Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 12676 მომხმარებელი
  • - ამწუთას საიტზე იმყოფება:
        0 მომხმარებელი
        19 სტუმარი
  • - ბაზაშია 45891 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 301959-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 301959-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(1657):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 83
17.07.14 22:44 nona.
daviwye dRes magram Cemeburad..amden rames ar SevWam.
14.07.14 00:15 lile23
მოკლედ გდავიფიქრე..ამას ვიწყებ..მეგობრმა მირჩია ეს დიეტა..8 კილო დაიკლო თვითონ 88 კგ იყო
10.07.14 23:02 puginito
გოგოებოოოო ვინმე თუ ხართ აქ? მე დღეიდან მინდა ამ დიეტის დაწყება, 67 ვარ და 7 კილოს იქნებ როგორმე მოვუღო ბოლოო.. უკვე 2თვეა ვდიეტობ და ამბოლო დროს გამეყინა წონა 67ზე :(( 78 ვიყავი და ცოტცოტა მოვიკელი საბოლოოდ ჯამში 11 კილო, ახლა ვეგარ ვიკლებ და ცოტა ნერვები მეშლება :) იქნებ ამ დიეტამ ცოტა სჰედეგი მომცეს _5 კილოზეც თანახმა ვარ :)
25.06.14 00:05 mariamme
3 დგეა და 1 კილო დავიკელი 10 კილოს ვერა მაგრამ ერთ 5ს კი დაიკლებს კაცი :)))
10.06.14 21:55 tatia86
გოგოებო დავიწყე მე ეს დიეტა დღეიდან...ვნახოთ რა გმოვა...8 კილოს იმედი მაქვს:)
ვინც ამ დიეტაზე ხართ შემეხმიანეთ:)))));)
10.06.14 08:08 Liiika
ლასტაჭკა მე 58.8 ვარ და ესე 54 რომ ვიყო უკვე ნორმალურად ვიქნები ტუ 52ზე ცჰამოვალ ხომ მით უკეთესი .. აუ დღეს მინდოდა ადვიკატის დიეტა დამეწყოოო დილითუმარილოდ ვჭამე კიტრი და პამიდორი და ცოტახანში ხინკალზე მივდივარ :დ რაც მთავარია მოტივაცია მაქვს :DDDDDDDDDDD
10.06.14 02:50 mariamme
დავიწყე ეს შემომიერთდით მარტო მეზარება :დ
10.06.14 02:28 lastochka
Auuu mtladd chavplavdiiiiii:)) wamas movumatee ar gavskde meshiniaa... liikaa dagitoveb chems omers da ramefraddd vushvelort ertmanetss..me 10 kilos dakleb amindaa... shenn??
09.06.14 10:21 mariamme
ამას აკეთებს ვიმე :))
09.06.14 00:47 Liiika
Nნინიკა 09 შენც შემოგვიერთდი თუ გინდა:-*
08.06.14 14:19 Liiika
597 00 43 23 აჰა და ვიწყებთ :დ
08.06.14 11:49 lastochka
kaii liiikaa damitovee nomeriii da ertadd daviiwyooot:))) dargvevebis gareesheee ramefradddd:))
07.06.14 13:22 Ninika09
Aრავის გინდათ ხვალიდან დავიწყოთ??
07.06.14 01:47 Liiika
ეხლა ვნახე სხვა დიეტა 12დღეში 6 კილოს დაკლება ესე ქვია და ნახე აბა არაუშავს თითქოს იმასაც , საათებზეა გათვლილი და უფრო ეფექტური უნდა იყოს წესით
07.06.14 01:41 Liiika
ლასტაჩკა დღეს დავიწყე ეს დიეტა მე ისევ იმედია დავამთავრებ თუ გინდა შენც შემომიერთდი გინდაც ხვალიდან დაიწყე,თუ გინდა დაგიტოვებ ჩემს ნომერს , ერთად რომ გავაკეთოთ უფრო მეტი სტიმული გვექნება , ისე მიჭირს მეც:-(
05.06.14 09:17 aniiiiiiiii
მე ადრე დამიკლია ამით კარგად
05.06.14 06:34 ana.25
გოგოებო მე გაავკეტეეე ეს დიეტაა ამ ზამთარში და პირველი 1 კვირაა რო დავიკელი 4 კილო ეგ იყოო მეორეე კვირაში გრამი ვერ მოვიკელით რამდენიმე ვაკეთებდით ერთადდ ყველასს ასეთი შედეგი გვქონდაა
05.06.14 05:11 huliganka
ხათუნ, სადაც შეუზღუდავი რაოდენობა წერია, არაა უპრიანი, რადგან ასე შიმშილის გამო შეიძლება ბევრი ჭამო ხილი და ამით კუჭი არ პატარავდება, ხილი კი შიმშილის გრძნობას ნაკლებად გიკლავს.
05.06.14 04:50 aniiiiiiiii
კი ძრავს მარა მგონი ყველაზე ერთნაირად არ მოქმედებს. მე დღის განმავლობაში რაც მიწერია, ნახევრის ჭამას ვასწრებ მარტო და მაგის ბრალი ხო არაა რო ვეღარ ვიკლებ?
05.06.14 04:03 nonawkaa
arajanii ras shvrebaaa????wonas dzravs???meeec gavsheshdiii :-(:-(:-(:-(
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 83
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია