Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18941 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110489 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 412850-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 412850-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2152):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 108
08.12.18 07:49 ketilab
ძალიან იმედგაცრუებული მე-13 დღეს ვანებებ თავს ამ დიეტას, მგონი საჭიროა ამ დიეტად შეეცვალოს სახელი და ეწოდოს 6 დღეში 5 კილო. პირველი 6-7 დღე ძალიან კარგად დავიკელი, 4.3 კილო, თუმცა შემდეგ გავეჭედე. სწორედ ვაკეთებდი ყველაფერს, ფეხით 1.5 სთ დავდივა დღის მანძილზე.
08.11.18 09:48 elene1999
ფანი ვარ ამ დიეტის.მერვე დღე მაქვს და უკვე მუცელი დამიპატარავდა.87 რომ ვიყო დასრულების შემდეგ უბედნიერესი ვიქნები.ახალწლამდე იმედიმაქვს ჩემი წონა 7თ დაიწყება გინდ 78 ვიყო
05.11.18 10:43 elene1999
4 დღეში 3 კილო დავიკელი. მიცელზე შემეტყო ჯერ მხოლოდ. თუმცა მე ვარღვევ რაღაცეებს.ბოსტნეულის დროს ცხიმიანი აჯაფსანდალი ვჭამე, მქვანე ჩაის არ ვსვავ. ყავას და ვაის ვსვავ შაქრით.და მარილსაც ვიყენებ
04.11.18 15:33 elene1999
ცუდია რომ არავინ იცავთ ამ დიეტას:((მეოთხე დღე დავამთავრე საერთოდ არ არის რთული
02.11.18 13:20 elene1999
მეორე დღე მაქვს.არაჟანი და ხაჭო ვჭამე მხოლოდ,ნამდვილად არ მეგონა ასეთი მარტივი თუ იქნეოდა.გადავხედე კომენტარებს და იმხელა სტიმული მომეცა სულარ მინდა ჭამა.ქალი წერდა ჩემმა ქმარმა 12 კილო დაიკლოო
01.11.18 19:30 elene1999
დღეს პირველი დღე ჩავამთავრე ამ დიეტის.არავინ იცავთ?10 კილოს ილუზია არ მაქვს მაგრამ 95 ვარ და იმედი მაქვს 90ვიქნები ბოლოს
14.10.18 17:42 leiiila
ხვალიდან ვიწყებ და დიდი იმედი მაქვს ჩემს საოცნებო ბოლო 5 კგ დავაგდებ, დიეტა ყველა ინდივიდუალურია, მაგრამ ეს იმით მომეწონა რომ ცილებსაც იღებ და ბოსტნეულსაც ჭამ, ფაქტიურად სწორ კვებას ეჩვევი, აუცილებლად დავწერ შედეგს, თუ ვინმეს სურვილი გაქვთ დავიწყოთ ერთად წარმატებები მე და თქვენ
12.08.18 05:20 Anski19
მე ერთ კვირაში სამი კილო დავიკელი,თან როცა ბოსტნეულის დღე მაქვს ჩათუშულ ბოსტნეულს ვჭამ. მაგრამ არის დღები მოცემულ რაოდენობას არვჭამ როგორ ფიქრობთ არასწორედ ვაკეთებ
06.08.18 06:30 Anski19
მეც დავიწყე დღეს
08.06.18 05:37 მარიკუნა1109
გოგოებო ზალიან გთხოვთ ვინმემ თუ იცით მომაწოდეთ ინფორმაცია. უცხიმო არაჟანი რამდენ პროცენტიანია და სად შეიძლება ვიყიდო. გამიგია რომ არსებობს და არვიცი სად ვიპოვო
02.05.18 02:57 nneka
დღეს დავიწყე. ვინმე აკეთებთ?
23.03.18 04:31 lenna
meotxe dgeze var. mxolod is davargcie eom. kefiri ar dsvlie sxva araferi. jee gramic ver davikeli :(
20.03.18 06:16 lenna
დღეს დავიწყე :) 86 კილო 165 სმ.იმდენად ვარ მოტივირებული არამგონია დავარღვიო 14 დღე.ყოველ დილით წარმოვიდგენ,რომ ექვსიანი განულდება და სულ აღარ მინდება ჭამა.წარმატეებები ყველას <3
12.03.18 04:24 ZoiA
მე გასწავლით ყველაზე კარგ დიეტას შედეგი კი თავადაც მაქვს გამოცდილი,ამ წუთასაც დიეტას ვიცავ ესეიგი:რაციონიდან ვიღებთ ტკბილს მლაშეს ცომეულს და ცხიმიანებს.
გადავდივართ მოხარშულებზე , მაგ: დღე პირველისაუზმე მოხარშული კარტოფილი კვერხხთან ერთან(მოხარშული კვერცხი)
შუადღეს ისევ რაიმე მოხარშული, საღამოს მსუბუქად შეგიძლიათ ჭამოთ 6ის მერე ოღონდ ყცელაფერი უპუროდ რა შესაბამისად მოხარშული ან რავივი ხილი ბოსტნეული და ა.შ .ხილიდან ამოიღეთ ბანანი და დაეძალეთ ვაშლს, შეგიძლიანთ 0%ხაჭო კეთირი მაწონი ოღონდ რძე არა.მე ეს დავიცვი 10 დღე და დავიკელი 3 კგ . დამერწმუნეთ არარის რთული და შედეგიც კარგიაქვს
10.03.18 16:19 Ekanino
Am zafxuls viyavi am dietaze da 8 kilo davikeli oxond AR damirgvevia
04.03.18 13:23 natia248
ხვალიდან ვიწყებ წარმატებები ყველას!
25.02.18 16:36 Giorgi1994
მეგობრებო, ვარ მამაკაცი. დღეს დავასრულე ეს დიეტა, მივიყვანე ბოლომდე. მინდა გაცნობოთ ჩემი შედეგები. დიეტამდე ვიყავი 109 კილო, მის დასრულებისას ახლა ვარ 98. ხანდახან სყლ ცოტას ვარღვევდი, მაგალითად თუ წერია 300 გრამი ხაჭო 500 ვჭამდი, ანდა ორი კვერცხის მაგივრად 4 ოთხს.შედეგიდან გამომდინარე ეს დარღვევად ვერ ჩაითვლება. მართალია, გარდა დიეტისა ინტენსიურად ვვარჯიშობ დარბაზში, ძირითადი ჩემი სავარჯიშო პროგრამა - კარდიო დატვირთვაა, ანუ სირბილი და დაბალი წონები მრავალი და მოკლეხანი შესვენებით. მე კმაყოფილი ვარ ამ დიეტით, ძალიანაც არ გამჭირვებია. გისურვებთ წარმატებებს მეგობრებო, ვიყოთ ყველანი კარგ ფორმაში. ამ ჟამად ვეძებ სხვა დიეტას, რადგან მომწყინდა ერთფეროვნება.
15.02.18 14:23 lika013
გამარჯობათ გოგოებო, მოკლედ ეს დიეტა დავიწყე უკვე მერვე დღეა სადგაც 2 კილო მოვიკელი ალბად მეტი ვერა მაგრამ არ ვწყვეტ იმედი მაქვს რომ ერთნაირად მომაკლდება. ყოველთვის გამხდარი ვიყავი ხოლმე მაგრამ სამსახურის და არასწორი კვების გამო ძალიან მოვიმატე 76 კილო ვარ , როცა ჩემი წონა 56 კილოა. პაქტიურად პანიკაში ვარ. თუ ვინმემ რაიმე კაი დიეტა იცით ან იქნებ დამეხმაროთ ან რჩევა მომცეთ დიეტოლოგთან ხომ არ მივიდე. რათქმა უნდა თუ იცით კარგი დიეტოლოგი. მადლობა წინაწარ <3
15.02.18 14:19 lika013
გამარჯობათ გოგოებო, მოკლედ ეს დიეტა დავიწყე უკვე მერვე დღეა სადგაც 2 კილო მოვიკელი ალბად მეტი ვერა მაგრამ არ ვწყვეტ იმედი მაქვს რომ ერთნაირად მომაკლდება. ყოველთვის გამხდარი ვიყავი ხოლმე მაგრამ სამსახურის და არასწორი კვების გამო ძალიან მოვიმატე 76 კილო ვარ , როცა ჩემი წონა 56 კილოა. პაქტიურად პანიკაში ვარ. თუ ვინმემ რაიმე კაი დიეტა იცით ან იქნებ დამეხმაროთ ან რჩევა მომცეთ დიეტოლოგთან ხომ არ მივიდე. რათქმა უნდა თუ იცით კარგი დიეტოლოგი. მადლობა წინაწარ <3
19.12.17 11:34 Natana22
გამარჯობათ გოგონებო თუ შეგიძლიათ თქვენი აზრი მითხრათ რამდენის დაკლებაა შესალებელი დღეში სულ წყალზე რომ იყო მაგალითად
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 108
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია