Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18632 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110015 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 359821-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 359821-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2141):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 108
23.03.18 04:31 lenna
meotxe dgeze var. mxolod is davargcie eom. kefiri ar dsvlie sxva araferi. jee gramic ver davikeli :(
20.03.18 06:16 lenna
დღეს დავიწყე :) 86 კილო 165 სმ.იმდენად ვარ მოტივირებული არამგონია დავარღვიო 14 დღე.ყოველ დილით წარმოვიდგენ,რომ ექვსიანი განულდება და სულ აღარ მინდება ჭამა.წარმატეებები ყველას <3
12.03.18 04:24 ZoiA
მე გასწავლით ყველაზე კარგ დიეტას შედეგი კი თავადაც მაქვს გამოცდილი,ამ წუთასაც დიეტას ვიცავ ესეიგი:რაციონიდან ვიღებთ ტკბილს მლაშეს ცომეულს და ცხიმიანებს.
გადავდივართ მოხარშულებზე , მაგ: დღე პირველისაუზმე მოხარშული კარტოფილი კვერხხთან ერთან(მოხარშული კვერცხი)
შუადღეს ისევ რაიმე მოხარშული, საღამოს მსუბუქად შეგიძლიათ ჭამოთ 6ის მერე ოღონდ ყცელაფერი უპუროდ რა შესაბამისად მოხარშული ან რავივი ხილი ბოსტნეული და ა.შ .ხილიდან ამოიღეთ ბანანი და დაეძალეთ ვაშლს, შეგიძლიანთ 0%ხაჭო კეთირი მაწონი ოღონდ რძე არა.მე ეს დავიცვი 10 დღე და დავიკელი 3 კგ . დამერწმუნეთ არარის რთული და შედეგიც კარგიაქვს
10.03.18 16:19 Ekanino
Am zafxuls viyavi am dietaze da 8 kilo davikeli oxond AR damirgvevia
04.03.18 13:23 natia248
ხვალიდან ვიწყებ წარმატებები ყველას!
25.02.18 16:36 Giorgi1994
მეგობრებო, ვარ მამაკაცი. დღეს დავასრულე ეს დიეტა, მივიყვანე ბოლომდე. მინდა გაცნობოთ ჩემი შედეგები. დიეტამდე ვიყავი 109 კილო, მის დასრულებისას ახლა ვარ 98. ხანდახან სყლ ცოტას ვარღვევდი, მაგალითად თუ წერია 300 გრამი ხაჭო 500 ვჭამდი, ანდა ორი კვერცხის მაგივრად 4 ოთხს.შედეგიდან გამომდინარე ეს დარღვევად ვერ ჩაითვლება. მართალია, გარდა დიეტისა ინტენსიურად ვვარჯიშობ დარბაზში, ძირითადი ჩემი სავარჯიშო პროგრამა - კარდიო დატვირთვაა, ანუ სირბილი და დაბალი წონები მრავალი და მოკლეხანი შესვენებით. მე კმაყოფილი ვარ ამ დიეტით, ძალიანაც არ გამჭირვებია. გისურვებთ წარმატებებს მეგობრებო, ვიყოთ ყველანი კარგ ფორმაში. ამ ჟამად ვეძებ სხვა დიეტას, რადგან მომწყინდა ერთფეროვნება.
15.02.18 14:23 lika013
გამარჯობათ გოგოებო, მოკლედ ეს დიეტა დავიწყე უკვე მერვე დღეა სადგაც 2 კილო მოვიკელი ალბად მეტი ვერა მაგრამ არ ვწყვეტ იმედი მაქვს რომ ერთნაირად მომაკლდება. ყოველთვის გამხდარი ვიყავი ხოლმე მაგრამ სამსახურის და არასწორი კვების გამო ძალიან მოვიმატე 76 კილო ვარ , როცა ჩემი წონა 56 კილოა. პაქტიურად პანიკაში ვარ. თუ ვინმემ რაიმე კაი დიეტა იცით ან იქნებ დამეხმაროთ ან რჩევა მომცეთ დიეტოლოგთან ხომ არ მივიდე. რათქმა უნდა თუ იცით კარგი დიეტოლოგი. მადლობა წინაწარ <3
15.02.18 14:19 lika013
გამარჯობათ გოგოებო, მოკლედ ეს დიეტა დავიწყე უკვე მერვე დღეა სადგაც 2 კილო მოვიკელი ალბად მეტი ვერა მაგრამ არ ვწყვეტ იმედი მაქვს რომ ერთნაირად მომაკლდება. ყოველთვის გამხდარი ვიყავი ხოლმე მაგრამ სამსახურის და არასწორი კვების გამო ძალიან მოვიმატე 76 კილო ვარ , როცა ჩემი წონა 56 კილოა. პაქტიურად პანიკაში ვარ. თუ ვინმემ რაიმე კაი დიეტა იცით ან იქნებ დამეხმაროთ ან რჩევა მომცეთ დიეტოლოგთან ხომ არ მივიდე. რათქმა უნდა თუ იცით კარგი დიეტოლოგი. მადლობა წინაწარ <3
19.12.17 11:34 Natana22
გამარჯობათ გოგონებო თუ შეგიძლიათ თქვენი აზრი მითხრათ რამდენის დაკლებაა შესალებელი დღეში სულ წყალზე რომ იყო მაგალითად
15.11.17 00:25 იზი
დღეს ვიწყებ ამ დიეტას... ვინმე აკეთებს? როგორი შედეგი გაქვთ?
11.11.17 05:25 mariamts
დღეს დავიწყე და იმედია 14 დღის შემდეგ შედეგსაც დავწერ :D
88კგ საწყისი წონა. :(
31.10.17 07:18 ninkaa
უცხიმო არაჟანი არსებობს ? :) მე ვერ ვპოულობ რატომრაც და
29.08.17 08:00 nino xubuluri
მესამე დღე და -3 კილოო.☺☺
24.08.17 18:20 shorree
Sad xart xalxo, agaravin aketrbt am dietas? Me dges pirveli dge chavamtavre warmatebit
23.07.17 01:32 nucka18
კეფირი რომ მაწონით შევცვალო ხომ შეიძლება?
18.07.17 05:12 mariami.iobidze
ქათმის ხორცი თევზითა ან საქონლის ხორიცთ რომ შევცვალოთ არ შეიძლება ??? :((
17.07.17 09:43 14 dge
მეორე დღე მივდივარრრრრრრრრრ კარგად
16.07.17 09:34 14 dge
პირველი დღე მაქვს აკეთებთ ვინმე?
11.07.17 12:21 Ellie
კარგით რაა, დაიკლებთ ისევ მოიმატებთ, სისულელეა, კანი დავიმახიმჯე ამ.გასუქება გახდომით, მიდით ლა ბელეში თავისუფლებაზე როა ,მანდ დიეტოლოგი იყო ახალგაზრდა გოგოა, ძალიან სასარგებლი რჩევებს მოგცემთ,სულ მთელი ცხოვრება რო გამოგადგებათ, დავიკელი კიდეც და არც მომიმატია, მართლა გირჩევთ რამოდენიმე ვიზიტი მაინც ჩაიტაროთ დიეტოლოგი.ძალიან გამოგადგებათ, აქ დარეკეთ და ჩაგწერენ 298 60 05
14.02.17 11:29 jina-jinky
გოგოებო ამ დიეტით მე -5კგ დავიკელიიი იმიტომ რომ ჩაის და ყავას 1კოვზ შაქარს ვუყრიდი და რავი კეფირს ცოტას ვსვავდი არმიყვარს არარის ცუდი .. წარმატებები :-*
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 108
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია