Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3158904-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3158904-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 ... 2521
18.09.14 03:15 sokosail1
ხათო შენ ერთერთი ცოცხალი მაგალითი ხარ იმ გოგონებისთვის ვისაც ჭარბი წონა აწუხებს და ხელი აქვთ ჩაქნეული...შენი კლება ძალინ დიდ სტიმულს მაძლევს
18.09.14 03:08 sokosail1
ხატო მაგარია...ისე როგორ ფიქრობ რამდენი იქნევა შენი ნორმალური წონა?იდეალურზე რომ არაფელი ვთქვათ...:-).სიმაღლე რამდენი გაქ?
18.09.14 02:47 xato77
mamagda mec kargad var, 85.2 var dilit aviwone, exla shedarebit cotcotas vikleb magram mtavaria vikleb, isev mkacrze var titqmis ar vcham magram dgeshi ert kilos vegar vikleb, magram mainc kmayopili var.
18.09.14 02:45 xato77
nini gilocav da gulwrpelad mixaria, ar daargvio icode raga dagrcha, ar gavigo rom shemogergva, mec kargad mivdivar, warmatebebi.
18.09.14 02:40 mamagda
ხათო, შენ როგორ ხარ?
ყოჩაღ, ნინი.
მე გუშინ ცოტა შემომერღვა, მაგრამ დღეს ვაგრძელებ. მკაცრად დაცვას აღარ ვაპირებ, გამონაკლისებს გავაკეთებ-ხოლმე, თორემ ეს გავრეკავ. დიეტაზე იყო და არაფერს იკლებდა, საშინელებაა. დიდატ არ დამირღვევია, ერთი ტეფში წიწიბურა ვჭამე, მაგრამ მაინც დარღვევაა.
18.09.14 01:18 sokosail1
გილოცავ ნინი..წარმომიდგენია როგორი ბედნიერი იქნები...რამდენი კილოტი დაიწყე არ მახსოვს?
18.09.14 00:56 nini-19
Dilamshvidobis gogonebo, 75,1 var :-D rdzit 800 gramamde damaklebina ert dgeshi amitom dges da xval isev mxolod rdzes vsvam. vaime martla ar mjera rom me es shevdzeli da amdeni xania dietaze var, sul agar megona tu odesme gavxdebodi. Dzveli tansacmelebi gadmovide, cal fexs rom ver vatevdi im kabebshi jer gachedili var:-D ai imat rom tavisuflad chavicmev mere sheveshvebi mkacr dietas. 6 dge damrcha da 5 kilo dasaklebi, arc 4it viqnebi ukmayofilo. Mec ukve seriozulad shemetyo, xalxi ovaciebit mxvdeba ukve :-D ogond martla :-D tavs martla bednierad vgrdznob, 70 rom gavxdebi ai mere ki martla sagijetshi gavxdebi wasayvani sixarulisgan :-D
17.09.14 18:22 dreamer552
xato77 გადასარევი გრძნობაა, ნათხოვარივით რომ გადგას
ძველი ტანსაცმელი. :)) ახალ წლამდე 15 რეალურ კილოს დაიკლებ და ეგრე ექსტრიმით შეიძლება 20ზე მეტიც გამოვიდეს. ასე, რომ წინ. ვაუ, ძაან მიხარია, ასე რომ შეძელი თავის ხელში აყვანა. შენც და სხვებსაც წარმატებებს გისურვებთ ხათო.
17.09.14 17:14 xato77
dreamer552 ბევრჯერ ჩემი სამუშაოს გულისთვის ვერ ვახერხებ, ვიკვებებოდი მარტო საღამოს ექვსის მერე ნუ შვიდამდე, ახლაც ასე ვარ დიეტის დროს თუ რამეს ვჭამ მაგ დროს უცებ ერტ ბეწო რამეს შევჭამ და ეგაა, მაგრამ ვიკლებ, სხის ნათქვამს არ ვუჯერებ მაგრამ მაინც კარგი მოსასმენია ასეტი რამე, მეც მიხარია ტან უკვე მეც ვატყობ ტანსაცმელებზე, შარშანდელი კოსტუმი გადმოვიღე რომელიც გადასკდომას მქონდა და ვინუჟდენი ვიცმევდი რომ სხვას ვერაფერს ვიშოვიდი ჩემ ზომას, და ეხლა რომ გავისინჯე საგრძნობლად დიდი მაქვს გავგიჟდი, კარგი შეგრძნებაა :D რაღაც რაღაცეები გადადებული რომ მქონდა ვეტევი უკვე :D ვერაფერს ვეღარ ვიცმევდი, თავი მეზიზღებოდა, ჯერ კიდევ დიდი ვარ მაგრამ უკვე საშინლად დიდად არარ ვგრძნობ თავს ისე ამ წელში ასე წვალებით 20 კილო დავიკელი უკვე, ეხლა ამ ბოლოს უფრო ხშირად ვაკეთებ, წლის დასაწყისში დავიწყებდი და უცებვე ვანებებდი, გაზაფხულის მერე დავიკელი ამდენი, და ისე საერთო ჯამში უკვე 31 კილო გამომდის დაკლებული, ვაიმე რამხელა ვყოფილვარ და ჯერ კიდევ დიდი ვარ, სირცხვილიიიიიიიიიიიი :DDDDDDDDD
17.09.14 16:59 dreamer552
xato77 ეცადე სხვისი ნათქვამი გაატარო, თუნდაც კარგი კომპლიმენტი იყოს. ჩვენი ქვეცნობიერება ყოველთვის მუშაობს ამ საკითხზე, მთავარია ჩვენ მივუგდოთ ყური, რას ამბობს. როცა ფორმაში ვერ ვართ, სხვამ რაც არ უნდა გვითხრას, ვერ ვმშვიდდებით ბოლომდე. მთავარია თავად ავიმაღლოთ განწყობა. ჩემს მაგალითზე მეუღლემ იმდენი მეძახა სრული ფორმები მიყვარს და არ დავინახო გახდეო, რომ 51 დან 66ზე ავვარდი(ცხოვრებაში 54ზე მეტი არ ვყოფილვარ, 5 კილოს ფარგლებში ვიმატებდი ან ვიკლებდი). მით უმეტეს ახლა შემიძლია წონის კონტროლი და არანაირად არცერთ ზედმეტ გრამს არასდროს არ მოვიმატებ,მიუხედავად იმისა, რომ აბსოლიტურად ყველაფერს ვჭამ, რაც მინდა. ცოტა-ცოტა კიდე გაუძელი და დაარეგულირე მერე შენი დღიური ნორმა. დიეტოლოგები გვირჩევენ ერთ ჯერზე 200 გრამზე მეტი არ მიიღოთო და ამ პრინციპით ვხელმძღვანელობ ახლაც.ანუ ბევრჯერ და პატარ-პატარა პორციები.
17.09.14 16:36 xato77
dreamer552 გაიხარე ჩემო კარგო აწი როგორ უნდა იყოს რომ დავარღვიო, ჯერჯერობით ვაგრძელებ, უკვე ისე ვარ შემართული, თან უკვე მეტყობა ნელნელა :D კიდევ დიდი ხნის უნახავი მეგობრები ვნახე და აღნიშნეს რომ კარგად გამოვიყურები :D არადა მე არვიცი რომ კარგად არ გამოვიყურები? მაგრამ იმასთან შედარებით რაც ვიყავი ნამდვილად ვემგვანები უკვე ადამიანს :D ხანდახან კი მენატრება რაღაცეები მაგრამ არ მშია და ვიტან გმირულად, ამ თვის ბოლომდე ალბათ ასე მკაცრებზე ვიქნები და მერე ნელნელა შევაპარებ მოხარშულებს და რამეს, მადლობა და გაიხარე
17.09.14 16:27 nucacoo
თქვენი კომენტარების გადაკითხვის მერე უფრო მომეცა სტიმული... <3
17.09.14 16:19 dreamer552
xato77 ნებისყოფა შენც ჩემსავით მაგარი გაქვს ხათო. დღეს ვუთხარი მეუღლეს 17 კილო ნახევარი დავიკელითქო(აქამდე არ ვეუბნებოდი)და სულ გადაირია, არ მჯერა მაგდენი თუ იყავიო. კი მატყობდა რომ დავიკელი, მაგრამ მეუბნებოდა ასე 3 ან 4 კილო გაქვს მოკლებულიო. თან 70 კილო რომ გახდე, სახლიდან გაგაგდებო. :))არადა 66 კი ვიყავი ივნისში რო დავიწყე კალორიების დიეტა.(მიმტკიცებს არ იყავი მსუქანი, სრული იყავი უბრალოდო) :))ახლა 48.500 ვარ და გამხდარი მაინც არ ვარ, მრგვალი ფორმები მაქვს ისევ და წეღან გამომცდელად ვკითხე, აბა ახლა რამდენი ვიქნებითქო და 54 ალბათო. ხოდა რომ ავიწონე, თვალები შუბლზე აუვიდა. შარვალი მქონდა ნაჭრის 48 ზომა და აი ამ ზამთარს ეს მეცვათქო და ვიცი არ დამიჯერებდი და ამიტომ შევინახეთქო. ახლა 34 ზომა ჯინსს ვიცვამ. ხათო იმაზე იფიქრე ლამაზად რომ მოგერგება ტანსაცმელი, რა ბედნიერებაა და გაუძლებ ყველაფერს. შენი თავი შეიყვარე და გაანებივრე. მე მეუღლის გულისთვის არ დამიკლია, ძალიან სიგამხდრე არ მოსწონს და 66 კილო რომ ვიყავი თავი მეზარებოდა და მეუღლეს კი ერთი არ დასცდენია, როგორი უშნო ხარ ან მსუქანიო.სულ სიყვარულს მიხსნის:)) ეს გავაკეთე ჩემი თავისთვის. შენ ხარ ღირსი, რომ ჩაიცვა ლამაზად და კოხტად და მოგეწონოს თავი სარკეში, სხვისი აზრი არც უნდა განაღვლებდეს, მთავარია შენ გსიამოვნებდეს. ყველა ქალი ლამაზია თავს თუ უვლის და ზრუნავს თავის გარეგნობაზე. აბა შენ იცი, მალე ჩაგეცვას შენთვის სასურველი კაბა თუ შარვალი. ძალიან გგულშემატკივრობ და მინდა, რომ შენმა ამდენმა მცდელობამ სასურველი შედეგი გამოიღოს. წარმატებები.
17.09.14 16:14 xato77
nucacoo შენც ასევე წარმატებები
17.09.14 16:13 nucacoo
xato77, ზოგადად მე რთულად ვიკლებ, მაგრამ იმედია რაღაც შედეგი ექნება... დღეს მესამე დღე ჩავამთავრე, წყლის გარდა არაფერი მიმიღია... მადლობა გამოხმაურებისთვის და წარმატებებს გისურვებ, მთავარი მონდომებაა :)))))))))
17.09.14 16:06 xato77
nucacoo არა ხილის დღეს მარტო ხილს ვჭამდი ცოტა რაოდენობით მე ბევრი არაფერი არ მიმირია და კარგი შედეგი მაქვს არვიცი ეხლა შენ ხილის დროს თუ ბევრს შეჭამ კარგი შედეგი არ მგონია გქონდეს
17.09.14 16:04 xato77
nucacoo მე ეხლაც ვაგრძელებ პირდაპირ სხვა დიეტა დავიწყე ბევრი მაქვს დასაკლები თუ გადამეტებულად არ შეჭამ ტკბილს და ცომეულს უმნიშვნელოდ მოიმატებ, ეგ ყველა დიეტის მერე იმატებს ყველა ერთ ორ კილოს მთავარია მეტი არ გაგექცეს წონა, მე არ მომიმატია, რასაც ვაკეთებ თუ 8 კილოს ვიკლებ, მაქსიმუმ 2 ან 3 კილო მოვიმატო მეტი არა, მე მომწონს კარგი დიეტაა, ისე მივეჩვიე რომ საერთოდ აღარ მშივდებაპირდაპირ სხვა დიეტა გადავაბი ჯამში მეატე დღეა შემეშალა 9 დღე დავწერე წინა კომენტარებში ანუ 10 დღეში 8 კილო დავიკელი, კიდევ ვაგრძელებ 7 დღე დამრჩა და სულ რამდენს დავიკლებ ერთი სული მაქვს
17.09.14 15:59 nucacoo
xato77 ყველაფერს ჭამდი ანუ მაგალითად ხილის დღეს სხვა რაღაცებსაც?
17.09.14 15:57 nucacoo
xato77 80 ვარ და 65-მდე მინდა ჩამოსვლა :(( ვნახოთ, დავიწყე და იმედია ექნება რამე შედეგი... მერე შეინარჩუნე ადვილად დაკლებული წონა?
17.09.14 15:50 xato77
nucacoo ანუ ჭამის დღეებში ცოტას ვჭამდი სითხეების დღეს მარტო წყალს ვსვავდი და ეგრე კარგი შედეგი ქონდა
1... 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია