Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20014 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 754367-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 754367-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14260):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 713
12.02.20 05:45 tolia
ყველა დღე შემოვდივარ, მეთორმეტე დღეა დღეს, შიმშილის გრძნობა მეოთხე დღიდან აღარ მაქვს ძაან არხეინად მივუყვები, ცოტა კუნთები მტკივა და კუჭი თუმცა შიმშილი ზუსტად 40 დღე არ კლავს და მე იმდენი მარაგი მაქ :დ 3 ჯერ 40 დღეც არ მომკლავს
11.02.20 11:03 became50
მოხარშული კარტოფილიც არ მიჭამი. მხოლოდ 2 კიტრი, ცოტა ყველი და 1 ვაშლი. :დ
11.02.20 11:02 became50
აი სამი დღე მიჭირს, მერე აღარ. ვეცდები ამოვიღო. ხშირად შემოდით რა აქ <3
11.02.20 10:49 tolia
შედეგი ყველა ვარიანტში გექნება, კალორიები რო დათვალო იმის მეოთხედია რასაც დღეში უნდა ღებულობდე, აი ყველი სხვა რამეთი რო შეცვალო, მთლად დიეტური არ არის :დ
11.02.20 10:17 became50
გამარჯობა. დავიწყე მეც დღეს. უბრალოდ ძალიან ცოტა ყველს ვაყოლებ ბოსტნეულს. ისე ვერ ვჭამ. +1 ვაშლიც უნდა დავუშვა თუ მომშივდება. ნეტავ მექნება შედეგი მაინც? 105 კგ ვარ (((
11.02.20 06:47 tolia
10 დღეს მინუს 8.9 კგ, ვაგრძელებ გაგრძელებების გარეშე
09.02.20 09:15 tolia
ბორჯომს ვსვამ, მე წყლის დალევა მიჭირს ზოგადად და 1 ბოთლსაც ვერ ვერევი ზოგ დღეს
08.02.20 15:34 ლალი ლალიკა
თოლინაბეღლავს სვავ?მე წყლით შევცვალე არშემიძლია გაზიანი ყოველდღე
07.02.20 19:01 tolia
7 დღე დასრულდა და მინუს 7.7 კგ, არ დაარღვიოთ. ერთადერთი რაც შევცვალე მოხარშვის მაგივრად გრილში შევწვი ქათამი მაგრამ ისევე უგემური იყო როგორც მოხარშული უმარილოდ
04.02.20 19:49 ლალი ლალიკა
ვიწყებ ხვალიდან 5თებერვალი
წონა 90 კგ
სიმაღლე 170
მიზანი 75 კგ
დავწერ შედეგს 15 თებერვალს 10 დღეში
04.02.20 13:26 tolia
ვინც ამ დიეტაზე ხართ, არ დაარღვიოთ, ადრე ვაკეთებდი და ცოტცოტას ვეპარებოდი სასუსნავს, ეხლა აბსოლიტურად არ ვამატებბ არაფერს და 4 დღეში დავიკელი 5 კილო, წონა დიდი მაქვს და მეტს ვიკლებ მაგრამ ეფექტურია ძალიან
03.02.20 07:13 tolia
დალიჩკა არაჟანი მიირთვი მთელი დღის მანძილზე 400 გრამი
31.01.20 11:25 დალიჩკა
10 დღე დავამთავრე ვიყავი 70კგ ეხლა ვარ 66.400 მაგრამ უკვე მეოთხე დღეა წონა არ იძვრის და როცა წონა იყინება რასშვრებით გოგოებო?
29.01.20 11:04 მინო
მოგესალმებით გოგოებო <3 ვინც ბოლომდე გააკეთა ეს დიეტა შედეგი რომ გვითხრაათ :P
პ.ს მე დღეს დავიწყე და იმედია შევძლებ
21.01.20 06:18 annam91
გოგოებო, გამარჯობა <3
დღეს მეორე დღეა, საკმაოდ გამიჭირდა გუშინ, არადა მეგონა ამდენს რა მაჭმევსთქო. საღამოს მგელივით მშიოდა)) ვერ მოვითმინე, ავიწონე და მხოლოდ ნახევარი კილო დავიკელი ერთ დღეში, საკმაოდ შეშფოთებული ვარ ))) ვნახოთ აღარ ავიწონები და 10 დღეში რამდენს დავიკლებ. წარმატებები თქვენ და მეც :*
17.01.20 06:15 damski-kaprizi
არა მეც გუშინ დავიწყე.. პროსტა სასწორი არ მაქვს და ეგ ტეხავს დღეს უნდა ვიყიდო გუშინ ვერ მოვახერხე წონის კონტროლს დღეიდან დავიწყებ.. თან 12იდანნ 6მდე უნდა ვჭამო... შენ რა გაქვს საწყისი წონა?
16.01.20 19:10 tolia
დავიწყოთ, 1 დღე არც იქეთ არც აქეთ
16.01.20 18:44 damski-kaprizi
თოლია დავიწყოთ ხვალ მე 20 კილოს დაკლება მინდა არ ვიცი რამდენად რეალურია.. თან სასწორი აღარ მაქვს უნდა ვიყიდო სადღაც 86 კილო ვარ ალბათ
16.01.20 18:24 tolia
თავიდან დავიწყე დღეს და თუ ვინმე აპირებთ ან ახალდაწყებული ხართ გავამხნევოთ ერთმანეთი
16.01.20 18:23 tolia
წინა წამოწყება ნაცარში ჩამივარდა
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 713
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია