Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში
 
-10 კილო 14 დღეში
 
ნანახია 542245-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge
ნანახია 542245-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(2203):

1... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 111
16.02.14 01:25 Nene707
teoteo.martla advilia me mecxre dgezevar da arc exla michirs.martivi dietaa dzaan.
16.02.14 01:21 teoteo999
გამარჯობათ გოგოებო,დღეს მესამე დღეა და ძალიან თავისუფლად ვგრძნობ თავს,არაა ორგანიზმი ზედმეტი საკვებით გადატვირთული.მეხუთე დღეს ვაპირებ ავიწონო,ისე 79 კილო ვიყავი.წარმატებები ყველას,არაა რთული დიეტა ვისაც სურს დაწყება :)))
16.02.14 01:19 Nene707
ana.25 kargi shedegia dzaan gilocav ase gaagrdzele.dro martla male gadis aq rom vart magito,tan ertmanets vamxnevebt da stimuls vadzlevt.me magalitad tqven gareshe shemomergveoda dietა
16.02.14 00:04 ana.25
გამარჯობათ გოგოებოოო.დღეს ავიწონე ჩემ მატყუარა სასწორს ტუ დაუჯერებ 4 კილო მაქვს მოკლებული :),დგეს უკივე მე7 დღე მაქვსს და არც მე მჯერა NENE როგორ მალე გავიდა დრო,არ არისს რთული და ალბათ ამიტომ,თან ერთმანეთის გვერდით რომ ვდგავართთთ ესეც ძალაინ გვეხმარებაა
15.02.14 23:52 Nene707
Nutu mecxre dgeze var?ar mjera,rom xuti dgega damrchaaa.tqven ras shvrebit gogonebo?
15.02.14 15:06 teo.
Madloba.. me gushin daviwye dieta chemit vadgen racions) chemi wona ar vici xval aviwonebi da 1kviris shemdeg isev aviwonebi shedegis sanaxavad) am konkretul dietebs da akrdzalvebs ver vaketsb(
15.02.14 14:44 ancooo
ღეოოო ესააა
1 დღე: 1 ლიტრი ადუღებული წყალი
2 დღე: 4 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა
3 დღე: 1კგ ვაშლი
4 დღე: 3 ლიტრი ადუღებული წყალი
5 დღე: 1კგ კიტრი

ამ დიეტით იკლებთ 5 დღეში 5 კგ–ს
15.02.14 13:20 ana.
Gogoebo xvalidan giertdebit.:)orshabatidan vapirebdi magram orshabagi cudad maqvs dacdili.verasdros ver viwyeb orshabatidan.:)10 kilos imedi maq am dietit imito ro didi var:(
15.02.14 12:49 Nene707
Ancooo roca dietaze xar organizmshi cvlilebebi midis da magitoa xan naklebi xar xan meti.amitom kviridan kviramde ar unda aiwono.damijere shedegi aucileblad geqneba sheidleba bolo dgeebshi dagakldes ertnairad.
15.02.14 12:07 teo.
ანცოო რა დიეტა 5 დღიანი?
15.02.14 12:03 ancooo
ამ დიეტს კიდე 2 დღეს გავკეთებ სა ვნახავ თუ მექნბა შედეგიკარგი ანუ თუ მექნება 5 კილო მოკლებული გვაგრძელებ თუ არადა ვნხე5 დღიანი დიეტა 5 კილოს გაკლებინებს და მაგასგვაკეთებ სანამ ქმარი ჩამოვა დავიკლო მინდააა :(((((((((( @აუუ ღმერთოოოოოო
15.02.14 11:40 ancooo
ხვალ მე6 დეაა და მაქსიმუმ2 კილო დავიკელი და ამს უგულავას დიეტა ჯობია ერთ კვირაში 5 კილოს ვიკლებ
15.02.14 10:29 ancooo
ხო მარა ვერ ვძლებ რო არ ავიწონო .70 და 500-600 ვიყავი და 68 რო დავინახე დილას სიხარულით გავგიჯდი და ეხლა 69 რა უბედურებაა ისეც გუშინ 50 გრამი ქათმის ფილე ვცჰამე და ერთი ყლუპი კეფირი და სჰედეგიი მომატება იყოო :( :@
15.02.14 10:04 Nene707
Ancooo mosaklavi xar daanebe saswors tavi.wina dgeebshi me qitis vurchie tu rato ar unda awoniliyo yoveldge.chayevi da waikitxe guli ar gaitexო
15.02.14 09:52 ana.25
ნუ გეშინიაა ანცოო სითხეს ხომ იგებ და ჭამ თან და ეგ ბუნებრივიააა.მე დილიტ მუცელი სულ არ მქონდა მაგარმ იმდენი სითხე მივიგეე დგესს კი გავიბერეეე :)
15.02.14 09:31 ancooo
ნენე707 უშაქრო სუხარი რო ჭამო?
15.02.14 09:29 ancooo
ძააან ვნერვიულობ მაგის გამოო:(
15.02.14 09:27 ancooo
გოგოებო ყოველდღე ვიწონები და დღეს დილას 68 ვიყავი ეხლა 69 ვარ რატოოოო,,?
ვინმე ყოპილა ასე?
15.02.14 07:42 Nene707
Gogoneboo me purs dietis gareshe ar vcham da dietashi rogor chamo?ar shemidzlia rit cha anacvlo?damexmareტ
15.02.14 06:36 iaiaia
თეოთეო ეხლა სალათი გავაკეტე ბოსტნეულის და კარგად დამანაყრა... ანუ მეორე დ. მეექვსე დგეს ეგრე ვაკეთებ, ვამლი დ სალათა
1... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 111
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია