Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3158920-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3158920-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 ... 2521
19.09.14 11:49 xato77
nucacoo მე ეგ დიეტა გავაკეთე წინა კვირაში 7 დღე ანუ ბოლომდე და ზუსტად 7 კილო მოვიკელი, ეხლა სხვას ვაკეთებ და მერე მინდა ისევ ეგ დავიწყო, მე მომწონს ეგ დიეტა და საერთოდ არც მერთულება, მაგრამ სასმელების დღეს მარტო წყალს ვიღებდი ეგრე უფრო ეფექტურია, რავი ჩემთვის ეგრე იყო წამატებები, თუ უძლებ ბოლომდე მიიყვანე ცუდი არაა, ოგონდ გააჩნია შენ რა რაოდენობით ან რას იღებ, წარმატებები
19.09.14 11:49 dreamer552
nucacoo გაიხარე და აუცილებლად დადე კარგი შედეგები.
19.09.14 11:48 dreamer552
xato77 ხათო იცი ძალიან მნიშვნელოვანია წყალს რა ფორმით და როგორ იღებ. მე ეგრევე შევამჩნიე განსხვავება. თან წყალს მეც ძლივს შევეჩვიე, საერთოდ არ ვსვამდი. გაზიანი და კოკა-კოლა, ჩაი, ყავა. არადა ძალიან დიდი არსებითი მნისვნელობა აქვს წყალს. ჭამამდე 20 ან 30 წუთით ადრე და ჭამის მერეც ასევე. არავითარ შემთხვევაში არ მიაყოლო ჭამის დროს. დააკვირდი აბა მერე, როგორ ღებულობ სითხეს. დილას რომ ადგები ერთი ჭიქა წყალი დალიე აუცილებლად.
19.09.14 11:47 nucacoo
dreamer552, არ მიჭირს, ჩემდა გასაკვირად შიმშილის გრძნობაც არ მამწუხებს, თავიდან პირველი 2 დღე ცოტა თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა მაწუხებდა, მაგრამ ეხლა კარგად ვგრძნობ თავს და რაც მთავარია შემართება მაქვს... მადლობა თქვენ ამხელა სტიმულისთვის და წარმატებები ასევე ყველას :))
19.09.14 11:43 dreamer552
nucacoo თუ არ გიჭირს, გააგრძელე.თუ არ ჩავთვლით სითხის დღეებს ჩემი რაციონი დაახლოებით ამ პროდუქტებისგან შედგება, სალათები, წვნიანები, ხილი, ქათმის კანგაცლილი ხორცი,იგივე ფილე, თევზი, კვერცხი. წიწიბურა, შვრია, ცოტაოდენი სუხარი, რძის ნაწარმი ყველის გარდა ყველაფერი. ყველაფერი ეს მოხარშული, უმარილო, უზეთო. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ. წარმატებებს გისურვებ.
19.09.14 11:43 xato77
dreamer552 თითქმის არაფერს ვჭამ და ვერ ვიკლებ ვერ გავიგე რა ხდება, დღის განმავლობაში ვცდილობ ბევრი წყალი ვსვა, თუმცა ძალიან ბევრსაც ვერ ვსვავ, ისე ადრე საერთოდ არ ვსვავდი საჭმელს რომ შევჭამდი მერე თუ მომწყურდებოდა თორემ თუ არაFფერი მქონდა შეჭმული რა მომაწყურებდა, ეხლა ვცდილომ მივიღო ბევრი ლიტრაზე მეტი გამომდის დღეში, ვიცი საკმარისი ეგაც არაა მაგრამ ვეჩვევი ნელნელა :D ისე მართო სითხეზე აზრი არ აქვს ეხლა ამ დიეტას რასაც ვალეთებ ადრე მქონდა გაკეთებული და კარგად დავიკელი, ეხლა ეტყობა რომ მივაყოლე პირდაპირ შედეგი აღარ აქვს, მაგრამ მაინც მინდა მივიყვანო ბოლომდე, 5 დღე დამრჩა და მერე არვიცი რას გავაკეთებ, რამე სხვაც არ მინდა აურიო პირნათლად ვასრულებ :D თუმცა პირნათლადაც არა, ცოტაც ვჭამ ძალიან თან მე მართო ხილზე და ბოსთნეულზე ვარ ძერითადად და ეგაც უმნიშვნელოს ვიღებ, რავი სულ ვიკლებდი როცა ვაკეთევდი მოკლე ვადიანებს და ეხლა რომ გაჩერდა ცოტა ნერვენი მეშლება, ისე დაღვევას არ ვაპირებ მაინც მინდა ბოლომდე მივიყვანო
19.09.14 11:40 nucacoo
xato77 ეცადე ნებისყოფა შეინარჩუნო, იწუწუნე რამდენიც გინდა, ოღონდ არ დაარღვიოოოო... კომენტარებს რომ გადავხედე მეც მენანება უკვე რომ დაარღვიო :)))
19.09.14 11:38 nini-19
Xato nu inerviulob gaudzeli kidev erti ori dge, ise viyavi michveuli yovel wutshi awonvas mere sagamos did wonas rom michvenebda vnerviulobdi, xoda exla saswori shevinaxe magal taroze da mxolod dilaobit vigeb xolme da metjer agar viwonebi. Iqneb shenc ese cado da or dgeshi aiwono
19.09.14 11:36 nucacoo
ე.ი.
"1-ლი დღე: სითხე (სვამთ ყველაფერს, რაც გსურთ მათ შორის ბულიონებსაც)
მე-2 დღე: ბოსტნეული (მიირთმევთ ნებისმიერი რაოდენობის სალათეულს, სასურველია, კომბოსტოს დამატებით (ის ცხიმებს წვავს))
მე-3 დღე: სითხე
მე-4 დღე: ხილი (მიირთმევთ ხილს, სასურველია, მეტი იყოს გრეიპფრუტი)
მე-5 დღე: ცილები (მიირთმევთ კვერცხს, მოხარშული ქათმის ფილეს, შეიძლება - იოგურტიც)
მე-6 დღე: სითხე
მე-7 დღე:
საუზმე: ჩაი, 2 მოხარშული კვერცხი
სადილამდე შუალედში - ხილი
სადილი: ბულიონი (შეიძლება, მოხარშოთ წვნიანი ბრინჯით ან წიწიბურით)
ვახშმამდე შუალედში - ხილი
ვახშამი: სალათა (მცენარეული ზეთით და მარილით შენელებული)."

ეს დიეტა დავიწყე ორშაბათს, დიეტის დაწყებამდე ვიყავი 77,9 დღეს ავიწონე და ვიყავი ზუსტად 75... 60-მდე მინდა რომ ჩამოვიდე... :)))
19.09.14 11:34 dreamer552
xato77 მე მხოლოდ ერთხელ გამეყინა წონა. 52.200ს აჩვენებდა ლამის 6 დღე. ვიფიქრე სასწორმა გაუბერათქო და ავდექი და 500 კალორია მივიღე 700ის ნაცვლად 2 დღე. ეგრევე 700 გრამით ნაკლები მიჩვენა. მერე ისევ ჩვეულებრივ გავაგრძელე. ხათო არ მინდა, რომ დაარღვიო და ხალ მარტო წყალზე სცადე ან პირიქით რამე შეჭამე ცოტა მეტი,ვიდრე ახლა ჭამ, იქნებ რამე შეიცვალოს. მე მენანება შენი ამდენი ნაწვალები და შენ როგორღა იქნები წარმომიდგენია. არ დანებდე მოკლედ.
19.09.14 11:26 xato77
გოგოებო ცოტა ცუდ ხასიათზე ვარ :((((((( დღეს უკვე მესამე დღეა რაც ერთიდაიგივე წონას მიჩვენებს :(((((( კი შეგიჭამეთ ტვინი ჩემი წუწუნით მაგრამ მაპატიეთ :D აქ რომ არ შემოვიდე და ან სასიხარული არ დავწერო ან არ ვიწუწუნო ამდენხანს რა გამაძლებინებდა დიეტაზე :DD მესამე დღეა 85.3 ვარ დილაობით მერე საღამოს ხან 500 გრამზე მეტს მიჩვენებს ხოლმე, თუმცა დილაობით ისევ 85.3 ვარ ხოლმე, აუ მართალი ყოფილა რომ ამბობენ 10 დღის მერე წონა ჩერდებაო ალბათ მეც ეგრე ვარ მაგრამ როდის უნდა გაგრძელდეს კლება? ნებისყოფა არ გამომელიოს მეშინია და არ მივანებო თავი
19.09.14 11:21 dreamer552
nucacoo რამდენის დაკლება გინდა აბა? რომელ დიეტას იცავ ჩემო კარგო. ვფიქრობ მშვენიერი შედეგია, თუმცა საწყის ეტაპზე სითხისგან იცლება ორგანიზმი ექსპრეს დიეტის დროს. მე კალორიების დიეტას ვიცავდი და ძალიან სტაბილურად ვიკლებდი. 6 დღეში ერთი კილო და გრამები. სასწორზეც არ მჭირდებოდა დადგომა, ისე გეგმაზომიერად მიდიოდა კლება მთელი 3 თვე. ექსპრეს დიეტები არ მიცდია, საერთოდ არანაირი დიეტა არ მისინჯავს ცხოვრებაში. ეს კალორიები ვცადე და ჩემზე კარგად იმოქმედა. ყველა რაღაც სათავისოს არჩევს აქ და თუ კარგად აქვს დაცდილი იმას აკეთებს. აქ სტაჟიანი მოდიეტეები უფრო კარგად გეტყვიან:)) გოგოებო თქვენი გამოცდილება გააზიარეთ
19.09.14 11:18 xato77
nucacoo შენ რას იცავ? მშვენიერი შედეგია, წარმატებები
19.09.14 10:59 nucacoo
dreamer552, გეთანხმები, აქაურმა კომენტარებმა ძალიან გამამხნევა და აუცილრბლად მივაღწევ მიზანს... ორშაბათს დავიწყე,დღეს მე-5 დღეა და 3 კგ მაქვს დაკლებული, რას ფიქრობთ, ნორმალური შედეგია? თუ შევცვალო სხვა დიეტით?
19.09.14 10:45 dreamer552
mamagda როგორ გეკადრება, გაიხარე ჩემო კარგო, ყველაფერი უფლის ნებაა. ცხოვრებაში უფლის მხარდაჭერას ყოველთვის ვგრძნობდი და ვგრძნობ და როგორც უკეთესია ისე მოხდება ალბათ.
19.09.14 10:43 dreamer552
mamagda მე არ გამომიცდია ეგ ბედნიერება, მაგრამ მაგ პერიოდში ბევრს უჭირს თავის კონტროლი, რადგან არ გემორჩილება ორგანიზმი, მაგრამ ბევრისგან მომისმენია უკიდურესად რომ იკავებდა ყველაფრისგან თავს და თითქმის არაფერს ჭამდა. ეს ხომ ნაყოფისთვის საშიშია. რთული ცხოვრება, მაგრამ ქალი ბევრად ძლიერი და ნებისყოფიანია, მამრები ნუ მიწყენენ. ჩემს პრაქტიკაში ეგრეა. მდედრობითი სქესის წარმომადგენლები უფრო აღწევენ პროგრესს და უფრო მიზანმიმართულები არიან. მამაკაცები უფრო ზარმაცები და ინერტულები.მიხარია ხოლმე, რომ გავიგებ გოგონაა ან ქალი ჩემი მომავალი მოსწავლე. რავი მე ასე გამომდის სტატისტიკის მიხედვით.
19.09.14 10:43 mamagda
ხო, მეც წარმატებებს გისურვებ! ვინ იცის, შეიძლება ერთდროულადაც კი გვეყოლოს პატარები... იმედია, მტკივნეულ თემას არ შევეხე.
19.09.14 10:39 mamagda
თან ასაკიც მე პატარა აღარ მაქვს... 37-ის გავხდი და ჩემი პატარა კაციც წელს სკოლაში შევიდა. 1-2 წელიც და მერე აღარ მინდა.
19.09.14 10:35 mamagda
ეხლაც იმას ვფიქრობ, სანამ ესე მომატებული მაქვს, ბარემც ერტი ბავშვიც ურიგო არ იქნებოდა, ტორემ რომ დავიკლო56-მდე და მერე თავიდან ისევ 30 კილო მოვიმატო, კი გავგიჟდები.
19.09.14 10:35 dreamer552
mamagda ღმერთმა გაგიზარდოს, პატარა ხომ უფლის ყველაზე ძვირფასი საჩუქარია მამაგდა. მე მითხრეს აბსოლიტურად ჯანმრთელი ხარო. მეუღლე კი გულისმანკით დაიბადა, ოპერაცია აქვს გაკეთებული პატარაობაში. მაგრამ გამოკვლევებმა ყველაფერი დადებითი აჩვენა და უკვე აღარ ვიცი რა ვიფიქრო. უფლის იმედი მაქვს.
1... 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია