Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18296 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109452 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 326580-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 326580-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2132):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 107
26.01.17 03:01 salome_saliko
მეორე დღე მაქვს. დიეტას გადავაბი ისეთს რო ცარიელი მქონა კუჭი )))) ასერომ +900 გრამი ვარ )))) დღეს კი დავიკლებ მაგასაც
24.01.17 15:55 Nino2
Me xvalidan viwyeb,aba warmatebebi yvelas
24.01.17 12:39 salomea97
salome_saliko დავიწყოთ ხვალიდან ?
24.01.17 06:29 jina-jinky
ჩემი 3დღეა ახლა და ვაპირებ ეს დიეტა გადავაბა მეორეჯერ ისევ ახლიდან.. ვინმეს გაგიკეთებიათ ასეთი სტრატეგიით ?? :-* დაწერეთ რა მაინტერესებს
24.01.17 04:57 koksika
4 დღე გათენდა .წონა 53 . სამ დღეში -2 კილო
23.01.17 16:29 salome_saliko
ბოლო დღე მაქვა 6დღიანი დიეტის და ამას ვაპირებ ოთხშაბათიდან გადავაბა და შემომიერთდება ვინმეეეეე ???????
22.01.17 15:38 jina-jinky
წარმატებებიიი ყველას :)) კუჭმა როგორ უნდა გვაჯობოს დედა ვუტიროთ წონას :D და ვიყოთ უფრო მომხიბლელები და სექსუალურები :-* :))
22.01.17 15:30 jina-jinky
დღეს დავიწყე და ჯარგად ჩაიარა დღემ უფრო საღამოს მომაწვა შიმშილის გრძნობა მაგრამ ვაშლი ვჭამე და გამიქრააა :-* ვნახოთ ხვალინდელს როგორ გადავლახავ :-*
21.01.17 18:52 jina-jinky
ნეც დღეს ვიწყებ ამ დიეტას
21.01.17 18:51 jina-jinky
ნეც დღეს ვიწყებ ამ დიეტას
21.01.17 18:50 jina-jinky
ნეც დღეს ვიწყებ ამ დიეტას
21.01.17 17:43 koksika
ხო რაც შეეხება ყავაზე ბევრი კომენტარი ვნახე .ყავის გარეშე არ შემიძლია და უშაქრო ყავას მე მაგალითად ვერ ვიტან ამიტომ როდესაც ვიცავდი ერთჯერად ყავებს ჩვეულებრივ ვსვავდი (სამი ერთში)ს ვგულისხმობ და ხსნად ყავასთას დიაბეტურ შაქარს ვაგდებდი . არც მარილი შემიმცირებია (ბევრი ისედაც არ მიყვარს) არშეიძლება ასე ერთბაშად ორგანიზმს ყველაფერი მოაკლოთ თან 2 კვირის მერე მალევე აკრიფავთ წონას ამიტომ ჯობია 2 კილოთი ნაკლები დაიკლოთ და შეინარჩუნოთ ვიდრე ეგრევე მოიმატოთ ჰო რაც შეეხება მაწვნის ხაჭოს და კეფირის დღეს მანდ გერკულესით ჩავანაცვლე როდესაც ვიცავდი 6 კილო დავიკელი ცოტა მეტი 7 მდე და არც მომიმატია ამ ახალწლებამდე ეხლაც 3 კილო მოვიმატე მხოლოდ წარმატებები
21.01.17 17:32 koksika
მოკლედ დღეს დავიწყე ეს დიეტა და შედეგებს გაგაგებინებთ 55 კილო ვარ . ზაფხულში ვიცავდი ამ დიეტას და 6 კილოგრამი დავიკელი
21.01.17 03:56 Qristi Qristi
Mwvanili DA bulgarulic sheidleba xooo.yava chai ushaqro xomsheidlebaaa
21.01.17 03:45 Qristi Qristi
Madlobaaa
20.01.17 13:21 lika3333
Qristi Qristi ki shegidzliat gaxexot an dachrat da areuli miirtvav an cal calke ar aqvs mnishvneloba mtavaria umi iyos
20.01.17 13:12 Qristi Qristi
Pirveldgesromweria bostneuli any salata kombosto stapilo DA aseshemdeg xo es shedis
20.01.17 11:15 lika3333
Gamarjobat gogoebo,pirvel rigshi vinc divinc apirebs am dietis dacvas warmatebebs gisurvebt yvelas...dges meotxe dge davamtavre da shedegs vgrdznob sakmaod,vapireb bolomde da imedia 8kilomde mainc davikleb..mainteresebs visac gaqvt daculi yavis daleva yovelde shemidzlia?ra tqma unda ushaqro
19.01.17 14:39 Qristi Qristi
Gamarjobat amastanertad yavismigeba yoveldge sheidlebaxooo

18.01.17 14:24 mariami1991
ხვალიდან მინდა დავიწყოო.. წარმატებებბს გისურვებთ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 107
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია