Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3129154-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3129154-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... 2521

20.12.16 00:53	beauty
21 მაქ მასის ინდექსი მარა მინდა 18ზე ნაკლები მქონდეს.ამისთვის 43კგ უნდა ვიყო ახლა ვარ 51.8კილო მაქ დასაკლები

19.12.16 06:21	ონონა
დამეხმარეთ რა.მჭირდება ცოტა დაკლება და ვერ ვხვდები რომელი დიეა სჯობს. 63 კილო ვარ 160 სმ მაგრამ ზედმეტი კილოგრამები მაქვს..მირჩიეთ რაიმეეე

19.12.16 05:50	lia28
Mმეგი დუკანს 2 თვე ნახევარია რაც ვაკეთებ მანამდე ძააან ცოტას ვჭამდიი..ეხლა ორთვენახევარია დუკანს ვიცავ ზუსტად დაურღვევლად მკაცრად. მომდომებული კი ვარ ძალიან და ვნახტ რა იქნება

17.12.16 14:24	tamtamo
kukuwi მე შემოგიერთდები დიდი სიამოვნებით,ისე ავუშვი მეეც რომ 1 თვეში 2 კილო მოვიკელი მარტოო (((არადა დზაან კარგად მივდიოდიიი,78 ვარ ეხლაა,და მინდა მარტამდე 55 ზე ან მაქსიმუმ 60 ზე ჩამოსვლა,ხვალ მარტო ანანასის წვენს ვგეგმავ და მერე ახალ წლამდე ყავიან მაწონს,4 თვეში 35 დავიკელი და ბოლო თვეში 2 კილოოო (((

17.12.16 14:15	kukuwi
მოკლედ ვინმე თუ შემომიერთდებით გამეხარდება გოგოებო და გავამხნევოთ ერთმანეთი. ან ვინმე თუა საბურთალოზე ვირბინოთ ერთად დილაობით.

17.12.16 14:12	kukuwi
მოკლედ მოვედი გოგოებო ძაან გაბრაზებული ვარ ჩემს თავზე, დავარღვიე რეჟიმი და ვერ დავიკელი გამოვიბუყნე ლობიანით და ა შEდეგიც. მომეშალა ნერვი. ეხლა ისევ ვიწყებ ხვალიდან და შვრიის მეტს არ მივიკარებ. ვარჯიშს როგორც კი შEვწყვეტ ვუკაკუნებ 120-ს ეგრევე ნერვი დამაწყდა უკვე 50 კილო მინდა მაისამდე ყველაზე დიდიიი დრო ეგაა მეტი არ მაქ დრო.

17.12.16 12:43	megi21
ყოჩაღ ლია შენ ^_^ შეძლებ აბა რააა, გეტყობა მონდომებული ხარ და ნებისყოფაც გივარგა..მეც თითქმის ეგრე ვარ. შენ დუკანის დიეტას აკეთებ ზუსტად ისე როგორც მოითხოვს?

16.12.16 12:25	lia28
10 კილო გქონია დასაკლები მე ან 10. ან 14 ’მექნება დასაკლები უფრო 10 თუმცა ე ბევრი მაქ უკვე დაკლებული 30 კილომდე და ინებ ეს კილოგრამები რაც დამრჩა 2 თვეში დავიკლოოოოო არც ახალწლებზე არ ვაპირებ დარღვევას

16.12.16 12:20	lia28
მეგი ცოტა გქონია დასაკლები დაიკლებ მალე

15.12.16 13:23	megi21
ახალ წლამდე გავაგრძელებ ასე..შემდეგ სავარაუდოდ რაღაც გემრიელობებს შევჭამ მინ. რაოდენობით.. :D :D და ახალი წლის შემდეგ ისევ ჩავდგები ფორმაში. შეუძლებელი არაფერია გოგოებო, მთავარია მონდომება..და ის რომ მოგვწონდეს საკუთარი თავი.. :*

15.12.16 13:19	megi21
სალამი ლია, ე.ი დღე მე3 დღეა რაც დავიწყე დიეტა..ვიყავი 68.8 დღეს ავიწონე და 66.1 ვარ. სასურველი წონა 55-56 კგ-ია.

15.12.16 03:44	lia28
მეგი სალამიიი..რამდენი კილო ხარ და რამდენის დაკლება გინდა

14.12.16 11:29	megi21
ცოტათი გვიან გადავწვიტე დიეტის დაწყება, მაგრამ არაუშავს ახალ წლამდე ჩავდგები ფორმაში..მთავარია მონდომება..ძააან მაგარიიია ერთმანეთს რომ ეხმარებით, ამხნევებთ, სტიმულს აძლევთ..ჩემი აქ დარეგისტრირების ერთ ერთიმიზეზიც ეგ იყო. ჩემი აზრით ყველაზე საუკეთესოოა მაინც ცილები+ხილი+ბოსტნეული) ასე ვადგენ დღის რაციონს..და რავიციი კარგადაც ვიკლებ..წარმატებები ყველლას..

14.12.16 11:25	megi21
გამარჯობათ გოგოებოო) ^_^

14.12.16 08:44	lia28
მე 70 ის ქვევით ვარ მაგრამ რამდენი არ ვიცი

14.12.16 08:43	lia28
მამაგდა ეხლა რამდენი კგ ხარ

14.12.16 08:43	lia28
მამაგდა ისევ აქ დაგხვდები იანვრის შუა რიცხბებშიც..მე დაურღვევლად ვაგრძელებ

14.12.16 03:15	sesiliaa
თათია კარგია ერთ დიეტას რომ ვაკეთებთ. Mე მეექვსე დღეზე ვარ უკვე.

13.12.16 15:51	kukuwi
მოკლედ გადავწყვიტე დავამშიო ორგანიზმი ანუ რასაც დამშევას ეძახიან სპორცმენები არა ცილა არა ცხიმი არა ფრუქტოზა. პროტეინი და მხოლოდ გარკვეული რაოენიბის საკვები, ტუ გაამართლა გეტყვიტ დილას ვიწონები ხვალ და საგამოს დავწერ რრამდდენი ვიქნები და მერე ყოველ კვირაში

13.12.16 10:16	თათია 88.60
sesiliaa მეც ბრიენჯის დიეტა დავიწყე დღეს.10 დღე მინდა ვიყო ბრინზე და 9 დღე არაჟანზე. დღეს სამსახურში შესვენებაზე ცხელი სუფი ვჭამე ბრინჯის უარაფრო:)))პატარა თეფშით.. ისე მესიამოვნაა:))) იმედია ძალიან არ დამირღვევია. ვაგრძელებ ჩვეულებრივად.

1... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 ... 2521