Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18296 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109452 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 326576-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 326576-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2132):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 107
15.11.16 06:23 shopo
გამარჯობათ გოგოებო 10კგ დაკლება მინდა ღირს ამ დიეტის დაწყება? თუარა იქნებ მირჩიოთ უფრო ეფექტური დიეტა
15.11.16 04:30 shorree
Mec dges daviwye anukka19
14.11.16 12:40 anukka19
აა ანუამ დიეტაზე ხარ შენი შედეგი დაწერე ხოლმე რა მაინტერესებს, ვსო გადავწყვიტე ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას შემომიეთდიტ ვისაც გინდატ <3
14.11.16 12:39 anukka19
რამდენი კილო ხარ? გინდა რამე დიეტა ერტად დავიწყოთ მარტო მაინც მეზარება არადა მჭირდება :((
14.11.16 04:39 gcanca
ვნახე ახლა ეგ სუხიშვილების დიეტა. 2 დღე მარტო რძეზე ვერ გავჩერდები მე მგონი. დღე შეიძლება კიდევ. თუ ამ დიეტით ვერ ჩავედი იმ წონაზე, რაც მინდა, მერე მაგის გაკეთებაც შეიძლება ნამდვილად. 4 კგ მინდა, რომ კარგ ფორმაში ჩავდგე და 7 მინდა რომ ოცნება ავიხდინო :) :)
14.11.16 04:31 gcanca
მეექვსე დღეა დღეს. სულ მინდა 4 კილოს დაკლება კიდევ.
14.11.16 02:50 anukka19
მერამდენე დრეზე ხარ მეც მინდა დაწყება ახლა სუხიშვილების დიეტის დაწყება მინდა, 12 კგს დაკლება მინდა ძალიან. 68კილო ვარ.
14.11.16 02:17 gcanca
8 კილო ძალიან მაგარია! მე მაგდენი არ დამიკლია ხოლმე. წინაზე 6 კილომდე დავიკელი, ახლა მეორე წრეზე ვარ და ჯერჯერობით ნელა ვიკლებ ძალიან, როგორც ჩანს წონის გაყინვის პრობლემა დამიდგა. :( იმედია, გავაგრძელებ ისევ აქტიურად კლებას. დარღვევას არ ვაპირებ. უნდა ეს ეტაპიც ბოლოში გავიყვანო.
12.11.16 10:33 anukka19
ეს დიეტა მე გავაკეთე და 8 კგ დავიკელი გირჩევთ და მომატებბითაც არ მომიმატია, იმის მიუხედავად 6ის მერეც, რომ ვჭამდი. ახლა 68კგ ვარ და კიდევ მინდა დაწყება.
09.11.16 02:51 gcanca
დავიწყე დღეიდან ისევ. შედეგებს დავწერ 2 კვირაში. ამჟამად ვარ 68.3 კგ, სიმაღლეში 73. ველი 5 კილოს დაკლებას ამ ორი კვირის მანძილზე. რეალურად ეს იქნება ჩემი იდეალური წონა.
07.11.16 04:43 gcanca
anukka19, როგორ მიდის საქმე? იკლებ?
07.11.16 03:05 gcanca
წარმატებები, ელენა!

მე დღეს და ხვალ ვარ მხოლოდ ჭარხალსა და კეფირზე 2 დღე. ოთხშაბათიდან ვიწყებ ისევ ამას.


04.11.16 11:54 ელენა
დღეიდან დავიწყე
საწყისი წონა 64,500 ...სიმაღლე 157
ვაკეთებ მხოლოდ 7 დღეს
რომ დავამთავრებ დავწერ შედეგს
წარმატებები
04.11.16 07:44 gcanca
შაბათ-კვირები მიჭირს ხოლმე ამ დიეტაში. სახლში რომ ვარ და რაღაცებს ვაკეთებ, რთულია დაცვა.
04.11.16 07:41 gcanca
ზუსტად 6 კგ დავიკელი ამ დიეტით კიდევ ერთხელ. :) anukka19 ფეხებიც გამიხდა რა თქმა უნდა. წინა კვირას დავამთავრე და მთელი ეს კვირაა საშინლად ბევრს ვჭამ, სასწორზე დადგომის მეშინია :( ორშაბათიდან ისევ მივხედავ თავს. ერთკვირიანი შესვენება გამომივა და თავიდან დავიწყებ ისევ. 68-ზე ჩამოვედი 74-დან ორი კვირის მანძილზე. ახლა ალბათ 2 კილოს მოვიმატებდი ამ კვირის გამო.ორშაბათს წინასწარ 2 დღე ცილოვან განტვირთვას ან მარტო კეფიირს დღეს გავაკეთებ, რომ ცოტა შოკური გზით მოვიცილო ეს თავიდან დაგროვილი სიმძიმეები და მერე ჩვეულებრივად მივაბავ ამ დიეტას. :) მიზანი არის 60-62 კგ. თუ გამიმართლებს, ამ ჯერზე ალბათ 63-ზე ჩამოვალ.
30.10.16 05:16 anukka19
ხვალიდან მინდა დაწყება და ვისაც უნდა შემომიერთდეს
30.10.16 05:14 anukka19
ფეხებიც გაგიხდათ?
25.10.16 06:00 gcanca
დღეს მეცხრე დღეა. უკვე 5 კილო დავიკელი :)
20.10.16 08:52 gcanca
არავინ ხართ ამ დიეტაზე ახლა? დაწერეთ თქვენი შედეგები
19.10.16 10:07 gcanca
ახლა ვარ 71.1 უნდა ჩამოვიდე 60.0, სიმაღლეში ვარ 173. საბოლოო მიზნის თარიღი არის 25 დეკემბერი.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 107
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია