Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 19641 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110696 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 342024-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 342024-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2163):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 109
18.08.19 21:15 აგათა
ხვალ ვიწყებ თუ ვინმე შემომიერთდებით გამიხარდება
18.08.19 04:58 Memiyvarskorea
შემომიერთდით 18.08.2019
11.08.19 19:58 mkorches
ხვალიდან ვიწყებ, შემომიერთდება ვინმე?
10.05.19 11:12 Ana-nikoli
მეცხრე დღე ვარ მაგრამ მთლა კარგათ არ დავიცავი ცოტა დავარღვიე და 600 გრამი დავიკელი მარტო
22.04.19 12:00 Gvanc Grigolia
მაინტერესებს ამ დიეტის შედეგად რას ვიკლებთ ცხიმს თუ კუნთს ზოგადად დიეტების 80% კუნთზე მოქმედებს და სასწორზე კილოგრამები იკლებს მაგრამ არა ცხიმი. ამიტომ ვისაც გაინტერესებთ მე შემიძლია დაგპატიჟოთ ტესტზე სენსორული აპარატით სადაც გაიგებთ რა მდგომარეობაში გაქვთ კუნტი ძვალი წყლის ბალანსი ცხიმი ნივთიერებათა ცვლა BMI და ა.შ. ჩვენთან ეს ტესტი უფასოა არ მოგერიდოთ!!! 595885797 დათო იკითხეთ.
31.03.19 12:46 shorree
მერამდენე დღეზე ხარ შენ? ერთ კომენტარად ვერ დამიწერია რატომღაც, ნეტა რაჭირს
31.03.19 12:45 shorree
სწორი კვებით და ვარჯიშით 5 დავიკელი უკვე და ეხლა 10 კილო მინდა კიდევ.. იმედია დამაკლებინებს
31.03.19 12:43 shorree
მარიამ მეორე დღეზე ვარ მე დღეს, ხშირად მაქვს ეს დიეტა გაკეთებული მაგრამ 6 დღეს ჯრრ ვერ გავცდი ვერაფრით
30.03.19 15:59 mariamiku
შორე მე ვარ ამ დიეტაზე 10 დღეა 5 კილო დავიკელი საკმაოდ კარგი შედეგია იმ ფონზე რომ პირველი კვირა მიდის როგორც წესი წონაში კლების პროცესი და შემდგომ სტოპდება ხოლმე თუმცა გაჩერება არ შეიძლება რათა ხელახლა არ მოხდეს დაკლებული წონის აღდგენა ... გარდა ამისა ყავასაც ვსვამდი 1 კოვზი შაქრით ტყემალი და აჯიკაც სიამოვნებით მივაყოლე ქათმისხორცს
29.03.19 21:47 shorree
აღარავინ ხართ ამ დიეტაზე? რატო არ წერთ შედეგებს
09.03.19 07:53 pukka
გამარჯობა. 4 დღეა ამ დიეტაზე ვარ გრამი არ დამიკლია, ვის გქონიათ ასსე?;(((
08.12.18 07:49 ketilab
ძალიან იმედგაცრუებული მე-13 დღეს ვანებებ თავს ამ დიეტას, მგონი საჭიროა ამ დიეტად შეეცვალოს სახელი და ეწოდოს 6 დღეში 5 კილო. პირველი 6-7 დღე ძალიან კარგად დავიკელი, 4.3 კილო, თუმცა შემდეგ გავეჭედე. სწორედ ვაკეთებდი ყველაფერს, ფეხით 1.5 სთ დავდივა დღის მანძილზე.
08.11.18 09:48 elene1999
ფანი ვარ ამ დიეტის.მერვე დღე მაქვს და უკვე მუცელი დამიპატარავდა.87 რომ ვიყო დასრულების შემდეგ უბედნიერესი ვიქნები.ახალწლამდე იმედიმაქვს ჩემი წონა 7თ დაიწყება გინდ 78 ვიყო
05.11.18 10:43 elene1999
4 დღეში 3 კილო დავიკელი. მიცელზე შემეტყო ჯერ მხოლოდ. თუმცა მე ვარღვევ რაღაცეებს.ბოსტნეულის დროს ცხიმიანი აჯაფსანდალი ვჭამე, მქვანე ჩაის არ ვსვავ. ყავას და ვაის ვსვავ შაქრით.და მარილსაც ვიყენებ
04.11.18 15:33 elene1999
ცუდია რომ არავინ იცავთ ამ დიეტას:((მეოთხე დღე დავამთავრე საერთოდ არ არის რთული
02.11.18 13:20 elene1999
მეორე დღე მაქვს.არაჟანი და ხაჭო ვჭამე მხოლოდ,ნამდვილად არ მეგონა ასეთი მარტივი თუ იქნეოდა.გადავხედე კომენტარებს და იმხელა სტიმული მომეცა სულარ მინდა ჭამა.ქალი წერდა ჩემმა ქმარმა 12 კილო დაიკლოო
01.11.18 19:30 elene1999
დღეს პირველი დღე ჩავამთავრე ამ დიეტის.არავინ იცავთ?10 კილოს ილუზია არ მაქვს მაგრამ 95 ვარ და იმედი მაქვს 90ვიქნები ბოლოს
14.10.18 17:42 leiiila
ხვალიდან ვიწყებ და დიდი იმედი მაქვს ჩემს საოცნებო ბოლო 5 კგ დავაგდებ, დიეტა ყველა ინდივიდუალურია, მაგრამ ეს იმით მომეწონა რომ ცილებსაც იღებ და ბოსტნეულსაც ჭამ, ფაქტიურად სწორ კვებას ეჩვევი, აუცილებლად დავწერ შედეგს, თუ ვინმეს სურვილი გაქვთ დავიწყოთ ერთად წარმატებები მე და თქვენ
12.08.18 05:20 Anski19
მე ერთ კვირაში სამი კილო დავიკელი,თან როცა ბოსტნეულის დღე მაქვს ჩათუშულ ბოსტნეულს ვჭამ. მაგრამ არის დღები მოცემულ რაოდენობას არვჭამ როგორ ფიქრობთ არასწორედ ვაკეთებ
06.08.18 06:30 Anski19
მეც დავიწყე დღეს
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 109
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია