Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| პროდუქტის შემადგენლობა

პროდუქტის შემადგენლობა

ნანახია 394937-ჯერ

ინფორმაცია მზადების პროცესშია

კალორია არის ენერგიის საზომი ერთეული. 1 კალორია არის ის ენერგია, რომელიც საჭიროა 1 კგ წყლის 1 გრადუსით გასათბობად.
1 კალორია = 4.184 ჯოული
1 კილოკალორია = 1000 კალორია.

1 გრამი ცხიმი შეიცავს 9 კილოკალორიას, ხოლო 1 გრამი ნახშირწყლები და 1 გრამი ცილები – 4 კილკალორიას.

დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

კალორიების შემადგენლობა საკვებ პროდუქტში:

რამდენი კალორია მჭირდება დღეში?	ნახვები:109084
ფქვილის ნაწარმი, ბურღულეული, მარცვლეული	ნახვები:67939
ხორცი, თევზი, კვერცხი	ნახვები:43570
სასმელები	ნახვები:31082
რძის ნაწარმი	ნახვები:38739
ხილი და ბოსტნეული	ნახვები:50219
სალათები, სუფები	ნახვები:32005
კანფეტები და ბუტერბროდები	ნახვები:33931

ნანახია 394937-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(213):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

23.10.19 23:27	elene112
ძალიან მანუგეშებელი ბლოგი ჭარბწონიანებისთვის https://www.facebook.com/%E1%83%99%E1%83%9D%E1%83%9B%E1%83%9E%E1%83%9A%E1%83%94%E1%83%A5%E1%83%A1%E1%83%98%E1%83%90%E1%83%9C%E1%83%98-%E1%83%95%E1%83%90%E1%83%99%E1%83%94%E1%83%9A%E1%83%98-112280316860288/?__tn__=%2Cd%2CP-R&eid=ARBKV_K0U8V67DZqh3Y0bOJ5HTF5J0mCZipAtPEQoyU94w8C2UBrdttG0vxTeyMer2aImAtXWwY9uml7

11.06.18 15:24	dankadanka
რა სისულელეა, რომელმა ჭკვიანმა დაწერა ეს..... წიწიბურა 100 გრამი იგულისხმა თუ 100 ვედრო ნეტა..... 1 ცალი ვაშლი 57 კლ. 0.2 ცილა და 9.8 ნახშირწყლები

10.11.17 02:29	ელენეელენეელე
('ვინც ამბობს დიეტაზე ვარო და შიმშილით თავს იკლავთ ესე გააკეთეთ და ძალიან კარგ შედეგს მიიღებთ,,))<br /><br /> 12ამდე დააყენეთ250გრამიან ჭიქაში დარიჩინი ჩაყარეთ 1ჩაის კოვზი სავსსე არიყოს წყალი აადუღეთ და დაასხით 10წუთი დაელოდეთ და საწურში გადაწურეთ ნალექს რომ გაიკეთებს შემდეგ დალიეთ 12მეტამდე 12მეტამდე საჭმელი არ მიიღოთ შეგიძლიათ ვაშლი და უშაქრო ყავა ) <br /><br /> 12ის მერე წვნიანები გრეჩიხა კარტოფილი ყავა და რაც თქვენ გინდათ მირთვით ოღონთ პურის ცომეულობის ხინკალის მაკარონის და შემწვრები არ მიიღოთ :) 6ამდე მიირთვით ყურძენი არ ჭამოთ თეთრი მარტო ალადასტური ყურძენი მიიღეთ :) 6ის მერე ისევ დარიჩინი დაყენეთ 250გრამიან ჭიქაში ერთი ჩაის კოვზი ) დაასხით ადუღებული წყალი გადაწურეთ და დალიეთ თუ შიმშილის გრძნობა გექნებატ 6ის მერე ვაშლი მიირთვით და 10-15წუთის მერე წყალი დააყოლეთ ) დარიჩინი ასევე არეგურირებს დიაბეტი ვისაც აქვთ ნორმალურ დონეს უყენებს :)<br /><br /> (( 'პირადათ მე ვაკეთებ და დამაკლებინა ძალიან ეფექტურიაა1-თვეში 8კილო მოვიკელი და ვისვენებ ახლა 18საათიან დიეტას ვიცავ ისევ ისე როგორც დარიჩინთან ვაკეთებდი 12მეტამდე არ ვჭამ 12ტამდე ვაშლი მიიღეთ 12-ს მერე ჭამეთ პური, შემწვარი , ტკბილეული გაზიანი სასმეტლი, მაგ.კოკაკოლა ლიმონატი ფანტა <br /><br /> შეგიძლიათ მიიღოთ კოკაკოლა 'ზერო' ან ნატურალუური წვენები წარმატებები ყველას :) ,,))

26.01.17 05:07	lia28
მამაგდაააააა მალადეც გილოცავვვ <3 ძალიან კარგიააააააა <3 მე ვაგრძელებ ჩემ დიეტას <3

26.10.16 12:42	nuciko20
საუკეთესო დიეტა მსოფლიოში! ყველაფერი დუკანის დიეტის შესახებ აქ >>> http://gaxdoma.ge/პიერ-დუკანის-დიეტა/

04.07.16 00:16	maiii
brinjis DA kefiris dietaze var2dgeavsimsubuqes vgrznob maibteresebs15dgeze ramdeni davikleb sashihi xoaraa

19.06.16 13:24	nuciko20
240-ზე მეტი დეიტა ერთ საიტზე! აბა გადახედეთ GAXDOMA.GE

24.05.16 14:57	elenilene
ეს დიეტა შექმნილია Mayo Clinic-ის ამერიკელი დიეტოლოგის მიერ. მისი დაცვის შემთხვევაში შესაძლებელია ორ კვირაში 2.7-დან 4.5 კილოგრამამდე დაკლება. არის უსაფრთხო, არ იწვევს გართულებებს ან კუჭ-ნაწლავის სისტემის ფუნქციონირების მოშლას. მისი დაცვა შესაძლებელია იმდენი ხნის განმავლობაში, სანამ არ მიაღწევთ თქვენთვის სასურველ წონას. ამ დიეტის განმავლობაში დღიურად მიღებული საკვები არ აჭარბებს 1100 კალორიას. ეს დიეტა შეადგინეს იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც ამზადებენ საოპერაციოდ, თუმცა ოპერაციამდე საჭიროა ჭარბი წონის მოცილება. საუზმე: 1 მოზრდილი ჭიქა მაწონი ან უშაქრო იოგურტი + 1 ჭიქა ხილი (თქვენი გემოვნებით; არჩევანში შეზღუდული არ ხართ). სადილი: 1 შეკვრა თინუსი (იყიდება ნებისმიერ სუპერმარკეტში; დააკვირდით, რომ დაკონსერვებული თინუსი იდოს თავისივე წვენში და არა ზეითუნის ზეთში ან სხვა საკვებ დანამატში) + 4 ყავის ჭიქა მოხარშული მაკარონი + 2 ცალი სტაფილო და 1 ფორთოხალი ან ვაშლი. ვახშამი: 2 ან 3 ნაჭერი პური ამარანტი (რაც სხვათა შორის, საქართველოშიც იწარმოება და პოვნა არ უნდა გაგიჭირდეთ; თუმცა, შეგიძლიათ უსაფუარო და უშაქრო შავი პურით ჩაანაცვლოთ). "მწვანე სალათა", რომელიც მზადდება შემდეგნაირად: 2 ჭიქა დაჭრილი კომბოსტო, ნახევარი ჭიქა დაჭრილი პამიდორი, ხახვი და სოკო. მთელი დღის განმავლობაში, მოშივებისას შეგიძლიათ წასახემსებლად და შიმშილის მოსაკლავად მიირთვათ ვაშლი. დალიეთ დღეში 2 ლიტრამდე წყალი, 2-3 ჭიქა მწვანე ჩაი და სურვილისამებრ, უშაქრო ყავა. მოერიდეთ მინერალურ წყალს და აკრძალეთ გაზიანი, ტკბილი სასმელები. ამ დიეტით დაკლებული წონა ბუმერანგის ეფექტით არ დაგიბრუნდებათ.

22.05.16 14:54	Lalichka
გამარჯობატ 8კილოს დაკლება მინდა და მაწონი რომ ვცჰამო დგესჰი 2ბანკა დავიკლებ?მირცჰიეტ რამეეე :0 :)

22.05.16 14:53	Lalichka
კი მე ვიწყებ ხვალიდაან

14.05.16 09:20	ტკბილეული
ვინმე იწყებს ორშაბათიდან დიეტას? არ მინდა მარტო ვიყო.. :(

27.03.16 12:29	gldanelibretpiti
1 კვირა. კვირაში 10კგ მომატება. 1)დგე.20 ხინკალი დგის განმავლობაში.3 ლიტრ გვინოსტან ერთად. 2) დგე.ნაბახუსევზე 3 ჭიქა არაყი სასურველია მწვადის მიყოლება.დედას პური 2 ცალი იმერული ყველით. 3) დგე.შემწვარი დედალი ტყემალში. ელარჯი. 1ც დედას პური. 4) დგე.მეგრული ხაჭაპურით დაიწყეთ დილა. შუადგეს ხაშლამა ისევ დედას პურთან ერთად. საგამოს ჩახოხბილი. 5) დგე.დილას ჩაი 7 კოვზი შაქარი ოგონდ არ მოურიოთ კარაქიან პურთან ერთად. შუადგეს ყიყლიყოები რამდენიც გნებავთ. საგამოს ოსტრი 1 ლიტრ არაყთან ერთად. 6) დგე. დილას ვიწყებთ ხინკლით და მწვადით. შუადგეს აჩმა ოჯახურთან ერთად.საგამოს ელარჯი საცივთან ერთად. 7) დგე. დილას სასწორზე ვდგებით და ვიძახით ეს არ ჯანდაბა ხდება ჩემს თავს. შუადგით მივდივართ ბაზარში თოკის საყიდლად. და საგამოს მოგვიანებით თავს ვიხრჩობთ, (((((

06.02.16 03:36	vik_vika
https://www.facebook.com/groups/1610105809204538/ გოგოებო ესაა ფაცებოოკიოს გრუპა დუკანის დიეტაა, აქ ყველა იკლებს მოდით და ნახეტ

02.10.15 06:23	WillensKraft
ბაღჩეული :D ოღონდ მართლა, არც ხილია და არც ბოატნეული, თუმცა ძაან სასარგებლოა, დაბალკალორიული და ცხიმებსაც წვავს

02.10.15 05:18	მარი-mari
გოგრა ბოსტნეულია თუ ხილი? :)

01.10.15 05:56	anuka1980
guami.............ამ რეკლამების საიტით, კმაყოფილი ხარ, გერიცხება თანხა???????????.

23.07.15 03:48	guami
იშოვე ფული მარტივად, სახლიდან გაუსვლელად.. 1 დღეში 17 დოლარი გამოვიმუშავე.. მიყევით ინსტრუქციას: 1) შევდივართ ლინკზე http://bit.ly/1CRlhCN 2) ვიწყებთ რეგისტრაციას: შევდივართ регистрация-ზე, РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ს ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს: Ваш статус-ში აირჩიეთ სქესი господин (კაცი) ან госпожа (ქალი), შემდეგ Имя - თქვენი სახელი, Фамилия - თქვენი გვარი, E-mail - თქვენი ემაილი, Пароль - პაროლი, Повторите - გაიმეორეთ პაროლი.. ამ გრაფების შევსების შემდეგ ვაწვებით подтвердить 3) რისი გაკეთება გვიწევს რომ ფული გამოვიმუშავოთ? - ჩვენ ვაკეთებთ კომპანიებისს რეკლამებს, ეს კომპანიები წარმოადგენენ საბირჟო ფონდებს და ამ რეკამებისთვის ისინი იხდიან გარკვეულ პროცენტებს.. 4) შევდივართ ჩვენს გვერდზე, „Биржевая площадка“-ს ქვემოთ ჩამოთვლილია 5 კომპანიის დასახელება, ჩვენ სათითაოდ შევდივართ ამ კომპანიის დასახელებებში და ვაკეთებთ შემდეგნაირად, (შესვლისას შეიძლება პატარა სარეკლამო ბანერები ჩაირთოს და ისინი უნდა გათიშოთ ხოლმე) მაშ ასე, შევდივართ პირველი კომპანიის ლინკზე, როცა გადავალთ ეკრანზე გამოჩნდება წითელი ღილაკი წარწერით „НАЧАТЬ“, დავაწვებით ამ ღილაკს, ჩაირთვება პატარა გრაფა, რომელიც ბოლომდე უნდა შეივსოს, შევსების მერე ისევ გამოჩნდება ღილაკი „далее“, დავაწვებით ამ ღილაკსაც, „АКТИВАЦИЯ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА“-ს ქვემოთ გამოჩნდება კოდი, რომელსაც დააკოპირებთ და ჩასვამთ მის ქვემოთ გრაფაში,შემდეგ კი ვაწვებით ღილაკს „подтвердить“.. ამით დამთავრდა პირველი კომპანიის რეკლამის გაკეთება, შემდეგ ვბრუნდებით საწყის გვერდზე „Вернутся к списку доступных площадок“-ის დახმარებით და ვაკეთებთ იგივეს დანარჩენი 4 კომპანიის ლინკებზეც.. კომპანიის ლინკების გვერდით ნაჩვენებია პროცენტები, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ მაგდენ პროცენტს იხდის კომპანია მისი რეკლამის გაკეთებითვის.. 5)როგორ ხდება თანხის გამოტანა? თანხის გამოტანა შესაძლებელია როდესაც შეგროვდება 100$.. „ЛИЧНЫЙ СЧЕТ“-ის ქვემოთ არის ღილაკი ЗАКАЗАТЬ, ვაწვებით ამ ღილაკს, Номер счета- გვერდით ვაწვებით „изменить“ და გადავდივართ ახალ გვერდზე, НАСТРОЙКА ПЛАТЕЖНЫХ ДАННЫХ-ის ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს, Новый способ оплаты-ში ავირჩევთ გადახდის მეთოდს, მაგალითად VISA-ს ბარათი, Номер счета-ში ვწერთ პლასტიკური ბარათის ნომერს და ვაწვებით ღილაკს ПОДТВЕРДИТЬ, ამის შემდეგ თქვენ გადმოგერიცხებათ თანხა.. 6) ასევე თქვენ შეგიძიათ იყოლიოთ ე.წ. რეფერალები, ანუ თქვენს ქვეშ დარეგისტრირებული მომხმარებლები, რომელთა მუშაობის შედეგად თქვენც დაგერიცხებათ მათ მიერ გამომუშავებული თანხის 50%.. რეფერალის თქვენს ქვეშ დასარეგისტრირებლად საჭიროა გადავიდნენ თქვენს მიერ მიცემულ ლინკზე, რომლის ნახვა თქვენ შეგიძლიათ თქვენს გვერდზე ВАШИ РЕФЕРАЛЫ-ს ქვემოთ, Ссылка ან Ссылка 2 -ს გასწვრივ.. გისურვებთ წარმატებებს, გმადლობთ ყურადღებისთვის :)

21.06.15 03:20	vik_vika
https://www.facebook.com/groups/802174669853317/

02.06.15 07:58	vik_vika
https://www.facebook.com/groups/802174669853317/825869787483805/?comment_id=825945460809571&notif_t=group_comment_reply

21.03.15 04:37	vik_vika
ფბზე გაიხსნა დახურული ჯგუფი , " დუკანის დიეტა საქართველო " ამ სახელწდებით , ვისაც ზედემეტი წონა აწუხებს გელოდებით ჩვენ ერთად ყველაფერს შევძლებთ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

რამდენი კალორია მჭირდება დღეში?

ფქვილის ნაწარმი, ბურღულეული, მარცვლეული

ხორცი, თევზი, კვერცხი

სასმელები

რძის ნაწარმი

ხილი და ბოსტნეული

სალათები, სუფები

კანფეტები და ბუტერბროდები

კომენტარის დამატება:

კომენტარები(213):