Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3156224-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3156224-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 2181 2182 2183 2184 2185 2186 2187 2188 2189 2190 ... 2521

16.05.14 07:15	nesli
ვერ მივხვდი ანუ ფეხები იატაკზე უნდა იდვეს თუ ჰაერში გთხოვთ ამიხსენიიიიიით

16.05.14 05:04	gvanca.gvanca
Gogoebo gaaketet es varjishi,dzalian kargia,ati dgea vaketeb da muceli nelnela pataravdeba,sul xuti wuti gaxdomastan ertad simagleshic imatebt,tveshi sami kilo da sami santimetri,shimshilis gareshe

16.05.14 04:01	Qeti***
Vახ ყოჩაღ მე კიდევ 10კგ ვერ ჩამოვედი.მაგრები ხართ გოგოებო ვინც ასეთ შედეგებს იღებთ... ღმერთი თქვენსკენ:*

16.05.14 03:34	good girl123
მე ვარ 75კილო, 90კილოდან ჩამოვედი ამ წონაზე და 15კიდე მაქ დასაკლები :(დღეს ყავიანი მაწონი დავიწყეეეეეე

16.05.14 03:22	Qeti***
ვაიმე როდესმე დავიკლებ... ჩემნაირად 75კგ არის რომელიმე. ხათო ის დიეტა მომწონს კიდევ 14დღიანი ყავიანი მაწონი რომ შედის. Kარგი შედეგი უნდა ქონდეს ისე შიმშილია მაინც.. აღარ ვიცი რა ვქნა უჰ

16.05.14 02:47	mamagda
მეორე დღეა, ხათო. ყველით და კეფირით და ყავა- ჩაის და ღვინოსაც ვაყოლებ, მე მიყვარს წიწიბურა, უბრალოდ არ მახდუნებს მაინცდამაინც, ძაან ვიმატებ და რამენაირად რომ დავასტოპო მატება იმიტომ დავიწყე, უკან რომ დავბრუნდები, მერე ალბათ კეფირს გავაკეთებ, აქ სულ სტუმრები მყავს და მძიმე დიეტას ვერ დავიცავ.

16.05.14 02:19	xato77
mamagda ramdeni dgea wiwiburas aketeb? da marto wiwiburas tu urev rames, xo shen mgoni yveltan ertad aketeb xo? dawere ra kmayopili xar?

16.05.14 02:07	mamagda
აბა როგორ ხართ? მე ვაგრძელებ წიწიბურას. სოკოსაილ, შენც, ხო?

15.05.14 14:17	gvanca.gvanca
სწრაფი და ეფექტური გახდომა – ზღაპრად და მითად წარმოგვიდგენია, თუმცა, აი, უკვე ათეული წელია, იაპონელი ექიმი ფუკუცუძი ქალებს უმოკლეს დროში წონის მოცილებაში ეხმარება და ეს ყოველგვარი დიეტის, გამთანგავი ფიზიკური ვარჯიშისა და ფულის ხარჯვის გარეშე ხდება. თქვენ ალბათ იტყვით, უფასო და სწრაფი გახდომა ზღაპარიაო. არ არის ასე! მეთოდი, რომელიც იაპონელმა თავის წიგნში აღწერა, აზიაში 6-მილიონიან ტირაჟად გაიყიდა. წიგნში მოთხრობილი მეთოდისთვის დაგჭირდებათ მხოლოდ დიდი პირსახოცი, მყარი, მსხვილი ძაფი, ჰორიზონტალური ზედაპირი და დღეში 5 წუთი. მეთოდის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ რამდენიმე წუთის განმავლობაში თქვენ წევხართ სწორ ზედაპირზე და წელის ქვეშ ამოდებული გაქვთ რულონივით დახვეული პირსახოცი. შედეგად მუცელი ქრება. რამდენიმე სანტიმეტრად დახვეულ პირსახოცზე წოლისას წინ წამოიწევს მკერდი, სწორდება ხერხემალი და სიმაღლეც კი გემატებათ. თუმცა ყველაფერზე თანმიმდევრობით მოგიყვებით... მთელი რიგი ექსპერიმენტების ჩატარების შემდეგ ექიმმა ფუკუცუძიმ თავისი ჰიპოთეზის მართებულობა დაამტკიცა და შეიმუშავა ვარჯიში სწრაფად გასახდომად. თუმცაღა, ამას ვარჯიშს ვერც ვუწოდებთ. მაშ ასე, თავდაპირველად მჭიდროდ დაახვიეთ პირსახოცი. შემდეგ შემოახვიეთ მას თოკი ან მსხვილი ძაფი (გამოდგება ლენტიც). თუ წელის ტკივილები გაწუხებთ, შედარებით თხელი პირსახოცი აიღეთ. ახლა იდეალურად სწორ ზედაპირზე (რბილი საწოლი და დივანი ამისათვის არ გამოდგება, უმჯობესია, იატაკზე დააფინოთ პლედი ან სავარჯიშო ლეიბი) დახვეული პირსახოცი ამოიდეთ წელის ქვეშ. უფრო კონკრეტულად კი... ფრთხილად ვწვებით ზურგზე, ხელით გვიჭირავს პირსახოცის მუთაქა, რომელიც ზუსტად ჭიპის გასწვრივ უნდა იდოს! ეს მნიშვნელოვანია! ვამოწმებთ პოზის სისწორეს, საჩვენებელი თითით ჭიპიდან პირსახოცის რულონამდე ვხაზავთ წრეს... მოდუნდით. ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ და ფეხის წვერები შეართეთ ისე, რომ ერთმანეთს მხოლოდ დიდი თითები ეხებოდეს. ხელები წაიღეთ თავს უკან, ხელისგულები ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული, ნეკა თითები კი - შეერთებული. დააკვირდით! მთავარია, რომ ფეხების ცერა თითები და ხელების ნეკები ერთმანეთს ეხებოდეს. სულ ეს არის! ამ პოზაში უნდა იწვეთ 5 წუთი. მარტივია? ძალიან! თუმცა ერთი სირთულე მაინც არსებობს. თუ თქვენ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, თქვენი ჩონჩხი მაშინვე მიიღებს მისთვის ბუნებრივ ფორმას. და ეს პროცესი შესაძლოა, მტკივნეული იყოს. თუ თქვენ გაგიჭირდათ 5 წუთი ამ პოზაში გაჩერება, დაიწყეთ ჯერ ორი წუთიდან და ყოველდღე მოუმატეთ დრო, მაგრამ საბოლოო ჯამში, სწორედ 5 წუთი უნდა დაჰყოთ ამ პოზაში. და არ უნდა გამოტოვოთ არცერთი დღე, თუ გსურთ, რომ შედეგი მართლაც მიიღოთ.

15.05.14 11:58	tiko295
არსებობს გასახდომი საშუალება რომელიც საერთოდ არაა საშიში ორგანიზმისთვის და გახდომა ხდება ცხიმების წვის ხარჯზე. თვეში დაახლოებით 7დან 10 კილმდე დაიკლებთენ და არ მოგიწევთ შიმშილი.. შეგიძლიათ ჭამოთ ყველაფერი უბრალოდ ცილები და ნახშირწყლები არ უნდა აურიოთ. გასახდომი კოკტეილი აპატარავებს კუჭს. და მისი დასრულების შემდეგ მინიმუმ 1 წელი წონაში არ მოიატებთ... კოკტეილი კურსი შედგება 18 პაკეტისაგან, თითოს ღირებულებაა 7 ლარი. ვისაც აქ დამიტოვეთ კომენატრი და დაგეხმარებით მის შეძენაშI

15.05.14 07:39	qristi 16
მე გუშინ დავიწყე ვარჯიში და დიეტა მიმასწავეთ რა რამე კარგი აი 1 თვეში რო დავიკლო 15-20 კილო ვარჯიშტან ერთად :** :*

15.05.14 06:36	Qeti***
აჰაა წიწიბურა არც მე მიხდება იმდენად ეფექტური დიეტა არარის. აუფ ხატია რა კარია 7კგ ნეტავ დამაკლებინა მაგარია, მითხარი მთლიანად აი პირველი რომელი გააკეთე რომ დაიკელი კარგად არ ვიცი ზუსტად. სოკოსაილ რას შვები რას შვებით გოგოებო ყველა?

15.05.14 04:12	sokosail1
მამაგდა კეტილი იყის შენი გამოჩამენა...მეც აქ ვარ...წიწიბურა დავუმიწყე გუშინ

15.05.14 03:22	xato77
mamagda uceb akrepilis mokleba ar unda gagichirdes, me egre var uceb akrepils maleve vikleb ai mere vtormuzdebi.

15.05.14 03:18	mamagda
ხო, წიწიბურით მეც ვერ ვიკლებ-ხოლმე, მაგრამ ეხლა იმდენი მაქვს ბოლო ხანებში ნაჭამი, იმედი მაქვს, 2-3 კილოს დამაკლებინებს...

15.05.14 03:00	xato77
mamagda ragac ver vikleb wiwiburit, meored vaketeb sami dgis shualedit anu chagdebit da dargvevit momatebuli 2 kilo davikeli mxolod, kide ori dgec gavaketeb da mere sxvarameze gadaval, mesame kviraa dietaze var da 7 kilo jamshi ki davikeli, warmatebebii.

15.05.14 02:48	mamagda
გოგოებო, როგორ ხართ? მე აღარ ვიწონები, საქართველოში ვარ და კარგადაც მოვიმატე. დღეიდან გადავწყვიტე წიწიბურაზე და ყველზე ვიყო, რამდენ ხანსაც შევძლებ. ხათო, დაიკელი წიწიბურათი? სოკოსაილ, აქ ხარ?

14.05.14 07:10	qristi 16
აუუ მეც მინდა რა რამე შედეგიანი დამიწერეთ გთოვთ...მადლობა წინასწარრ :*

13.05.14 14:21	bleck
Dges mec shemomergva gogoebo ise ki 1 dgeshi 1 kilo davikeli mxolod mawvnit xvalidan isev vagrdzeleb kviras vapirebdi sh3svenebas magram dges gamomivida :D xvalidan isev tqventan var kviris bolos shedegs davwer warmatebebi sakutar tavsac da tqvenc

13.05.14 09:46	marine70
xato77 გოგო მეც ეგრე ვფიქრობ რო 58 მაინც ვიყო ან 59 ეხლა კი მეუბნებიან კარგ წონაზე ხარო მაგრამ მაინც.. ფაცებოკი ან სკყპე არ გაქვს დაგამატებ იქ :))))

1... 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 2181 2182 2183 2184 2185 2186 2187 2188 2189 2190 ... 2521