Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18356 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109603 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 11801-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
მთავარი პრინციპები:

• აუცილებელია დღეში სამჯერ მივიღოთ საკვები ერთი და იმავე დროს მაგალითად დილას 9 საათზე, შუადთღეს 2 ზე და საღამოს 6 საათზე. საღამოს რა თქმა უნდა 6 -ის მერე არაფერს არ მივირთმევთ თუ მაინცდამაინც უშაქრო ჩაი შეიძლება (დიეტის დროს სასურველია მივიღოთ მწვანე ჩაი);
• აუცილებელია მივიღოთ დღის განმავლობში 3 ლიტრა წყალი (მაგალითად ბორჯომის წყაროს წყალი 1,5 ლიტრიან ბოთლებში დღეში 2 ცალი.)
• უნდა გამოვრიცხოთ ტკბილეული., ასევე დღის განმავლობაში მიიღებულ ჩაის ან ყავას რა თქმა უნდა მივირთმევთ უშაქროდ.
• ვითვლით კალორიებს დღის რაციონის მიხედვით, რომელიც აუცილებლად არ უნდა აღემატებოდეს 1200 კალორიას დღის გამავლობაში (თითქმის ყველა პროდუქტს აწერია კალორაჟი და შეგიძლიათ იმის მიხედვით დათვალოთ)
• ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ სასურველს შედეგს აუცილებლად მიაღწევ თუ მოთმინებით და მონდომებით შეუდგებით დასახული მიზნის განხორციელებას. შედეგი კი დამიჯერეთ ღირს მსხვერპლის გაღებად!!!!

დღის რაციონი
• 1 დღე – 500 გრ მაწონი 200 გრ უცხიმო ხაჭო
• 2 დღე - 600 გრ ხაჭო (ეკონომიური 9 % იანი)
• 3 დღე – 1 კგ ვაშლი
• 4 დღე – 7-8 ცალი სოსისი
• 5 დღე – 2 ცალი მოხარშული კვერცხი 400 გრ ხაჭო

ასეთი სახის რაციონით 15 დღის განმავლობაში დაიკლებთ 5 – 8 კგ მდე.

გისურვებთ წარმატებებს!

eka
ნანახია 11801-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(12):

09.08.13 23:55 salomika
დზალიან საინტერესო ცჰანს და ტან იოლიცც
03.08.13 04:15 tamari dedabrishvili
კარგია სცრაპად ტუ დაიკლებ ცონასჰი მაგრამ იქნებ მასცავლოტ როგორ დავიზგვიო ტავი რომ დიეტის მერე ისევ არ მოვიმატო
25.10.10 20:34 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
23.08.10 21:23 ninino
კაი აბა მაგასაც ვცდი. მარა როცა იწყებ დიეტას თავიდან იკლებ მარა მერე ძაან ნელა ან საერთოდ ვერა:(
20.04.10 22:49 daustdi
დაგეხმარებით ყოველგვარი დიეტის
გარეშე მიიღოთ სასუთველი
სხეულის ფორმა

http://daustdi.ucoz.com/
e;mail; daustdi.ucoz.com@mail.ru
SKYPE: daustdi.ucoz.com
აქ ვარ დავცერ მომცერეტ მეილზე
22.11.09 20:13 artforum
გოგონებო "ოდნოკლასნიკებში" არის ძალიან საინტერესო ჯგუფი "Bon Appetit" საინტერესო თემებით და ფორუმით, იქ ძალიან სასარგებლო რჩევებია სწორ კვებაზე. ვისაც დაგაინტერესებთ შეგიძლიათ გაწევრიანდეთ ვებ-გვერდიდან nino metreveli 26 წლის
08.04.09 17:00 irmusia
რზის პროდუქტებით თუ ვერ იკლებ, ესეიგი გიყვარს და კარგად გერგება რასაც ჭამ, ამიტიმ ან გრეჩიხის დიეტა გააკეთე ან ბრინჯით , ანუ რძის პროდუქტები სულ ამოიღე
06.04.09 21:48 emme
საერთოდ ვეღარ ვიკლებ რძის პროდუქტების დიეტით.... ეგ რამ შეიძლება გამოიწვიოს?
06.04.09 19:14 aRna
ამით მართლა დავიკლებ 7 კილოს?> :(:(
04.04.09 23:54 marishaaaaa
აუ რამე ისეთ დიეტაც დადეთ რა მარხვის პერიოდში რო შევდზლო გაკეთება. ანუ ხორცი, რძის პროდუქტი და ეგეთი რაგაცეები რო არ შედიოდეს. წინასწარ მადლობა
02.04.09 03:10 rusoo
გიო:)) ვა ბიჭებიც შემოდიან აქქ?:)))))))))
30.03.09 21:20 gio_seto
აუ დიეტა როგორ დავდო მიტხარიტ რაააააა:(
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია