Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542224-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542224-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 ... 111
19.02.14 14:37 tatuli:))
Tu es daviwyoo.gogoebo mirchiet ramee.:(
19.02.14 12:40 Nene707
Madloba gogoebo.ar davargvev magram es dieta agar minda.qiti....kefiris dieta xom ar daviwyo?
19.02.14 11:34 iaiaia
ანა25 მე აქ ვარ, დგეს მეექვსე დგე მაქვს და ვდზლებ ჯერჯერობით, მıნდა სამı კıლოც და მორჩა, დიდი იმედი მაქვს, ცარმატებები
19.02.14 09:59 ana.25
გოგობეოო რატომ არ ჩანხათ დღესსს?გული არ გაიტეხოთ პირველი 5 კილო ადვილი დასაკლებიაა მერეაა რთულიი ცხიმების დაწვაა თორეე თავიდან ორგანიზმი თავისუფლდება და იწმინდებააა
19.02.14 03:08 ana.25
გამარჯობათ გოგოებო მე 10 დღეა დღეს ჯერ არ ამიწონია ად არც ვაირებ კვირამდე,პურს არ ვჭამ
19.02.14 02:35 qiti...
Nene707 ნენე გული არ გაიტეხო,კიდე მინდა მეორედ დავიწყო ეს დიეტა რაღაც იქნება ბოლოს.... გამაგრდი არ გატყდე და ნახავ მე-14 დღეს დაგეტყობა აუცილებლად , ნენე ერთი კარგი დიეტა ვნახე და ვეღარ ვიპოვე ის მინდა რომ გავაკეთო და თუ ვიპოვე შენც ჩაგიგდებ მგონი კარგი უნდა იყოს,
19.02.14 02:17 iaiaia
ნენე მაინც არ. მეწყვიტო რომ დაამტავრებ მაშინ დაიწყებ კლებას, მ. მეორე წრეზე ვარ მეექვსე დგე მაკვს და ıსევ 51 ვარ ტუმცა მაინც ვაგრდზელებ, დედაცჰემი ფსიქოლოგია დ. მეუბნევა ტუ დიეტისას ნერვıულობ სტრესი პıრıკıტ გაგასუკებსო ასე რომ მიუშვი ნ. ნერვიულობ... მე ბოლმდე გავაკეტებ
19.02.14 01:31 Nene707
Iaiaia.cota guli maq gatexili dges metormete dge maq da dilit begar movitmine da aviwone 70kilo var.ert kvira ro gavida mashin aviwone da 68viyavi 73kilodan.exla metormete dge maq da ori kilo movimate.es sul xorcebis bralia.pirveli kvira kargia mere xorcebi ro iwyeba sr varga.tan me purs ar vchaმ
19.02.14 01:13 iaiaia
გოგოებო სადა ხარტ? აბა როგორ ხარტ? მ. მეექვსე დგე მაქვს და ვაშლზე დ. კეფირზე ვარ, აიწონეტ? ვინ რამდენი ხარტ
18.02.14 11:27 Nene707
Ana.25va ra magariaaa.sxvata shoris veravin amchnevs chem sigamxdres.megobrebic ki da cota guli mcydeba iqneb ar gavxdi tqo.ara da xuti kilo mqonda daklebuli err kvirashi.kabebic gamidida.ase gaagrdzele da vnaxot ra iqnebა
18.02.14 11:02 ana.25
გაიხარე NENE.ისე მალეე გავიდა დროო არ მჯერა ხვალ უკვეე 10 დღე გამიხდებაა.მის მერე არ მაიწონია და მაშინ 4 კილო მქონდა დაკლებული.დღეს უფრო დამეტყოო ჩემა პრეტენზიულმა ქმარმაც კი აღნიშნაა :)
18.02.14 07:52 Nene707
Ana.25.kargi xar ro ase shemartebit midixar.me metertmete dgeze var da imedi maq rom bolomde mival.ase gaagrzele da shedegi iqneba imedia.ramdeni gaq daklebuli?
18.02.14 07:46 Nene707
qiti...gexvewebi rame qeni da daiwye dietaaaaa.rame aseti advili dieta tu gaq mitxari da ertad daviwyoტ
18.02.14 07:40 Nene707
qiti...ra dietaa aseti?imistana dietebi maqvs giorgadzis klinikashi davdiodi rva tve.magram mombezrda su momzadebა
18.02.14 07:22 qiti...
Gიგოებო ეფექტური დიეტაა...MაქVს გამოცდილი, წარმატებები ყველას.
18.02.14 03:14 iaiaia
თეოთეო მეც მეხუტე დღე მაქვს, ვდზლებ ჯერჯერობიტ,
18.02.14 00:45 teoteo999
გამარჯობათ ბავშვებო,როგორ გრძნობთ თავს?მე გუშინ ცოთათი შემაცდინეს საგამოს,დღეს მეხუთე დღე მაქვს და ვაგრძელებ,ისეთი თავისუფლად ვარ რომ,მგონი აღარასოდეს დავლიო შაქრიანი ჩაი და ცომეული აღარ მინდაააა :D
17.02.14 23:31 ana.25
დღეს უკვე მე-9 დღე მაქვსს.უფრო მრავალფეროვანი ხდებაა ჩვენი დიეტაა :).ჯერ კიდე დრო მაქვსს და იმდედიაა დავიკლებ კარგადდდ
17.02.14 23:29 ana.25
აუ მეც დავიტანჯე ძლივისს ვნახეეე.რა ჭირსს ამ საიტს ხან საერთოდ ვერ შემოვდივარრ>>>>
17.02.14 22:54 qiti...
Nene707 სადღაც ქრება ეს ჩვენი დიეტა ძლივს ვპოუობ კომენტარი რომ დავწერო. ვფიქრობ ახლა აზრი აგარ აქვს და თავიდან დავიწყებ ხვალიდან, ისე სიმართლე გითხრა გუშინ 2ჭიქა ჩაის, 2ც ვაშლი და 1ც ფორთოხალი მივიღე მხოლოდ. ერთ ორ დღეს გავაგრძელებ კიდე ასე და დავიწყებ მერე ამას თავიდან, შენი საქმები როგორ მიდის? მეორედ ჯერ არ აწონილხარ?
1... 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია