Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3157204-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3157204-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2096 2097 2098 2099 2100 2101 2102 2103 2104 2105 2106 2107 2108 2109 2110 2111 2112 2113 2114 2115 2116 ... 2521

17.08.14 20:03	Tamarioni
xato77-უი,როგორ გამიხარდა შენი შედეგი და ასეთი განწყობა. ყოჩაღ შენ,რომ ამ პერიოდში არ გაჩერდი ჩემსავით. მთლიან ჯამში კი მაქვს 12 კილო დაკლებული მარა ამ ზაფხულს მაინც ვერ მოვასწარი რაღაც-რაღაცეების გემრიელად ჩაცმა :(( ახლა 28-ში დაქალის ბავშვს ვნათლავ,ჩემი დაკლების ტაქტიკა ხომ გახსოვს,2 ზომით პატარა ტანსაცმელს რომ ვყიდულობ სტიმულისთვის :) .ხოდა ახლაც ასე ვქენი და 28- მდე 5 კილო რომ არ დავიკლო, ძალიან უნამუსობა იქნება :) კინაღამ გადამიყოლა მაშინ წიწიბურამ მაგრამ ხვალიდან ისევ წიწიბურას ვიწყებ,ოღონდ მაქსიმუმ 1 კვირა . გოგოებო,ვინ აკეთებთ შოკოლადის დიეტას, ეფექტურია თუ იცით? ვნახოთ აბა, ამ 1 კვირაში რა შედეგს მომცემს წიწიბურა ამჯერად,თუ არადა შოკოლადს დავიწყებ. ყველას სასურველ შედეგებს გისურვებთ.

17.08.14 19:45	Tamarioni
nini-19- მე თავიდან წიწიბურას დიეტა დავიწყე ,პირველ კვირას 5 კილომდე დავიკელი და 20 დღე გადავაბი. სულ 8 კილო მოვიკელი ამ 20 დღეში,წონაც გამეყინა და ისე ცუდად ვიყავი კაი ხანს,საერთოდ შევეშვი დიეტებს. დანარჩენი კი უდიეტოდ დავიკელი ცომეულის და ტკბილეულის მენიუდან ამოღების შედეგად. საერთო ჯამში სულ 12 კილომდე დავიკელი 3 თვეში . უკმაყოფილო არ ვარ მაგრამ ზუსტად ამდენის დაკლება მჭირდება ,რომ ძველ ფორმაში ჩავდგე :((( ისე,ციკლის დღეებში 1-2 კგ-ს ზედმეტს აჩვენებს ყოველთვის სასწორი,ყველაზე ეფექტური კი დიეტა ციკლის დამთავრების შემდეგი კვირაა. ასე რომ,არ დაარღვიო და შედეგი აუცილებლად გექნება. წარმატებები.....

17.08.14 09:18	insan
mamagda კი მართალია მეც ნაცადი მაქ მაგრამ როცა სწრაფად გჭირდება შედეგი გამოუსადეგარია მეც 8 კილოს რომ დავიკლებ მერე ვიქნები სულ მასე ანუ სწორად დავიწყებ კვებას და დავთვლი კალორიებს

17.08.14 09:16	mamagda
კი, მიცდია. მაგრამ დრო უნდა, სანამ დაკლებას დაიწყებ. ვაპირებ სექტემბრიდან.

17.08.14 08:46	insan
mamagda კალორიების დიეტა გიცდია?

17.08.14 08:43	mamagda
აბა გოგოებო, როგორ ხართ? ხვალიდან ისევ გიერთდებით, ოღონდ არ ვიცი, რითი. იქეთა შაბათს ზღვაზე მივდივარ და 2 კილოს დაკლება ნამდვილაზე არ მაწყენდა...მგონი, ყველაფერს ჯობია, კეფირის დიეტა. ვნახოთ, კიდევ ვიფიქრებ ხვალამდე.იქნებ 3 დღე შოკოლადი გავაკეთო...

17.08.14 08:27	sokosail1
წარმატებებს გისურვებ ხატო

17.08.14 08:04	insan
ყოჩაღ მაგარი გოგო ხარ და რითი დაიკელი

17.08.14 07:46	xato77
sokosail1 კი ნამდვილად სამ ნიშნა ციფრისგან შედგებოდა და მცხვენოდა თქმა :D ეხლა უკვე აღარ ვარ სამნიშნიანი :D და ცოტა აღაღ მიტყდება :D ეხლა მინდა 8 დაეწეროს სასწორს, :D ჯერ 95 დან ცოტა დაბლა ვარ წამოსული ამ თვის ბოლომდე იმედი მაქვს 89 მაინც ვიქნები :D

17.08.14 06:12	insan
aicha პირველ რიგშიი გამოითვალე შენთვის საჭირო კალორიების რაოდენობა.აქ არის მითითებული როგორ უნდა გააკეთო ეს.მერე უნდა იყიდო სამზარეულოს სასწორი რომელიც გრამებს წონის,მერე აიღო რვეული და დაწერო რას შეჭამ და აწონო.მაგალითად თუ შეჭამ 2 პომიდორს,აწონე და კალორიების ცხრილში ნახე მისი კალორიულობა და დათვალე დღეში რამდენ კალორიას მიიღებ თავიდან ძაან დამღლელია მერე თანდათანობით თვალითაც მიხვდები რას რამდენი კალორია აქვს.თუ რამე კითხვა გაგიჩნდა მკითხე:)

17.08.14 05:47	sokosail1
ყიჩაღ ხათო.მე როგორც მახსოვს შენი წონა სამნიშნა ცუპრისგან შედგებოდა თავიდან არა?ტუ ვცდები?ნინი მაგდა თქვენ რას შვებიტ?

17.08.14 05:46	aicha
გამარჯობა,იქნებ ამიხსნათ რომელიმემ კალორიების დიეტა როგორ დავიცვა ? ვერ ვიპოვე აქაც...

17.08.14 04:49	insan
xato77 არაა საიდუმლო 59 კილო ვარ.შეიძლება არ მაქ დიდი წონა მაგრამ მთელი ცხოვრება რომ 50 კილო ხარ და მერე მოიმატებ შემაწუხებელია,ორსულობაზე 25 კილო მოვიმატე.

17.08.14 04:38	xato77
insan tu saidumlo ar aris ramdeni kilo xar? saidumloas imito geubnebi rom tavad me vmalavdi chem wonas imxela viyavi :-D

17.08.14 04:38	Qeti***
Gამარჯობათ გოგოებო როგორ ხართ? მოკლედ რა გაგვიხსა ეს წონა ამის დედაც! ზამთარში უარესად არ მოვიმატო მეშინია ახლა თუუ ვერ ვიკლებ.. უჰ:ს

17.08.14 01:38	insan
xato77 წიწიბურის დიეტას დავიწყებ ყველაზე მარტივი შესასრულებელი ეგ მგონია თან მალე დავიკლებ.არადა არ მიყვარს მალე დაკლება და ეგეთი რამეები ვიცი რომ საზიანოა,ერთი წლის წინ კალორიების დიეტა დავიცავი და 2 თვეში 10 კილო დავიკელი აღარც მომიმატია სანამ ორსულად არ დავრჩი.ეხლა სამწუხაროდ მიწევს უკიდურეს ზომებს მივმართო.

17.08.14 01:35	xato77
insan aucilebelic ar aris maincdamainc rame konkretuli gaaketo, aq shemosvla namdvilad dagexmareba, me magalitad rame konkretuls ver vicav amjamad magram dietaze var ase gamodis.

17.08.14 01:30	xato77
insan survili ras miqvia :-D chveniani xar, gadaxede dietebs da romelic gagiadvildeba is gaakete, warmatebebi.

17.08.14 01:19	insan
დილამშვიდობის ყველას რამდენი ხანი ა მინდა დიეტის დაწყება მაგრამ ამრტოკას არ გამომდის აქ რომ წავიკითხე თქვენი წერილები სურვილი გამიჩნდა მომეწერა და თქვენთან ერთად დამეწყო დიეტა თუ რათქმაუნდა წინააღმდეგები არ იქნებით.ორსულობის მერე ვებრძვი ზედმეტ კილოგრამებს და ეხლა საბოლოოდ გადავწყვიტე მოვიშორო ისინი და ჩემ წონას დავუბრუნდე,ვისაც სურვილი გექნებათ შემოგიერთდებით სექტემბრის 4მდე მჭირდება 8 კილოს მოკლება.

17.08.14 01:06	xato77
dges kviraa, chemi ganebivrebis dge da tu bevri ar shevchame kargi iqneba :-D chem saswors 8 rom daeweros sul 3 kilo mashorebs da imedi maqvs am tvis bolomde am ocnebas avixden, warmatebebi tqvenc.

1... 2096 2097 2098 2099 2100 2101 2102 2103 2104 2105 2106 2107 2108 2109 2110 2111 2112 2113 2114 2115 2116 ... 2521