Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18891 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110386 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 771333-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 771333-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13965):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 699
15.05.18 15:23 samollle
librachka ver iklebs organizmi aset dgeebshi ,me ver vikleb yovel shemtxvevashi ,rom ityvian wyalic ki mergeba
15.05.18 10:16 ლიბრაჩკა
ამავდროულად 6 საათის შემდეგ არაფერს არ ვჭაამ და ამოტომაც გავკადნიერდი და მივირთვი ტკბილი :D <3
15.05.18 10:15 ლიბრაჩკა
მეც კრიტიკულ დღეებს ველოდები და ორგანიზზმა ტკბილი მომთხოვა და მივირთვი კიდეც, მაგრაამ არაუშავს ^_^ დღეს რძის დღე მაქვს ისედაც ცოტა კალორიას იღებს ორგანიზმი და ეს ცოტა ტკბილი არაფერს მიზამს, ვაგრძელეებ ჩვეულებვრივად <3 პ.ს ორგანიზმის დასტრესვა არ შეიძლება ზოგადად ^_^ მე ყოველ დილით ვიწონები მაინტერესებს წინა დღემ როგორ ჩაიარა ^_^ .. 10 დღის შედეგს მეც 21ში დავწერ <3 წარმატებები
15.05.18 05:55 samollle
ara ar davnebdebi mec davdeb 21 shi shedegs **
15.05.18 03:47 tatul
ლიბრაჩკა,samollle არ დანებდეთ მალე ზაფხული დაიწყება და ლამაზები უნდა ვიყოთ, 20ში ავიწონები და პირველი 10 დღის შედეგს დავწერ :*
14.05.18 17:11 samollle
tatul davigupe kritikuli dgeebi damewyo da mainc vagrdzeleb ,mavram ar vici ra iqneba ,shen yochag **
14.05.18 06:12 ლიბრაჩკა
ოჰ მე ძააან ცუდი გოგო ვარ....... ორჯერ მაქვს 16-16 კგ დაკლებული,მაგრამ ორივეჯერ მოვიმატეე....... რა არ მიცდიაა. სწორი კვებაც,ვარჯიშიც, დიეტებიიც.... ბორმენტალშიც კი ვიყავი ... მაგრაამ თუ თავად არ გაიაზრებ ,რომ ყოველდღიურად უნდა აკონტროლო კვებააა არაფერი არ გამოვაა. 13 წლიდან ვდიეტობ სად არ ვიყავი ენდოკრინოლოგებთან ,,, ერთი სიტყვით ნებისყოფა მაქვს ამდენი წელი რომ ვიბრძვი და არ ვნებდები :დ ვაიმე რამდენი ვწერე, ერთი სიტყვით დაკლება არ მიჭირს , ჩემი პრობლემაა შენარჩუნებაა :((((((((((((
14.05.18 05:51 tatul
შენ ძალიან კარგად დაიკლებ, ზოგადად წონით რაც უფრო მეტი ხარ უფრო მეტს იკლება მარტივად, წარმატებები არ დანებდე, ძალიან შედეგიანი დიეტააა მე ადრე მაქვს გაკეთებული და 18კგ დავიკელი ამით :))
14.05.18 05:23 ლიბრაჩკა
91.200 ვიყავი რომ დავიწყე .... სიმაღლე მართლა არ ვიცი ალბათ 162-163 სმ,ახლა 88.300 ვარ წონით.
14.05.18 03:32 tatul
ლიბრაჩკა ძალიან კარგიიი,შენც ასევე წარმატებები, რამდენი ხარ სიმაღლეში და წინა>?
14.05.18 02:42 ლიბრაჩკა
მეც ვარ ამ დიეტაზე დღეს მეოთხე დღეაა ^_^ და 3 დღეში , 2,900 დავიკლი ,, სხვათაშორის აქ როგორც წერია ეგრე მკაცრად არ ვიცავ რაღაცეებს ვუმაატეებ ხოლმე გამრავალფეროვნებისთვის და კლება მაინც მიდის ^_^ წარმატებებიიი
14.05.18 02:24 tatul
samollle აბა როგორ ხარ? მეხუთე დღე მაქვს დღეს ძაან არ მიყვარს რძე მაგრამ მაინც ვსვავ, არ მიჭირს საერთოდ ჯერჯერობით კარგად მივდივარ და იმედია ბოლომდე ესეთი შემართებით ვიქნები, შენ როგორ ხარ?
13.05.18 04:02 samollle
tatul me 21 shii
12.05.18 09:49 tatul
სალო 20ში ავიეომები და და დავჭერ რამდენი Mექნება დაკლებული
12.05.18 08:05 samollle
tatul at dgemde shenc ar iwonebi?))
12.05.18 07:40 tatul
samollle მეც კარგად თავს კარგად ვგრძნობ არ MიჭIრს❤️მესამე დGეზე ვარ
12.05.18 07:27 samollle
kargad tatul meore dgea vicav ,shen ras shvebi?magram chemtvis dozaa cota didi or mawonamde ver aval
12.05.18 04:15 tatul
გამარჯობათ როგორ ხართ აბა ტავს ღOგორ გრძNობთ?
11.05.18 15:36 samollle
yochaaag
11.05.18 12:34 Koko8
მე-5 დღე და -3.600 ^^^
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 699
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია