Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19947 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111268 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 395062-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 395062-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2191):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 110
22.05.20 05:21 ninoნინო
გამარჯობა.ერთი კვირის შემდეგ დავიკელი 2კგ.ალბათ ინდივიდუალურია ყველაფერი.საბოლოო შედეგს დავწერ.
21.05.20 17:13 Tako.tako
ხვალ მინდა დავიწყო
21.05.20 17:13 Tako.tako
ხვალ მინდა დავიწყო
21.05.20 17:13 Tako.tako
ხვალ მინდა დავიწყო
15.05.20 06:00 ninoნინო
დღეს ვიწყებ ამ დიეტას.10 კგ მაქვს დასაკლები.ნუ 13 იდეალური იქნება მაგრამ აღარ დავეძებ,იყოს 10
01.05.20 20:59 Tatatula
მიპასუხეთ ძალიან გთხოვთ . კეფირი რომ უცხიმო 0%ანი მაწვნით შევცვალო შესაძლებელია? კეფირს საშინელი გემო აქვს და იმდენად არ მომწონს ღებინების შეგრძნებას მიჩენს .გადაყლაპვაც კი მიჭირს .
19.04.20 13:39 Თამუნა
96 კილო ვიყავი 15 აპრილს მეხუთე დღეა დღეს და მთელი ხუთი კილო დავიკელი გრეჩიხის დიეტით.. Მომწონს. Უნდა გავაგრძელო იქამდე სანამ სასურველ შედეგს არ მივიღებ. Თან ვცდილობ ექვსის მერე აღარ ვჭამო
18.04.20 08:45 mfelton19
დაწერეთ რა თქვენი შედეგები <3
13.04.20 20:02 Თამუნა
Xvalidan viwyeb grechixis dietas jer jerobit 1 maisamdee. Shemomertdit
13.04.20 20:00 Თამუნა
Yvelaze magari grechixis dietaa..
13.04.20 16:23 mfelton19
გოგოებო გამარჯობა, ხვალიდან ვაპირებ ამ დიეტის დაცვას, ვინმეს 2 ჯერ თუ გადაგიბიათ ? ან ამ 14 დღეში რამდენი დაგიკლიათ?
12.04.20 21:01 taBosi
ხვალიდან ვიწყებ დიეტას, დიდი წონის მომატების შემდეგ საბოლოოდ გადავწყვიტე რომ უნდა დავუბრუნდე საკუთარ თავს . 88 კილო და 13.04 დან ვიწყებ დიეტას . წარმატებები ჩემს თავს და ყველას .
04.04.20 09:02 greta
გამარჯობაა.დღეს დავიწყეე იმედია დავიკლებ :(
19.03.20 20:21 tako98
გოგოებო გამარჯობა ..ამ დიეტის დაწყება მინდა მაგრამ ძალიან არ მიყვარს კეფირიი და კეფირის გარეშე რო დავიცვა თუ იცით შედეგს მაინც მივიღებ?
16.03.20 12:08 Nanuka551
ხვალე მინდა დავიწყო . იმედია დავიკლებ <3
11.03.20 10:17 Tako.tako
დღეს დავიწყე. საწყისი წონა 68 კილო... იმედია დავიკლებ
11.03.20 10:15 Tako.tako
გამარჯობა გოგონებო
11.03.20 10:15 Tako.tako
გამარჯობა გოგონებო
11.03.20 10:14 Tako.tako
გამარჯობა გოგონებო
26.02.20 16:10 Sofiasofa
გამარჯობა გოგოებო.ეს დიეტა დავიცავი სადღაც 7 8 წლის წინ შედეგი მქონდა ძალიან კარგი -10.ჩემი აზრით ყველაზე ადვილი დასაცავი დიეტაა და თან კუჭს არ ვნებს არანაირად და კიდევ ამ დიეტის შემდეგ არ იმატებ წონაში მალე თუ შეეცდებით ცომეული არ მიირთვათ ხშირად და ტკბილეული. ეხლა დავიწყე მე 4 დღეზე ვარ.წარმატებები ყველას
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 110
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია