Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542252-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542252-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 111
23.03.14 10:54 davit79
დიეტა არსებობს მილიონი იმიტომ რომ არც ერთი არ მუშაობს რო მუშაობდეს აუცილებლად იქებოდა ერთი და არა 1000000_ნი ? დაფიქრდით ? მე დავიკელი 10კილო ისე როომ ვჭამდი დღეში 5ჯერ ეს აუცილებელი პირობაა დარეკეთ და მე გეტყვიტ როგორ 551317979 იკითხეთ დავითი
23.03.14 10:06 polninkaya
დღეს 4 დღეა და მზესუმზირა ვჭამე ცოტა... არაუშავს ხვალ საღამოს ავიწონები და გეტყვიტ რამე დავიკელი თუ არა. იმედია 5 დღეში რამე შედეგი იქნება :(((((((((((
22.03.14 10:59 lana.86-60
შენ გააგრძელე..მართლა არ ინანებ..თუ დიდი წონა გაქვს მითუმეტეს.
ხო მართლა მწვანე ჩაის ვსვამდი ყოველ დილა საღამოს.ჩაი დალია აუცილებელია.დააჩქარებს დაკლებას.
22.03.14 10:58 lana.86-60
polninkaya არა უცებ არ მომიმატია..წონას ვინარჩუნებდი დი ხანს. 90 ხო ვიყავი 8 დავიკელი ამ დიეტით 2 ისე ზღვაძე სიარულიტ..მერე სტუმრები ჩამოვიდნენ და ავუშვი დიეტურად კვებას ხელი..მოვიმატე ახალ წლებზე.მანამდე ვჭამდი 6 ის მერეც და არ ვიმატებდი.ახლა მე 10 მდე უნდა დავიკლო 76 ან 77 უნდა ვიყო ან 75..უსიკვდილოდ.ახლა მაწვნის დიეტაზე მინდა გადასვლა ან კეფირის დიეტაზე.ზუსტად არ ვიცი რომელზე.10 მდე რო ვიყო..10 კილო მაქვს დასაკლები:(
22.03.14 03:33 polninkaya
lana.86-60 მესამე დღე საშინელებაა :((( ეხლა მიდევს ბოსტნეულის სალათა წინ , უგემურია, ცოტა მარილი კი ვუქენი მაგრამ არაფერი შეცვალა... ვაშლსაც ვჭამ და კეფირი უნდა დავლიო ^_^ მაგარია 8 კილო თუ დაიკელი . ორშაბათს ავიწონოთ . და მერე ერთიანად ხო არ მოგიმატებია 8 კილოს დაკლების შემდეგ?
22.03.14 02:50 pikria_5
სხეულის კორექცია!!!წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986. მობ:551128996 ტელ.398248
22.03.14 02:13 lana.86-60
polninkaya რა კარგია შენც რომ ხარ ამ დიეტაზე.გავამხნეოთ ერთმანეთი..სალატი არაუშავს.კარგია.მე დღეს მეორე დღე მაქვს და მაწონზე ვარ ხაჭოა ნაცვლად.მცენარეული მაწონი აწერია:))ყავასაც ვსვამ.მე გაკეთებული მაქვს ეს დიეტა და 8 კილო მოვიკელი.ახლაც ასეთ შედეგს ველოდები.10 მდე მინდა რო 75 ჩამოვიდე უსიკვდილოდ.
22.03.14 02:05 polninkaya
მე მესამე დღე მაქვს. გუშინ ცოტა სალათი ვჭამე, მაგრამ იმით დავიმშვიდე თავი რო ბოსტნეულია:\\ დღეს მარტო ხილი და ბოსტნეული უნდა ვჭამო.. ორშაბათს მეც დავწერ შედეგს რაგამოვიდა 5 დღეში . მე 2 კვირა მაქვს და სასწრაფოდ უნდა დავიკლო
21.03.14 22:59 lana.86-60
Dღეს მეორე დღე მაქვს.დილიტ ავიწონე და 85.2 ვარ.:))
Aხლა ორშაბათამდე აგარ ავიწონები.ორსHაბათ დილით დავწერ სჰედეგს:)))
წარმატებები ყველას.
21.03.14 12:29 lana.86-60
Dღეს პირველი დღე ჩავამთავრე.ხილსბარ ვჭამ ოღონდ.ხვალ არაჯანს ვჭამ მარტო ან მაწონს.3 კვირასჰი 10 კილო უნდა დავიკლო უსიკვდილოდ.ვნახოთ რა გამოვა.ამას რო დავამთავრებ კეფირს ვიწყებ.3 კვირა მაქვს.მემგონი დავიკლებ თუ გავითვალისწინებ რო 6 კილო უცებ მოვიმატე ანუ უცებ დავაგდებ.დანარჩენნ5 ს კი შჰევეჭიდები.
Vინმე არის ამ დიეტაზე?
20.03.14 05:01 kettka
lana.86-60 წარმატებები ლანა, არ დანებდე და აუცილებლად გამოგივაა :)
20.03.14 04:07 polninkaya
დღეს დავიწყე. ვინმემ გააკეთეთ რა ჩემთან ერთად. ვარ 1.66-67 და 67 კილო ვარ.
20.03.14 02:48 lana.86-60
დღეიდან დავიწყე.86 კილო ვარ ტუ 87 ზუსტად არ ვიცი და 60 მდებუნდა ჩამოვიდე.დრო მაქვს 80 დღე.მე შგევუდექი ჩემს წონაზე ზრუნვას.აბა მე ვიცი.
Aმ დიეტას რატო არ აკეტებს არავის.ზალიან ეფექტურია.წინა ზაფხულს ვიყავი 90 კილო და 8 კილო დავიკელი.ახლაც მაგდენის იმედი მაქვს.იმედია რო ამ დიეტას რო დავამთავრებ 78 კილო ვიქნები.7 ანით დაიწყება ჩემი წონა:)ახლა სახლსჰი მელოდება 2 ცალი კვერცხი და 2 ცალი სტაფილოო.ხვალ ხაცჰოს ნაცვლად მაწონს შევჭამ.ვაიმე ისეთი მონდონებული ვარ.თან ეს კარგი ამინდები რო გამოვოდა მკლავს მოკლედ.ვერაფერს ვერ ვიცვამ
Iსევ ცჰაფუტნული დავდივარ უნივერსიტეტში და ზალიან მრცხვენია.ზაან დამაკომპლექსა ჩემმა წონამ.ყოველთვის ერთით არა სამი ნაბიჯით უკან ვარ.არა და ჩემს ასაკში გოგოები როგორები არიან.შოლტებივით დადიან.მე კი ავტობუსსში ადგილს მითმობენ.ქალს ვგავარ.არა და 23 წლის გოგო ვარ.დროა ამ სიმსუქნეს ბოლო მოვუღო.არა და გენეტიკურად არ მაქვს.დედაცჰემი უფრო კარგ ვიდზეა ვიდრე მე.ხანდახან ისე მიყურებენ რო...სახლიდან გასვლა არ მინდა.სახლში რო შევდივარ ისეთ შვებას ვღებულობ თითქოს თავისუფლდები და დაზაბული აგარ ვარ.და მივრბივარ მაცივრისკენ რატო ვერ ავხსნი.და როცა სახლიდან გავდივარ ჯოჯოხეთია.სარკის წინ ძროხა დგას.და ვნანობ რატო ვჭამე მეთქი.ახლა კი გადავწყვიტე ყველაფერი თავიდან დავიწყო.
თითქმის რასაც ვგრძნობ ყველაფერი დავწერე.მაგრამ ეს მხოლოდ 1/3 მესამედია რასაც მე განვიცდი.
19.03.14 00:15 bifido
კეფირის დიეტაზე ვარ მესამე დღეა და ვიტანჯები უკვე... ხვალიდან ალბათ ამ დიეტას დავიწყებ უფრო ადვილია საერთოდ მთავარია ყველაფერი უმარილო და მოხარშული ჭამო
18.03.14 23:08 nino1993
დღეიდან ვიწყებ ამ დიეტას და დავწერ შედეგს
18.03.14 14:39 nano.
Dავიწყე მაშინ ისევ ეს ხვალიდან.უკეტესი ვერ ვიშოვე.
18.03.14 07:34 Ia gabi
Zedmeti 10 kilogrami maqvs da damexmaret sauketeso dieta avarchiio rom maxsimum 1 tveshiii mainc moviklooo
16.03.14 15:49 mariko-mari
nano მე ვარ ამ დიეტაზე და 8 დღეში 3 კილო დავიკელი, ეხლა უკვე მეათე დღეზე ვარ. მაგრამ ჯერ არ ავწონირვან. მე კიდევ მინდა გაკეთება ერთ კვირიანი შესვენების შემდეგ. ყოველთვე ვფიქრობ გავაკეთო ამასობაში ორგანიზმი მიეჩვევა ასეთკვებას.
16.03.14 04:25 nano.
არავინ არ ხართ??
კარგი მაშინ მე მარტო ვიქნები.შედეგს ერთ კვირაში შეგატყობინებთ.
დრეს დილით ავიწონე და 86 კილო ვარ:(:(იმედია მალე დავიკლებ.65 მდე მინდა ჩამოვიდე ჯერ ჯერობით.მერე კი ვარჯიშს დავიწყებ.და იმედია 55 კილო ვიქნები აგვისტოს ბოლოს.
16.03.14 01:58 nano.
გოგოებო ამ დიეტას ვიწყებ დღეიდან.იმედიაბდავიკლებ.ვინ არის ამ დიეტაზე კიდევ?ან დაწყებას თუ ფიქრობთ დავიწყოთ ერთად შემომიერთდით.მე გადავწყვიტე რო აღსგომამდე ვიყო დიეტებზე.ძაან მოვიმატე და იმედია დავიკლებ.
1... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია