Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18296 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109452 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 524779-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 524779-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13649):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 683
09.01.17 00:49 G G
mec dgeidan viwyeb gogoebo.aba chven vicit.ar davargviot.mec xshirad shemoval da gavamxneot ertmaneti
08.01.17 12:46 ketato111
ლიკა1 აბა ჩვენ ვიცით :დ ხვალიდან უეჭველი
08.01.17 12:30 tamar55
ახალი წლის მერე ამის დაწყება სიგიჟეა :დ შიმშილია რა.. მე თავი მტკივა ძალიან.
08.01.17 11:58 lika1
კეტატო111 მეც 77 კილო ვარ, შემო ყოველ საგამოს და დაწერე :D სტიმულია... მე ვაკეთEბდი წინათ და ერთ კვირასჰი დავიკელი 4 კილო
08.01.17 11:42 ketato111
გოგონებოო მეც ხვალიდან ვიწყებ ყოველ დღე დავწეროთ ხოლმე და ერთმანეთი ვაკონტროლოთ, 77 კილო ვარ 60ზე უნდა ჩამოვიდე ვმკურნალობდი და 17 კილო მოვიმატეე, აბა თქვენ იცით
08.01.17 11:03 მედეა მედიკო
84 კილო.დღე პირველი (y)
08.01.17 06:41 mariamo11
თამარ მეც ზუსტად ეგრე ვარ ერთ თვეში ჰო და მოვიმატე .. წარმატებები
08.01.17 06:29 tamar55
გოგონებო დავიწყე დღეიდან და ძალიან ბედნიერი ვარ ბოლობოლო რომ დადგა ეს დღე :დ
სალომეა55 მეც ნაბეღლავს ვსვამ. წარმატებები ყველას და სასურველი წონა. მე 9იანებში ვარ;) 92 ან 93
11 კგ რანაირად მოვიმატე 3თვეში აზზრზე არ ვარ :)
08.01.17 01:55 mariamo11
Vაიჰ ესეიგი გოგოებო მაწონი რომელიც ნაყიდი მქონდა ვადა გასვლია და გუსჰინ მთელი დღე ბორჯომზე და 3 პატარა პამიდორზე ვიყავი გახმა კუჭი :D დღეს ველოდები ხაჭუნიებს
08.01.17 00:52 G G
gogoebo me cota davarvie da xvalidan mec axlidan viwyeb amdeni tu viqnebit upro ar gagvichirdeba.me bolomde vapireb gavaketo.100meti var.xval aviwonebi.
07.01.17 16:52 salomea55
გამარჯობაა
რაც სახლში ჩურჩხელა და გოზინაყი იყო შევჭამე უკვე , დადგა ახლა დიეტის დროც ;დ
თამარ, გიერთდები ხვალიდან მეც ^_^
დაა, ბორჯომის ნაცვლად ნაბეღლავი რომ დავლიო, არა ?
63 კილო ვარ მიზანი 52 -54 კილოა.
07.01.17 06:33 salomea_salomea
აზრზე არ ვარ ახლა რამდენი ვარ; ორშაბათს ავიწონები ალბათ 66-67მდე ვიქნები ასული
07.01.17 06:21 mariamo11
სალომეა რამდენი გაქ დასაკლები ?? Mოდით მოდით მე მეორე დღე მაქ დღეს ახალიწლის მსუნაგობები ახლა მაწვალებს მიჰირს მაგრამ არ დავნებდები !!!
07.01.17 06:10 tamar55
გილოცავთ გოგოებო შობას ❤❤❤ ორშაბათს ვერასოდეს ვერ ვიწყებ ამიტო ხვალიდან გიერთდებით :დ წარმატებები :*
07.01.17 05:57 naatia
ორშაბათიდამ მეც შემოგიერთდბით იმედი მავს
07.01.17 05:48 salomea_salomea
გოოგებო ყველამ დაწერეთ რა თქბვენი შედეგები მე ორშაბათიდან ანუ 9დან ვიწყებ და ყოველი 10დღის შედეგს დავწერ; ახლა არც კი ვიცი რამდენი კგ ვარ; მაგრამმ ძალიან რომ ვარ მომატებული ვიცი; ჩემი საბოლოო მიზანია 49-50კგ თუ ერთი წრე არ მეყოფა მერეზე წავალ; ისე ვარ მოტივირებული სულ გრამობაში შევასრულებ ყველაფერს :D არ დანებდეთ გოგოებო ადრე მაქვს გაკეათებული და საკმაოდ შედეგიანი დიეტაა
07.01.17 04:21 mariamo11
G G მაწონი მეორე დღეს ორი ქილაო რომ წერია ორი ჭამე ??
06.01.17 14:21 G G
xval xachos dge maqvs me
06.01.17 14:21 G G
aq var mec gogoebo ar daikargot
06.01.17 13:35 mariamo11
1ლი დღე ჩავამთავრე დღეს.. აუ ბორჯომს ვერ ვსვამ ერთი ჭიქა ძლივს დავლიე... მოდი მოდი დაიწყე აქ ვარ მე.. :D
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 683
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია