Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18719 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110182 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 374521-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 374521-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2143):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 108
29.09.15 14:05 nikush1
2 დგეა და უკვე 2 კილო დავიკელი
28.09.15 11:22 shorree
-მე დავიწყე დღეს და აუცილებლად უნდა გავიდე ბოლოში, 1 კვირის მერე დავწერ შედეგს :-) წარმატებები ;)
27.09.15 08:50 nikush1
დგეს დავიწყე და ვნახოთ
27.09.15 05:53 sako70
გამარჯობა, გოგოებო! კეფირი შეიძლება მაწვნით შევცვალო?
27.09.15 03:44 Ekaterine=)
Wyali yvela dietashi aucilebelia
27.09.15 03:40 nikush1
წყალი დალევა არშეილება ?
26.09.15 09:23 salogio
კმაყოფილი ხართ გოგონებო ამ დიეტით?
26.09.15 08:18 nikush1
დავიწყო ხალხნო გირს ?
გთხვთ დაწერეტ თქვენი შედეგები
24.09.15 07:17 sofio1991
გამარჯობათ, მე გუშინ დავიწყე ეს დიეტა და დგეს დილით ერთი კილო უკვე მეკლდა, ძალიან კმაყოფილი ვარ. გთხოვთ ვინც ამ დიეტაზე ხართ დაწეერეთ თქვენი შედეგები
21.09.15 15:18 nina18
4 დღეს ვამთავრებ უკვე კარგად მიდის დიეტა 3 კგ დავიკელი :)
21.09.15 10:22 ninka_ninka24
გოგოებო,მე-10 დღეს თავზი როა, რომელს ჭამდით? მოხარშული ორაგული შეიძლება?
20.09.15 07:32 chokolada
გამარჯობა ყველას,მეც ხვალ ვიწყებ ამ დიეტას,76 კილო ვარ,იმედი მაქვს დავიკლებ☺.წარმატებებიიიიი!
19.09.15 05:07 nina18
Gუშინ დავიწყე დიდი შემართებით ვარ უნდა დავიკლო წესით
16.09.15 18:33 Lashuka
თუ ეს დიეტა ვინმემ გამოცადა და ეფექტურია Mომწერეთ რა სკაიპში ლაშუკი188 წინასწარ დიდი მადლობა:** )))
16.09.15 17:17 Lashuka
Gამარჯობათ ყველას ვინც ამ Dიეტას Iიცავს მომწერეტ სკაიპი Dდა შეგეXმიანებიტ )))))
15.09.15 06:56 tteona1
50 კგ მინდა ვიყო ჩემთვის იდეალური წონაა :(( ვნახოთ რა იქნება :))
15.09.15 06:55 tteona1
გამარჯობათ ბავშვებო :) მე დღეიდან დავიწყე შედეგს აუცილებლად დავწერ.. საწყისი წონა 61 კგ...
12.09.15 15:56 anabelii
რამე ისეთი მითხარით რო სწორად კვება დავიწყო და ვარჯიში სიგამხდრეზე კარგიი რომელი საჭმელია (;( არაფერი რო არ გიხდება მაგაზე ცუდი რაარი ((
12.09.15 12:10 maka_t
ბავშვებო ბოსტნეულის დღეს ხომ შეიძლება წვნიანის სახით მივიღო ბოსტნეული? მაგ: ბორში გავიკეთო რა თქმა უნდა უცხიმოდ და უმარილოდ
08.09.15 11:38 anuchi87
იწყებთ ვინმე ამ დიეტას?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 108
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია