Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18478 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109805 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 344994-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 344994-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2135):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 107
22.02.16 03:06 llika
მოგესალმებით,
მინდა ვთქვა, რომ ეს დიეტა საკმაოდ კარგია. 2 კვირა გავაკეთე 2-ჯერ, ანუ გადავაბი და ჯამში 28 დღე ვიყავი ამ დიეტაზე და დავიკელი ჯამში 5 კილო და რაც მთავარია, წონას ვინარჩუნებ.

თუმცა ჩემმა მეგობარმა 2 კვირაში 7 დაიკლო, თუმცა მალევე მოიმატა ისევ.

4 კვირა საკამოდ ეფექტურია, ორგანიზმი ჟამის ახალ რეჟიმს ეჩვევა და დიეტის მერე "მგელივით" აღარ ხარ :)
16.02.16 14:36 ani/anushki
დღეს ვარ მე-9 დღეზე, 2 დღის წინ ავიწონე და 3 კილო მქონდა დაკლებული. მარტივი კია ისე, მითუმეტეს მეორე კვირა.
დაკლებას გისურვებთ! საბოლოო შედეგს გაგაგებინებთ :))
15.02.16 10:42 იზაბელლა
გოგოებო, მე დავიწყე ეს დიეტა, 68 ვიყავი, დღეს დილით 63 :დ (მეორე დღეა, ნუ მე მანამდეც მოვუკელი პურის და ცომეულის ჭამას) მეც გამეცინა მაგრამ სასწორთან ვმეგობრობ..
ერთი განსხვავებაა, არსებულ საკვებს ვიღებ 12 საათზე, 3 ზე, 6-ზე და 9 საათზე უკვე ცოტა მსუბუქად.. დიდი მნიშვნელობა აქვს ჭამის დროს.. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ვსვამ წყალს და ჭამიდან 1-1,5 საათში ისევ წყალს.. სიმართლე გითხრათ მწვანე ჩაის არ ვსვამ..
არ ვვარჯიშობ რადგან დიეტოლოგის თქმით ვარჯიშის დროს სხეულში არსებული ცხიმები კუნთებში მიდის რის შედეგადაც მისი ჩამოშლა რთულდება, დიეტა კი იმისთვისაა რომ მოადუნოს და სწრაფად ჩამოიშალოს..
პ.ს უკაცრავად ამისთვის მაგრამ, თუ წონაში ისე ვერ იკლებთ როგორც საჭიროა ყურადღება მიაქციეთ კუჭის მოქმედებას, მის გარეშე არანაირ დიეტას აზრი არ აქვს.. თუ გართულებული გაქვთ მიიღებ კვირაში ერთხელ მოქმედების წამალი.
ვინმე დამეკონტაქტეთ რა, თუნდაც ის ვინც დღეს იწყებს.. ცოტა მეტი სტიმული მექნება :* წარმატებები.
12.02.16 17:00 123&123
აჰამ ხვალიდან დავიწყებ თან ავიწონები იმედია მომატებული არმაქვს:(((
12.02.16 16:57 tak000
მეც ეგრე ვარ შევწყვიტე ადვოკატი.მეზარება კიდე ადვოკატი.მართლა კარგი დიეტაა ეს ცადე
12.02.16 10:02 123&123
დავიწყოო?:((ვერ ვიცავ ამ ადვოკატს ბოლომდე.შედეგი როარმაქვვს აღარც სტიმულიმაქვს
12.02.16 04:02 tak000
მესამე დღე და 2.600 სუპერ დიეტაა
11.02.16 14:33 tak000
ამ დიეტაზე არის ვინმე?
10.02.16 13:51 nina-nina-nina
.
08.02.16 10:06 tamari95
გამარჯობათ გოგოებო, ბოსტნეულის დღეს ბარდა ვჭამე და დარღვევაში ხომ არ მეთვლებააა???
01.02.16 07:51 anako1
მოკლედ დავიწყე ეს დიეტა :)) დგეს მე-3 დღე მაქვს და იმედია ბოლომდე მივიყვან :)) ძალიან მინდა 10 კილოს დაკლება:)) იმედია შედეგიანი იქნება:)) საბოლოო შედეგს აუცილებლად დავწერ:))
17.01.16 06:41 nina18
მე-6 დღეზე ვარ და 4 კგ დავიკელი :)
14.01.16 12:25 kekuna19
ვინმეს გაქვთ შ
ედეგი?
14.01.16 06:49 Pumpula12
დღეს მე-3 დღეა -2 კგ
26.12.15 15:00 giushki00007
იქნებ ვინმემ მირჩიოთ ბოსტნეული უმი უნდა თუ მოხარშული? ვერ გავიგე? თუ ხან მოხარშული და ხან უმი?
03.12.15 09:28 ele))
რამდენი კილო ხარ?
03.12.15 09:24 n.mendes
მესამე დღეა და 2 კილო დავიკელი:)
25.11.15 14:30 sopiaaa
25.11.15 14:25 sopiaaa
25.11.15 14:23 sopiaaa
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 107
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია