Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18632 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110015 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 621380-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 621380-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13792):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 690
13.04.18 11:56 tammoooO
პირველად ეს დიეტა 3 წლის წინ დავიცავი; 85კილოთი დავიწყე და 33 დღეში 14 კილო დავიკელი შიგადაშიგ ვარღვევდი ზახული იყო და საღამოობით ლუდს ვეპარებოდი. 3წლის განმავობაში არ ამინაზღაუებია ის წონა მიუხედავად იმისა რომ ჩვეულებრივად ვჭამდი და ჩვეულებრივზე მეტსაც ხანდახან. 3დღის წინ დავიწყე თავიდან და ვაპირებ ბოლომდე მივიყვაანო შედეგი ინდივიდუალურია მარგამ ეს დიეტა მართლაც შედეგიანია. ფიზიკურ დატვირთვას რაც შეეხება დამღლელი ვარჯიში არ შეიძლება მაგრამ იმოძრავეთ ბევრი ფეხით იარეთ და წყალი დიდი რაოდენობით სვით. წარმატებები ყველას :)))
10.04.18 04:59 ketcho
გოგოებო გამარჯობა, მე გავაკეთე ადრე ეს დიეტა პირველი 20 დღე გავიმეორე 2 ჯერ და მარტო 7 კილო დავიკელი, კიდევ მინდა მინუს 7 კილო და ისევ ვაპირებ 20 დღე 2ჯერ გავიმეორო. დღეს დილიდან დავიწყე მოკლედ ისევ. ოღონდ ვინაიდან აღდგომებზე კვერცხი შემომრჩა კვერცხის დღით ვიწყებ და ხვალ კარტოფილს გავაგრძელებ. წარმატებებს და არ დარღვევას გისურვებთ ყველას. გავამხნევოთ ერთმანეთი , რაც უფრო მეტნი ვიქნებით მით უკეთესი )
09.04.18 09:38 mariami0130
და რა ბოსტნეულს მირთმევთ შეგილით დაწეროტ ?:(
09.04.18 09:31 mariami0130
გამარჯობათ გოგოებო ... ბორჯომს გაზგასულს სვავთ თუ ჩვეულებრივად ? მე ვიცი რო არ შეილება დიეტის დროს ... ხვალვიწყებ და
07.04.18 12:27 likak
არავინ იწყებთ?
ხვალ ვიწყებ
05.04.18 12:05 RusaRusa33
გამარჯობათ გოგოებო.დღეს დავიწყე ეს დიეტა ისევ და ისევ , იმედია გავალ ბოლოში ამ ჯერათ.თებერვალში ავკრიფე 5-6 კილო და მიჭირს თავის ხელდი აყვანა .ყველაფრის ხალისი დავკარგე .ვინმეს არ უნდა ჩემთან ერთად დიეტის დაწყება?ჩემი წონადილას იყო 67.7 არა და გუშინ 65 ვიყავი .გუშინ მორიგი შეტევა მკონდა და ვჩამე დზაან ბევრი ამ ბოლო დროს დზაან ხშირათ მენართება ასეყი შეტევები.10კილოს დაკლება მინდა .
01.04.18 16:41 Milana1985
2 აპრილიდან ვიცკებ ვნახოტ როგორი სედეგიანი იკნება ))
31.03.18 07:14 თათია ბიძინაშვილი
აქ წერია არავითარი ფიზიკური დატვირთვაო,ანუ დიეტის დროს ვარჯიში არ შეიძლება?
29.03.18 00:57 სალომეა_სალომეა
Advokati ძალიან კარგი შედეჰი ჰაქვს. რამდენი კოლოთი დაიწყე?
28.03.18 12:38 advokati
30 დღის შედეგი -11კგ. ვუტევ ბოლო 10 დღეს
25.03.18 00:53 სალომეა_სალომეა
მოგესალმებით. 20 დღეში დავიკელი 8.700კგ აქედან პირველ ათეულში 6.800 ხოლო მეორე ათეულში 1.900. ვაკეთებ ზუსტად. 10 დღის შემდეგაც დდავდებ შედეგს
25.03.18 00:52 სალომეა_სალომეა
მოგესალმებით. 20 დღეში დავიკელი 8.700კგ აქედან პირველ ათეულში 6.800 ხოლო მეორე ათეულში 1.900. ვაკეთებ ზუსტად. 100 დღის შემდეგაც დდავდებ შედეგს
23.03.18 11:03 სალომეა_სალომეა
ხვალ ვამთავრებ 20 დღეს. კვირა დილით დავდებ შედეგს. ჯერჯერობით დარღვევის გარეშე ვაკეთებ
22.03.18 21:27 maldita1988
ვინმე იცავთ ან აპირებთ ამ დიეტის დაწყებას?? მეც მინდა და იქნებ ერთად დავიცვათ
22.03.18 09:50 gvanco
გამარჯობა მეგობრებო. ხვალიდან მინდა ამ დიეტის დაწყება და ვინმეს ხომ არა აქვს სურვილი ერთად დავიწყოთ?
21.03.18 09:08 advokati
სალომეა მარტო არხარ
20.03.18 10:40 სალომეა_სალომეა
Me 16 dgec warmatebit movrchi. Rogorc vatyob marto me var am dietaze da neta riatvis vwer :) vinc awi gadawyvet sawyebas mattvis vityvi rom dzalian kargi dietaa. 15 dge gabakete dairgvevlad da shedegi 8.200. Agdgomamde vaketeb da 5 kg daklebis imedi kidev maqvs :) mere isev tavidan unda daviwyo. Sheidzleba bolos shemovide rom movrchebi shedegis dasawerad. Warmatebebi yvelas me gavdivar pkt
19.03.18 10:53 სალომეა_სალომეა
მე 15 დღესაც ვამთავრებ ნელნელა :)
17.03.18 09:51 სალომეა_სალომეა
აღარავინ ხართ ამ დიეტაზე? მარტო შემოვრჩი? :(
17.03.18 01:41 სალომეა_სალომეა
12 dgesac movrchi magram gushin vashli aahkarad bevri vchame. :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 690
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია