Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3156248-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3156248-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 2164 2165 2166 2167 2168 2169 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 2181 2182 2183 2184 ... 2521
02.06.14 15:34 maka_t
საღამოს 6 საათის მერე ჭამა აკრძალულია.
დღეში უნდა დალიოთ 1.5–2 ლ წყალი.
დაიკლლებთ 7კგ–მდე
1 დღე. 5 ქერქიანად მოხარშული კარტოფილი; 0,5ლ კეფირი.
2 დღე. 200გრ არაჟანი, 0.5ლ კეფირი
3 დღე. 200გრ ხაჭო, 0,5ლ კეფირი.
4 დღე. 500გრ მოხარშული კანგაცლილი და უმარილო ქათამი, 0.5 ლ კეფირი.
5 დღე. 1კგ ვაშლი ან 0.5კგ სტაფილო ან 0.3კგ შავი ქლიავი, 0.5ლ კეფირი.
6 დღე. 1ლ კეფირი.
7 დღე. 1ლ მინერალური წყალი.


აი ესსსსსსსსსსსსსს. ეს არის საუკეთესო ვარიანტიიი თუ არ დაარღვევთ გარანტიას გაძლევთ მინიმუმ 5 კილოს აუცილებლად დაიკლებთ. ყოველვის ვიკლებ... ანუ როგორ არის იცით, მე დიეტოლოგტან ვიყავი ელენე გიორგაძის ცენტრში ყველა ანალიზი ავიღე არ მაქვს დარღვევები, დამინიშნა არაჩვეულებრივი დიეტა დღეში 4 ჯერადი კვებით, მაგრამ ჩემი რეჟიმიდან გამომდინარე ვერ ვიცავ, ვერ ვატარებ კონტეინერებს აქეთ-იქით.ამიტომ ისევ მირჩევნია ამ ექსპრეს დიეტებით დავიკლო..თუ 1 თვე ვსკდები, 1 თვე ვდიეტობ და ჯამში მაინც კლებაში ვარ..
02.06.14 13:29 Qeti***
Eს არის დოლინას მეორე ვარიანტი.. კარტოფილით და ქათმით..
02.06.14 13:26 Qeti***
დოლინას(კეფირის) დიეტა

 

ნანახია 79485-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

მაწვნის დიეტა

ვარიანტი 1:

საღამოს 6 საათის მერე ჭამა აკრძალულია. 
დღეში უნდა დალიოთ 1.5–2 ლ წყალი.
დაიკლლებთ 7კგ–მდე
1 დღე. 5 ქერქიანად მოხარშული კარტოფილი; 0,5ლ კეფირი.
2 დღე. 200გრ არაჟანი, 0.5ლ კეფირი
3 დღე. 200გრ ხაჭო, 0,5ლ კეფირი. 
4 დღე. 500გრ მოხარშული კანგაცლილი და უმარილო ქათამი, 0.5 ლ კეფირი. 
5 დღე. 1კგ ვაშლი ან 0.5კგ სტაფილო ან 0.3კგ შავი ქლიავი, 0.5ლ კეფირი. 
6 დღე. 1ლ კეფირი. 
7 დღე. 1ლ მინერალური წყალი.

ვარიანტი 2:

იკლებთ 9კგ–მდე 2 კვირის განმავლობაში.


1 დღე. 300გრ ჩირი, 0.5ლ კეფირი, 1ლ მინერალური წყალი
2 დღე. 10 მოხარშული კარტოფილი, კეფირი, წყალი
3 დღე. 10 ვაშლი, კეფირი, წყალი
4 დღე. 1კგ ქქათამი, კეფირი, წყალი
5 დღე. 1კგ ხაჭო, კეფირი წყალი
6 დღე. 1ლ არაჭანი, კეფირი, წყალი
7 დღე. კეფირი, წყალი
8 დღე. მხოლოდ წყალი
02.06.14 12:20 nonawkaa
maka dawere ra romel dietas aketeb daakopire...kartopiliani ver vnaxe
02.06.14 11:41 nonawkaa
esaa dolinas dietaaa???rtuliaa???
02.06.14 11:34 Qeti***

პირველი დღე: 500 გრ კეფირი
მეორე დღე: 500 გრ კეფირი და 200 გრ ხაჭო
მესამე დღე: 500 გრ კეფირი და 200 გრ არაჟანი
მეოთხე დღე: 500 გრ კეფირი და 3 ცალი მოხარშული სოსისი
მეხუთე დღე: 500 გრ კეფირი და 1 კილო ვაშლი
მეექვსე დღე: 1 ლიტრი კეფირი
მეშვიდე დღე: 1 ლიტრი მინერალური წყალი.
02.06.14 11:31 Qeti***
აჰაა მეორე ვარიანტს აკეთებ ანუ და დაიკელი კაია.. კარგი ნებისყოფა გაქვს მაგარია. ესეთი სტროგი დიეტებით ჩამოხვედი თუ როგორ..
02.06.14 11:20 nonawkaa
maka ver vnaxe eg dolinas dieta da gtxov ra daakopire teqsti da dawerre aq komentarebshi
02.06.14 10:48 maka_t
ამას ვაკეთებ
1 დღე 5 ცალი კარტოშკა და 0.5 კეფირი
2. დღე 200 გრამი არაჟანი და 0/5 კეფირი
7 დღიანი როაა..

შარშან ამ დროს 90 ვიყავი. ეხლა 63 ვარ ))) უამრავი დარღვევების მიუხედავად მაინც დავიკელი შიგადაშიგ ამ დიეტებით. 10 დღიანს გადავაბავ მერე, ვიცი 3 დღე არაჟანზე გული ამერევა, მაგრამ მაგრად ქოქავს წონას კლებისკენ
02.06.14 07:57 Qeti***
მაკა რომელს აკეთებ 1კვირა რომ არის ხომ სოსისი რომ შედის ქათმის მაგივრად..
02.06.14 07:12 tamtuma
maka_t მაგეებს სულ ჭამდი მერე?
02.06.14 07:10 tamtuma
maka_t წარმატებები რამდენი კილოდან დაიწყე დიეტობანა......?
02.06.14 07:06 maka_t
აქ არის დოლინას დიეტა ქვია.. 7 დღიანი. ტან ციკლის დროს ვიცავდი.. 63 კგ ვარ უკვე 170 სმ. ეგრევე გადავაბავ მერე 10 დღიანს 3 დღე არაჟანი როა და იმედია 55 ზე ჩამოვალ
02.06.14 07:02 tamtuma
maka_t გილოცავ ზააან მაგარი შედეგია.........5 კილო უკვე ოცნებაა რა ხანია მარა მე ამას შევზლეეეეეეეეეეეეეებ........დაპოსტე როგორაა.........
02.06.14 07:00 tamtuma
რას შვებიტ გოგოებო როგორ ხართ.......?როგორ მიგდიტ დიეტა?მე დგეს გული გავიხარე და მოკლე ჯინსის შორტები ვიყიდე რო ვტქვა დამხატატქო მოვიტყუები მარა ამითაც კმაყოფილი ვარ ამ ჯერზე...........მე და თაკოს დღეს და ხვალ არაჯნის დღე გვაქ..........და 74 იდან ვიწყებ ვერ ჩავცდი ამ წყეულ ციპრს ქვევიტ ერთი 10 დღე აღარ ავიწონები თუ გავუძლებ და ბოლოს დავდებ შედეგს........თუ მექნა რა ტქმა უნდა.......... :დ
02.06.14 06:21 Qeti***
კეფირის დიეტა წერია აქ ნახე გვერძე.. 1კვირიანია და მეორე დოლინას კეფირის დიეტა ორ კვირიანი არის სხვა ვარიანტი.
02.06.14 06:02 lastochka
Dolinas dietaa rogoriaaa????
02.06.14 05:03 nonawkaa
dolinas dieta roneliaa??da ramden dgianiaaa???
02.06.14 04:50 Qeti***
Aუფ მაკა რა მაგარია! რამდენი კგ ხარ? Mე დღეს დავიწყე და გავქაჩავ იმედია...წარმატებები ყველას :*:*
02.06.14 01:46 maka_t
მეხუთე დღე მაქვს დოლინას დიეტის და 5 კილო დავიკელი.
1... 2164 2165 2166 2167 2168 2169 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 2181 2182 2183 2184 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია