Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 542211-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 542211-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 111

17.02.14 10:35	Nene707
Marto me vat:-(.meate dgec damtavrdaaaaaaaa.otxi dge damrchaaaaaaaaaaaა

17.02.14 09:44	Nene707
Ase mgonia yvela serialebs uyurebt.aq ar aqtiurobt.gaanebet televizors kompis tavi.swored eg gargvevinebt dietaს

17.02.14 08:23	Nene707
Ra aris raa xan komentarebs ver vamateb xan ver shemovdivaრ

17.02.14 07:21	Nene707
Niinoniino mtabaria meti ar chamo tore normaze aklebs tu miigeb ufro kargiა

17.02.14 07:13	iaiaia
ზუსტად მეათორმეტე დღეს რომ გავიღვიძე მაშინ მკონდა 4 კგ დაკლებული მანამდე არა ასე რო. ნუ მიეცემიტ სასოწარკვეთას,

17.02.14 07:12	niinoniino
აუცილებლად ყველაფერი უნდა მივიგოტ,,გრამი გრამსჰი?

17.02.14 06:59	Nene707
Niinoniino aq vaaarტ

17.02.14 06:58	Nene707
qiti...aravitar shemtxvevashi ar shewyvito.gaagrdzele metertmete dgidan.yvelaferi iqneba

17.02.14 06:34	niinoniino
აქ ხარტ ;?

17.02.14 06:28	qiti...
გოგოებო როგორ მიდის თქვენი საქმეეები? Nene707 მე-10 დღე ჩავარდნა მქონდა, რავქნა არვიცი :) გავაგრძელო თუ თავიდან დავიწყო ისევ ეს დიეტა ვერ გამიგი :))) დღეს მხოლოდ 2 ჭიქა ჩაი მაქვს მიღებული :)) მირჩიეეე :) შენი საქმე როგორ მიდის?

17.02.14 05:42	Nene707
Ancooo shen shedegi swrafad ginda magram swrafi daklebit swrafad moimateb.airchie erti dieta da miyevi bolomde imas da shedegi bolos naxe.chven shentan vart mtavaria da gavamxnevevt ertmanets

17.02.14 05:31	ana.25
ANA. ჩვენ შენსს გვერდით ვართ ასე ვამხნევებთ ერთმანეთს და მივიწევთ წინ-წინ.არ მოდუნდე შეგვეხმიენეე ხოლმეე და ყველაფერი კარგად იქნება

17.02.14 05:29	ana.25
ანცოო უარესს აკეთებ ჩემი გამოცდილებიდან გეუბნები რაც უფრო გაამკაცრებ მით უარესიაა,კუჭსს დაიზიანებბ.მიყევი დიეტას და ბოლოსს ნახე როოგრ დაგეტყობაა.

17.02.14 05:27	ana.25
მეც ეგრეე ვარ IA ბევრის ჭამაა აგარ შემიძლია და არც მინდა.აქ რაც წერია ვერ ვჭამ მაგდენსს

17.02.14 05:15	ana.
Dges daviwye gofoebo...bostneuli roweria stafilo davxexe da erti chais kovIt zeti movasxi dzaan gemrielo aris.tan me cota kuchis moqmedeba ara maqvs da zeti kaiao mitxreS.orad gavyevi.axla vchame meore nawili.ra maintereseba icit xval xachos magivrad ro txevad iogurtze viyo dzaan damergveva.xachoze mawonze da arajanze alergia maqvs.imedia bevrs davikleb.8 an 7 kilos omedi maqvsss Gogoebo gavamxnevot ertmaneti...xhemi tavis imedi aramaqvs marto Dges aviwone da 84 sa da 85 shoros vmeryeob.

17.02.14 04:43	ancooo
აუ მე მემგონი გამეყინა წონა ეხლა დიეტა შევცვალე მთელი დღე ადუღებულ წყალზე ვიყავი აუუ დავიღალე უშედეგობით

17.02.14 03:33	iaiaia
ჩემთვისაც მეოთხე დგეა ანაა, რ. რაციონში რაც მიწერია იმის ჩამაც მიჭირს, ნახევარი კგ ხორცი დზალიან ბევრია იმდენაც დამიპატარავდა კუჩი, კეფირსაც ძალიტ ვსვამ... იმედია მივაგცევ შედეგს, წარმატებები

17.02.14 01:38	ana.25
ჩემთვის მთავარიაა რომ დავიკლებ მერე აღარ მოვიმატოო.ადრე ძალიან მკაც დიეტებსს ვაკეთებდი და მალევეე ავარდებოდი ხოლმე.ეს მეადვილებაა იმათათან შედარებით არც მგონია დიეტაზე რომ ვარრ.იმედია ააღარ მოვიმატებ :(

17.02.14 01:34	ana.25
როგორ ხართ გოგოებო?დღეს მე8 დღე მაქვსს აღარ ავიწონები იქით კვირამდე რასაც დავიკლებ ეგააა.ბავშვი რო გავაჩინე 83კგ ვიყავი მერე 1 წელი ზუზუძე მყავდა და ძლივის ვიკლებ,ამ ზაფხულძე 62 ზე ჩამოვედი და კარგახანსს შევინარჩუნეე,ამგრამ იანვარში 4კილო მოვიმათე უცებ.ახლაა ისევ ვბრძოლასი ვარ

17.02.14 00:15	teoteo999
წარმატებები ყველას გოგოებო,კარგი შემართება გაქვთ. დღეს მეოთხე დღეა ჩემთვის და მეორე კრუგზეც მომიწევს წასვლა ისე ამაკრებინა ამ წამლებმა წონა:(

1... 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 111