Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3156283-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3156283-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2160 2161 2162 2163 2164 2165 2166 2167 2168 2169 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 ... 2521

08.06.14 05:39	mariamme
ტასო ადვოკატი გააკეთე პირველი კვირა მაინც, არაა ძაან შიმშილი არ გაგიჭირდება და მინიმუმ 5 კილოს დაიკლებ დამიჯერე :) ნუ ხარ ეგრე დათრუნული.

08.06.14 05:36	xato77
mamagda me exla oshabatidan viwyeb aucileblad ukve, movemzade psiqologiurad :-D aqamde sami kvira magari miushvi da 4 kiloc avkripe, xvalidan me shokolads vaketeb kviris bolomde da shemdeg orshabatistvis movipiqreb ra gavaketo, eg kepiri ki momwons magram drois uqonlobis gamo tavs vikaveb, tu ramea iqneb vcado kidec shentan ertad, shemexmiane, warmatebebi.

08.06.14 03:58	ტასო
კონკრეტულს არაფერს ხილს და ბოსტნეულს შევჭამ მარტო.

08.06.14 02:42	mamagda
სოფო(სოკოსაილ), შენ როგორ ხარ? ჰე, შეემზადეთ ეს ერთი კვირა სულიერ-ემოციურად. 1 კვირაში ვიწყებთ!

08.06.14 02:40	mamagda
ხათო, როგორ ხარ? მე ხუთშაბათს ვბრუნდები გერმანიაში და იქითა ორშაბათიდან აშკარად დიეტაზე ვარ. ხომ არ შემომიერთდები? ალბათ კეფირზე ან დოლინას კეფირზე დავჯდები. 4 კილო მაქვს მეც მომატებული, თუ 5 არა...თან ეხლა უნდა მომივიდეს და სარკესი და სასწორის მეშინია...ისე კარგად კი ვიქეიფე ეს 5 კვირა, 4-5 კილოს დედაც ვატირე, ნამდვილად ღირდა...

08.06.14 02:38	aniiiiiiiii
დღეს ვარ ყავიან კეფირზე. ხვალ დავწერ შედეგს.

07.06.14 14:49	xato77
ტასო გაგვიმხილე რის გაკეთებას აპირებ და წარმატებებიიიიიიიიიი

07.06.14 13:41	ტასო
ხალხო ვარ 80 კილო და მორჩა 70 ამდე ჩამოვალ პირველ ეტაპზე და ყველაფერს გავაკეთებ მაგისთვის ზუსტად ერთი კვირის მერე დავწერ რამდენი ვიქნები.ცოტა გამამხნევეთ :( :( :D

07.06.14 13:39	xato77
ტასო ისე რაც შემოგვიერთი დაახლოებით ერთი კვირა იქნება და რამე დიეტის დაცვას შეეცადე? გვითხარი რას აკეთებდი და რატომ ხარ ასეთ განწყობაზე რომ ვერ შეძლებ თითქოს დიეტის დაცვას, გვითხარი შენზე

07.06.14 13:29	ტასო
xato77 <3 დიდი მადლობა რჩევისთვის ვცდი აუცილებლად.

07.06.14 13:17	xato77
ტასო თუ კვების გარეშე გოონია რომ ვერ გაძლებ და მოკვდები, მაშინ იმას მაინც შეეცადე რასაც აქამდე ჭამდი იმის ნახევარი საკვები მოოღო, არა აქვს მნიშვნელობა რა იქნება, უბრალოდ გაანახევრე შენი საჭმელი, ანუ გინდაც ცომეული ავიღოთ თუ ჭამდი ერთ მტლიან ხაჭაპურს, ადექი და ნახევარი შეჭამე და მეორე ნახევარს არ შეეხო, და ასე შემდეგ, მგონი მიხვდი რასაც გეუბნები, რასაც ჭამის დროს იღებდი ის პორცია აირე ისევ და შემდეგ იმის ნახევარი მიიღე და დანარჩენს არ შეეხო, თუ დიეტებს ვერ იცავ მაშინ ეცადე ასე მაინც გააკეთო და კვირაში 4-5 კილოს არა მაგრამ 2-3 კილოს მაინც დაიკლებ, სარამოს ჭამასაც მოერიდეეეე, ცუდად არ გამიგო შენ რომ გარიგებ ვითომ, მე ეგრე არ შემიძლია, მე მირჩევნია, საერთოდ ვიშიმშილო რამოდენიმე დღე და ისე დავიკლო, მე არ მიჭირს შიმშილი, მაგრამ შენ როგორც თქვი რომ თუ არ ვიკვებე ისე ვერ გავძლებო, იმიტომ შემოგთავაძე ეგეთი რამე და დამიჯერე, ცუდი ნამდვილად არ იქნება, ვაიიიი რამდენი ვწერე იმედია მიმიხვდი რისი თქმა მინდოდა, წარმატებებიიიი :*

07.06.14 12:31	ტასო
დავიღალეე რა ჯანდაბა გავაკეთო ვერ ვიცავ ამ დიეტებს ისეთი რეჟიმი მაქ თუ არ ვიკვებე სადმე მოვკვდები.:(რა ვქნა?:(

07.06.14 12:10	huliganka
ana955 როცა მკაცრ დიტაზე ხარ, ნუ ივარჯიშებ, დიდი ალბათობით ეგაა მიზეზი, რომ ვერ დაიკელი.ზედმეტ ენერგიას გასცემ და ცოტას იღებ დიეტური საკვებისგან. არაადეკვატურად ხდება ენერგიის გადანაწილება. ამიტომ, ვარჯიში მხოლოდ მაშინ, როცა ჩვეულებრივ იკვებები. აბა სცადე ასე.

07.06.14 09:41	xato77
marine70 გაგახარებ და გეტყვი რომ მეც გაღორება მჭირს ზუსტად სამიკვირაა, ოერსშაბათიდან უნდა შევუდგე რამე დიეტას, თორემ კარგადაც მოვიმატე, 8 კილო მქონდა დაკლებული და 4 კილო მოვიმატე, კატასტროფაა :DD

07.06.14 08:57	xatun
ana955 გრამი ვერ მოიმატე თუ ვერ დაიკელიი?საყვარელო მე ვინც მაგ კითხვას სვამს ყველას კოქტეილს ვურჩევ,შენ ვერ სვავ?

07.06.14 08:14	ana955
mirchiet ramee dietaa :( davrbodii plius dietazec da grami ver movimate arvicii wona gameyinaa tu es dieta armomixda raime efeqturi mirchiet :(

07.06.14 04:26	marine70
გოგოებოო როგორ ხართ??? გამახარეთ და მითხარით რო როგორც მე გავღორდი ეგრე არ მოგივიდათ თქვენც :X თავს ვეღარ ვაბავ ვერაფერს :D ხათო რაშვრები შენ?

06.06.14 17:09	xato77
Qeti*** absoliturad getanxmebi, waiges tvini martla, gegoneba chven tyiurebi viyot da ar vicodet ra aris saziano janmrtelobistvis, ase rom ar gvchirdeba aravis darigeba, chven tavebze chven tviton vagebt pasuxs, shegveshvit ra. Mgoni dametanxmebit :-D swori kveba misagebia gaxdomis shemdeg :-D

06.06.14 16:00	nonawkaa
tamtuma2 tqventan migulet zegidan.imito ro xval natlobaze mivdivar da uqedan kide kai pontshi da vici iq damargvevineben uechveli...14 dge maqvs win miznamde da.am 14 dgeshi 5kilo mainc minda da anito gtxovt rac gamocdili gaqvt da icit ro shedegs uechveli davinaxav iseti gavaketot..qorwilshi var da xalxi.minda davshokoo...tan love unda vnaxo romelic 2welia ar minaxavs..ase ro xels vawer eshmsktan tamdenime kilos sanacvlod.:-D:-D:-D tqveni imedi maqvs...

06.06.14 14:42	maka_t
ჯანსაღი კვებით დაკლება არის დროსთან დაკავშირებული.500 ლარამდე დამიჯდა დიეტოლოგი, მაგრამ მაინც არ დავიცავი მისი დანიშნული დიეტა და ისევ ჩემით ამ მონო დიეტებით დავიკელი.ტყუილად გადავყარე ფული.რაც დამიწერა ისედაც ვიცი, 4 ჯერ კვებით რომ გახდები ნელ-ნელა..მაგრამ როცა დიდი ხარ, რთულია 3-4 თვე ელოდო კილოგრამების კლებას.სჯობს დაიკლო თუნდაც ერთ თვეში, ოღონდ აუცილებლად უნდა დადო პირობა რომ შემდეგ აღარ ჩაიხეთქავ მუცელს, აი ეს ჯანსაღი კვება მერეა კარგი, სარკეში რომ იხედები და გული არ გისკდება.ასე დავიკელი მე და ეხლა შემიძლია ვიყო ჯანსაღ დიეტებზე, მაგრამ შიგადაშიგ ისევ ვაპარებ მონო დიეტებს .ორშაბათიდან ისე მინდა დოლინას დიეტის დაწყება

1... 2160 2161 2162 2163 2164 2165 2166 2167 2168 2169 2170 2171 2172 2173 2174 2175 2176 2177 2178 2179 2180 ... 2521