Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 13445 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 58467 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 318406-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 318406-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(1748):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 88
31.10.14 07:27 delrey
ძაან მაინტერესებს და იქნებ მითხრათ ვინმემ, თუ იცით, ამ ქათმის ხორცის და სხვა ხორცების მაგივრად უბრალოს სოსისი რო ვჭამო? ))
31.10.14 05:01 naina525
ბაჯო მე 6 დღე როგორ გააკეთე? არაჟანი რამდენპროცენტიანი და რა რაოდენობით ცალ-ცალკე აჭო და არაჟანი?
31.10.14 04:53 naina525
ბაჯო გილოცავვ, არაჩვეულებრივი შედეგია. ერთI დაცვა შეიძლება მეც დავიცვა ეს იანვრის ბოლოს.
26.10.14 16:39 Taso20
Xვალიდან ვIწყებ აუცილებლად ათიი კილოს დაკლება Mინდა. წAრმატებები დანარჩენებს
26.10.14 04:14 bajo-777
დღეს ვასრულებ ამ დიეტას 7 კგ მაქვს დაკლებულიი მაგარამ მაინც კმაყოფილი ვარ! 1 კვირა დავისვენებ და ისევ შემოგიერთდებით! დაიწყეთ არ ინანებთ წარმატებებიი ყველას
25.10.14 13:42 nina18
გაიხარე მეც მაგის იმედი მაქვს მე დღეს მე-4 დღეს ვასრულებ
24.10.14 05:56 bajo-777
nina18 მე ვარ, ძაან მაგარი დიეტააა მე 12 დღეზე ვარ უკვეე და 7 კგ დავიკელიიი, შენც დიდი წონა გაქვს და აუცილებლად კარგი შედეგი გექნებააა. წარმატებებიიი
23.10.14 08:22 nina18
არავინ ხართ ამ დიეტაზე? ჩემთვის მე2 დღე უკვე :)
22.10.14 13:56 nina18
naina525 ნებისყოფა კი მაქვს დაწყება მიჭირს ხოლმე უბრალოდ,თორე უგულავა 2ჯერ მაქვს გაკეთებული ისიც 40 დღიანია,ისე მაგას აქებენ ძაან,ჩემ მეზობელმაც გააკეთა და კაყოფილია ძაან :) დავიწყო?
22.10.14 08:50 naina525
Nina shen tu gaqvs kargi nebiskofa me advokatis dietas girchev, saaxalclod iqnebi shens nanatr conZe
22.10.14 08:48 nina18
სალამი გოგოები დღეს დავიწყე ეს დიეტა და ძაან მინდა რომ გავქაჩო :( 95 ვარ ეხლა 30 კგ მინდა რა :(
21.10.14 09:34 kat0
წარმატებებს გისურვებ!დღესაც ავიწონე და 62,9 ვარ..შეწყვეტას არ ვაპირებ და საბოლოო შედეგს იმედია კარგს მივიღებ..
21.10.14 05:52 bajo-777
თქვენ პატარა წონა გაქვთ და მაგიტოო. მე 83 ვიყავი და ეხლა 78 ვარ. 65 მინდა გავხდე და ვნახოთ მგონი შევძლებ. მშობიარობის მერე ვერგარ დავკელი და ეხლა ვდგები ფორმაში 10 თვის მყავს პატარაა
20.10.14 14:50 kat0
უბრალოდ ხაჭოს და არაჟნის ნაცვლად იოგურტს ვჭამ,უპროცენტოს..თან 500გრამის ნაცვლად 250 ძლივს ვჭამ და რავიცი აბა რატო ვერ მოვიკელი მეტი ვერ ვხვდები :(
20.10.14 14:45 kat0
ბაჯო არ დამირღვევია,პირიქით ვვარჯიშობ კიდეც..66 კილოვიყავი და ეხლა 63,3 ვარ..ბოლომდე ვაპირებ მიყვანას,ვნახოთ რამდენს დავიკლებ..შენ რამდენი კილო იყავი თავიდან?
20.10.14 14:29 mariam2121
ვაფშევერ ვიკლებ , მეოთხე დღე, 58კილო ვარ , მინდა დავიკლო 8 კილო და ძაან მიჭირს, არადა ვიცავ, ნერვები მეშლებაა
20.10.14 11:06 bajo-777
2.7 ცოტაა ხომ არ არღვევდიი? თუ პატარა წონა გაქვს? მე დგეს 8 დღე მაქვს და 5 კგ მაქვს დაკლებულიიი ისე მიარია მაგარი სტიმული მომცააა.
mariam2121 მეც ისე ძალიან მინდება შოკოლადიი და როგორღაც ვერევი ცდუნებს. არ ვარღვევე საეთოდ, ზუსტად ვასრულებ.
20.10.14 11:01 bajo-777
naina525 მადლობააა,შენც წარმატებები ჩემო კარგო
20.10.14 08:02 kat0
დღეს მეშვიდე დღე მაქვს და 2,7 კილო დავიკელი..კიდევ ერთი კვირაა წინ და ვნახოთ სულ რამდენს დავიკლებ დავწერ აუცილებლად! აბა თქვენ იცით არ დანებდეთ! :)))) წარმატებები ყველას!
20.10.14 05:54 naina525
Aba tqven icit, bolomde miikvanet da shedegebuc daweret. Warmatebebs gisurvebt!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 88
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია