Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 13757 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 76112 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 329275-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 329275-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(1816):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 91
18.12.14 04:18 candice
სალომეა გილოცავ კარგი შედეგი გაქვს, რას მირჩევ ეს დავიწყო ისევ თუ ადვოკატი?
17.12.14 11:29 salomea_salomea
Gogoebo gushin movrchi da dges aviwone da 6.4maqvs daklebuli anu exla 58.6 var. Exla shevisveneb da axali wlebis mere advokats daviwyeb. 52kgmde minda dasvla. Vecdebi am periodshi 60s ar avcde
14.12.14 01:29 candice
მადლობა სალომეა, აღარ ვაგრძელებ ამას დღეს სხვა დავიწყე
13.12.14 09:23 salomea_salomea
Ara rato gaagrdzele. Vashli didi araperia. Tan tu bevric ar gichamia. ise am dgeebshi moeride sxva ramis jamas. Es dieta me adre endokrinologma daminishna da mashin gamikvirda arajani dzaan kaloriuli araametqi da ase amixsna:roca marto rdzis nawarmtan ertad jam arajans cximebs wvavs da tu sxva ramestan ertad ar aqvs epeqtio.
13.12.14 07:31 candice
დღეს მეორე დღე მაქვს მე კიდევ ვაშლიც ვჩამე, დავიწყო ეხლა თავიდან შენ რას მირჩევ
13.12.14 07:26 salomea_salomea
Arajans 400grams da xajosac amdens vigebdi. Kepirs 1litrs. Chemtvis es kargi klebaa. Saertod nela vikleb da tan zapxulshi 12kg davikeli upro sworad 14 da 2kg mde movimate marto anu paqtiurad nadietari organizmi maqvs. Amdenis daklebas namdvilad ar velodi
13.12.14 06:22 candice
მადლობ სალომე, არაჟანი 500 გრამი?
13.12.14 06:19 salomea_salomea
Ucximo xajo soplis nobatis viyide qagaldis sheputvashi romaa. Ucximo arajani me piradad arsad shemxvedria da 15%-ians vyidulob. Ertad vurev da isev vjam. Kepiric soplis nobatisas vsvam 1.5% iani romaa
13.12.14 02:47 candice
სალომეა შეგიძლია მითხრა 2 და 6 დღე როგორ გააკეთ? დძალიან კარგი შედეგი გაქვს
13.12.14 02:01 salomea_salomea
Dges me11 dgea. 10dgeshi daklebuli maqvs 4.8i zustad
12.12.14 10:10 სალომეეე
შემოვალ მარა ახალ წლებზე რამდენად გავუძLებ არ ვიცი :(
12.12.14 08:24 tatul
შედეგს ხვალ დავწერ არ ამიწონია ჯერ მაგრამ როგორც ამბობენ ძაან მეტყობა კლება და შედეგსაც მოგახსენებთ :)) გული არ აიცრუოთ! ზოგადად რო იცოდეთ დიეტის დამთავრების მერე უფრო მაგარი შედეგია ვიდრე დიეტის დროს ასე რომ არ დანებდეთ მიყევით გეგმას :))
12.12.14 06:10 candice
ისე მინდა დავიკლო რომ არ დავარღვევ, მე 54 მინდა ისევ გავხდე, წინა ზამთარს მოვიმატე და ვეღარ დავიკელი, ყოველ დღე შემოდი ხოლმე ხო და გავამხნევოთ ერთმანეთი კარგი, იმედია ამით 5 კილოს დავიკლებ
12.12.14 05:59 სალომეეე
მარა ახალ წლებზე ვიცი მაინც შემომეღვევა და :სს
12.12.14 05:58 სალომეეე
70 :( და სადღაც 10 15 კილოს დაკლება მინდა მთლიანობაში
12.12.14 05:42 candice
მე 60 კილო ვარ, შენ?
12.12.14 05:37 სალომეეე
candice კიკი მაგას რა ჯობია ^_^ რამდენი კილო ხარ?
12.12.14 05:33 candice
სალომე მეც დღეს დავიწყე და თუ გინდა ერთად დავიწყოთ რას იტყვი?
12.12.14 05:25 სალომეეე
გოგოებო დღეს მინდა დაწყება და მითხარით ვინ რამდენი დაიკელით რა :( ან ღირს რო დავიწყო
??
12.12.14 04:17 tamoko
მე კი ძალიან ცოტა დავიკელი,მაგრამ ჩემი მაგალითით არ გაგიცრუვდეთ იმედი,ისედაც რთულად ვიკლებ და თან სხვა დიეტებით კარგად დავაგდე წონა,,ახლა მიტოც შემიჩერდა კლება 2
კილო მოვიკელი ჯერ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 91
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია