Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 17431 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 106516 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 490793-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 490793-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2045):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 103
30.08.16 02:11 ელენა
მე გავაკეთე ეს დიეტა ისე რომ არ დამირგვევია საერთოდ არაფერი. დავიკელი მხოლოდ 4 კილო. მეტის მოლოდინი არც მქონია იმირომ რომ უბრალოდ შეუძლებელია 2 კვირაშ 10 კილოს დაკლება. ეს 4 კილო ძირითადად დავიკელი პირველ კვირაშ. მეორე კვირაში გრამი არ მომიკლია. ამიტომ ეხლა ვაკეთებ ისევ ოღონდ მხოლოდ პირველ კვირას
25.08.16 05:33 Anuka_1318
გოგოებო მეც დავიწყე დღეიდან.მანამდე დავიცავი ეს დიეტა მარტო 5 დღე და 5 კილომდე დავიკელი.ამჯერად მინდა ბოლომდე მივიყვანო სულ ვარღვევ.ერთ კვირაში დავწერ რამდენი დავიკელი.
22.08.16 10:13 salushk1
მეოერე დღეა და თავს მშვენივრად ვგრძნობ ასე მგონი პირიქით უნდა გავსუქდე
22.08.16 10:12 salushk1
მეოერე დღეა და თავს მშვენივრად ვგრძნობ ასე მგონი პირიქით უნდა გავსუქდე
12.08.16 13:35 ელენა
დღეს მეთერთმეტე დღე მქონდა. 4 ნაჭერი პური ძალიან ბევრი მომეჩვენა მაგალითად და ვჭამე ორი. რაც შეეხება შედეგს მართალია არ ვიწონები მაგრამ ვიზუალურად აშკაარაა გახდომა
07.08.16 12:45 setu
ეხლა უგულავას დიეტას ვიცავ გოგოებო მინდა რომ პირდაპირ ეს გადავაბა და ვნერვიულობ დავიკდებ თუ არა საერთოდ ამ დიეტით??
06.08.16 03:31 ელენა
მე მეხუთე დღეზე ვარ დღეს, ამაზე ადვილი დიეტა ჯერ მგონი არ მინახავს :)) შედეგს ვგრძნობ აწონვით არ ვიწონები. ძალიან დიდი იმედი მაქვს მეთოთხმეტე დღეს სასწორზე რომ დავდები მაქსიმუმ 5 კილოტი ნაკლები ვიქნები :)
02.08.16 07:32 nina18
გამარჯობა გოგოებო...მე გუშინ დავიწყე ძაან კარგი დიეტაა ეს :)
02.08.16 02:21 ელენა
დღეს დავიწყე ეს დიეტა მე მაგალითად და 10 კიარა 6იც რომ დავიკლო ძალიან ბედნიერი ვიქნები ^_^ არ ავიწონები სანამ არ დავამთავრებ <3 საწყისი წონა 66
31.07.16 05:17 Befitbabe
ელემა მე ორ კვირიანი ეფექტური დიეტას გირჩევ. ფიზიკურად გეტყობა მალე კლება და ჩემი საყვარელი დიეტაა
მე დავიწყე დღეს და შეგიძლია შემომიერთდე
30.07.16 14:45 ელენა
ადვოკატის დიეტას აქებდა ყველა მეც ავდექი და დავიწყე ხოდა 10 დღეში 1.500 ის მეტი ვერ დავიკელი ((( საშინელი იმედგაცრუება :დ ხოდა მირჩევთ ამის დაწყებას?
02.07.16 14:56 nuciko20
დიეტების ძალიან დიდი ბაზა >> GAXDOMA.GE << ალბათ ყველაზე დიდი საქართველოში:))) საერთო ჩატი, კალკულატორები, კალორიების ცხრილები და მოკლედ ყველაფერი :D
02.07.16 10:36 sun55
ვიზუალურად თუ გეტყობათ დაკლებული?
28.06.16 02:44 1salome1
მე გავაკეთე ეს დიეთა და ძალიან მომწონს უკვე მეორედ დავიწყე სეზონურია და მომეწონა ხილიც გეჭმევა და ბოსნეულიც 2 კვირაში დავიკელი ზუსტად 8 კილო ეხლა ერტი დგე ცჰავადგე და ისევ დავიწყე უკვე მე4 დგეზე ვარ გირცჰევტ ყველას ნამდვილად შედეგიანია ტუ არ დაარგვევთ
27.06.16 00:17 titatia
ეს დიეტა დავიწყე წინა წლის ზაფხულზე ვიყავი 65 კილო და 2 კვორაში 53 კილომდე ჩამოედი. <br />
საუზმე: 1 ჭიქა რძე მცირე ხომის სამარხო ორცხობილასთან ერთად<br />
სადილი: გრეჩიხა, ბრინჯი, ან კიტრი პომიდვრის სალათი.. უმარილი, უცხიმო.<br />
ვახშამი: 1ჭიქა რძე 1ნაჭერ შავ პურთან ერთად.<br />
<br />
ნუ შეგეშინდაბთ ყავის ან ჩაის დალევის, ოსიც ერთხელ დღეში და სასურველია უშაქრო ან ერთი კოვზი შაქრით... აუცილებელოა ვარჯიში დილით ან საღამოს რათა სხეული გამკვრივდეს..
26.06.16 03:53 gavxdebi50<3
დღეს მაქვს მე5 დღე და -2 კილო❤️❤️❤️❤️ ჯადო დიეტააა❤️❤️❤️ იმეია აწიც გაგრძელდება კლება^^
24.06.16 14:21 konjaria
ქეთი რამდენი დაიკელი ადვოკატით?
24.06.16 13:59 gavxdebi50<3
ეს დიეტა დავიწყე 22ში, 76.1ით , ვამთავრებ 5ში :)) ადრე გავაკეთე, რამდენიმე წლის წინ და მაშინ 3 კილო დავიკელი 10 დღეში, იმედია ახლაც მინიმუმ ეგ შედეგი მექნება:)) 73ზე ჩამოსვლა ძაან გამაბედნიერებს, ნუ 72 ხო საერთოდ:))) წარმატებები ყველას და მოვიწერები კიდევ ^_^
20.06.16 09:25 mariami00097
დღეს მე5 დღეზე ვარ და მიუხედავად იმისა რომ ცოტცოტა ვარღვევ მაინც 2კგ დავიკელი.. აწი არვიცი რაიქნება მაგრამ ჯერჯერობით კმაყოფილი ვარ :))
18.06.16 10:50 keti12
ვინც ამ დიეტას აკეთებთ გთხოვთ დაწეროთ შედეგები რაა, ადვოკატი დავამთავრე გუშინ და რამდენიმე დღის შემდეგ მინდა ეს დიეტა გავაკეთო რო წონა დავიჭირო კარგად, თან უფრო დაბალანსებული კვებაა და მაგიტო მომწონს
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 103
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია