Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18296 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109452 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 524772-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 524772-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13649):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 683
22.01.17 11:32 Eleonora123
ხვალიდანვიწყებ ვსო :)) სამშაბათიდან ცილოვანზე ვარ მაგრამ ვერვატყობ ჩემთავს დაკლებას.79ით დავიწყე.ხვალ ავიწონები და ვნახავ რამდენივიქნები.უსიკვდილოდ მჭირდება 69ზე ჩამოსვლა.ნუ უფრი ქვევითაც მაგრამ 69 ძაანმჭირდება.ისე 65ზე მინდა
22.01.17 10:23 G G
me 8dge davamtavre da 10 dge ro gava aviwonebi 4mqonda daklebuli da agar amiwonia sami dgea
22.01.17 06:30 ქეთაა
ეხლა არ ვიცი ზუსტად დაწყების წინ ავიწონები, მაგრამ 15 კილო მინდა რო დავიკლო, შენ მერამდენე დღეზე ხარ? შედეგი როგორი გაქვს?
22.01.17 00:55 G G
qeta me vaketeb da shemomiertdi.araa dzaan rtuli da shedegi kargi aqvs.ramdeni kilo xar
21.01.17 15:39 ქეთაა
გამარჯობათ გოგოებო, აქ ახალი ვარ, ძაან მინდა ამ დიეტის დაწყება, კომენტარებიდან გამომდინარე გადავწყვიტე, დავიღალე მოკლევდიანი უაზრობებით. ვერ ვეგუები ჩემს მომატებულ კილოგრამებს, და არ მინდა რომ ასე გაგრძელდეს, არაფერი მიხარია უკვე, ვყიდულობ ტანსაცმელს და მოზომებაც არ მიხარია ისე ვინახავ კარადაში,ვერ ვიტან უკვე ჩემს სხეულს, იქნებ არის ვინმე ვისთნ ერთადაც დავიწყებდი, სტიმულის ამბავში რაა
21.01.17 12:08 tolia
გაუძელით რომ დაიკლებთ მერეც შეჭამთ
21.01.17 11:21 salomea_salomea
გოგოებო რომ იცოდეთ როგორ მრცხვენია იმდენ სუპრაზე მომიწია ყოფნამ ერთგან გავუძელი ცდუბნებას; მეორეგანაცმაგრამ საბოლოოდ მაინც დავნებდი; მოკლედ ორსჰაბატს ვიწყებ და უსიკვდილოდ მიმყავს ბოლომდე
21.01.17 09:02 bututa26
12დღე და -6კგ აი ემ ჰეფიიი :-D თსნ ისეთი შემორღვევებიით.წარმატებებიი
21.01.17 08:33 G G
aravin agar dietobt?yvela ro gaqrit
19.01.17 01:01 G G
gilocav kargi shedegia.win kide 6dgea.mec aviwone.pirvel dges ar vici ramdeni viyavi magram meore dges 104.4 da dges 101var.male chamovcdebi sam ciprs :-)
19.01.17 00:32 tolia
გოგოებო დღეს მეხუთე დღეა ავიწონე ამ დილით და 83.000 3.900 მაქ დაკლებული, მოტივაცია მომემატა <3
18.01.17 14:56 mariamo11
Mე ცოცხალად ვჭამდი პამიდორს ან კიტრს და მწვანილობებს მაგალითად სალათის ფურცლებს
18.01.17 14:24 tolia
ახლა ვფიქრობდი სოკო ბოსტნეული არაა? :D
18.01.17 14:02 Niiiiiiii
ანუ ამ 250 გრამში რა შეიძლება ვჭამო, მოხარშული შეილება თუ ცოცხლად?
18.01.17 14:01 Niiiiiiii
Bostneuls ras chamtxolme?
18.01.17 12:08 mariamo11
საღამო მშვიდობის ესეიგი რადგან 2 დღე დამერღვა ვჭამდი გრეჩიხას და მაწონს ხოდა არ ვიცი რა ვქნა მეორე 10 დღე თავიდან დავიწყო მაწონით თუ ხაჭო გავაკეთო როგორც 13 დღეს უწევს ??
18.01.17 11:15 tolia
დიეტა ანუ სწორი კვება ეს კვერდი მოძებნე და მომწერე იქედან დაგამატებ
18.01.17 08:17 G G
aba mitxari rogor xar da mogdzebni
18.01.17 02:23 tolia
რთული არაა, მე ეხლა ესტონური შოკოლადები მიდევს მაგიდაზე და სურვილიც კიარ გამჩენია აღების ვიცი ეს 40 დღე უნდა ვიყო დიეტაზე და მერე ცოტას შევჭამ ყველაფერს
18.01.17 02:21 tolia
თუ გინდა დამირეკე ან ფეისზე დაგამატებ და ხათრით არ დაარღვიო
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 683
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია