Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 14726 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 93851 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 360103-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 360103-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(1861):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 94
30.04.15 04:13 ninno
მოკლედ ვიწყებ ამ დიეტას დღეს. 77 კილო ვარ და მინუს 10 კილო მინდა ვიყო. იმის იქეთ კიდე რასაც დამაკლებინებს კიდევ ეს დიეტა მოხარული ვიკნები. საღამოს დავწერ როგორ ვგრძნობ თავს. თავმოყვარეობის ამბავია რო არ დავარღვიო და დავიცვა ბოლომდე:))
18.04.15 04:55 sako28
გამარჯობა, მაინტერესებს, კეფირის ნაცვლად შეიძლება მაწონი? დიდი მადლობა
25.03.15 13:26 darioo
Tu gkondat vinmes zusti shedegi am dietis shemdeg?
25.03.15 08:59 TInnu
გამარჯობათ გოგოებო მე ხვალ ვიწყებ ამ დიეტას ვინ შემომიერთდება 70 კილო ვარ და რამდენს დავილკებ ამ დიეტით? :X
19.03.15 01:57 ™tatia™
დღეს დავიწყე ეს დიეტა.იმედია 10 კგ დავიკლებ დ 75 ზე ჩამოვალ:(...დავწერ შედეგს ყველა 5 დღეში:)თუ მაამდე გავძელი და არ ავიწონე:)
16.03.15 13:00 marimariii
დავიწყე დღეს , შედეგებს გაგაგებინებთ, პ.ს. ვარ 59 კილო , მინდა რო 7 კილო დავიკლო .
18.01.15 11:14 sofo09
xato77 მადლობა,ადრე ვიყავი დიეტაზე და 1თვეში დავიკელი 12კილო მაგრამ ფაქტიურად მშიერი ვიყავი სულ და ეხლა მინდა რაღაც ნორმალური ვცადო
18.01.15 01:20 xato77
sofo09 cudi dieta arb, tan tu arasodes gidietia kargad daikleb,warmatebebi.
18.01.15 00:16 sofo09
გოგოებო გამარჯობათ,მე დღეს შემოვუერთდი საიტს და რაღაც ეს დიეტა მომეწონა,15კილოს დაკლება მინდა და რას მირჩევთ ეს დავიწყო თუ რამე სხვა?
12.01.15 19:05 tikaaa1
გუშინ დავიწყე. ვარ 85 კილოო.ამ ახალმა წელმა გამანადგურაა (( შედეგს დავწერრრ. კეფირის მაგივრად მაწონი რომ ვჭამო არ შეიძლება?
12.01.15 04:53 qeti21
Iგივე წონა, არ ვიწონები 4დღე
11.01.15 04:43 qeti21
დღე მეოთხე
წონა 70,4
10.01.15 01:48 qeti21
Mადლობა სეს :*
10.01.15 01:45 sesiliaa
Gილოცავ ქეთიიი :)))
10.01.15 01:36 qeti21
Dღე მესამე
წონა 71,1
09.01.15 03:53 ilonka
Gogoebo gilocavt shoba axal wels.daeswarit mravals.xvalidan minda daviyo es dieta mirchiet aris tu ara shedegiani.komentarebidan gamomdinare guli mivardeba momweret gtxovt
09.01.15 02:16 qeti21
Dღე- მეორე
წონა- 71,3
08.01.15 13:24 qeti21
Xაჭო არაჟნის მაგიერ ყველი რომ ვჭამო?
08.01.15 07:20 sesiliaa
Dღეს მეხუთე დღეა. სალათა გავაკეთე გახეხილი სტაფილო+ სალათის ფოთლები+ ძმარი+ ცოოოოოოტა მარილი და ზეთი. Dა ისეთი გემრიელი იყოოოო. Vნახოთ 18- ში რა შედეგს დავდებ;)
08.01.15 03:14 qeti21
დღე- პირველი.
წონა- 72.4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 94
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია