Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158871-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158871-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 ... 2521

13.09.14 10:51	meider(gio)
lana.86-60 ასაკი გაქვს ისეთი რო მარტივი მკურნალობით და სამწუხაროდ ხანგრძლივი დიეტობით საბოოლოოდ მოირჩენ კუჭის წყლულს. პირველ რიგში გააჩნია სად და რომელ კლინიკას მიმართავ დამიჯერე როდესაც წყლულზეა საუბარი აუცივლებლად მცოდნე ადამიანთან უნდა მიხვიდე და არა ვინმემ გირჩია ეს კარგია და ჰაი ჰუი ☺ ექიმბაშები და მამაპაპური მეთოდები გამორიცხე გირჩევ. მკურნალობას სანამ დაიწყებდი პრეპარატების მიღებას კუჭის ამორეცხვა თუ გაგიკეთეს? თუ არა დამიჯერე ეგ არ არის კარგი ექიმი სხვას მიმართე. პირველ რიგში კუჭი უნდა ამოირეცხოს რადგან ლორწოვანი გარსი არ აძლევს პრეპარატებს მოქმედების უფებას ანუ ტყვილად დალევ წამლებს. წყლულმა შებერილობაც იცის გაზოფს ან რაიმე მაგდაგვარს გამოგიწერდა ალბათ. მე გასტრიტი მჭირდა და ძალიან გამიჭირდა უფრო ძნელად რჩება მაგრამ თავს მაინც გახსენებს. წყლულის შემტხვევაში თუ სასწაულია მოიწვავ და აღარასდროს შეგაწუხებს. თაფლი გახსენი ჭიქა წყალში და დალიე ძალიან კარგი არის მაგრამ გააჩნია შენ რა სახის დიაგნოზი დაგისვეს ხშირ შემთხვევაში თაფლიც არ არის რეკომენდირებული. დიეტებს თავი დაანებე იკვებე იმით რაც ექიმმა დაგინიშნა კვების რაციონი უნდა გქონდეს 4 ჯერადი 12 სააათამდე არ ჭამო მერე 3 ზე ჭამე 6 ზე და 8 ან ცხრაზე ცოტ-ცოტა რო არ დანაყრდე ძალიან. ხილს რაც შეეხება ყველაფერი უნდა ჭამო რაც ექიმმა გითხრა კან გაცლილი მდუღარე წყალი დაასხი და 7 წუთის მერ ჭამე მაგარ საჭმელებს მოერიდე ლობიო და ეგეთები არ ჭამო. კიდე რა შემიძლია გითხვრა არ წაგძლიოს სულმა და რამე არ შემოგეჭამოს თუნდაც პატარა კვერცხზე რომ გითხრა შენმა ექიმმა დაივიწყე აღარ ჭამოო ვაი შენს პატრონს თქო არ უთხარი?! დროთა განმავლობაში რომ მოირჩენ ნელ ნელა შეაპარე კუჭსს თუნდაც ნამცხვარში და აშ... მეტს არ დავწერ ერთი ორი თემა საზიზღრობაა :D :D ესენი გაითვალისწინე და პირობას გაძლევ ყველაფერს შეჭამ :8

13.09.14 10:36	babemary
ერთ ერთი დიეტით და პლიუს ვარჯიშით ოღონდ აქტიური ვარჯიშიტ დავიკელი 5 კილო და როცა ნელა ნელა ჭამას მოვუმატე რადგან აუცილებლობა მოითხოვდა უკვე წონაში1 კვირაში საკმაოდ ბევრი მოვიმატე გთხოვთ რამე მირჩიოთ :(((

13.09.14 09:31	Makoterine28
გენაცვალე :* არაფრში არ უნდა გავცვალოთ , ჩვენი სხეული და გონება ჩვენს ხელშია :*

13.09.14 09:08	dreamer552
xato77 ხათო ხო მაგრად ხარ? არ დაარღვიო, მაგრად დადექი, შენს გვერდით ვარ.წარმოსახე თვის ბოლოს როგორ ფორმაში იქნები, სულ მაგაზე იფიქრე.

13.09.14 08:32	dreamer552
Makoterine28 ძალიან გამიხარდაა მაკო, შემოგევლე. რა ბედნიერებაა, არა? დღეს 34 ზომა ჯინსის შარვალი ჩავიცვი და კუკლასავით მაქვს. ეს შეგრძნება რამეზე გაიცვლება მაკო? სარკეში რომ გიხარია შენი კოხტა ფიგურის დანახვა. მეუღლის მეჯვარე იყო ჩვენთან ეღტად გუშინ რესტორანში და მეუბნება, ვაა როგორ გამხდარხარო. რა მაგარია, პირდაპირ დავფრინავ. გილოცავ და ასე შემართებით გააგრძელე მაკო.

13.09.14 08:20	Makoterine28
გოგოებო როგორ ხართ? Dreamer552 ჩემი გიჟი გოგო 59 დღე მაქვს დღეს 14 კლ :) ეხლაც საქეიფოდ მივდივარ და ვაფშე არ ვაპირებ ჭამას არ მინდა :) თან 46 ზომიდამ 36 ჩამოვედი და საჭმელში არ გავცვლი ჩემს ტანს

13.09.14 07:56	dreamer552
სული თუ გეფცქვევა რამეზე, უნდა შეჭამო, თორემ იმის ყურებაში ნერვულ სისტემას აღიზიანებ და მიღებული სტრესითაც კი შეიძლება მოიმატო:))თუ მექნება ეს შეგრძნება აუცილებლად შევჭამ,რადგან საკუთარ თავს არაფერი არ უნდა აუკრძალო და უნდა გიყვარდეს და არ უნდა გააწამო შიმშილობით და შენთვის საზიზღარი საკვების დაძალებით. რაც არ მიყვარს, რა შემაჭმევს.

13.09.14 07:39	dreamer552
ასე, რომ მწვადსაც შევჭამ და ტკბილეულსაც, თუ მომინდება, ოღონდ ზომიერად(ამაში 100%-ით დარწმუნებული ვარ არასდროს გადავაჭარბებ დოზას, რადგან ადამიანმა ერთი თუ გაიგო რა არის თავისი დღიური ნორმა, ის არასდროს მოიმატებს.და სწორედ ესაა ჯანსაღი კვება, მიაწოდო ორგანიზმს საკმარისი საკვები და არა მუცელღმერთებად ვიქცეთ). თუ ცოტას მოძრაობ, ცოტა საკვები უნდა მიიღო, თუ ვარჯიშობ ან ფიზიკურად მუშაობ, მეტი.3 ან 4 კილომეტრის გავლა დღეში კი ყველასთვის სავალდებულოა.

13.09.14 07:31	dreamer552
sokosail1 საქმეც მაგაშია, ყველაფერი მიჩვევაზეა. მე მწვადზე და ტორტზე გული თუ აღარ მიმივიდოდა, ვერაფრით წარმოვიდგენდი.(მთელი ცხოვრება მაგათზე ვარ) მეუღლე საერთოდ არ ჭამდა არც ტკბილეულს, არც მწვადს. მარტო მე ვქეიფობდი ხოლმე სახლში:)) მაგრამ ახლა რომ მოაქვს ტორტი სახლში, გაოცებული ვუყურებ, რადგან სურვილი არ მაქვს საერთოდ ტკბილეულისადმი. შაქარი ნარკოტიკივით ყოფილა. შაქარი ამოვიღე. შემწვარი კი იმიტომ, რომ კუჭს მატკიებდა. გუშინ რესტორანში მწვადი მოიტანეს და რეაქცია ნული იყო, არ მიჭამია. იცი, ყველაფერი შეჩვევაზეა. მე არ ამიკრძალია თავისთვის, გონება კი გკარნახობს, რომ ეს შენი ორგანიზმისთვის სახიფათოა. განა იმიტომ, რომ მოვიმატებ, არამედ იმიტომ, რომ ტვინი აფიქსირებს რა არის შენთვის კარგი და რა ცუდი.თუმცა ზოგჯერ ყველაფერი შეგიძლია ჭამო, ამას ექიმი დიეტოლოგები გვირჩევენ, თუ შეგიძლია არ შეჭამო, თუ არადა ზოგჯერ თუ შეჭამ, არაფერია. მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მხოლოდ ჯანსაღი საკვების რაციონი უნდა შეიტანო.

13.09.14 07:21	sokosail1
ეგ ყველაპერი კარგია გილოცა,მაგრამ თუ ხინკალი და ხაჭაპური არ გენატრწბა ე.ი.არ გყვარებია

13.09.14 07:14	dreamer552
გოგოებო სალამი.როგორ ხართ? ვხედავ ნელ-ნელა მიიწევთ წინ და ძალიან ბევრი სიხარული გელით. უკვე 4 თვე გახდება, რაც ჯანსაღ საკვებს ვჭამ და არანაირად გაღორება არ დამმართვია არცერთი დღე.დილით ჭიქა წყალი, რძე, 20 წუთში ჰერკულესი, ან სუხარი ჩაისთან. 3 საათში ბანანი, ან ქლიავი(ნებისმიერი ხილი), მომდევნო 3 საათში 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი(ან მოხარშული თევზი,სალათა, საქონლის მჭლე ხორცი,წვნიანი) მოკლედ ნებისმიერი სადილი, რაც გისწორდებათ.(ყველაფერი უმარილოდ) მაგიდიდან უნდა ადგეთ ოდნავი შიმშილის გრძნობით, არასდროს არ უნდა გაძღეთ. ისწავლეთ პატარა პორციებით ჭამა, დღეში 5ჯერ. მე ტკბილეული და შაქარი შევცვალე ჩირეულით და ხილით.ხოლო მწვადი, ხინკალი და მძიმე საჭმელი მოხარშული უცხიმო საქონლის, ქათმის ხორცით და თევზით. ვჭამ აბსოლიტურად ყველაფერს მავნე პროდუქტების გარდა.აღარანაირ სიმძიმეს და კუჭის ტკივილს არ შევუჭუხებივარ ეს 4 თვეა. თქვენც გირჩევთ ჯანსაღ კვებას. საღამოს ჯობია რძის ნაწარმი ხაჭო, მაწონი. გადასარევად ვგრძნობ თავს, არასდროს არ ვარ დამშეული და რაც ყველაზე მეტად მთავარია რაც მისწორდება იმას ვჭამ, თუნდაც 2 ან 3 საათის შუალედით. არაფერი მენატრება.მაინცდამაინც წუთებს და საათებს არ ვთვლი. უბედნიერესი ვარ, რადგან ჩემი საკუთარი თავი და წონა დავიბრუნე. ყველა გადარეულია, როგორ გახდიო. ყველას წარმატებები.

13.09.14 04:58	sokosail1
შენ რას შვები მაგდა

13.09.14 04:51	xato77
mamagda erti wlis win verc warmovidgendi amas :-D am welshi gansakutrebulad vebrdzvi wonas, wina wels mxolod 10 kilos dakleba movaxerxe.

13.09.14 04:39	mamagda
გამარჯობა, გოგოებო! ყოჩაღ, ხათო! წარმოიდგინე, უკვე რამდენი გაქვს დაკლებული და რა დაგრჩა და ხალისსზე მოხვალ!

13.09.14 04:21	xato77
sokosail tan ar minda tqma magram verc vdzleb rom ar vtqva :-D 88.8 viyavi dilit, cota metyoba ra, me xom dz didi wona viyavi da dznelad metyoba jerjerobit .

13.09.14 04:12	sokosail1
86 ვიყავი.მაგრამ 5_6კილო ბოლო ერტი თვის მონაპოვარია და ახლა 81 ვარ.მგონი კლება გამიჩერდასავიტ.შენ ალბათ ახლა უკვე ყველა გატყობს ხომ რომ დაიკელი...დღეს რამდენი იყავი?ტუ ჯერ არ გინდა თქვა...

13.09.14 04:04	xato77
sokosail rom daiwye ramdeni iyavi? me rasac vaketeb 24 seqtembers vamtavreb, magram tu mag dromde ar davargvie mgoni tvis bolomde gavagrdzeleb rames.

13.09.14 03:58	sokosail1
მე 75 მაინც ტუ ვიქნები უზომოდ კმაყოფილი ვიქნები ჩემი თავით.ისე ადვოკატა 17 ოქტომბერს ვამტავრებ

13.09.14 03:52	xato77
qeti gaixare shenc warmatebebi.

13.09.14 03:05	Qeti***
Xათო მეც მინდა ჩამოხვიდე და გააკეთებ სადაც ამდენი დღე აკეთებ მაგარია.. გამძლეობა ყველას და დაკლება გვქონოდეს..ახლა ავიწონე სამი დღის ჭამით 3კგ მოვიმატე 71ვარ.მაგრამ 75ის მერე კარგია მაინც და კიდევ ჩამოვალ მთავარია ახლა დღეს გადავლახო დავიწყო მომანდომეთ ფოფოებო:(ნეტავ ყველას ეს ბედნიერება მაინც გვქონდეს უზრუნველყოფილი ხახა!ლამაზად რომ ვარ ფორმაში მგონია ყველაფერი ჩემია ხახა.. გაკოცეთ..მე 65მინდა ჯერ,არადა 68ვიყავი ახლახანს 3კგ მაკლდა უფ..

1... 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021 ... 2521