Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18805 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110283 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 386218-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 386218-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2145):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 108
02.10.15 17:18 shorree
ლია, მეც ზუსტად შენნაირად ვარ, არა განსაზღვრული მონაკვეთი არ აქვს როცა მოგშივდება შეგიძლია ჭამო
02.10.15 13:46 lia_lia82
მოგესალმებით ყველას. დიდი შემართებით დავიწყე დღეს.სულ არ მაქვს შიმშილის გრძნობა. 60 კგ ვარ,55 იც რომ გავხდე,საკმარისი იქნება, მხოლოდ ეს ვერ გავიგე,როცა მინდა მაშინ უნდა ვჭამო თუ რაღაც განკუთვნილი მონაკვეთია? იქნებ მიპასუხოთ?
29.09.15 14:05 nikush1
2 დგეა და უკვე 2 კილო დავიკელი
28.09.15 11:22 shorree
-მე დავიწყე დღეს და აუცილებლად უნდა გავიდე ბოლოში, 1 კვირის მერე დავწერ შედეგს :-) წარმატებები ;)
27.09.15 08:50 nikush1
დგეს დავიწყე და ვნახოთ
27.09.15 05:53 sako70
გამარჯობა, გოგოებო! კეფირი შეიძლება მაწვნით შევცვალო?
27.09.15 03:44 Ekaterine=)
Wyali yvela dietashi aucilebelia
27.09.15 03:40 nikush1
წყალი დალევა არშეილება ?
26.09.15 09:23 salogio
კმაყოფილი ხართ გოგონებო ამ დიეტით?
26.09.15 08:18 nikush1
დავიწყო ხალხნო გირს ?
გთხვთ დაწერეტ თქვენი შედეგები
24.09.15 07:17 sofio1991
გამარჯობათ, მე გუშინ დავიწყე ეს დიეტა და დგეს დილით ერთი კილო უკვე მეკლდა, ძალიან კმაყოფილი ვარ. გთხოვთ ვინც ამ დიეტაზე ხართ დაწეერეთ თქვენი შედეგები
21.09.15 15:18 nina18
4 დღეს ვამთავრებ უკვე კარგად მიდის დიეტა 3 კგ დავიკელი :)
21.09.15 10:22 ninka_ninka24
გოგოებო,მე-10 დღეს თავზი როა, რომელს ჭამდით? მოხარშული ორაგული შეიძლება?
20.09.15 07:32 chokolada
გამარჯობა ყველას,მეც ხვალ ვიწყებ ამ დიეტას,76 კილო ვარ,იმედი მაქვს დავიკლებ☺.წარმატებებიიიიი!
19.09.15 05:07 nina18
Gუშინ დავიწყე დიდი შემართებით ვარ უნდა დავიკლო წესით
16.09.15 18:33 Lashuka
თუ ეს დიეტა ვინმემ გამოცადა და ეფექტურია Mომწერეთ რა სკაიპში ლაშუკი188 წინასწარ დიდი მადლობა:** )))
16.09.15 17:17 Lashuka
Gამარჯობათ ყველას ვინც ამ Dიეტას Iიცავს მომწერეტ სკაიპი Dდა შეგეXმიანებიტ )))))
15.09.15 06:56 tteona1
50 კგ მინდა ვიყო ჩემთვის იდეალური წონაა :(( ვნახოთ რა იქნება :))
15.09.15 06:55 tteona1
გამარჯობათ ბავშვებო :) მე დღეიდან დავიწყე შედეგს აუცილებლად დავწერ.. საწყისი წონა 61 კგ...
12.09.15 15:56 anabelii
რამე ისეთი მითხარით რო სწორად კვება დავიწყო და ვარჯიში სიგამხდრეზე კარგიი რომელი საჭმელია (;( არაფერი რო არ გიხდება მაგაზე ცუდი რაარი ((
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 108
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია