Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 20014 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111360 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 754365-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 754365-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14260):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 713
01.03.20 11:08 mm-20
არ ვიცი არ ამიწონია ძალიან მიკარგავს მოტივაციას მომატებული კილოგრამები ;დ თუნდაც გრამები. ფიზიკურად არ
მეტყობა ისევ სუსტი ვარ ტანსაცმელებში
29.02.20 22:03 Mmashoo
mm-20 წონა რას შვება? მოიმატე რამე? კომენტარებს რომ გადავხედე არ მოიმატებო დარღვევით
29.02.20 21:27 mm-20
სამწუხაროდ დავარღვიე :დ 2 დღე ვჭამე გემრიელად :დ მაგრამ ხვალ თავიდან ვიწყებ არ მეზარებააა
28.02.20 10:32 ninia22
Mmashoo მე და შენ ერთად დაგვიწყია. მეც მე5 დღე მაქვს და შიმშილი არ მაქუხებს
28.02.20 08:11 Mmashoo
ვცდილობ ტრანსპორტს მოვერიდო და ფეხით დავდივარ,მაგრამ უკვე მიჭირს ფეხების ტკივილი დამეწყო,მაგრამ შიმშილის გრძნობა არ მაწუხებს.მე-5 დღეა ვაკეთებ და ჯერ არ გამჭირვებია.კმაყოფილი ვარ ძალიან ჩემი თავით,თქვენ რას იტყვით?
27.02.20 09:03 mm-20
ნორმალური? ძაან მაგარია! მე ეგ შედეგი 7 დღეში მაქვს. ხანდახან ცოტცოტას ვარღვევ ისე:დდდ ცოოოტააასსს
27.02.20 08:29 Mmashoo
სამ დღეში 3 კილოგრამი დავიკელი და ნორმალურია ხო?ძალიან ბედნიერი ვიყავი დღეს რომ სასწორზე დავდექი.თურმე რა ცოტა ყოფილა ბედნიერებისთვის საჭირო
26.02.20 16:30 mm-20
პროცენტობაზე დიეტაში არაფერი წერია მეც არ ვაქცევ ყურადღებას. კუჭის მოქმედება შემცირდება რა თქმა უნდა იმდენად ცოტას ვჭამთ
26.02.20 10:52 ninia22
გოგოებოოოოო, მესამე დღეა დღეს, ბოსტნეულად კიტრს პომიდორს და სალათის ფოთლებს მივირთმევ, ხაჭო ვჭამე 0 პროცენტიანი 200 გრ და 4 პროცენტიანი 200გრ ვიყიდე ეხლა, კიდევ 100 გრამს ვერარ შევჭამ :)))) ნუ ამ პროცენტობას აქვს აზრი თუ არა არვიცი, არავითარი მარილი და შაქარი. ჯერჯერობით ზუსტად ვაკეთებ, მხოლოდ ბორჯომის მაგივრად წყალს ვსვამ,. ბორჯომმა გამბერა.
ერთი კითხვა მაქვს რაც დავიწყე ეს დიეტა კუჭის მოქმედება არ მქონია არადა არ ვგრძნობ შებერილად მუხელს.. რა ხდება ხომ ვერ მეტყვით იცის ამ დიეტამ ასეთი რამ? თქვენ გქონიათ ასეთი პრობლემა?
26.02.20 08:57 mm-20
კი კარგი შედეგია მითუმეტეს მანამდე
ვცდილობდი კალორიებით ნორმალურად მეჭამა. თან ახლა
პერიოდი მაქვს, ამიტომ კმაყოფილი ვარ. ჯამში ზუსტად 1 თვეში 10 კილო ვარ დაკლებული აქედან ალბათ 5 დღე ძალიან დავარღვიე :დ
26.02.20 08:51 Mmashoo
mm-20 კარგი შედეგია ხო?ყოჩაღ ♡
მე მესამე დღეა ვაკეთებ,დღეს დილით მქონდა ოდნავი თავის ტკიივილი და ჭამის შემდეგ გამიყუჩდა.ჯერჯერობით კარგად მიმდის საქმე
26.02.20 07:45 mm-20
7 დღეში 3 კილო გოგოებო :)))
25.02.20 14:04 mm-20
იგივე კალორიის მქონე პროდუქტით ეცადე ჩანაცვლება
25.02.20 08:15 Mmashoo
ვაშლი არ მიყვარს ძალიან,ატანა არ მაქვს და არ შეიძლება სხვა ხილით ჩავანაცვლო?მაგალითად ფორთოხლით?
24.02.20 21:40 mm-20
იყვნენ გოგოები ვინც წერდნენ არ დავლიეთ და იგივე შედეგი გვქონდაო ზუსტად ვერ გეტყვი
24.02.20 21:40 mm-20
კიტრი პომიდორი ყველაზე ნოყიერია) 250
გრამს ვაჭარბებ ცოტა ანუ თითო თითო მოზრდილ ნორმალურ ზომას ვჭამ ორივეს.
24.02.20 20:57 Ketrin jashi
ბორჯომის ნაცვლად ჩვეულებრივი წყალი რომ დავლიო იგივე ეფექტი ექნება?
24.02.20 14:55 Mmashoo
გოგონებო, ბოსტნეულად რას მიირთმევთ?იქნებ რამე მირჩიოთ
24.02.20 14:24 mm-20
წარმატებები! გადარჩები და სასურველ წონამდეც მიხვალ
24.02.20 14:24 mm-20
ცოცხალია კი ერთი დღით მომასწრო გასვლა აქედან თორემ არ გავუშვებდი :დ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 713
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია