Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18632 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110015 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 621377-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 621377-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13792):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 690
26.02.18 02:04 nuka86
საქტიურობა არ არის:) მოკლედ მე მეორე დღე მაქვს
25.02.18 02:31 სალომეა_სალომეა
ხვალიდან ვიწყებ უეჭველი. ბევრნი ვართ და კარგია :) წარმატებები ყველას :*
25.02.18 01:15 nuka86
მე დავიწყე❤️
24.02.18 15:12 become55
მე ვიწყებ ხვალ :) 25 თებერვალს. ვაპირებ ორჯერ გაკეთებას! წარმატებები მე და თქვენ ყველას <3
24.02.18 06:11 nuka86
მეც მინდა დავიწყო და ზუსტად სრ ვიცი ვფიქრობ,არ კინდა დავარღვიო
24.02.18 03:18 Mmariami
მე პირადად ცოტა მიჭირს მეევსე დღეა დღეს, დავწერ რამდენს დავიკლებ
23.02.18 16:18 nuka86
გოგოებო გამარჯობათ,რამდენი აკეთეთ ამ დიეტას,რამდენად კმაყოფილი ხართ?მენმინდა დავიკლო საეყისი ეინა ძალიან დიდი მაქვს და რას ირჩევთ,რამდენად რთულია
23.02.18 14:28 Mmariami
დღეს ჩემი მეხუთე დღე დასრულდა, 1.1 მაქვს დაკლებული იმედია10 დღეს რომდავამთავრებ ყველაზე ცოტა 5 კილო მექნება დაკლებული
წარმატებები სალომე
23.02.18 11:25 სალომეა_სალომეა
აუ გოგოებო დავარღვიე ეს 2 დღე მსუბუქად ვიკვებები და ორშაბათიდან დავიწყებ თავიდან ასე დარღვეულზე ვერ გავაგრძელებ. ისედაც ცოტ ცოტას სულ ვარღვევდი და ასეთი გრანდიოზული დარღვევის მერე აღარ მიღირს გაგრძელება. მოკლედ ორშაბათიდან თქვენთან ვარ სრული შემართებით. თან სახლში გავაკეთებ რამე მსუბუქ ვარჯიშებს პრესებს და ფეხებისთვის
20.02.18 09:09 Mmariami
კომენტარებიდან გავიგე რომ წყალი შეიძლება ბორჯომის ნაცვლად,
რავი რადგან ბორჯომი წერია მე ბორჯობს ვაპირებ სულ
ვინ რამდენს დაიკლებთ დაწერეთ
წარმატებები
20.02.18 09:00 salome98
და მასე შედეგი ექნება მაინც ხო? მარტო წყალი რომ მივიღო
20.02.18 08:05 msuqani tako
მე არ ვსვამ ბორჯომს,წყალს ვსვამ მარტო
20.02.18 07:48 salome98
დღეს დავიწყე ეს დიეტა და ძაან მოტივირებული ვარ ბოლომდე ვაპირებ გაკეთებას 20 კილოს დაკლება მინდა და იმედია დავიკლებ :( იცით რა მაინტერესებს ბორჯომთან ერთად წყალიც რომ ვსვა ცოტა არ შეიძლება?
20.02.18 00:48 msuqani tako
სალომე მე ვაკეთებ ისევ დღეს დავიწყე მე 7 დღე,სადამდე გავძლებ არ ვიცი.. მაგრამ არ ვიწონები
19.02.18 13:13 Mmariami
მეც ბევრი მინდა 15 კილო, თან ტრენაჟორებზე დავდივარ და იმედი კარგი შედეგი მექნება მაგრამ ს 10 დღე არ მეყოფა
ამას რო მოვრჩები ავწონები და კიდე გავაკეთებ რამეს
19.02.18 13:01 სალომეა_სალომეა
Mariami. 10 დღეში ზუსტად 5 კილო მქონდა კლება. მე2 ათეილს სანამ არ ჩავამთავრებ არ ვაპირებ აწონვას. ცოტ ცოტას ვარღვევ ვაშლს ვჭამ ხოლმე როცა ძალიან მიჭირს. მე ბევრი მაქვს დასაკლები და ერთი წრე არ მეყოფა. ამის შემდეგ 2 კვირიანი რომ დევს აქ იმას გავაკეთებ შენარჩუნების პონტში და აღდგომის მერე თავიდან დავიწყებ
19.02.18 12:26 Mmariami
სალომე რამდენი დაიკელი? ჩემი პირველი დღეა
19.02.18 12:16 სალომეა_სალომეა
Me 15 dgesac movrchi. Vin xart kidev am dietaze?
18.02.18 03:48 Mmariami
გამარჯობა გოგოებო
ხვალიდან 19.02 დან ვიწყებ
კომენტარები წავიკითხე და გადავწყვიტე დავიწყო
167 სიმაღლე, წონა 75
ძალიან ვარ მომატებული და მჭირდება დაკლება
შედეგს დავწერ აუცილებლად
წარმატებები
17.02.18 08:47 სალომეა_სალომეა
სისუატეს არა მაგრამ ზოგი დღის ჩამთავრება ძალიან მიჭირს. მაგალითად მაწვნის და ხააჭოს დღე. რადგან არ მყოფნის. და 1 ვაშლს ვჭამ ხოლმე
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 690
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია