Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3149489-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3149489-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2380 2381 2382 2383 2384 2385 2386 2387 2388 2389 2390 2391 2392 2393 2394 2395 2396 2397 2398 2399 2400 ... 2521

03.11.13 01:41	tamtuma2
GOGOEBO დგეიდან ისევ გიერტდებიტ აბა ვინ რა დიეტაზე ხარტ............მე ლაიმას ვფიქრობ დავიწყო...........

03.11.13 01:38	mickeyy
გოგოებო მომენატრეთ :[ რა ვქნათ ახალ წლამდე არ გვიწერია გახდომა ? აუუუფ

02.11.13 23:12	salomika
მე მკაცრად დავიცყე და მკაცრად დამარგტვევინესსს სჰაურმიტტ დგეიდან ვიცყებ ისევვვვ:დ

02.11.13 04:24	tamtuma2
გოგოებო ეს დგეები სულ ვარგვევ და მიტო აგარ შემოვსულვარ..........საბედნიეროდ ისევ 76 ვარ მარა ვფიქრობ ორშაბათიდან გავიმკაცრებ რაციონს.............

02.11.13 02:01	maka_t
გოგოებო ვარჯიში ძაან მაგარია. გუშინ 2 საათი ვივარჯიშე გაგიჟდა ტრენერი რა ენერგიაზე ხარო. ყოფილი სპორტსმენი ვარ. 65 კილო ვარ და მუცელი არ მაქვს საერთოდ. დღეს დავიწყე 2 კვირიანი დიეტა, რომ არის. + ვიტამინებს ვსვამ პოლიჟენს. ორშაბათს კანის ექიმტან მივდივარ, ზაგარი შემდეგ თეთრი ლაქები გამიჩნდა ტანზე. ერთი ეს მადარდებს

02.11.13 01:36	Cecilie
11-ში უგულავას ვიწყებ, მინდა რო მანამდე 82 კილოზე მაინც ჩამოვიდე, რომ საწყისი წონა ძალიან დიდი არ მქონდეს. მირჩიეთ რა გავაკეთოო რააა :\|

02.11.13 01:34	Cecilie
აუ, აღარ შემიძლიააააა. დღეს ავიწონე და 86 კილოზე ვარ გაშეშებულიიი :(( 17 დღიანი რო დავამთავრე (3 დღის წინ) 85 ვიყავი, არაფერი ისეთი არ მიჭამია, ვცდილობ ისევ დიეტურად ვიკვებო... დღეს არაჟანი გადავწყვიტე, ალბათ ხვალაც :) თითქმის 1 თვე გავიდა და სულ 6 კილო მაქვს ესე წვალებ-წვალებით დაკლებული. დაწერეთ თქვენი შედეგებიი, როგორ მიდის პროცესი? დაიკელით რამე? ცოტა გავამხნევოთ ერთმანეთი, თორემ დეპრესია მეწყება.

01.11.13 12:06	mickeyy
აბა კოქტეილს აკეთებს ვინმე ? თაკო სად ხარ შენ აკეთებდი ბოლოს, ან თამუ შენ სად ხარ სად გაქრით რას შვებით ?

01.11.13 08:05	gvanc-10
maka_t კი მე დავიკელი პირადად და კიდევ ტავიდან ვიწყებ. ოგონდ დროები არ უნდა აურიო

01.11.13 07:30	mickeyy
knuti22<< აჰაა გმადლობ, ესეიგი კარგია. ვნახოთ ვერცერთ დიეტას ვერ დავუდე გული რა:[ იმედია მალე შევუდგები... 70ვიქნები უეჭველი 10კგ ყველა ვარიანტში მინდაააა, ახალ წელს მინდა შევხვდე გამხდარი უჰ:[:[

01.11.13 04:21	Ni- Nin
ნანიკო-ნანიკო მგონი ვიცი შენი პრობლემის მოგვარების ყველაზე რეალური საშუალება :-) არსებობს ასეთი საიტი სადაც ყველა იცავს კალორიების დიეტას, ანუ ჭამს ყველაფერს, მაგრამ კალორიების ფარგლებში www.caloriesdiet.ge აი ეს საიტია :-) დაიკლებ ნელა, მაგრამ მიეჩვევი ნორმალურ კვებას და აღარ მოიმატებ :-) მე ამას გირჩევ

01.11.13 03:31	naniko naniko
თითქმის 30 კილო მაქვს დასაკლები. არადა რო გავთხოვდი ზუსტად 61 კილო ვიყავი მაგრამ მაინც თავს ზადმედწონიანად მივიჩნევდი. 3 ბავშვი მყავს და თითომ 10 კილო დამიტოვა :). ბევრი რაგაცეები მიცდია უამრავი დიეტა და შედეგი იცით რა მივიღე? რომ დავიკლებდი 2 კილოს ვიმატებდი 4ს. ასე მივედი ახლანდელ წონამდე. ვფიქრობ ჩემი ძირითადი პრობლემა ისაა რომ არასოდეს არ ვსაუზმობდი დილით მხოლოდ ყავას მივირთმევდი. ახლა ვხვდები რომ ეს დიდი შეცდომაა აუცილებლად უნდა მიიგო საუზმე. ერთი სიტყვით გადავწყვიტე უგულავას დიეტა გავაკეთო. თუ ვინმეს რაიმე უკეთესი ვარიანტი შეგიძლიათ შემომთავაზოთ წინასწარ დიდი მადლობა.

01.11.13 02:19	maka_t
მე 10 დღეში 10 კილო როა ეგ დავიწყეე და ხვალ და ზეგ თუ გადავიტანე ბულგარული და კომბოსტო მერე რაღა მიჭირს :)

31.10.13 15:21	Cecilie
გოგოებო, როგორ ხააართ? რაღაც ვერ შემოვედი ბოლო დღეებია გადარბენებზე ვარ ;) მოკლედ, გუშინ დავამთავრე 17 დღიანი. რო ვთქვა, რომ გადასარევი შედეგი მაქვს გამომივა ტყუილი :)) ამ 17 დღეში დავიკელი 5 კილომდე (4,600 უფრო ზუსრად რომ გითხრათ). თითქმის 1 თვეა დიეტებზე ვარ და სულ დაკლებული მაქვს 8 კილო. ამჟამად ვარ 85 კილო და ახალ წლამდე 15-20 კილოს დაკლება მინდა მთელი გულით :(( 11-ში ვიწყებ უგულავას, მანამდე რამდენიმე დღე არაჟანს ვაპირებ. ვნახოთ, მთელი შემართებით ვაგრძელებ, ყველა აღნიშნავს, რომ გავხდი, ალბათ ვიზუალურად უფრო მეტად მეტყობა :) წარმატებებიი! :*

31.10.13 12:29	maka_t
gvanc-10 დაიკლო ვინმემ 9 კილო ამით?

31.10.13 09:18	gvanc-10
8სთ-უშაქრო ყავა 10სთ-ბორჯომი და მაწონი 12სთ-მოხარშული კვერცხი 1 ცალი 14სთ-უმარილო ყველი 100გრ 16სთ-მოხარსჰული ხორცი 100გრ ან ორი ცალი სოსისი 18სთ-25 გრ შავი შოკოლადი 20სთ-2ცალი ვაშლი 22სთ-1ჭიქა მაწონი მოკლედ 9 დგე სჰეგიდზლიათ გააკეთოთ დროს არ უნდა გადააცილოთდა ერთი და იგივე დროს უნდა მიირთვატ ყოველ დღე. ყველა პროდუქტი შედის რაც მნისვნელოვანია ორგანიზმისთვის და არ არის მომაბეზრებელი რადგან ტკბილეულის მოყვარულებსაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ 18საათზე :) 9დღეში იკლებ 9 კილოს !!!!

31.10.13 08:52	gvanc-10
გოგოებო გამარჯობათ! მინდა გაგიზიაროთ ჩემი დიეტა ძალიან ეფექტური და არცტუ ისე ძნელი.

31.10.13 08:29	knuti22
Mინიმუმ - 8 ეხლა ველაპარაკები ცემ დას

31.10.13 08:18	mickeyy
რავიცი რთულია ისედაც ყველა სტროგი დიეტა , უბრალოდ შედეგი სხვებისგან არვიცი როგორია და მაინტერესებს.......

31.10.13 07:39	knuti22
ჩემმა დამ მომწერა იმ დგეს ეგ დიეტა კარგიაო და ცოტა მედზნელება რაგაც

1... 2380 2381 2382 2383 2384 2385 2386 2387 2388 2389 2390 2391 2392 2393 2394 2395 2396 2397 2398 2399 2400 ... 2521