Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542251-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542251-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 ... 111

05.03.14 01:03	diana22
Gოგოებო რა მჭირს ვერაფრით დიეტა ვერ დავიწყე ორი დგეა უკვე.ასეტი უნებისყოფო არ ვყოფილვარ:((((დგეს ისევ დავიწყე ღმერთით ჩავამტავრებ ბოლომდე.

04.03.14 02:34	diana22
Aრა გადავუფიქრე ადვოკატი.ამას დავიწყებ დგეიდან.

02.03.14 11:13	evita
საერთოდ არ მოვიმატებდი არაპერს?ხვალიდან ისევ გავაგრდზელებ

02.03.14 07:44	chemi100dgee
evita ერთი ჩამით არაფერი არ მოგივა მთავარია აწი აგარ დააარღვიო თუ წყალში არ გინდა ჩაგეყაროს აქამდე ნაშრომი

02.03.14 07:42	Nene707
Nanukaaa27.kargi dietaa 12dgeshi 3kilo davikeli chemtvis migwdvaa.tu kargad ikleb 8kilos mainc.tan advilia.

02.03.14 07:18	evita
გამარჯობათ გოგოებო....დამეხმარეთ თორე ისე ვარ გამწარებული საკუთარ თავზე არ ვიიციი....დიეთაზე ვიყავი და კარგ სჰედეგსაც მივახწიე მაგრამ დგეს ვჩამე საკმაოდ ბევრი...და გამიგია ამ დროს ერთიანად იმატებოო მარტლა მასეა?:(

02.03.14 06:53	nanukaaa27
გამარჯობათ , ვინმეს გაქვთ ამ დიეტით შედეგი?

02.03.14 02:28	diana22
გიერთდებით დღეიდან.ვნახოთ რა გამოვა.შედეგს მალე დავწერ.:)ვინ არის კიდევ ამ დიეტაზე.

28.02.14 00:58	aniiiiiiiii
როგორც ვიცი კეფირს სხვა თვისებები აქვს, რაც არ აქვს მაწონს მაგრამ თუ ვერ სვამ მაშინ ალბათ შეიძლბა შეცვალო

27.02.14 21:43	Nene707
Nanuka.Kefiris mavier mawoni miige igivea

27.02.14 07:33	nanuka081512
Gogooebo gamarjobat,me axali var..mshobiarobis shemdeg vegar vikleb,var 20 wlis,es dieta momewona magram kefirs ver vsvav da ritiii chavanacvloo rom efeqturiii iyos da gaxdomashi xelii ar shemishalos? Winaswar madloobaaa:-):-):-)

27.02.14 00:40	aniiiiiiiii
iaiaia სად ხარ, აგრძელებ ისევ?

25.02.14 14:54	aniiiiiiiii
ადვოკატის დიეტა როა აქ ნახე ეგ, ძაან მაგარიაო ყველა ამბობს. მე ვერ ვქაჩავ, რო ვიცი რო დიდი ხანი უნდა ვიყო ერთსა და იმავე დიეტაზე ვჭედავ და ვარღვევ. ძალიან მინდა და რამდენჯერეაც დავიწყე ვერ მივამთავრე. ისე, ესეც კარგი დიეტაა, მე საკმაოდ კარგად ვიკლებდი ხოლმე ამითი. და ვაფშე მე მგონია რო უცებ დასაკლები დიეტა უარესს გიზამს ესე მალე რო გაქვს დიდი წონა მომატებული და მაინც ადვოკატის დიეტას გირჩევ. წარმატებებიი. მე სულ იმას,,ვეჩხუბები' ჩემ თავს, გემრიელობებს რო ჭამდი ხო კაი იყო, ხოდა სვი ეხლა ეს კეფირითქო. დასჯილი მყავს. :))))))))

25.02.14 12:50	şişko gogo
გოგოებო გამარჯობათ.დზალიან გთხოვთ დამეხმარედ 48კგ.90კგ ავედı 6თვეში გიჯს ვგევარ

25.02.14 12:27	aniiiiiiiii
ამ დიეტამდე რომელ დიეტაზე იყავი?

25.02.14 03:07	iaiaia
ანი 80 ვıყავı ზუსტად 44 დან ორსულობა მაინც თავისას შვება, დ. გადავწყვიტე უნდა დავუბრუნდე დზველ ცონას და ეს სურვილი მადზლევს ძალას, წარმატებები შენც

25.02.14 01:12	aniiiiiiiii
ჰო, ეგ თავისთავად ეგრეა. გული მისკდება ამხელაარასდროს არ ვყოფილვარ. 65 რო ავცდებოდი ხოლმე კატასტროფა მეგონა და 78 ვიყავი 2 დღის წინ. 20 კილო მინდა ზუსტად. 57 ჩემი იდეალური წონა. ყოჩაღ, 2ჯერ რო გადააბი. წარმატებებიი

25.02.14 00:03	iaiaia
მე მეორეჯერ ვაკეტებ უკვე, 56 ვიყავი და ეხლა 49 - 50 ვარ, ან. რაცა ნაკლები ხარ წონაში მით ნაკლებს იკლებ, მე მეორე წრის მე -12 დღე მაქვს, ანუ სულ 6 კილო დამაკლდა ჯერ ჯერობით, 47 მდე მინდა ჩამოვიდე, წარმატებები

24.02.14 15:55	aniiiiiiiii
მე მეორე დღე დავამთავრე და ვაფშე არ მიჭირს.კეფირი ნახევარი ლიტრი დავლიე მარტო, მეტი ვერა. 2 ჭიქა მწვანე ჩაის ვსვამ დღეში, 1 ლიტრ ლიმნიან წყალს და ყავას რამდენსაც მინდა. ხვალ გრეიფრუტს შევჭქამ, ხილის დღეა და როგორც ვიცი დიეტის დროს კარგია. წარმატებები გოგოებო, დაწერწთ ხოლმე თქვენი ამბები. ♥

24.02.14 04:54	tatuli:))
Mეც დღეც დავიწყე გოგოებო.აბა ჩვენ ვიცით.მაგრამ მეროგორ ვაკეთებ იცით ერტ დ ღეს ვცჰამ მეორე დგეს წვენს ვსვამ ხილის უშაქროს რა თქმა უნდა იმედია ეფექტური იქნება.ანუ ხვალ წვენზე ვიქნები ზეგ მესამე დღეს გავაკეთებ.ცჰემი დაქალი აკეთებდა ასე ერთ დგეს წვენს სვავდა მეორრ დღეს დიეტურად იკვებებოდა.ერთ თვესჰი 12 კილო დაიკლო.მე 86 კილო ვარ.ვნახავ ერთ კვირაში რას შედეგს მივიგებ.ხვალ მტელი დგე ანანასის წვენზე ვიქნები.

1... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 ... 111