Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3156394-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3156394-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 2140 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 2151 2152 2153 2154 2155 2156 2157 2158 2159 2160 ... 2521
09.07.14 09:24 xato77
მოკლედ დღეს მეორე დღეა რაც შევზღუდე ჭამა ისევ, დღეს მაწონზე და კიტრზე ვიყავი, huliganka სასწრაფოდ წინა კვირაში ჭამის შედეგად მომატებული სამი კილო უნდა დავიკლო, მგონი ცუდი არ იქნება ასეთი კვება, გუშინ კიტრი და პამიდვრის სალათა ვჭამე მაწონთან ერთად ცოტა რა და დღეს მარტო მაწონი და კიტრი, ოღონდ ეგაა უბედურება მხოლოდ საღამოს ვახერხებ სამსახურიდან მოსვლის შემდეგ, აუ არადა სახლში რა საჭმელი დამხვდა სანამ კარები გამიღეს გარეთაც იყო გამოსული და კინაღამ ცუდად გავხდი :D განა იმიტომ რომ მშიოდა, საშინელი ჩვევაა ვიცი, და გავუძელი ეგრევე მაწონს და კიტრს ვეცი და ცოტა ეგ ვჭამე რა :DDDD, დავიღალე რა წინა კვირის არევამ და სასწორის თითქოს არევამ შეცდომაში შემიყვანა, ეხლა აღარ მოვტყუვდები, შევჭამ უფუროდ სალათებს და მოხარშულებსაც თევზს და ხორცს ეგრე უნდა გამოვცადო ცოტახანი ჩემი თავი ჩემი თავი თუ დავიკლებ, წარმატებებიიიი
09.07.14 01:36 Mari Khinchikashvili
ეს დიეტა შეიძლება 14 წლის გოგოსთვის? და უფრო დიდი დრო რომ ვიყო ამ დიეტაზე რამე პრობლემას ხომ არ სჰემიქმნის?
08.07.14 11:32 mamagda
ხო, ხანდახნ, როცა დაკლების რიტმი გაქვს აღებული, აგრძელებ კლებას, მარა თუ მიხვდა ორგანიზმი, რომ ისევ მომატება შეუძლია, მერე მაგრად კრიბავ წონას. მეც მქონია მსგავსები. მოკლედ დაწერე შედეგები.
08.07.14 11:20 xato77
mamagda აშკარად ურევდა ან არვიცი რა იყო ვჭამდი და ნაკლებს მიჩვენებდა, დღეს ცოტა მაწონი ვჭამე და კიტრი და ხვალე ვნახავ რა გავაკეთო ჯერ არვიცი, ალბათ ისევ მაწონს შევჭამ ვნახოთ თუ დამაკლებინებს, არვიცი რა ჭირდა მართლა სასწორს ეხლა გასწორდა და მიჩვენებს კიდეც მეტს, არადა მართლა არ შეიძლება რომ არ მომემატა ისე გავღორდი და თუ რამე იყო ყველაფერი ვჭამე :D აბა წარმატებები აქ ვარ მე
08.07.14 11:11 mamagda
ხათო, აქ ვარ, შოკოლადს ვაკეთებ და იმედია გავუძლებ, მაგრამ გადავწყვიტე , შიგადაშიგ რაღაცეები შევაშველო, თოერემ ვერ გავძლებ, დღეს, მაგალითად საზამთრო ვჭამე, ხვალ ვნახოთ. იმედია, ცოტას შევეჩვევი, რომ მერ მარტო შოკოლადზე და ყავაზე გავძლო ბოლო 2-3 დღე. მოკლედ 5 კილო უნდა დავიკლო სანამ ზღვაზე წავალ, დღეს შემართებით ვარ, თან ეხლა კარატეზე მივდივარ, როგორც ყოველ სამშაბათ საღამოს... იქნებ შემომიერთდე? შენ შოკოლადით მაგრად იკლებ და 2 დღეში მოიშორებ მაგ 3 კილოს. ესეიგი სასწორი ურევდა? თუ მერე ერთბაშად აკრიფე?
08.07.14 09:42 xato77
mamagda მეც უნდა მომეკითხეთ რაღაც აღარ აქტიურობთ ძველები, მეც ავუშვი წინა კვირას თან მაგარი, თან ჩემ ჯინაზე სასწორი მომატებას კი არადა უფრო ნაკლებს მიჩვენებდა, ალბათ არ უნდოდა გული ეტკინა და მეც შევუბერე მეთქი ერთი თვეა არაფერი მიჭამია ნორმალირად და თუ რამე იყო მივაძეხი განსაკუთრებით კვირის ბოლო დღეებში, სასწორი კი ისევდა ისევ იმაზე ნაკლებს მიჩვენებდა რაც დიეტის მინებებამდე ვიყავი, გუშინ ვაპირებდი დიეტურად ჭამას მაგრამ ისევ სულმა მძლია რა ღორი ვარ რაააა :D დღეს კი აღარ დავარღვიე ცოტა მაწონი და კიტრი ვჭამე, უკვე იმიტომ შევიკავე თავი რომ დღეს რომ დავდექი უკვე სასწორზე თურმე მომიმატია სამი კილო მაქვს აკრეფილი, არადა წინა კვირაში რომ ვჭამდი და ვიწონებოდი ნაკლებსაც მიჩვენებდა და მაგან მაცდუნა, არადა კი ვგრძნობდი რომ მექნებოდა მომატებული მაგრამ სასწორს ვენდე და აი შედეგიც +3 კილო მომიმატებია, ჯანდაბას მთავარია იმაზე მეტს არ ვიმატებ რასაც ვიკლებ, უბრალოდ დროის ამბავია ეხლა ისევ უნდა ვებრძოლო მაგ სამ კილოს და მერე ნებისყოფამ ტუ არ მიღალატა გავაგრძელებ, ეეეეეჰ რატომ ვართ ასეთი უნებისყოფოები რა, წარმატებებს გისურვებტ ყველას, მამაგდა ნუღარ დააღვევ თორემ გავიდა ზაფხულიც, შემოდი ხოლმე აქ, წარმატებებიიიიი.
08.07.14 05:28 huliganka
nonawkaa
ხო რავიცი, თუ ეცდები, მერე ნახავ, რომ ოილზე ოილია. ძნელი კი ის არის, როცა სულ მშიერი ხარ, გაღიზიანებული და ნერვებმოშლილი, ყველა ლუკმის გეშინოდეს და გემოს ვერ აყოლებდე. ადვილია დამიჯერე, არ გიცდია და ამიტომ გგონია. მეც მიყვარს ხაჭაპური, მაგრამ კვირაში ერთხელ მყოფნის უკვე და სუფთა სინდისით ვჭამ :D :D
ინტერნეტში იმდენი რამ შეგიძლია ამოიკითხო სწორ კვებაზე, და მერე რომ დაფიქრდები, რამხელა ზიანს ვაყენებთ საკუთარ თავს არასწორი კვებით, გული აღარ მიგივა ქოლესტერინით და შაქრით გაჭყეპილ საჭმელზე. ქართულ ენაზე ძალიან მწირი ინფორმაციაა ოღონდ, თუმცა მანდაც მოინახება რაღაც.
რავიცი, მე ყველას გირჩევთ სცადოთ მაინც, იქნებ არც ისეთი რთულია, როგორც ჩანს. მილიონჯერ დავწერე უკვე და დავიღალე მართალი გითხრა :P
08.07.14 05:10 mamagda
გამარჯობა, გოგოებო. დღეიდან მინდა შოკოლადის დიეტაზე ვიყო, მაგრამ საზამთროს დავაყოლებ, თორემ ვერ გავუძლებ. საზამთროში ბევრი წყალია და იმედი მაქვს, მაინცდამაინც ხელს არ შეუშლის კლებას. ხათო, შენ რას შვები? nonawkaa, შენ რა დიეტაზე ხარ? მოკლედ იმედია, გავძლებ, რაღაც მაგრად ავურიე ბოლო ხანებში და მაგრადაც მოვიმატე, არადა ცომეულს და ტკბილეულს მაინც არ ვეკარები...
08.07.14 03:59 mariam93
15,4 მაქვს და მაინც დიეტაზე ვარ კიდე უნდა დავიკლო.მე ისე სულ დიეტაზე ვარ არაფერს ვჭამ თითქმის არ მინდება არც ცომეული არც ტკბილი.უბრალოდ თავს უნდა შთააგონო რომ ეს ცუდია,არა მარტო წონისთვის,არამედ ისეც.ჩაისაც უშაქროდ ვსვამ მწვანეს.
08.07.14 03:29 nonawkaa
dzvelebi aravin xart dietaze?yvela argvevt?
08.07.14 03:27 nonawkaa
huliganka cota ar iyos rtuli dasacavia.mec xatos msgavsad var mirchevnia vishimshilo da swrapad daviklo magram vegar vaxerxeb dietaze yofnas ra.su chama minda.gushin acharuli xachapuri geaxelit tan kargad dids.gushin megemriela dges mawuxebs sindisi.:-) mshurs mati vinc chams da ar emateba ra.an ucebve ro ikleben :-(
07.07.14 08:24 tammvardzela22
გამარჯობათ გოგოებოო :* მოკლედ, ახალი არ აქ )) არასოდეს დიეტა არ დამიცვია. საკმაოდ გამხდარი ვიყავი, თუმცაღა კარგა მაგრად გავსუქდი და ეს ჩემმა "ღორობამ" გამოიწვია :დ ღამე ჭამაზე ევრ ვამბობდი უარს.. :/ სამაგიეოროდ ეხა ვიტანჯები ^^ ჯერ მხოლოდ 3 დღეა რაც დავიწყე დიეტა და მგონი წარმატებით.. პირველ დღეს მხოლოდ მწვანე ლობიოზე ვიყავი, გუშინ 4 პაწაწინა მოხარშულ კარტოფილზე დღეს კი 1 ბანკა მაწონზე.. არც მეგონა ამდენს თუ შევძლებდი. ძალიან ამხარებს რო თავის მოთოკვა ვისწავლე და საბედნიეროდ არც შიმშილის გრძნობა მაქვს )) ყველას წარმატებეს გისურვებთ <3 ჩვენ ამას შევძლებთ :* :*
07.07.14 03:32 huliganka
nonawkaa
საათობრივად ვჭამ კი, დღეში 4ჯერ, უფრო მეტჯერაც უკეთესია, და ჭამასა და ჭამას შორის წყალს ვსვამ, დღეში დაახლ. 2 ლიტრს. დილით კარგად ვჭამ ადრე, აუცილებელია, კალორიები კარგად უნდა მიიღო დილით და მერე ნელ-ნელა შეამცირო. ჯანსაღი კვება არის მოხარშული და არა შემწვარი, ბევრი ბოსტნეული და ცოტაც ხილი, შავი პური, მუქი ბრინჯი (თუმცა მე თეთრ ვჭამ), არ უნდა გამოტოვო არცერთი ჭამა. დღეს თუ ორჯერ ჭამ მაგალითად, გაყავი ის 5 ულუფად და ისე ჭამე მთელი დღე. თევზი და მოხარშული ქათმის ხორცი კანის გარეშე აუცილებელია, რძე, ხაჭო. ყველი ჭამე ნაკლებად, შეზღუდე მარილი და საერთოდ გამორიცხე შაქარი და სხვა ტკბილეული. თუ მის გარეშე ვერ ძლებ, თაფლით ჩაანაცვლე ხოლმე, თუმცა ისიც ცოტა. არ ჭამო ცოტა, არ იშიმშილო, მაგრამ ძღომამდეც ნუ შეჭამ. ნორმალურად იკვებე, სვი მწვანე ჩაი დღეში 2-3 ჯერ და ივარჯიშე, სხვადასხვა ვარჯიშები აკეთე ხოლმე, რომ ენერგია დახარჯო. და ჩამოიყალიბე რეჟიმი, ერთი და იგივე დროს მიაჩვიე ჭამას ორგანიზმი და სვი ბევრი წყალი, ოღონ ჭამის დრო ნუ დალევ. და შედეგს ხვალვე ნუ დაელოდები, მოითმინე 2 კვირა და მერე ნახავ, რომ არც არაფერი გაწუხებს, ხარ ჯანმრთელი და წონაში კლებაც დაწყებული გაქვს.
ძირითადი პრინციპებია ანუ:
არა შემწვარ საკვებს.
არა შაქარს.
არა შიმშილს.
არა დღეში ერთხელ ჭამას.
არა უმოძრაობას.
მე ამ ყველაფერს ზედმიწევნით სულაც ვერ ვასრულებ, რადგან სულმოკლე და მსუნაგი ვარ, მაგრამ რასაც ვასრულებ, მაინც კარგად დამაკლებინა უკვე, შენ თუ უკეთესად შეასრულებ, უკეთესი შედეგი გექნება.
თუ რამე კითხვა გაქვს, აქ ვარ.
07.07.14 00:45 nonawkaa
huliganka rogor ikvebebi?ras cham dziritadad?da saatobrivad cham?anu ra aris jansagi kveba?gogoebo ise mec 2kvira vcham,pursac gvianac,comeulsac da sadgac 2kilomde maqvs momatebuli,arc da mikvirs,imito ro ertxel ro damergvia dietis shualedshi 2da mets ert chamaze mamatebda da mec ver vxdebi ra xdebaa :)
06.07.14 13:24 huliganka
ესეე იგი, იმ კვირაში მგელივით ვჭამდი, თან ტკბილეულს, ციკლის დრო მოდიოდა და ვერ მაკავებდა მაცივრისკენ მიმავალ გზაზე ვერავითარი სულიერი, თუმცა არ დამირღვევია რეჟიმი, წყალს მაინც ბევრს ვსვამდი, მარა ყველით, შოკოლადით და პიჩენიით გავსკდი, რო არ მეჭამა, გული წამივიდოდა ალბათ. ჰოოოდა, დღეს მაინც მინუს 1 კგ!!!!!! ანუ, რეჟიმით და წყალის წყალობით ეს ყველაფერი დარწმუნებული ვარ. ასე რომ, ხვალიდან ისევ ჯანსაღი კვება და კიდევ ნაკლები წონა კვირის ბოლოოოოს. სამაგიეროდ, კვირას ჩავხეთქოთ რაც ჩასახეთქია, უფრო გემრიელი იქნება. წარმატებები ყველას!!!!!!!
06.07.14 13:18 mamagda
გამარჯობა, გოგოებო!
მოკლედ გაღორების ფაზა არ დამიმთავრდა რა. მოძრაობით, სამაგიეროდ ძაან ბევრს ვმოძრაობ, ან აუზზე ვარ, ან სადმე დავბოდიალებ და 2-ჯერ კვირაში ხო ისედაც სპორტზე დავდივარ .ეხ, იმედია, ხვალიდან სადიეტო ძალებს მოვიკრიბავ. მე ჯანმრთელი კვება არ მშველის, სამწუხაროდ. როცა არ ვაკონტროლებ, მაშინაც კი ვაკონტროლებ, რომ 1500-1800 კკალორიას არ გადავაჭარბო, თან დამჯდარი ცხოვრების წესი ნამდვილად არა მაქვს, შეიძლება ითქვას, რომ ბევრს ვმოძრაობ ყოველთვის.
ხათო, ადრე მეც მქონდა ეგეთი პერიოდი, სხვათაშორის უგულავას დიეტის მერე, რომ კლება გავაგრძელე და ფაქტიურად იმის მერე ისე აღარც მომიმატია, ანუ ჩემი საზღვარი მაქვს 65კგ, რომელსაც ზევით რომ ავცდე, მართლა ძაან დიდხანს უნდა ავუშვა.ხოდა ეხლა ვშიშობ,რომ თუ მალე არ დავასტოპე, ეგ დროც მოვა...
06.07.14 10:59 mariamme
ვაიმე რატო ვარღვევ რატოოო უნებისყოფო გავხდი :((( რა ცუდი ვარ რა :((( ხვალიდან ვიწყებ ოღონდ როგორ დავიწყო არ ვიცი რა :/
06.07.14 10:21 xato77
vsio xvalidan dieturad vikvebebi, dgesac vigore da rac miyvarda vchame, warmatebebi yvelas, xvalidan unda daviklo kidev meti, es kvira vchamdi da arc vimatebdi, magaria, warmatebebi.
05.07.14 12:47 xato77
mariamme ხოდა ეტყობა ვიკლებთ და მარტო მე არ მჭირს ეგრე, წარმატებებიიიი. მაგრამ ეცადე ზედმეტი არ მოგივიდეს, მეც ასევე :D თორემ მერე სასწორმა ერთბაშაგ დული არ გაგვიხეთქოს, უი არა ღმერთმა დაგვიფაროს, წარმატებებიი
05.07.14 09:53 mariamme
ხათოოო ეგრე ვარ მეც ვარღვიე და ვარღვიე მაგრამ ცოტა და რამე არ ვჭამე და დავიკელი მაინც და გამოშტერებული ვარ არ მჯერა :დ
1... 2140 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 2151 2152 2153 2154 2155 2156 2157 2158 2159 2160 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია