Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 14092 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 86328 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 340924-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 340924-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(1855):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 93
18.01.15 11:14 sofo09
xato77 მადლობა,ადრე ვიყავი დიეტაზე და 1თვეში დავიკელი 12კილო მაგრამ ფაქტიურად მშიერი ვიყავი სულ და ეხლა მინდა რაღაც ნორმალური ვცადო
18.01.15 01:20 xato77
sofo09 cudi dieta arb, tan tu arasodes gidietia kargad daikleb,warmatebebi.
18.01.15 00:16 sofo09
გოგოებო გამარჯობათ,მე დღეს შემოვუერთდი საიტს და რაღაც ეს დიეტა მომეწონა,15კილოს დაკლება მინდა და რას მირჩევთ ეს დავიწყო თუ რამე სხვა?
12.01.15 19:05 tikaaa1
გუშინ დავიწყე. ვარ 85 კილოო.ამ ახალმა წელმა გამანადგურაა (( შედეგს დავწერრრ. კეფირის მაგივრად მაწონი რომ ვჭამო არ შეიძლება?
12.01.15 04:53 qeti21
Iგივე წონა, არ ვიწონები 4დღე
11.01.15 04:43 qeti21
დღე მეოთხე
წონა 70,4
10.01.15 01:48 qeti21
Mადლობა სეს :*
10.01.15 01:45 sesiliaa
Gილოცავ ქეთიიი :)))
10.01.15 01:36 qeti21
Dღე მესამე
წონა 71,1
09.01.15 03:53 ilonka
Gogoebo gilocavt shoba axal wels.daeswarit mravals.xvalidan minda daviyo es dieta mirchiet aris tu ara shedegiani.komentarebidan gamomdinare guli mivardeba momweret gtxovt
09.01.15 02:16 qeti21
Dღე- მეორე
წონა- 71,3
08.01.15 13:24 qeti21
Xაჭო არაჟნის მაგიერ ყველი რომ ვჭამო?
08.01.15 07:20 sesiliaa
Dღეს მეხუთე დღეა. სალათა გავაკეთე გახეხილი სტაფილო+ სალათის ფოთლები+ ძმარი+ ცოოოოოოტა მარილი და ზეთი. Dა ისეთი გემრიელი იყოოოო. Vნახოთ 18- ში რა შედეგს დავდებ;)
08.01.15 03:14 qeti21
დღე- პირველი.
წონა- 72.4
07.01.15 14:52 madd
ხვალ მაქვს ცუდი დღე ბოსტნეულიი და ხილი მტელი დღე ..მარა რა ბოსტნეული ვჭამო უკვე არ ვიცი..:( მასწავლეთრაა რაამე სალათი ბოსტნეულის ... კიტრი და პამიდორის ყიდვა არ მინდა ბოლოს რო ვიყიდე კარდონის გემო ქონდა :დ
07.01.15 12:25 tamtuma2
გოგოებო ბოსტნეულს უმს ჭამტ თუ ამზადებთ,.....?
07.01.15 10:58 iako23
უი უი რაის 31 ვამთავრებ 4 თებერვალს უწევს მეორე კვირა:(((
07.01.15 10:56 iako23
ხვლიდან მეც გიერთდებით გოგოებო..ერთი პარკი მწვანილები და სალთის ფოთლები ვიყიდე:)))დიეტისთვის მწანილები კარგი არისო.მწვანე ჩაიც ვიყიდეე:))))სტაფილოცც..:))))დიეტური სახლში არაფეტი არ მკნია:)))და მოსამატებელი უხ იმის ჭირიმე იმდენია.ახა დავხეხე სტაფილო და მწვანილები Vავაჭერი მოვხარშე 3 ცალი კვერცხი და ხვალ მთელი დღე ამ ჩემს სალათაზევიქნებიი:))))ზეგ არაკანზეე.ისე 2 კვირ ვაპირებ გადვაბ და ზუსტად 31 იანვარს დავმთავრებ:)))1 თებერვლიდა კი ახლი შემართებით სხვა დიეტისკენ:)))ადვოკატს ვფიქრომ მაგრმამ ასედაგეგმვა არ მინდაა..:)))მერე არაფერი მისრულდებაა:)))
07.01.15 10:52 candice
გოგოებო დღეს ცილოვანი დავიწყე 14 დღეში რომ მოვრჩები მერე დავიწყებ ისევ ამას, მგონი ის უფრო ეფექტურია
07.01.15 04:14 madd
მეც დავფიქსირდები ამ დიეტაში. გუშინ დავიწყეე 64 კგ ვნახოტ რა იქნებაა 4-5 კილოც რომ დავიკლო სასწორზე ვიცეკვეებ :დ :დ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 93
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია