Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542226-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542226-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ... 111
24.02.14 03:15 asmati 92
დგეს დავიწყე გოგონებო და სჰემომიერთდით, კარგი დიეტა ჩანს იმედია დავიკლებ
23.02.14 14:31 aniiiiiiiii
დღეს დავიწყე ეს დიეტა. იმედია ბოპომდე გაავაკეთებ, უნებისყოფო გავხდი ამ ბოლო დროს და აისახა კიდეც ჩემს ზედმეტ ათ კილოზე დამატებულ კიდე ათ კილოდ. საშინელებაა, გული კისჯდება სარკეში რო ვიყურები მე და მე ვდგავართ იმხელა ვარ :))))) ვინმე ხართ ამ დიეტაზე? ადრე კარგად ვიკლებდი ხოლმე და რატოა ხალხი უკმაყოფილო არ ვიცი
23.02.14 12:09 Nene707
Kefiris dieta aweriა
23.02.14 12:03 ana.25
აბაა მითხარი შენ რომელსს აკეთEბ და შენ შემოგიერთდები მაშინ
23.02.14 12:02 Nene707
Imedia wina dietasavit imeds ar gamiwbilebს
23.02.14 11:59 Nene707
Ana.25.chemii da sheni dieta titqmis ertnairia chemsas mawvmis magier kefiri aqvს
23.02.14 11:58 ana.25
კარგია წესით ადვილად უნდა დავიკლოთ 2 კვირისს წვალების შემდეგ :D
23.02.14 11:56 Nene707
Ana.25.ki jerjerobit kmayofili var dges mesame dge mqonda.dilit aviwone da 2kilo mqonda daklebulი
23.02.14 11:54 ana.25
აქ ვნახე (7დღიანი დიეტა 3) ასეა მომეწონაა.შენ კმაყოფილი ხარ ახალი დიეტთ?
23.02.14 11:52 Nene707
Madloba shen warmatebebi
romels iwyeb?
23.02.14 11:48 ana.25
თავიდან რა კარაგდ მივდიოდიი დააა .ხვალიდან მეც სხვასს ვიწყებბ .წარმატებებიი NENE
23.02.14 11:42 Nene707
Ana.25.mec xo mase mqonda pirveli kvira kargi iyo me 5kilo davikeli,magram rogorc xorcebis dgeebi daiwyo mobimate.exla kefiris dietaze var da momwons kargiა
23.02.14 11:22 ana.25
დავამტავრეე გოგოებოო ეს დიეტა და უნდა გითხრათ რომ ძAლიან იმედგაცრუებულ ვარ რაც დავიკელი პირველი კვირა ეგ იყო მის მერე გრამი ვერ მომიკლიააა გული გამისკდაა სასწორზეე რომ დავდექიი,აღშფოთებული ვარრრ
20.02.14 08:33 ana.25
თათული მე 1 კვირაში 4 კილო დავიკელი კვირას ვამთავრებ ანუ 2 კვირა მიხდება და ჯერ არ ამიწონიაა.მაგრამ ყველა მეუბნებაა უკვეე რომ დაკლებული ვარ და ტასაცმელძეც ვატყობ.მე 57 მინდაა ჩამოსვლა ჯერ 63 ვარ და შეიზლებაა ცოტა შევისვენო და მერე დავიწყო კიდე.არ არისს რთული
20.02.14 05:50 Nene707
Gogoebo ar gevonot rom dagtovet aq var.dzalian mixaria tqveni warmatebebi. Mecamete dgeze var da amit vamtavreb,imitom rom xval sxvas viwyeb.aba tqven icit warmatebebი
20.02.14 05:03 iaiaia
ტატული მ. მეორეჯერ ვაკეტებ ანუ გადავაბı დგე. მეორე ცრıს მესჰვıდე დგ. მაკვს, 55 ვიყავი და 50 ნახევარი ვარ, ჯე. ერტი კვირა კიდე წინ მაქვს და იმედია სამ კილოს მაინც დავიკლებ, 47 მინდა ანუ რა, წარმატებები შენ
20.02.14 03:06 tatuli:))
გოგოებო თქვენი შედეგები დაწერეთ.იმედი მაქვს კარგად დავიკლებ.
20.02.14 03:02 ana.25
დღეს მე-11 დღე მაქვსს გოგოებო.ისე მივეჩვიეე ასე ჭამასს მგონი ასეე გავაგრძელოო სულლ :).კარგი დიეტაა გოგოებოოო მე მომწონსს პირადად.
20.02.14 01:59 qiti...
Nene707 იქ მოგწერე , ძალიან მომწონს კეფირის დიეტა და ვფიქრობ მეც ის ხომარ დავიწყო, აბა დაფიქრდიიი, როდის ამტავრებ ამ დიეტას? ერთად შევუდგეთ მეორე დიეტას :)
19.02.14 15:29 tatuli:))
Aამას ვიწყებ გადავწყვიტე 21 დან.2 ჯერ რომ გავაკეტო გოგოებო რამდენს დავიკლებ? Iსე დიეტებიტ ნორმალურად ვიკლებ.თქვენი შედეგები დაწერეთ კარგი.:*
1... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია