Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3129198-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3129198-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... 2521

04.01.17 04:17	sesiliaa
ძალიან მომეწონა ვრცელი კომეტარი. 7 თვეში 22 კილო რომ დაიკლო გოგომ. Vფიქრობ.... რა ვიცი მერჩივნა ჟერ პური ამომეგო მენიუდან მერე შაქარი და ბოლოს ცხიმი. Mგონია უცხიმოდ მშიერი მოვკვდები :P

03.01.17 11:34	მარი.აბ
მოკლედ ვარჩევ დიეტებს:) ვარ 88 კგ. ხვალ მთელი დღე ანანასზე ვარ.

25.12.16 08:37	marika.
ხვალიდან დავიწყებ ბრინჯის დიეტით.

25.12.16 08:31	marika.
მოკლედ ასე გაგრძელება არ შეიძლება. კარტოფილის ტომარას ვგავარ:( დავსახე მიზანი რომ ყველა კვირის ბოლოს -3 კგ. ვიცი შეულძლებელია მაგრამ ისევარ საკუთარ თავზე ნერვებ მოშლილი რომ აუცილებლად შევძლებ:( 87 კგ ვიწონი ეხლა

24.12.16 04:16	Nucanuciko
კოქტეილის დიეტიიით გოგოეებო დაიკელით რამეე ვ გუშინ მქონდა მეე პირველი დღე კოქტეილის , დღესს რამესს დუეტურს შევჭამ ხვალ კიდევ კოქტეილი ... ღიირსს ამ დიეტის დაცვაააა თუ ტყულად ვიკლაავ თავს :(((( იქნეებ მითხრაათ ვინმეემ :(((

22.12.16 14:32	kukuwi
შედეგი მქ გოგოებო 121 დან 115 ვარ :) 1 კვირაა დაახლოებით არც კიი <3

22.12.16 05:54	Sense
გამარჯობათ გოგოებო, ვინმეს ხომ არ უცდია მხოლოდ წვნიანებით კვება (გარკვეული პერიოდი) და ამით წონაში თუ დაუკლია? რამდენიმე კგ მაინც

22.12.16 00:40	beauty
მე შევქმენი უკვე და შემომიერთდით. https://m.facebook.com/groups/375361139478502?ref=bookmarks

22.12.16 00:30	beauty
არ გინდათ facebookში ჯგუფი შევქმნათ?

21.12.16 04:21	Iustiniane
ძალიან შემიშალა ხელი გაციებამ ვეღარც ვივარჯიშე ხოდა იმედია 31ში 72 მაინც ვიქნები

21.12.16 04:20	Iustiniane
მოკლედ გოგოები მეც გიერთდებით.სიცხე მქონდა და სადღაც 10 დღე ვიწექი ისე ვჭამდი.რაც აქამდე არმიჭამია ყველაფერი ვჭამე აი ჩავსკდი შოკოლადებით და ტორტებით.ხოდა რომეგონა მომატებული პირიქით 78 ვიყავი და ეხლა 76 ვარ.ხოდა ჩემით შევადგინე რაღაც დიეტა იმედია გაამართლებს.წარმატებები♡

21.12.16 03:59	melano33
70 კილოს მივუკაკუნეე ;(მირჩიეთ რამე თორე აღარ შემილია ასე.6-7 კილო მაინც რომ დავიკლო 2 კვირაში. თუ ვინმეს აქვს სურვილი ერთად ვიდიეტოთ. ოღონდ ცოტა ნებისყოფიანები

21.12.16 02:35	tamtamo
მეც მოვიმატე ცოტაა,და ვსოო დგეიდან მაწონს ვიწყებ ერთი კვირა და მერე მე თვითონ შევადგინე ერთ კვირიანი დიეტა რა პროდუქტებითაც კარგად ვიკლებ,აუუ შაქარს ვერ ვიგებ რააა,რა გავაკეთოო,სამჯერ ვცადე და სამივეჯერ მეორე დგეს გული წამივიდა,ყავას ვსვამ მარტო შაქრიიით

21.12.16 02:35	lia28
მოკლედ ძააან შემართებით ვარ მაგდა და ვნახოთ 55 ან 59 მაიმც მინდა ვიყო

21.12.16 02:34	lia28
მამაგდა თავად როგორ ხარ? რომელ დიეტას იწყებ? მაგდა მეშინია აწონვის სტიმული არ დამეკარგოს 2 თვე არ ავიწონები ალბათ კიდევ ეხლა სავარაუდოდ 67 ვოქნები მეც შეიძლება ცოტა ნაკლები ან ცოტა მეტი

20.12.16 14:51	mamagda
აბა,როგორ ხართ? მე წინა საახლაწლო დიეტას ვაკეთებ, ცოტა მოვიმატე ეს დღეები და... ეს წონა მაინც რომ შევინარჩუნო. ლია 28, 67-ს ვუტრიალებ. შენ როდის იწონები?

20.12.16 14:18	kukuwi
beauty მარტში ქორწილი მაქვს, დავიწყე tamtamo მე უკვე და ორშაბათს დავწერ შედეგს 121 ვიყავი რო დავიწყე და ვნახოთ რაა მე სასწრაფო წესით უნდ ადავიკლო....

20.12.16 08:17	beauty
ნათიას დიეტა პირველ რიგში მოვემზადოთ ფსიქოლოგიურად.უნდა გავიაზროთ რომ სასურველ შედეგს ვერ მივაღწევთ ერთ-ორ თვეში არამედ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას და კარგ ფორმაში ყოფნას სჭირდება დიდი დრო და ენერგია მე პირადად ათასი დიეტა ვცადე.დამიკლია ათ კილომდეც მაგრამ დაკლებულს ორმაგად ვიბრუნებდი.შემდეგ კი თვითონ შევადგინე ჩემი კვების ტეჟიმი და შევძელი 22 კილო დამეკლო.72 დან ჩამოვედი 50ათ კილომდე მაგრამ არა 22 დღეში ან 2 თვეში,არამედ 7 თვეში.გაითვალისწინეთ1 კილოზე ნაკლების დაკლება ნორმალურია.1ზე მეტის დაკლება არ შეიძლება.ამიტომაც იმის მიხედვით თუ რამდენი გაქვთ დასაკლები შედეგი იგვიანებს.მე კი კვირაში 1კგ ზე ნაკლებს ვიკლებდი(22კგ 24კვირაში) მაშ ასე რაში მდგომარეობს ჩემი მარტივი მაგრამ ხანგრძლივი ამიტომ ჯანმრთელი და ეფექტური დიეტა. 1.ამოიღეთ ჯერჯერობით მხოლოდ ცხიმიანი(ზეთი ქონი მაიონეზი)საკვები.რადგანაც ცხიმს ორგანიზმი იმარაგებს.სხვა ყველაფერს ვიღებთ ჩვეულებრივად 2.ერთი თვის შემდეგ რაციონიდან ვიღებთ შაქარს.რადგანაც ზედმეტი შაქარი უდრის ცხიმს(ორგანიზმი მასაც იმარაგებს ცხიმის სახით) 3.კიდევ ერთი თვის შემდეგ რაციონიდან ცხიმთან და შაქართან ერთად ვიღებთ პურ-ფუნთუშეულს 4.კიდევ ერთი თვის შემდეგ ვცვლით კვების ხანგრძლივობას ვიკვებებით დილიდან საღამოს 6საათამდე 5.ვამცირებთ მარილის დღიურ დოზას ნახევარ კოვზამდე(სასურველია მარილის ამოღებაც)რადგანაც მარილი ორგანიზმში ზედმეტ წყალს აკავებს 6არ მიიღოთ ზედმეტი წყალი.დალიეთ მაშინ როცა გწყურიათ.წყალი ასუქებს მარილთან ერთად.თუ მარილს ამოიღებთ სვით რამდენიც გაგიხარდებათ. 6.ამ ყველაფრის შემდეგ თქვენ სავარაუდოდ უკვე გექნებათ 20 კგ მდე დაკლებული.სასურველია თუ დაიწყებთ ვარჯიშს კვირაში 3ჯერ. ხოლო დიეტის წესები უცვლელად დაიცავით.თვეში ორჯერ შეგიძლიათ თავს უფლება მიცეთ მიირთვათ საყვარელი კერძე მცირე რაოდენობით(მხოლოდ ორჯერ) სულ ესაა.დაიმახსოვრეთ დიეტა არაა ერთორ დღიანი.დიეტის შედეგი თუ გინდათ სამუდამოდ გაგყვეთ დიეტა ცხოვრების წესად უნდა იქციოთ.წარმატებებს გისურვებთ. და ბოლოს თუ არ გყოფნით მოთმინება შეეგუეთ საკუთარ თავს.შეიყვარეთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ.

20.12.16 01:20	beauty
kukuwi მარტიდან დავიწყოთ

20.12.16 00:55	beauty
ონონა რამდენის დაკება გინდა?თუ გინდა ერთად დავიწყოთ მეტი სტიმული გვექნება

1... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... 2521