Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18723 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110189 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 671737-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 671737-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13898):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 695
18.05.18 10:21 ლიბრაჩკა
გოგონებოო ,, მეცხრე დღეს რომ არის 500 გრ წიწიბურაააა. ეგ 500 გრამი უმ მდგომარეობაში ? თუ უკვე მოხარშული უნდ აიყოს 500 გრ
18.05.18 09:53 ლიბრაჩკა
მე ვატყობ კლებას ფეხებზე განსაკუთრებით... პერიოდი დამეწყო და მუცელი შებერილი მაქვს სამწუხაროდ :დ წონაზეც აისახება ეგ ალბათ... 3კგ და 300 გრ მაქვს დაკლებული მერვე დღეა დღეს ^_^.
დარწმუნებული ვარ ჩემი წონის ადამიანს ეს 8 დღე წედმიწევნით ,რომ დაეცვა უფრო მეტს დაიკლება, მაგრამ მე დარღვევაც მქონდა ტკბილიით და ასევე ხილს ვჭამ ყოველ დღე ..... თქვენ როგორ ხართ ?
18.05.18 08:20 tatul
რატო პასიურობთ გოგოებოო? როგორ ხართ რას შვებით როგორ მიდის დიეტა? ^_^
17.05.18 13:31 samollle
tatul sami kilo meqneba albat ))meti ara
17.05.18 07:45 tatul
samollle შენ როგორ ატყობ კლება გააქვს>?
17.05.18 07:44 tatul
კიი რათქმაუნდა,ძველი შარვლები გადმოვიგე და ვეტევი უკვე <3 2დღეში დავწერ შედეგს <3 :*
17.05.18 04:31 samollle
tatul tavs rogor grdznob ?wonas daklebas atyob?
17.05.18 04:08 tatul
დაიწყო მერვე დღეც <3 წარმატებებიიი :*
17.05.18 00:49 samollle
dilamshvidobisaaat,me 25 is var da mxolod axla daviwye ,isic mshobiarobis mere damcha zedmeti ati kilo (
16.05.18 14:28 ლიბრაჩკა
მე 22 წლის .. 91.200 ით დავიწყე......
ვაიმე ნეტა 73 ვიყოოოო ((((( ვიყავი კიდეც მაგრამ მოვიმატე . ახლა მაგ წონისთვის ვიბრძვი
16.05.18 09:14 tatul
ლიბრაჩკა მე 27 წლის ვარ,დიეტა რომ დავიწყე ვიყავი 73.5 და სიმაღლეში ავრ 172სმ :) შენ?
16.05.18 08:49 ლიბრაჩკა
:D :D მე კიდე ერთი სული მაქვს ხვალინდელი დღე როდის მოვააააააააა . მთელი დღე უნდა ვახრაშუნო ვაშლი , ჯანსაღიცაა და მსუბუქადაც ვიქნები მთელი დღე . სარკეშI ჩაიხედეეთ გოგონებო და რომ დაინახავთ შედარებით ვიწრო წელს და ფეხებს სტიმული მოგეცემაათ <3
პ.ს თქვენ რა ასაკის ხართ გოგონებო და წონა როგორ გაქვთ ??
16.05.18 05:38 tatul
გამარჯობა გოგოებოოო როგორ ხართ? მე ძალიან კარგად ვგრძნობ თავს ტკბილი კი მინდება ძალიან მაგრამ როგორღაც ვუმკლავდები, დღეს 1.5ვაშლი მაქვს საჭმელი და რო ვუყურებ მაჟრიალებს ერტი შევჭამე მაგრამ 1.5ს ნაგდად ვერ შევჭამ.:((
15.05.18 15:23 samollle
librachka ver iklebs organizmi aset dgeebshi ,me ver vikleb yovel shemtxvevashi ,rom ityvian wyalic ki mergeba
15.05.18 10:16 ლიბრაჩკა
ამავდროულად 6 საათის შემდეგ არაფერს არ ვჭაამ და ამოტომაც გავკადნიერდი და მივირთვი ტკბილი :D <3
15.05.18 10:15 ლიბრაჩკა
მეც კრიტიკულ დღეებს ველოდები და ორგანიზზმა ტკბილი მომთხოვა და მივირთვი კიდეც, მაგრაამ არაუშავს ^_^ დღეს რძის დღე მაქვს ისედაც ცოტა კალორიას იღებს ორგანიზმი და ეს ცოტა ტკბილი არაფერს მიზამს, ვაგრძელეებ ჩვეულებვრივად <3 პ.ს ორგანიზმის დასტრესვა არ შეიძლება ზოგადად ^_^ მე ყოველ დილით ვიწონები მაინტერესებს წინა დღემ როგორ ჩაიარა ^_^ .. 10 დღის შედეგს მეც 21ში დავწერ <3 წარმატებები
15.05.18 05:55 samollle
ara ar davnebdebi mec davdeb 21 shi shedegs **
15.05.18 03:47 tatul
ლიბრაჩკა,samollle არ დანებდეთ მალე ზაფხული დაიწყება და ლამაზები უნდა ვიყოთ, 20ში ავიწონები და პირველი 10 დღის შედეგს დავწერ :*
14.05.18 17:11 samollle
tatul davigupe kritikuli dgeebi damewyo da mainc vagrdzeleb ,mavram ar vici ra iqneba ,shen yochag **
14.05.18 06:12 ლიბრაჩკა
ოჰ მე ძააან ცუდი გოგო ვარ....... ორჯერ მაქვს 16-16 კგ დაკლებული,მაგრამ ორივეჯერ მოვიმატეე....... რა არ მიცდიაა. სწორი კვებაც,ვარჯიშიც, დიეტებიიც.... ბორმენტალშიც კი ვიყავი ... მაგრაამ თუ თავად არ გაიაზრებ ,რომ ყოველდღიურად უნდა აკონტროლო კვებააა არაფერი არ გამოვაა. 13 წლიდან ვდიეტობ სად არ ვიყავი ენდოკრინოლოგებთან ,,, ერთი სიტყვით ნებისყოფა მაქვს ამდენი წელი რომ ვიბრძვი და არ ვნებდები :დ ვაიმე რამდენი ვწერე, ერთი სიტყვით დაკლება არ მიჭირს , ჩემი პრობლემაა შენარჩუნებაა :((((((((((((
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 695
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია