Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3156372-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3156372-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 2151 2152 2153 2154 2155 2156 2157 2158 2159 2160 2161 ... 2521

05.07.14 09:40	xato77
huliganka გაიხარეეე, მართლა არ მჯერა რომ არ ვიმატებ, ეს კვირა მარტლა ვინებივრე ჭამის მხრივ და არ მინდა ზედმეტი მომივიდეს, იმ კვირიდან ისევ შევუდგები, დიეტურად ჭამას სალატების და ასე შემდეგ, გაოგნებული ვარ მართლა და გახარებულიც, ისე ადვოკატების და უგულავების ნერვები არასოდეს მქონია, მე თუ ვაკეთებდი უმკაცრესი დიეტები მერჩივნა, სად მაქვს იმის ნერვები გამოზომილად ვჭამო, როგორც უგულავას დიეტაა და მაგნაირები, იმიტომ იყო, მერჩივნა სულ არ მეჭამა და ეგრე დამეკლო და სწორეთაც მასე დავიკელი შიმშილით და უმკაცრესი დიეტებით, თუმჩა ეხლაც ისე გავაგრძელებ სალათებით ბოსთნეულით და თევზს და ხორცსაც ჩავრთავ მენიუში და კიდევ რაც მთავარია ბევრ წყალს ვეცდები დავლიო, თუ მაინცდამაინც და შევძელი ერთხელ კი შევურევ ისევ მკაცრ დიეტას ოღონდ მერესთვის, მაინტერესებს იმ კვირიდან თუ ისევ წავალ კლებაში ისეთი კვებით როგორც წინა კვირას ვიკვებებოდი, ბოსტნეულიტ, ისე მიხარია, ერთი სული მაქვს ორშაბათიდან შევუდგე მასეთ რეჟიმს ისევ, მადლობა და წარმატებებიი, ჯერ კიდევ დიდი ვარ ასე რომ წონა არ გაიჯეჯილებს და არ მგონია ჯერ გამეყინოს, უნდა დავიკო კიდევ 15-20 კილო უეჭველი, მეტი აღარც მინდა ჩემი ასაკიდან გამომდინარე, ანუ 24-25 კილომდე დაკლებული მაქვს უკვე, ისე 10 კილომდე ამ ბოლოს დავიკელი აპრილიდან, ხან რომ ვდიეტობდი და ხან რომ ვიმატებდი ისევ, დანარჩენი კი მანამდე ერთი წლის განმავლობაში და მაშინაც ძაან იშვიათად ვაკეთებდი, უნებისყოფობის გამო, გაიხარე კიდევ და კიდევ და წარმატებები ყველას :*****

05.07.14 00:56	huliganka
ხათო,რა გინდა, რას ერჩი მაგ წასწორს :D :D ადრე თუ მომატებით გიშლიდა ნერვებს, მოჭკვიანდა ახლა ))))))) შენ თვითონაც გარკვეულხარ, რომ სალათების და მსუბუქად ჭამის გამო არ იმატებ. ანუ, შენთან სტაბილურდება ის, რომ კუჭიც პატარავდება, მეტ ენერგიას აძლევ ორგანიზმს და ისიც მეტ ცხიმებს წვავს. სიარული რათქმაუნდა პირველ რიგში დაგეხმარა მოკლებაში. აი, გააგრძელე ბოსტნეული, რაც შეიძლება ბევრი კომბოსტო და კიტრი და ისპანახი ჭამე, და კიდე აი ეს, მართლა დამავიწყდა რა ქვია, აქ ნახე: http://www.lentilworld.com/Red%20Lentils.jpg ფსიქოლოგიურად აღარ გჯერა უკვე, რომ იკლებ, კარგი რააა. დაიწყე უკვე ხო ხედავ კლება, ახლა კიდე უფრო მოინდომე, ნელ-ნელა წყლის სმასაც მიეჩვიე და ოთხმაგი შედეგი გექნება. უბრალოდ, ხშირად ცვალე მენიუ, ყოველდღე ერთსა და იმავეს ნუ შეჭამ, და ხორცი და ტევზი ჩაამატე ხოლმე, არ მოგამატებს, პირიქით. ეს საჭმელები არ ამატებს ერთ გრამსაც, უბრალოდ ენერგიას აძლევენ ორგანიზმს, პროტეინებს შეიცავენ, რომელიც აუცილებელია. მიდი შენ იცი აბა, დაწერე ხოლმე შედეგები სულ, რომ სხვებმაც ნახონ, ადვოკატების და მოსამართლეების დიეტებით ნერვებს ინადგურებენ მხოლოდ. სტიმულს აძლევ უკვე ბევრს, ასე რომ, მიდი! წარამტებები უაამრაავიიიი

04.07.14 14:46	xato77
huliganka შენთან შეკითხვა მაქვს ვერ გავიგე რა ხდებააააააააა, ან სასწორი გამიფუჭდა ან კიდევ ვიკლებ მიუხედავად იმისა რომ ეს კვირა ვერ დავიცავი ვერც დიეტა და ვერც ისე როგორც წინა კვირას, რომ სალათებს ვჭამდი, ამ კვირაში მაგრად ავურიე, მომიწია აქეთ იქით დაქალთან ერთად ყოფნა და ვჭამდი ჩვეულებრივ, ოღონდ ეგაა რომ უაზროდ ბევს დავდიოდი ანუ დღეში ალბათ 2-3 საათი და არვიცი რა, ცოტა შებერილადაც ვარ მაგრამ რატომღაც სასწორი ნაკლებ წონას მიჩვენებს, ვაიმე ნეტავ ეგრეც იყოს, მაგრამ ცოტა ეჭვი მეპარება, თუმცა ოჯახის წევრები ყველა დავაყენე და იმათ იმ წონას უჩვენებს როგორც არიან, და იმის კითხვა მინდა იქნებ ხდება ეგრე რომ მანამდე მსუბუქად რომ ვიკვებე ანუ წინა კვირას სალათებზე და ბოსტნეულზე რომ ვიყავი უპუროდ, იქნებ ამ კვირაში იმიტომ აღარ მოვიმატე? თან დაჯე რამდენიც ვიყავი იმაზე ნაკლებს მიჩვენებს, ბევრით არა მაგრამ ერთ კილოზე თითქმის ორ კილომდე კიდევ ნაკლებს მიჩვენებს, როგორ მინდა რომ დავიჯერო რო მართლა ეგრეა, აღარ ვიცი რა ვიფიქრო, ისე ეხლა ამ კვირაში ჩვეულებრივ ვჭამდი მაგრამ აშკარად იმაზე ნაკლებს რასაც კი საერთოდ ვჭამდი, მგონი საგრძნობლად დამიპატარავდა კუჭი, რამდენსაც ვიღებდი იმდენს ვეღარ ვჭამ სასტიკად გავიბერე ცოტა ზედმეტის ჭამა რომ მომივიდა ამ კვირაში, იქნებ შენ გამარკვიო, როგორც უფრო გამოცდილი ყველაფერში, დავიჯერო სასწორი გამიფუჭდა? ან იქნებ დღეს მიჩვენებს ეგრე, თუმცა სულ ვიწონები ეს კვირა რაც არ ვდიეტოდ და ეგრე ვარ სულ არანაირი გრამიც არ მომიმატებია, ხვალ დილითაც ავიწონები რომ დავრწმუნდე, თუმცა სამი დღეა ვიწონები და ეგრეა, თავიდან კი მეშინოდა და ახლოს არ ვეკარებოდი სასწორს მაგრამ ბოლოს გავბედე და ასე გამაბედნიერა, იმედი მაქვს ეგრეცაა და არაფერი მომიმატებია, იმ კვირიდან ისევ საკათებს და ეგეთ კვებას დავუბრუნდები ალბატ, უფ რამდენი ვწერე, იმედია გამიგე რაც მაინტერესებდ, წარმატებებიიიიი :*

03.07.14 09:54	mariamme
აი ხო მეშინოდა ამ ჯანსაღი კვებით ვერ დავიკლებტქო 2 კვირაა 1200 კალორიას ვიღებ დაჟე 2 ჯერ ნამცხვრებით და ლობიანით ჩავსკდი რასაც ქვია, გრამი ხო არ მომიმატია და პლიუს 3 კილომდე დავიკელი, ვაიმერამაგარიააა<3

03.07.14 06:47	nonawkaa
gogoebo mec tqvens dgeshi var,ati dgea vargvev tan ise ro ar vuyureb ras vcham da ra dros.imedia dz ar amivardeba wona.minda daviwyo dieta magram agar myofnis nebisyofa

02.07.14 22:12	xato77
nu am kvirashi shemomergva, saswors axlosac ar vekarebi, ar minda guli gamiskdes, vecdebi exla mainc am kviris bolomde exla mainc msubuqad vikvebo da mere cota gavamkacro, warmatebebi.

02.07.14 09:16	mvl3
გოგოებო 10დღეში უნდა მოვიკლო 7-8 კილო მინიმუმ,რა ვქნა???? რას მირჩევთ? ბორშის დიეტის გარდა.ბორშის დიეტის დანახვა აღარ მინდააააააააა....

02.07.14 06:57	Qeti***
გამარჯობათ გოგოებო როგორ ხართ? დღეს ავიწონე და 72კგ და გრამები ნუ სუფთა 72 რა. ესეც იმიტომ რომ ეს დღეები ვჭამდი და დავარღვიე ბევრჯერ და 1კგ დავიკელი ასე გამოვიდა წინა დღეების მაგრმა რომ არ მეჭამა უკვე მეტი მექნებოდა, ეს ორი კგ ვერ მოვიშორე კიდევ რომ 70 გავხდე მაინც უფ! წარმატებები ყველას. ჯერ ვერაფერს ვაკეთებ..

02.07.14 01:50	ქეთი123
გამარჯობა! მე დღეს დავრეგისტრირდი. 25 ივნისს ვიყავი 82,7 კგ. დღეს ავიწონე და 5 კილოგრამი მაქვს დაკლებული. ჩემთვის ისეალური წონა იქნება დაახლოებით 55კგ. იმედია ზაფხულში ამ შედეგს მივაღწევ. ძალიან მოტივირებული ვარ.

02.07.14 00:58	mamagda
აბა გოგოებო როგორ ხართ? მე სასწორს არ ვეკარები და ისე მშვენივრად ვგრძნობ თავს, ცომეულის და ტკბილეულის გარეშე ვარ, ხასიათი არ მინდა გამიფუჭდეს და არ ვიწონები, იმედი მაქვს, არ ვიმატებ მაინც... ხათო, სად ხარ დაკარგული? ყველა ჯანმრთელ კვებაზე ხართ გადასული?

01.07.14 07:24	huliganka
ილონა, გაიხარე. რაც მე დიეტები მაქვს ნაკეთები, თან სულ 6-7 კილოს ვებრძოდი, გავხმდარვარ კი ბატონო, მარა რის ხარჯზე, ადამიანური რეჟიმი არ მქონდა, სულ ერთ კოვზ მაწონზე ვყოფილიყავი? ვიმატებდი ყველა დიეტის მერე. მოკლედ, ვწვალობდი, ვბოდავდი და რა ვიცი მე :D მერე რა თუ მოიმატე, რაღაც რიგზე ვერაა და უნდა მიხედო. ავად რომ ხარ, ხო მკურნალობ, იგივეა ესეც. როგორც იქნა, მოვეგე გონს და მეცოდება ყველა ასე საწვალებლად. ჩვენ გვეჩქარებოდეს, ეგრე არაა, იმის გაკეთება გვინდა, რაც ჩვენს ძალებს აღემატება. ყველაფერია გამოლაგებული ინტერნეტში. ადრე ინფორმაციის ნაკლებობა იყო, ახლა კი ყველა დეტალია ახსნილი, ათასნაირი რჩევა, ათასნაირი გზა. ჩვენ განძრევა გვეზარება, ვარჯიში არ გვინდა, სწორად კვება გვეზარება, მოთმენა და დალოდება გვეზარება, მსოფილოში ბევრს აქვს ეს პრობლემა, მარა ქართველისნაირი ურეჟიმო ერი მეორე არ არსებობს. ამიტომ ყველას რეჟიმი რაღაცა ლაგამი გვგონია, სასჯელი. არადა, ძალიან სასიამოვნოა ეს ყველაფერი, როცა ჭამ, არ გენტრება თითქმის არაფერი, და ხდები, არც შინაგანი ორგანოები გაწუხებს, დამშვიდებული ხარ და სულიერად გაწონასწორებული. ეავიცი ეავიცი, 100 გრამი კეფირი რატო ვამჯობინო ამ ყველაფერს? ფუუუუ როგორ მეზიზღება თანაც :D :D

01.07.14 06:51	ilona85
Huliganka sheni yvela komentari da rcheva unda amoaprinteros aq myopma yvela adamianma da tan ataros sul.yvela sheni natkcami isaa rac martla aklebibevs.me vxvdebi ro shenc shens tyavze gaq dietebis yvela sidznele gadatanili da magito ginda vinmem tundac ertma mainc daiklos realurad.me sanam lamis ar gavgijdi ver mivxdi ro undaa mechama da ar damengria organizmi da dges guli mtkiva xolme ro ityvian vashli vchame da xo ar movimatebo

01.07.14 04:20	lanuka1
გამარჯობა..არასდროს წონის პრობლემა არ მოქნია მაგრამ ამ ზამთარში რაღაც კატასტროპულად მოვიმატე 20 კილოზე მეტი,,მემგონი კუჭი მაქ გაღიზიანებული..საზღვარგარეთ ვცხოვრობ ,,ენა არ ვიცი და ასე ჩემს ნებაზე გამოკვლევაზე ვერ მივდივარ რომ გავიგო კუჭზე რა მჭირს..ძალიან გთხოვთ მირჩიეთ რა გავაკეტო..18 წლამდე 52 კილოს ვიწონიდი შემდეგ ერტი წლის განმავლობაში 8 კილო მოვიმატე იმის გამო რომ ვარჯიში და დატვირთული დაღის რეჟიმი ააღარ მქონდა,,ზამთრის სამთვეში კი 77 კილოგრამს ავცდი.1,75 ვარ სიმაგლეში..იქნებ ჩემთვის შესაფერისი რამ მირჩიოთ არ ვცჰამ ცომეულს და შემწვარ საჭმელებს ..ძირითადად ხილს ვჭამ მაგრამ შედეგი მიანც არ მაქვს ,,არანაირი..თითქოს ეს წონა მომეწება და ვსო ვეღარ მოვიშორებ,,ახალი გათხოვილი ვარ და გეფიცებიტ მრცხვენია მეუღლეს სადმე წავყვე სადაც ახლობები და ნათესავები იქნებიან,,მრცხვენია ცემი თავის..დიდი მადლობა წინასწარ

01.07.14 04:12	mamagda
გოგოებო, მე აქ ვარ და ვკითხულობ თქვენს კომენტარებს. ჯერ არაფერ კონკრეტულს არ ვაკეთებ, ვცდილობ ცომეული და ტკბილეული არ ვჭამო და მუზას ველოდები...

01.07.14 03:01	lika Kach.85
გოგოებოო ახალი ვარ:)აქ ისეტები ხომ იკრიბებიტ ყველა სხვდასხვას რომ აკეტებტ და აქ ტოვებთ შედეგებს..მეც შემოგიერთდებით:) 85 კილო ვარ..სასწაული დეპრესია მაქვს.დგეს 1 და მინდა რომ ა 1 რიცხვიდან ჩემი ჩხოვრების სტილი შევცვალო..ძალია მინდა ამ თვის ბოლოს 70 ს ვიწონებოდე...და მე ასევძლებ ამასს თქვენი გამხნევებიათ და თქვენც შეძლებთ ჩემი გამხნევებით:* გოგოებო მარტლა ისეროგორც არასდროს მჩირდება თქვენი თანადგომა. დგრს დილით გადავწყვუტე რომ ვიყო სალტებზე დღეში საჯრ კვებით..და დღე ჩაგდებით ჭვავის ერთ ნაჭერ პურს ვჭამ..მინდა ერთი კვირა ასე ვიყო მინიმუმ 5 დღე მერე კი მინდა რამე კრგი ეფექტური დიეტის დაწყება ისეთის რომ ფსიქიკ და ჯანმრთელობა არ შემირყიოს.:)გოგოებო დღეიდან აქ მიგულეთ:)

01.07.14 02:59	huliganka
ბლექ, არა არა, წყალმა არარსებობს გაგასუქოს. ჩვენი პრობლემა ისაა, რომ მეორე დღეს ველოდებით შედეგს, ორგანიზმს კიდე არ შეუძლია ერთ დღეში გახდომა, თუნდაც 200 გრამის დაგდება. წყალი სვი ასე: ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, და ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ. ჭამის დროს ნუ დალევ. სვი ყინულივით ცივი წყალი, დღეში მინიმუმ 1.5 ლიტრი. ოღონდ, ერთი კვირა მაინც უნდა მოითმინო შედეგის მისაღებად. წყალს აქვს ნული კალორია, როგორ გაგასუქებს. უბრალოდ, თუ ჭამის დროს დალევ, კუჭში საჭმელს აციებს და შედარებით გვიან ხდება მონელება. ამიტომ ჭამე თბილი საჭმელი ხოლმე.

01.07.14 02:22	bleck
Gogoebo rogor xart? Huliganka exla var dzaaan pretenziul wonaze rom ityvian cota kets shevcham meti var meore dges naklebs shevcham naklebi var magram ramdenjerac vcade bevri wyali mimego meore dges shedegs yovelodebodi kargs magram piriqit xdeboda, vici rom wyali aucilebeli komponentia dietis dros magram shesadzlebelia rom ukuchvenebac mogces? Madloba

01.07.14 01:31	huliganka
ხათო, აი ეგრე, მაგარია! იმიტომ არ იმატებ, რომ რეალურად ცხიმები და კალორიები გაქვს დაკლებული, და არა სითხე. ასე რომ, ზოგჯერ დარღვევის ნუ შეგეშინდება და გემო მაინც ჩაყოლე, რასაც შეჭამ :D :D

01.07.14 01:28	huliganka
ilona85, რაც შენ ჩამოთვალე, ზუსტად ეგაა სწორი და ჯანმრთელი კვება. მე ვითვლი კალორიებს, მაგრამ სულაც არ მღლის ისე. უფრო სწორად, ვითვლიდი პირველი 1 თვე, მერე უკვე თვალით ვხვდები, და მახსოვს რას რამდენი კალორია აქვს, სასწორზე გადაკიდება მართლა დამღლელია, უბრალოდ თავიდან გჭირდება. აბსოლუტურად მართალი ხარ, მიხარია, რომ მოუწოდებ, რომ ერთი ნაჭერი საზამთრო (და არა მხოლოდ) აუცილებელია და რც საიროა, ყველაფერი უნდა მიიღო, თუ რეალურად გინდა გახდე. :*

01.07.14 01:22	ilona85
Davdiodi dietologtanac vitvlidi kaloriebs varjishobdi magram bolos iglebi am yvelaprit.magijebda lamis chkuidan shemshala am dietologebis da kaloriebis devnam.mokled risi tkma minda chven tviton vart chveni tavis eqimic mwvrtnelic da ase shemdeg.sagamos chama masuqebda amas mivxvdi tundac asi grami mechama da 6is mere agar vcham.masukebda tetri puri da gazianebi da arc vsvav.mergeba brinji gerkulesi sakonlis da goris xorci sosisebi dzexvi da ar vcham.kargad maklebinebs mawoni grechixa kombosto tevzi da mwvanili yvelanairi.zustad am sachmelebit vikvebebi.vimzadeb salatebs an ubralod umad vcham.kefiri mawoni iogurti vsvav romelimes roca monshivdeba da tu maq sashualeba samsaxueshi rame vchamo vcdilob kitri da pomidori mivigo.an kvercxi mimaq xolme imito ro manayrebs da da gepicebit es yvelaperi rac chamovtvale vcham mteli dge da vikleb.arc naturalur wvens vikleb tu momida da saertod vcdilob ar momshivdes .dzalian bevrs vwer magram ragacnairad minda agixsnat ro erti nacheri sazamtro da amdagvari ragaceebi dargveva ki ara aucilebelua.tu mogawyinet tavi mapatiet.vici ro damglelia es da yvela cdilovs ragac gaswavlot agixsnat tumca tkveb tavs marto tkvenve unda daumugamot.yvelas warmatebebs gisurvebt mteli gulit.♥♥♥♥

1... 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 2151 2152 2153 2154 2155 2156 2157 2158 2159 2160 2161 ... 2521