Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542246-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542246-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ... 111

14.02.14 07:31	Nene707
qiti...dzaan bednieri var da ufro didi stimuli medzleva rom ar davargvio da bolomde miviyvanო

14.02.14 07:19	ana.25
NENE707 ძალაინ კარგი შედეგიააა.მე მაგდენსს ვერ დავიკლებ ალბატ ჯერ იმდენად არ მეტყობა 5 დღეა უკვეე მაგრამ მაინცც ბოლომდე მივიყვავან.

14.02.14 06:56	qiti...
Nene707 როგორ მიხარიაააა.... არგიცნობ მაგრამ წარმოვიდგინე შენი ბედნიერი სახეეეე.....ძალაინ კარგად მიდის ჩვენი საქმე :) გოგოებო არ დარღვიოთ და ნახავთ შედეგს აუცილებლააად :* მე ძალიან კმაყოფილი ვარ ამ დიეტით.... დღეს 8 დღე იწურება და თავს ძალიან მაგრად ვგრძნობ... წარმატებები გოგოებო :*

14.02.14 05:56	Nene707
Teoteo999 shedegi aucileblad geqneba mtavaria mizani,motmineba da nebisyofa.me ert kvirashi 5kilo davikeli,roca sxva dietebit gramsac ver vikleb.warmatebebi da aq xshirad shemodi gasamxneveblad da chvenc gagvamxneve.:-D:-):-):-):-):-):-)

14.02.14 05:12	teoteo999
გამარჯობათ...მე დგეს დავიწყე დიეტა.იმედია შედეგი მექნება,ძალიან მომწონს აქ რომ წერთ :)))

14.02.14 04:38	Nene707
Ancooo aucilebelia chai cximebs wvavs.5kilo davikeliiiiiii dges gaxda erti kvira.qiti...shen ras shvrebi?

14.02.14 04:23	ancooo
მწვანე ჩაი აუცილებელიაა?

14.02.14 01:09	Nene707
Gogonebo ra kargebi xart rom aqtiurobt da ar argvevt.me meshvide dge maq. saxshi mivdivar da aviwonebiiii.

14.02.14 00:52	ana.25
IAIA ისე უმარილო ყველიც რო ჭამო არაჟნის და ხაჭოს მაგივრად მემგონი არ იქნება ცუდიი

14.02.14 00:45	iaiaia
არაჟანს და ხაჭოს ვერ ვჩამ და ხილით ჩავანაცვლე მაინც დავიკელი

14.02.14 00:45	ana.25
როგორ ხართ გოგოებოო?დღეს მე5 დღე მაქვს ცოტა მიჭირსს ბოსტნეული და ხილისს დღე მაგრამ მაინც არ ვნებდებიი.ჯერ არ ამიწონიაა კვირას ვაპირებ რამდენი დავიკელი მაინტერესებსს :).

13.02.14 22:51	ancooo
NENE70 დღეს მე4 დღე , მაქ და ვუძლებ ჯერჯერობით,:) წარმატებები შენ :*

13.02.14 14:54	lileee
დღეიდან ვიწყებ.ზაფხულში დავიცავი ეს დიეტა და 4 კილო დავიკელი.ეხლა ისევ მოვიმატე :\|\| იმედია ისევ დავიკლებ მაგდენს მაინც

13.02.14 11:58	iaiaia
ორსულობისას 30 კგ მოვიმატე, ეხლა 55 ვარ და ვცდილობა დავიდე 47 მდე. მეორეჯერ ვიწყებ ხვალ, ეხლა სავარაუდოდ 50-51 უნდა ვიყო, უადვილესი დიეტაა. წარმატებები

13.02.14 11:17	Nene707
Ancoo xval gadis erti kvira da aviwonebi shedegs davdeb.shen ras shvrebi xom ar gichirs?

13.02.14 11:11	iaiaia
მე დღეს ვამთავრებ და ხვალ ვიწყებ თავიდან, არ ამიწონა ალბატ 4 კილომდე დავიკელი

13.02.14 05:45	ancooo
აუუუ ვინ რამდენი დაიკელიით?

13.02.14 03:14	Nene707
qiti...aba ra shedegi shedegia rac ar unda iyos.kbilebi mikackaceb sasworze ise minda dadgoma,magram xval aviwonebiii. Zafxuli magaria gamxdari sxeuliiiტ

13.02.14 00:18	ancooo
უსჰაქრო ხილის წვენი მაია სიმიას წვენები წავა?

13.02.14 00:10	ancooo
Nene707 მადლობა ყურადგებისტვისს. მესამე დგეა და ასე მგონიააა პურცელივით ვარ დზაან მსუბუქატ ვგრდზნობ ტავს

1... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ... 111