10:08 მედეა მედიკო
მე ბორჯომს არვსვავ.წუალს ვსვავ 2ლიტრს დღეში...დღე მეორე :) ისე რაღა დაგიმალოთ და მშია.იმდენი ვჭამე ახალწლებზე მეგონა აქლემივით კუზში მექნებოდა დაგროვილი საჭმელი :-D მაგრამ ამ გადიდებულმა კუჭმა ნურას უკაცრავადო...წარმატებები
09.01.17 08:23 mariamo11
Xვალის რძეს რა ვუყო არ ვიცი ოღონდ ვაპირებ რომ კეფირით შევანაცვლო .. :/
09.01.17 08:21 mariamo11
Aი მე მაგალითად ყოველ დღე ვჭამ ერტ ხაზზ შავ შოკოლადს ანუ სამცალ კუბიკს და ყავას .. ყავის გარეშე სიცოცხლწ არ შემიძლია ოღონდ უშაქროს და არ მიშლის კლებაში ხელს ჩემმა მეფობარმა მირჩია ამ დიეტაზე რომ იყო ისიც ასე აკეტებდა და კარგად დაიკლო იმან ...
09.01.17 08:17 mariamo11
Kი შეიძლება მე ბორჯომს ვსვამ ოღონდ 1 ლიტრს ვერა გაზიანზე ცუდად ვხდები და ნახევარლიტრამდე ვსვამ შეძლებისდაგვარად.. ხაჭო არ ვიცი და მე კვერცხს ვერ ვჭამ და მარტო ბოსტნეულზე ვარ დღეს
09.01.17 06:40 tina96
ბორჯომის ნაცვლად ნაბდღლავი მოჟნა ? და გაზიანი თუ გაზგასული? დამეხმარეთ :(
09.01.17 06:39 tina96
გოგოებო როგორ ხართ? გილოცავთ ყველაფერს , მრავალს დაესწარით
09.01.17 04:43 salomea55
მეორე დღეზე ვარ
გუშინ საღამოს ტკბილი მომინდა და სტაფილო ვჭამე ;დდ
ხაჭოს მაგივრად შეიძლება სხვა რამე? თუ უეჭველი უნდა ვჭამო , ვერ ვიტან :(
09.01.17 03:40 mariamo11
შუადღემშვიდობისს
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 683
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია