Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 17534 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 106893 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 497406-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 497406-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2047):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 103
23.09.16 02:20 detto_peppe
მე ორსულად ვარ და ეს დიეტა შევარჩიე შეიძლება ვერ დავიკლო მაგრამ ხოარ Mოვიმატებ მაინც
07.09.16 02:20 tatul
გამარჯობააათ :)))) დღეიდან ვიწყებ და მსურველი არავინ არის რომ შემომიერთდეს :)))))
30.08.16 02:11 ელენა
მე გავაკეთე ეს დიეტა ისე რომ არ დამირგვევია საერთოდ არაფერი. დავიკელი მხოლოდ 4 კილო. მეტის მოლოდინი არც მქონია იმირომ რომ უბრალოდ შეუძლებელია 2 კვირაშ 10 კილოს დაკლება. ეს 4 კილო ძირითადად დავიკელი პირველ კვირაშ. მეორე კვირაში გრამი არ მომიკლია. ამიტომ ეხლა ვაკეთებ ისევ ოღონდ მხოლოდ პირველ კვირას
25.08.16 05:33 Anuka_1318
გოგოებო მეც დავიწყე დღეიდან.მანამდე დავიცავი ეს დიეტა მარტო 5 დღე და 5 კილომდე დავიკელი.ამჯერად მინდა ბოლომდე მივიყვანო სულ ვარღვევ.ერთ კვირაში დავწერ რამდენი დავიკელი.
22.08.16 10:13 salushk1
მეოერე დღეა და თავს მშვენივრად ვგრძნობ ასე მგონი პირიქით უნდა გავსუქდე
22.08.16 10:12 salushk1
მეოერე დღეა და თავს მშვენივრად ვგრძნობ ასე მგონი პირიქით უნდა გავსუქდე
12.08.16 13:35 ელენა
დღეს მეთერთმეტე დღე მქონდა. 4 ნაჭერი პური ძალიან ბევრი მომეჩვენა მაგალითად და ვჭამე ორი. რაც შეეხება შედეგს მართალია არ ვიწონები მაგრამ ვიზუალურად აშკაარაა გახდომა
07.08.16 12:45 setu
ეხლა უგულავას დიეტას ვიცავ გოგოებო მინდა რომ პირდაპირ ეს გადავაბა და ვნერვიულობ დავიკდებ თუ არა საერთოდ ამ დიეტით??
06.08.16 03:31 ელენა
მე მეხუთე დღეზე ვარ დღეს, ამაზე ადვილი დიეტა ჯერ მგონი არ მინახავს :)) შედეგს ვგრძნობ აწონვით არ ვიწონები. ძალიან დიდი იმედი მაქვს მეთოთხმეტე დღეს სასწორზე რომ დავდები მაქსიმუმ 5 კილოტი ნაკლები ვიქნები :)
02.08.16 07:32 nina18
გამარჯობა გოგოებო...მე გუშინ დავიწყე ძაან კარგი დიეტაა ეს :)
02.08.16 02:21 ელენა
დღეს დავიწყე ეს დიეტა მე მაგალითად და 10 კიარა 6იც რომ დავიკლო ძალიან ბედნიერი ვიქნები ^_^ არ ავიწონები სანამ არ დავამთავრებ <3 საწყისი წონა 66
31.07.16 05:17 Befitbabe
ელემა მე ორ კვირიანი ეფექტური დიეტას გირჩევ. ფიზიკურად გეტყობა მალე კლება და ჩემი საყვარელი დიეტაა
მე დავიწყე დღეს და შეგიძლია შემომიერთდე
30.07.16 14:45 ელენა
ადვოკატის დიეტას აქებდა ყველა მეც ავდექი და დავიწყე ხოდა 10 დღეში 1.500 ის მეტი ვერ დავიკელი ((( საშინელი იმედგაცრუება :დ ხოდა მირჩევთ ამის დაწყებას?
02.07.16 14:56 nuciko20
დიეტების ძალიან დიდი ბაზა >> GAXDOMA.GE << ალბათ ყველაზე დიდი საქართველოში:))) საერთო ჩატი, კალკულატორები, კალორიების ცხრილები და მოკლედ ყველაფერი :D
02.07.16 10:36 sun55
ვიზუალურად თუ გეტყობათ დაკლებული?
28.06.16 02:44 1salome1
მე გავაკეთე ეს დიეთა და ძალიან მომწონს უკვე მეორედ დავიწყე სეზონურია და მომეწონა ხილიც გეჭმევა და ბოსნეულიც 2 კვირაში დავიკელი ზუსტად 8 კილო ეხლა ერტი დგე ცჰავადგე და ისევ დავიწყე უკვე მე4 დგეზე ვარ გირცჰევტ ყველას ნამდვილად შედეგიანია ტუ არ დაარგვევთ
27.06.16 00:17 titatia
ეს დიეტა დავიწყე წინა წლის ზაფხულზე ვიყავი 65 კილო და 2 კვორაში 53 კილომდე ჩამოედი. <br />
საუზმე: 1 ჭიქა რძე მცირე ხომის სამარხო ორცხობილასთან ერთად<br />
სადილი: გრეჩიხა, ბრინჯი, ან კიტრი პომიდვრის სალათი.. უმარილი, უცხიმო.<br />
ვახშამი: 1ჭიქა რძე 1ნაჭერ შავ პურთან ერთად.<br />
<br />
ნუ შეგეშინდაბთ ყავის ან ჩაის დალევის, ოსიც ერთხელ დღეში და სასურველია უშაქრო ან ერთი კოვზი შაქრით... აუცილებელოა ვარჯიში დილით ან საღამოს რათა სხეული გამკვრივდეს..
26.06.16 03:53 gavxdebi50<3
დღეს მაქვს მე5 დღე და -2 კილო❤️❤️❤️❤️ ჯადო დიეტააა❤️❤️❤️ იმეია აწიც გაგრძელდება კლება^^
24.06.16 14:21 konjaria
ქეთი რამდენი დაიკელი ადვოკატით?
24.06.16 13:59 gavxdebi50<3
ეს დიეტა დავიწყე 22ში, 76.1ით , ვამთავრებ 5ში :)) ადრე გავაკეთე, რამდენიმე წლის წინ და მაშინ 3 კილო დავიკელი 10 დღეში, იმედია ახლაც მინიმუმ ეგ შედეგი მექნება:)) 73ზე ჩამოსვლა ძაან გამაბედნიერებს, ნუ 72 ხო საერთოდ:))) წარმატებები ყველას და მოვიწერები კიდევ ^_^
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 103
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია