Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18237 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109372 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 22490-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

დიეტა არის განკუთვლი როგროც გასახდომად, ასევე გულის და სისხლძარღვების ათეროსკლეროხისგან დასაცავად.

ეს დიეტა უნდ აგახდეს თქვენი ცხოვრების წესად, კვება უნდა იყოს ნაირფეროვანი, საჭიროა უარი თქვათ მხოლოდ ზოგიერთი მავნე ცხიმებზე და შაქარზე. შაქარზე უარის თქმა ძნელია, ამიტომ 2 კვირიანი გადასვლის პერიოდია საჭიროესაა დიეტის პირველი ეტაპი.

პირველი ეტაპის დროს თქვენ დაიკლებთ 3–6 კგ, აგრეთვე თქვენი ნივთიერებათა ცვლა ჩადგება ნორმაში და აღარ გექნებათ მოთხოვნილება ტკბილზე.

აკრძალულია შაქრის, შქრის შემცვლელის მიღება. ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტების შემადგენლობას, ბევრი პროდუქტი შეიცავს შაქარას, მაგალოთად კეტჩუპი. არ ჭამოთ ის პროდუქტი რომელსაც შემადნელობაშ უწერია: შაქარი, გლუკოზა, ფრუქტოზა, საქაროზა, დექსტროზა, გკულოზის სიროფი.

2 კვირის მანძილძე უნდან უარო თქვათ ნებისმიერ ალკოჰოლზე, ხილზე, ფქვილოვან ნაქარმზე, კარტოფილზე, მარცვლოვან პროდუქტზე. აგრეთვე კრახმალის შემცველი პროდუქტები, ნებისმიერი სახის ცხიმი.

2 კვირის მერე თქვენ კვლავ შეძლებთ დაუბრუნდეთ ამ პროდუქტებს, მაგრამ პირველ ეტაპზე ისინი აკრძალულია.

უნდა იკვებნოთ დღეში 6–ჯერ.
დასაშვებია:

მჭლე ხორცი, ქათმის თეთრი ხორცი, ინდაური, თევზი, კვერცხი, უცხიმო ყველი, ხაჭო, თხილი, ნებისმიერი სახლის ბოსტნეული და მწვანილი, უცხიმო რძის ნაწარმი.

ორშაბათი:

1 კვება 09:00: 1. ტომატის წვენი; 1–2 . მოხარშული კვერცხი; 2 ნაჭერი მჭლე ხორცი; ყავა უცხიმო რძით.

2 კვება 11:30: 70–80გრ უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები); ნახევარი პომიდორი მწვანილით

3 კვება 14:00: სალათა "ცეზარი" სუხარების გარეშე (ქათმის თეთრი ხორცი, სალათის ფოთოლი, ნიორი, თხილი, ლიმონის წვენი, ზეთი)

4 კვება 16:30: 120გრ უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები); 150გრ კიტრის და პომიდვრის სალათა

5 კვება 19:00: თევზი ყვავილოვანი კომბოსტოს გარნირით; კიტრიპომიდვრის სალათა მწვანილით

6 კვება 21:30: უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები);

სამშაბათი:

1 კვება 09:00:

1 ჭ. ტომატის წვენი ან ბოსნეულის წვენი (შქრის გარეშე); ერბო–კვერცხი პომიდორით; უცხიმო ყველის ნაჭერი; უშაქრო ჩაი

2 კვება 11:30:

უცხიმო ყველი ან უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები) – 70–80გრ;

3 კვება 14:00:

მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული ქარმის თეთრი ხორცი კიტრისა და მწვანილის გარნირით;

4 კვება 16:30:

ქამა სოკო კომბოსტოთი ან ბოსნეულის სალათა

5 კვება 19:00:

უცხიმო თევზი ბოსტნეულის გარნირით; კომბოსტოს სალათა.

6 კვება 21:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)


ოთხშაბათი

1 კვება 09:00:

1 ჭ. ტომატის წვენი; მოხარშული კვერცხი; 2 ნაჭერი მოხარშული ხორცი; კოფეინის გარეშე ყავა ან ჩაი

2 კვება 11:30:

8%–მდე ცხიმიანობის ყველი ან ხაჭო

3 კვება 14:00:

უცხიმო მოხარშული თევზი კიტრი/პომიდორის სალათით

4 კვება 16:30:

მოთუშული ბოსტნეული

5 კვება 19:00:

უცხიმო ხორცი ქამა–სოკოთი; ბოსტნეულის სალათა

6 კვება 21:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)


ხუთშაბათი:

1 კვება 09:00:

1 ჭიქა ნებისმიერი ბოსტნეულის წვენი (შაქრის გარეშე); 2 კვერცხის ერბო–კვერცხი რძით და მწვანილით; უშაქრო ჩაი (შეიძება საქარინით)

2 კვება 11:30:

70–80გრ უცხიმო ყველი ან ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–მდე); ნახევარი პომიდორი. 3 კვება 14:00:

მოხარშული უცხიმო ხორცი; ფოთლოვანი ან ბოსტნეულის სალათი

4 კვება 16:30:

1/5 ჭ. უცხიმო ხაჭო და 1.5 ჭიქა დაჭრილი კიტრი/პომიდორი

5 კვება 19:00:

მოხარშული თევზი ყვავილოვანი კომბოსტოს ან ბროკოლის გარნირით; კიტრი/პომიდვრის, ბულგარული წიწაკის და მწვანილის სალათა.

6 კვება 21:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)


პარასკევი

1 კვება 09:00:

1ჭიქა ტომატის წვენი; 1–2 მოხარშული კვერცხი; 2 ნაჭერი უცხიმო ხორცი; უკოფეინო ყავა (შეიძლება საქარინით)

2 კვება 11:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)

3 კვება 14:00:

ბერძნული სალათა (პომიდორი, ყველი, ხახვი, ზეთის ხილი, მწვანილი) 4 კვება 16:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები) პომიდორით და მწვანილით

5 კვება 19:00:

მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული ქათმის თეთრი ხორცი ბოსტეულით; კიტრის სალათა ზეთით

6 კვება 21:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)


შაბათი

1 კვება 09:00:

1. 1 ჭ. ტომატის წვენი; 1–2 კვერცხის ერბო–კვერცხი; 2 ნაჭერი უცხიმო მოხარშული ხორცი; უკოფეინო ყავა უცხიმო რძით (შეიძლება საქარინით)

2 კვება 11:30:

50–75 გრ უცხიმო ხაჭო ან ყველი (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)

3 კვება 14:00:

ქათმის სალათა პომიდორით, ყველით, ნივრით, ზეთით და სალათის ფოთლის სალათა

4 კვება 16:30:

120გრ უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები) პომიდვრით.

5 კვება 19:00:

მოხარშული ან ორთქლზე/ღუმელში მომზადებული თევზი ბოსტნეულის გარნირით; კომბოსტოს სალათა

6 კვება 21:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)


კვირა

1 კვება 09:00:

1 ჭიქა ნებისმიერი ბოსტნეულის წვენი (შაქრის გარეშე); ერბო–კვერცხი სოკოთი და მწვანილით; უშაქრო ჩაი.

2 კვება 11:30:

70–80გრ უცხიმო ხაჭო ან ყველი (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები) მწვანილით.

3 კვება 14:00:

მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო ან პროკოლი ზეთით ან რაიმე უცხიმო სოუსით.

4 კვება 16:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები) პომიდორით და მწვანილით

5 კვება 19:00:

მოხარშული, ორთქლზე მომზადებული ან ღუმელში გამომცხვარი ხორცი ბოსტნეულის გარნირით; კიტრი/პომიდვრის, ბულგარული წიწაკის და მწვანილის სალათა

6 კვება 21:30:

უცხიმო ხაჭო (ცხიმიანობა 8%–ზე ნაკლები)

ნანახია 22490-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(24):

1 2
25.03.15 11:17 sofio5
იშოვე ფული მარტივად, სახლიდან გაუსვლელად.. 1 დღეში 17 დოლარი გამოვიმუშავე..
მიყევით ინსტრუქციას:
1) შევდივართ ლინკზე http://finsurf.net/p224246/
2) ვიწყებთ რეგისტრაციას: შევდივართ регистрация-ზე, РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ს ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს: Ваш статус-ში აირჩიეთ სქესი господин (კაცი) ან госпожа (ქალი), შემდეგ Имя - თქვენი სახელი, Фамилия - თქვენი გვარი, E-mail - თქვენი ემაილი, Пароль - პაროლი, Повторите - გაიმეორეთ პაროლი.. ამ გრაფების შევსების შემდეგ ვაწვებით подтвердить
3) რისი გაკეთება გვიწევს რომ ფული გამოვიმუშავოთ?
- ჩვენ ვაკეთებთ კომპანიებისს რეკლამებს, ეს კომპანიები წარმოადგენენ საბირჟო ფონდებს და ამ რეკამებისთვის ისინი იხდიან გარკვეულ პროცენტებს..
4) შევდივართ ჩვენს გვერდზე, „Биржевая площадка“-ს ქვემოთ ჩამოთვლილია 5 კომპანიის დასახელება, ჩვენ სათითაოდ შევდივართ ამ კომპანიის დასახელებებში და ვაკეთებთ შემდეგნაირად, (შესვლისას შეიძლება პატარა სარეკლამო ბანერები ჩაირთოს და ისინი უნდა გათიშოთ ხოლმე)
მაშ ასე, შევდივართ პირველი კომპანიის ლინკზე, როცა გადავალთ ეკრანზე გამოჩნდება წითელი ღილაკი წარწერით „НАЧАТЬ“, დავაწვებით ამ ღილაკს, ჩაირთვება პატარა გრაფა, რომელიც ბოლომდე უნდა შეივსოს, შევსების მერე ისევ გამოჩნდება ღილაკი „далее“, დავაწვებით ამ ღილაკსაც, „АКТИВАЦИЯ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА“-ს ქვემოთ გამოჩნდება კოდი, რომელსაც დააკოპირებთ და ჩასვამთ მის ქვემოთ გრაფაში,შემდეგ კი ვაწვებით ღილაკს „подтвердить“.. ამით დამთავრდა პირველი კომპანიის რეკლამის გაკეთება, შემდეგ ვბრუნდებით საწყის გვერდზე „Вернутся к списку доступных площадок“-ის დახმარებით და ვაკეთებთ იგივეს დანარჩენი 4 კომპანიის ლინკებზეც..
კომპანიის ლინკების გვერდით ნაჩვენებია პროცენტები, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ მაგდენ პროცენტს იხდის კომპანია მისი რეკლამის გაკეთებითვის..
5)როგორ ხდება თანხის გამოტანა? თანხის გამოტანა შესაძლებელია როდესაც შეგროვდება 100$..
„ЛИЧНЫЙ СЧЕТ“-ის ქვემოთ არის ღილაკი ЗАКАЗАТЬ, ვაწვებით ამ ღილაკს, Номер счета- გვერდით ვაწვებით „изменить“ და გადავდივართ ახალ გვერდზე, НАСТРОЙКА ПЛАТЕЖНЫХ ДАННЫХ-ის ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს, Новый способ оплаты-ში ავირჩევთ გადახდის მეთოდს, მაგალითად VISA-ს ბარათი, Номер счета-ში ვწერთ პლასტიკური ბარათის ნომერს და ვაწვებით ღილაკს ПОДТВЕРДИТЬ, ამის შემდეგ თქვენ გადმოგერიცხებათ თანხა..
6) ასევე თქვენ შეგიძიათ იყოლიოთ ე.წ. რეფერალები, ანუ თქვენს ქვეშ დარეგისტრირებული მომხმარებლები, რომელთა მუშაობის შედეგად თქვენც დაგერიცხებათ მათ მიერ გამომუშავებული თანხის 50%.. რეფერალის თქვენს ქვეშ დასარეგისტრირებლად საჭიროა გადავიდნენ თქვენს მიერ მიცემულ ლინკზე, რომლის ნახვა თქვენ შეგიძლიათ თქვენს გვერდზე ВАШИ РЕФЕРАЛЫ-ს ქვემოთ, Ссылка ან Ссылка 2 -ს გასწვრივ..
გისურვებთ წარმატებებს, გმადლობთ ყურადღებისთვის :)
29.06.14 14:30 marika 11
მაეილი შეიძლება ?
03.05.14 03:03 pikria_5
სხეულის კორექცია!!!წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986. მობ:551128996 ტელ.398248
15.10.10 20:44 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
20.07.10 18:56 nin@87
აუ მომშივდააააააა
05.07.10 15:29 pikria_5
გთავაზობთ საზაფხულო ფასდაკლება!!! სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
24.04.10 17:49 daustdi
დაგეხმარებით ყოველგვარი დიეტის
გარეშე მიიღოთ სასუთველი
სხეულის ფორმა

http://daustdi.ucoz.com/
e;mail; daustdi.ucoz.com@mail.ru
SKYPE: daustdi.ucoz.com
18.01.10 23:08 New body
სხეულის მოცულობისა და წონის შემცირება, სტრიების გაქრობა კანზე, კანის გამკვრივება და გადაჭიმვა, მშობიარობის შემდგომ მუცლის პრესის გამაგრება.მის: ინგოროყვას 10 (კანცელარიასთან) ტელ: 877 52 11 52
22.11.09 20:12 artforum
გოგონებო "ოდნოკლასნიკებში" არის ძალიან საინტერესო ჯგუფი "Bon Appetit" საინტერესო თემებით და ფორუმით, იქ ძალიან სასარგებლო რჩევებია სწორ კვებაზე. ვისაც დაგაინტერესებთ შეგიძლიათ გაწევრიანდეთ ვებ-გვერდიდან nino metreveli 26 წლის
13.10.09 21:34 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.959636
04.10.09 12:26 pikria_5
ცელულიტის დაშლა გარაანტიით!!!სხეულის კორექცია,ტონაში დაკლება,კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,სამკურნალო მასაჟი,მასაჟი თაფლით,ვააკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით.სტორი კვების შერჩევით,კლასიკური ვარჯიშით...858108986.959636
04.10.09 12:25 pikria_5
ცელულიტის დაშლა გარაანტიით!!!სხეულის კორექცია,ტონაში დაკლება,კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,სამკურნალო მასაჟი,მასაჟი თაფლით,ვააკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით.სტორი კვების შერჩევით,კლასიკური ვარჯიშით...858108986.95963
22.07.09 21:50 Irmusya
არ გირჩევთ ამ დიეტის დაცვას. წონის დაკლებას გონებრივ შესაძლებლობებს ნუ გადააყოლებთ :-(
ტკბილეულის, განსაკუთრებით შოკოლადის კატეგორიული გამორიცხვა საკვები რაციონიდან ტვინის უჯრედების კვებას უშლის ხელს, რაც აუცილებელია ყველა ადამიანისთვის, განსაკუთრებით, მოსწავლეებისთვის, სტუდენტებისთვის, გონებრივად მომუშავე ადამიანებისთვის!
ეჭვი არ მეპარება, არც ერთ თქვენგანს არ ენდომება, იყოს გამხდარი და გონებრივად გამოფიტული.
02.12.08 00:27 ninushli
ისე გაითვალისწინეთ ვისაც ჰორმონალური დარღვევა აქ შეიძლება ვერც გახდეს...თუ ეჭვი გეპარებათ ექიმს მაინც გაესინჯეთ...ეს აუცილებელია...
30.10.08 20:19 nuka
მურილო გტხოვ მომწერო სად მუშაობს და როგორ მოვხვდე ნატა გაგუასთან, არ დაგეზაროს მომწერე რაა
30.10.08 14:04 tatuchi
და რაა რო აქ საჭმელი ყველაფელი დაბალკალორიული ან ფაქტიურად უკალორიო და ამასტან ვიტამინებით სავსეა სწორედაც რო არ უნდა მოიმატოს ადამიანმა ვცდი და შედეგს შეგატყობინებთ :)
26.10.08 21:24 Tatusha
აუუუუუ ამდენი რომ ვჭამო ცარმომიდგენია რამდენს მოვიმატებ :)))
28.09.08 10:18 ShOoOo
და ამდენი უნდა ჭამოთ?:))=))
22.07.08 00:17 დადადადადადადადა
სდსდსდასდასდ ასდა დადა ადა
18.07.08 15:20 ანუკი
აუუუუ ძაან მაგარი დიეტაა მემგონი მართლა დავიკლებ ერთ 6 კილოს.........
1 2
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია