Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18719 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 110182 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 374518-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 374518-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2143):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 108
07.09.15 03:22 tamta132
დაახლოებით 66 კილო, იმედია 60 მაინც გავხდენი
05.09.15 06:17 maka_t
დღეს დავიწყე. 7 კილოს დავიკლებ?
04.09.15 07:25 მაარ
და თამთა რა მაინტერესებს ანუ სსანამ ამ დიეტაზე დაჯდებოდი რამდენი კილო იყავიიი
04.09.15 07:15 მაარ
ხო მეც ვაპირრბდი დამეწყო ეს დიეტა და ეხლა და ეხლა უფრო ვრწმინდები რომ შედეგიანია
04.09.15 07:02 tamta132
მაარ არვიწონები, მაგრამ აგერ მეოთხე დღეა და ვატყობ ჩემ თავს ცვლილებას და სხვებიც მეუბნებიან გახდიო.
04.09.15 03:15 ops♡
მე საერთოდ მეპრე დღესვე მეტყობა შედეგი და გრამი არ მაქვს მოკლებული და მირცჰვენია ისევ სხვადავიწყო :( ბრინჯის დიეტა ძალიან კატგი და ადვილია მარა ძნელად ვირკლებ იმდიეტით
03.09.15 13:26 მაარ
თამთა სამი დღის შემდეგ ცოტას მაინც ატყობ შედეგს>>>>???????
03.09.15 07:28 tamta132
გამარჯობაა. ჰუჰ მესამე დღეს ვამთავრებ უკვე, თქვენ რასსშვებით??
03.09.15 04:31 ops♡
დღეს დავიწყე ეს დიეტა.მაქამდე ბრინჯის დიეტაზე ვიყავი 6 დღე სულ უმარილოს ვჭამდი და ტუ მომშივდებოდა ორ ვაშლს მეტს არაფერს მაგრამ გრამი არ მომიკლია.ვინმემ ამ დიეტიტ დაიკელით?72.5 კილო ვარ და 60ზე მინდა ჩამოსვლა თან ვარჯიშიც დავიწყე
31.08.15 18:20 სოფია
ამ დიეტას ხვალიდან ვიწყებ, მაინტერესებს რამდენად ეფექტურია. შედეგს აუცილებლად დავწერ
25.08.15 18:00 nonamuxa
გამარჯობა, ამ გვიან ღამით შემოგიერთდით... მშობიარობის შემდეგ ვერაფრით მოვიკრიბე ნებისყოფა აქადე, ეხლა გადავწყვიტე ეს დიეტა ვცადო, იმედია გამომივა,, ვინმე ხართ ჩემსავით უნებისყოფო უკვე კარგი შედეგით?
23.08.15 07:40 Tea3
უშაქროდ
23.08.15 02:41 მაარ
თეა მწვანე ჩაის უშაქროს სვამ თუ ცოტა შაქრით??????
23.08.15 01:49 nika999
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=132920110383364&set=a.132506953758013.1073741826.100009961273288&type=1&theater ჯადოსნური გასახდომი ყავა მხოლოდ ჩვენთან!!! დაგვიკავშირდით 598457572
22.08.15 15:17 Tea3
წყალს ბევრს და კიდევ 5-6 ჭიქა მწვანე ჩაის. ქათმის ხორცი უკვე თვალის ზომით ვიცი რამდენი გრამი იქნება, უმდენჯერ მაქვს აწონილი.
22.08.15 14:01 მაარ
უბრალოდ მე ძაან მიჭირს გრამებით განსაზღვრა......თეა შენ როგორ აკეთებდი როცა უნდა გეჭამამაგალითად 500 გრამი ქათმის ხორცი..
???
22.08.15 13:56 მაარ
მაინც ძაან კარგია 12 დღეში 5 კილო....მაგრამ მაინტერესებს წყალს დღეში რამდნს სვამდი????
22.08.15 03:23 Tea3
მე 12 დღეში მხოლოდ 5 კგ მაქვს დაკლებული. იქიდან გამომდინარე, რომ 6 სთ-ის შემდეგაც ვჭამდი, ხილის და ბოსტნეულს რაოდენობას არ ვზღუდავდი, მაინც კმაყოფილი ვარ.დასრულებისთანავე აუცილებლად გავიმეორებ.
22.08.15 02:24 მაარ
აუუ 11 დღეში 12 კილო რა კარგია....
..იმედია ჩვენც კარგ შედეგს მივიღებთ....
21.08.15 15:47 Tea3
77ე გვერდზეა კიდევ საინტერესო კომენტარი,მარი აუცილებლად ნახე.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 108
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია