Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3149499-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3149499-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2377 2378 2379 2380 2381 2382 2383 2384 2385 2386 2387 2388 2389 2390 2391 2392 2393 2394 2395 2396 2397 ... 2521

05.11.13 06:49	tikunI1
მე ხვალ კოქტეილი უნდა გავაკეთო ყოველ მეორე დღე 5დღის განმავლობაში.5 დღის მერე დავიწყებ ბრინჯს ამასაც 5დღე გავაკეთებ ამის მერე ვნახოთ ყავიანი მაწონი მინდა გავაკეთო ეგეც 5დღე... 15დღე გამოვიდა სულ ამის მერე ვნახოთყოველდღე შემოვალ და დავწერ.ხვალ დილით ავიწონები და დავწერ რამდენი ვარ.საშინლად გავსუქდი...

05.11.13 06:34	mickeyy
ლიმონითაც არის ვიცი მაგრამ მე სულ თაფლით და ყავით ვაკეთებ. ანუ 1ქილა მაწონში 1სუფრის კოვზი ყავა და 1სუფრის კოვზი თაფლი. აურევ და ჭამ რა, ხილი შეგიძლია რომელიც დაბალკალორიულია რა. ვსიო მეტი არაფერი***

05.11.13 06:26	salomika
mickeyy,,ვა მარტლააა ლიმონიტ როა ეგაა ტუ რომელი აუ მაცონი კაია მაგრად მიყვარს ტან

05.11.13 06:21	mickeyy
სალოო რა მაწონის დიეტა ანუ ? კარგი დიეტაა ყველაზე ეფექტური ვობშეტა უბრალოდ რამდნეიმე დღე მეტი ვერ ქაჩავ რა, თან ვაშლიც შეგიძლია ჭამო ხილი რა. ჩემმა ახლობელმა გააკეთა 10დღე და 10კგ დაიკლოო

05.11.13 06:09	salomika
mickeyy,,,მეც მინდა მარა რავიციიი ხვალიდან დავიცყებ რო ვერ ვიკლებ გული ამიცრუვდა ტუ რავი რა მეტაკა

05.11.13 06:03	mickeyy
ხახაა ეგ კაი იყოო ხოო აბა რა ვქნა აქ მაინც ვწერო, მაწონს თაფლით და ყავით ვაკეთებ დღეს მეორე დღეა ჯერჯერობით ამაზე ვიქნები და მერე ვნახოთ მოვიფიქრებ რა დიეტა დავიწყო... შენ გადახედე და აირჩიე ბევრი დიეტაა და რაც მოგწონს პროდუქტი და შეძლებ ის გააკეთე წარმატებები***

05.11.13 05:42	tikunI1
mickeyy მემგონი ყველაზე ხშირად შენ წერ აქ.... თუ რამე დიეტას არიცავ ერთად დავიწყოთ არ გინდა? ოღონდ ისე არა,რომ მივატოვოთ.. 2კვირა გავაკეტოთ ეფექტური დიეტა

05.11.13 05:09	mickeyy
სალომე აბა მე დამცინოდი ეგრეა ვერ ითმენ ხოლმე მჭირს რომ არაფრის ხასიათზე ვარ და უნდა ვჭამო. ახალ წლამდე მინდა 10კგ... ოცნებას კაცი არ მოუკლავს და რაღა მე მომკლავს ხახააა! მაკა მე მაინც ვფიქრობ არაფერი მიიღო ისინი სპორტსმენები არიან და მუდმოვ ვარჯიშში არიან და როგორც შეწყვეტ მერე შეიძლება ცუდად წავიდეს საქმე. გახდი ბუნებრივად ვარჯიშობ და დიეტობ მეტი რა გინდა საკმაოდ საკმარისია***

05.11.13 00:54	maka_t
salomika ჩემი ძმა ცხოვრობს საზ\|ღვარგარეთ და აქტიურად ვარჯიშობს უკვე 2 წელია , ისიც სვამდა ლ კერატინს და სასწაულ ტანზე დგას :) მაინც გავარკვევ დამატებით ;) დღესაც ყავიანი მაწვნის დღე მაქვს. მოკლედ წარმატებით\|, დაურღვევლად ვაკეთებ დიეტას. (რჩევვას მოგცემთ- როგორც კი ავკრეფ ტექსტს მაგ: 'თუ მე ამ დიეტას ვერ დავიცავ ბოლომდე მაშინ ესა და ეს (აქ დაწერეთ \|თქვენი სურვილი) აღარასოდეს ამიხდესო და თუ ბოლომდე მივიყვან ამიხდესოოოო ) :) ეფექტურია, ფსიქოლოგიურად მაგრად მუშაობს ,როგორც კი დარღვევას გადაწყვეტ გაგახსენდება, რომ შენი სურვილი აღარასოდეს აგიხდება

04.11.13 23:05	salomika
ამ დილა ადრიან უკვე კუჯმაჯი და ერტი ნაჯერი სჰავი პური სჰემომეჯამაა აუუ გამლანდზგეტ რაა გორი ვარ სუფტა რაა პირის მონა ვერ დავიცყე დგეაც მაგრამ მეტს აგარ სჰევცჰამ დგეს აგარაერს:დ

04.11.13 23:03	salomika
მე ვარჯისჰობდი და იქ ბიჯმა მიტხრა რო ეგ ლ კერატინიიი სიტხეს დევნისო და კანე ცჰამოგეკიდებაოოო და რავიი ჯერ იკიტხე კარგად მაკა ეგ უკუცჰვენებას ხო არ იცვევს რამეს მე სე მიტხრეს და რავიცი ვერ დაგიცჰემებ

04.11.13 14:34	sali20
ძალიან რთულად ვინც იკლებს გამომეხმაურეთ რაა. არაფეღი არ მშველის!!! რამე მირჩიეთ რა რო 10 კილომდე დავიკლო :((((( მადლობა წინასწარ

04.11.13 13:36	mickeyy
ახლავე დაგეცვა მსუბუქი დიეტა ვარჯიშსს შეუწყობ ხელს რავიცი ჯობია ბევრი ივარჯიშო და გამოიყენო ვიდრე დიეტისგან დასუსტებულმა ცოტა, დიეტა მერე გააკეთე სტროგი რავიცი მე ასე ვფიქრობ... მე ვფიქრობ თუ დავიწყებ ვარჯიშსს გრეჩიხა და მაწონი კარგი იქნება შეუზღუდავი რაოდენობით...

04.11.13 13:29	maka_t
mickeyy ასპრია დინამოზეც არის ძაან მაგარი სპორტ დარბაზია მანდ ვაპირებ L კარიტინის შეძენას , რომელიც ვარჯიშის დროს ცხიმებს წვავს. ძაან მიჭირს, რადგან მკაცრ დიეტაზე ვარ.. მაგრამ ამ დიეტას, რომ დავასრულებ ადამიანურად ვიკვებები, ანუ ისე, როგორც შეეფერება ვარჯიშს. დღეს ყავიანი მაწვნის დღე მქონდა და 2 საათი ვუვარჯიშე

04.11.13 13:24	mickeyy
კარგია მაკა, მე გლდანში ვცხოვრობ და აქ მარიამში არის ასპრია ძალიან კარგი სპორტ დარბაზია ყველა და სხვა უბნებიდან დადის ბევრი... ჯერ ვერა მაგრამ თუ მოვახერხე შევალ და რამე დიეტასაც დავიცავ ძალიან მინდა ერთად კარგი იქნება. შენ რა დიეტასაც აკეთებ მკაცრია და არ გიჭირს ვარჯიში? მაგ დროს მსუბუქი დიეტას აკეთებენ

04.11.13 13:08	maka_t
tamtuma2 პლეხანოვზე , უბანში აქვე :) mickeyy წარმატებები ყველას :*

04.11.13 13:04	mickeyy
3კგ ცოტაა სტროგი დიეტა კიდევ ცუდად გხდის ესეიგი და ვერ ძლევ ამიტომ თუ არ გაგიკეთებია არასდროს დიეტა სჯობს ერთი კვირა ან ორი კვირა ცომეულის და ტკბილის გარეშე იყო ... მაკა კარგია კი ვარჯიში და პლიუს დიეტა სუპერ წარმატებები*** იმედია ჩვენც გამოგვივა თამუ და სხვ გოგოებოოო

04.11.13 12:57	tamtuma2
Momwons when I semarteba maka yo hag sad varjishob

04.11.13 11:40	maka_t
გოგოებო უკვე აქტიურად ვარჯიშობ. ასე თუ გავაგრძელე, მალე 8 კუბიკსაც მივიღებ მუცელზე :) ეხლა ვაპირებ L კარიტინის შეძენას, რომელიც ვარჯიშის დროს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ცხიმების გამოდევნას. + მეოთხე დღე მაქვს (10კგ 2 კვირაში) აქ რომ დიეტა დევს და - 3 კილოთი ნაკლები ვარ. დღეს შტანგითაც ვივარჯიშე. მალე 6 პრპცენტამდე რომ დავა ჩემი ცხიმი, სხეულზე. მერე უკვე დავიწყებ კუნთების დაყენებას. კუნთებში ბოდიბილდერის ტანს არ ვგულისმხობ :)

04.11.13 11:18	nucikuna
გათენდეს მალე გათენდეს რაა :)

1... 2377 2378 2379 2380 2381 2382 2383 2384 2385 2386 2387 2388 2389 2390 2391 2392 2393 2394 2395 2396 2397 ... 2521