Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20014 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 754359-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 754359-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14260):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 713
27.03.20 13:33 mm-20
გამარჯობა❤️ მე ყოველ დღე ვარ აქ თუ იაქტიურებ მარტო არ დაგტოვებ :დდდ მეც გაყინული მაქვს წონა და სასოწარკვეთილი ვაარ!!! 16 კილოს დაკლება მინდა მეც მართალია ეგ წონა ჩემთვის ძალიან სისუსტეა არ მიხდება მაგრამ მინდა :დ
27.03.20 10:25 celio
გამარჯობა გოგოებო❤️არ მეგონა ამ საიტზე კიდე თუ აქტიურობდა ვინმე და გამახარეთ ძალიან, მარტო არ ვიქნები❤️ეს დღეები რატომღაც წონა მაქვს გაყინული, სხვა დიეტას ვიცავდი აქამდე და 3,5 დავიკელი. ახლა გადავწყვიტე რომ რამე გრძელვადიანი ამერჩია და ხვალიდან ვიწყებ ადვოკატს. 66 კილო ვარ 16 კილოს დაკლება მინდა. წარმატებები ყველას❤️
26.03.20 18:23 mm-20
ზომიერება ძალიან მიჭირს არადა ზოგადად :დ ან ბევრს ვჭამ ან არაფერს :დ ამ კარანტინმაც ძაან შემიშალა ხელი ვერ გავდივარ ბევრ პროდუქტზე ხშირად პატარა მყავს :(
26.03.20 10:54 tai29
mm-20 ხოო საერთოდ ზომიერება საუკეთესო გამოსავალია თან კარგად ინარჩუნებ წარმატებები.დღეს მესამე დღე მაქვს 7 დღის შემდეგ დავწერ შედეგს მგონი შევძლებ:დ
26.03.20 07:22 An123
Tai29
Madloba ❤️
25.03.20 18:46 mm-20
მე დავიწყე დღეს კალორიების თვლა. ყოველ დღე ვიწყებდი ამ დიეტას და ვარღვევდი ერთი ორი კვირაა ალბათ რაც კარგად ვჭამ და გამიჭირდა ძალიან ასე ერთიანად დაწყება. ახლა ყველაფერს ვჭამ ოღონდ ზომიერად. ანუ რაც კეთდება სახლში საჭმელი იმას. და შესაბამისად ვეე მერღვევა. ერთი კვირა ასე ვიზამ და შემდეგ გადავალ ადვოკატზე აღდგომამდე
25.03.20 13:15 tai29
mm-20 მე მესმის შენი:დ მე ისევ თავიდან დავიწყე გუშინ და აღარ ვიწონები სანამ 10 დღე არ გავა აი სერიოზული ლომკა მაქვს ნახშირწყლების და ღამე ჭამის,დღე არაფერია საღამოს რთულდება ყველაფერი აი თან სახლშიც ხელს რო არ გიწყობენ ყველას მაშინ რო უნდება გემრიელობების კეთება და ჭამეჭამეს ძახილი:დ ხო და დაიწყე შენც და ხშირად მოვიკითხოთ ერთმანეთის ამბებეი და იქნებ უფრო შეგვრცხვეს ორივეს და მივიყვანოთ ბოლომდე:დ
25.03.20 13:00 tai29
An123 წარმატებები
23.03.20 10:55 An123
Dge 1.
69 kg.
Yovel 10 dgeshi davwer :)
21.03.20 21:15 mm-20
ვაიმე ისე ვარღვევ უკვე მართლა მრცხვენია :))) ღამის პირველზე ვჭამე ახლა))) დილა რომ გათენდება ვიწყებ ამ
დიეტას ;დ ოღონდ ცოტა გამამხნევე და გამაკონტროლე თორემ ისევ დავარღვევ!!! შენი ამბებიც მომიყევი დარღვევის სურვილს დანებდი თუ არა :დ
18.03.20 11:19 tai29
mm-20მეც სასტიკად შემომერღვა:D მგონი დღეს დავიწყე ისევ თავიდან მაგრამ მკლავს დარღვევის სურვილი, რავი იმედი მაქვს არ დავარღვევ თვის ბოლომდე არ ვიცი როგორ მაგრამ -10 უნდა მქონდეს:D
17.03.20 21:16 mm-20
ვარღვევ მეხუთე დღეა უნამუსოდ :დ ტკბილით ცომით:დ მომატებული არ ვიცი რამდენი მქვს მეშინია :დ თუმცა როდის დავიწყო დიეტა კსევ არც ეგ ვიცი:დ კიდევ რომ გაშტერდეს ჩემი წონა თავს მოვიკლავ
13.03.20 12:10 tai29
mm-20 ცოტა დაისვენე 4-5 დღე ცომეული და ტკბილეული შეზღუდე ოღონდ და მერე ისევ ეს დაიწყე ვფიქრობ დაიწყებ კლებას.ისე ყოჩაღ ამდენი ხანი დიეტის დაცვა მარტივი არ არის
12.03.20 19:26 mm-20
იანვრის 23 დან ვდიეტობდი კალორიებით დავიკელი დაახლოებით 40 დღეში 10 კილო მერე დავარღვიე თუმცა უნამუსოდ არა:დ შემდეგ ვაკეთებდი მაწვნის დიეტას 5 დღე მარტო მაწონზე ვიყავი ერთი გრამიც ვერ მოვიკელი. ორი დღე დავარღვიე ისევ და ახლა მეოთხე დღე დავამთავრე ადვოკატის დიეტის. 74 ვარ
12.03.20 18:36 tai29
skinnygirl არაუშავს დაიკლებ ისევ,ისე ეცადე დღეები არ გადაანაცვლო წარმატებები
12.03.20 18:32 tai29
mm-20 რამდენი ხანია რაც დიეტაზე ხარ?რამდენი კგ ხარ?მახსოვს ადრე რომ ვაკეთებდი მე13ე დღის შემდეგ გაიყინა წონა მაგრამ მერე ბოლოსკენ ისევ წავიდა კლება,ასე რომ შენც არ დანებდე.ხანდახან 1 დღის დარღვევაც არაფერია მთავარია ეს ერთი დღე დიდხანს არ გაგრძელდეს.ან შეგიძლია ცოტახანს შეისვენო ცოტა მსუბუქად იკვებო და მერე შენი პატარას დაბდღის შემდეგ დაიწყო თავიდან წარმატებები
12.03.20 17:48 mm-20
ძალიან გამეყინა წონა :( საერთოდ ვერ ვიკლებ არ ვიცი რა ვქნა :( მოტივაცია მაქვს 0! თან ჩემი შვილის პირველი დაბადების დღეა ორშაბათს და მეშინია არ შემომერღვეს :დ
12.03.20 09:59 skinnygirl
დღე5.გუშინ ვაშლის დღე გავაკეთე და 700გრამი მაქვს მომატებული
12.03.20 09:27 tai29
დღეს ავიწონე ვეღარ მოვითმინე და 3 კგ მაქვს დაკლებული.tskho მე ყავას ვსვამ ხოლმე უშაქროს შავ შოკოლადთან ერთად ორ ფილა მხოლოდ და მიშველის,თან ბოსტნეულის ნაცვლად 2 ვაშლს ვჭამ
12.03.20 07:32 tskho
დღეს 4 დღეა ცოტა თავბრუ მემხვევა რა გავაკეთო?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 713
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია