Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542230-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542230-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... 111

05.05.14 03:03	buda-buda
პუპა დაიკელი უკვე ორი კილო? :დ დავიწყო მეც ნეტაა

04.05.14 10:31	pupa
1 დღეში ერთი კილო მოვიკელი უკვე )2ე დღეა ამ დიეტაზე ვარ, აეთებთ ვინმე?

30.04.14 00:54	ekuna111
ადვოკატი რამდენჯერ ვცადე, მაგრამ სულ მიმერღვია :დ გააჩნია რამდენი კილოს დაკლება გინდა თან და ისიც როგორი ამტანობა გაქვს, ეს შედარებით იოლი დიეტაა და ყველაზე ჯანმრთელი, რავი ესე მგონია:)

29.04.14 14:04	marika22
თუ ეს დავიწყო? უკვე დავიბენი.სამი ვარიანტი მაქვს.ეს იაპონური ადვოკატი.რა ვქნა დამეხმარეთ:(

29.04.14 12:59	ekuna111
1 დღე ჩავამთავრე, ამ დიეტასთან ერთან ჯანჯაფილის იგივე კოჭას ჩაიც უნდა მივიღო, ჩემმა მეგობარმა 3 კილო დაიკლო მხოლოდ ამ ჩაის დალევით, ოღონდ პური და ტკბილეული გამორიცხა :)

21.04.14 00:51	iaiaia
დავბრუნდი, მე მარხვამდე ერთი თვით ადრე გავაკეთE და 5 კგ დავიკელი, ვინარჩUნებ წონას, დგეს დავიწყე ისევ წარმატებები

15.04.14 09:36	ravime
პირველად ვაპირებ დიეტის დაცვს და გთხოვთ ვინმემ მითხარით დიეტიდან ჩვეულებრივ რეჟიმზე გადასვლა როგორ ხდება? რათქმაუნდა ისე რომ ძველ წონას არ დავუბრუნდე მითხარით გთხოვთ

13.04.14 15:29	ia.
Dდავბრუნდი:( დიეტაზე არ ვყოფილვარ Vარღვიე და ვარღვიე.სანა 86.500 დე არ ავედიი + 2.500 კილო:(:(:(:(ხვალ ორშჰაბატია და დავოწყო უმდა ახლა მორჩა .შემომიერთდით.ახლა შანსი არ არის რომ დავარღვიო 1 % კი...

11.04.14 10:37	tasuka
ძაან მაინტერესებს რა შედეგებს აღწევთ ამ დიეტით და გადაბმა თუ შეიძლება? ჯამში 20 კილოს დაკლება მინდა :(

07.04.14 14:59	nia22
ია ზუსტად მასე ვარ.მეც დიდი იმედი მაქვს რო დავიკლებ

07.04.14 14:57	nia22
Mეც ვიწყებ ცვალიდან.ანუ დღეიდან:)) იმედია კარგადვდავიკლებ.10 კილოს იმედი მაქვს 85 კილო ვარ:(

07.04.14 12:29	fisu_nia
ხვალიდან ვიწყებ,არავინ შემომიერთება?

01.04.14 04:35	ia.
Aი დარწმუნებული ვარ რომ ამ დიეტას რო დავამთავრებ 75 კილო ვიქნები.:) რაგაც მკარნახობს:) ვნახოთ ერთ კვირაში ავიწონები მანამდე თუ არ ავიწონე:)

01.04.14 02:56	ia.
Dღეს დავიწყე.84 ვარ და ერთ კვირაში დავწერ შედეგს:)

31.03.14 12:14	polninkaya
კიდევ 1 კილო დავიკელი, 2 დღე დამრჩა და სულ 3 დავიკელი , არაუშავს კიდევ სხვებს ვცდი ამ 2 დღის მერე

30.03.14 11:47	nina_nin
მე 1 კვირაში 5 კილო დავიკელი ამ დიეტით . მერე თავი დავანებე. ეხლა ისევ ვიწყებ ...

26.03.14 10:00	polninkaya
5 დღეა, 2 კილო დავიკელი

25.03.14 04:27	polninkaya
დღეს კეფირის მაგივრად რძე ვიყიდე შემეშალა :(((((((((

24.03.14 11:07	polninkaya
დღეს ვერ ავიწონე და ხვალისთვის ვეცდები ავიწონო. ბოსტნეული საშინელებაა ამიტომ არაფერი არ მიჭამია თითქმის დღეს :DD ხვალ ჩემი საყვარელი საჩმელებიაა ^_^ 6 დღესვიწყებ

23.03.14 14:27	davit79
მე გასწავლით როგორ დაიკლოთ დიეტის გარეშე, გაიხსნა სილამაზის და ჯამრტელობის კლუბი: "ველნეს ცენტრი" კვალიფიციური სწორი კვების სპეციალისტები დაგეხმარებიან წონის დაკლებასა და შენარჩუნებაში, დაგვიკავშირდით 551317979 დავითი ჩვენ ვიზრუნებთ რომ დაიკლოთ და აგარასდროს მოიმატოთ ეს იმაზე ადვილია ვიდრე თქვენ გგონიათ გელოდებით!!!!

1... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... 111