Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3156432-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3156432-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 2130 2131 2132 2133 2134 2135 2136 2137 2138 2139 2140 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 ... 2521

06.08.14 10:48	labri
droa gaxde Tatia:) წარმატებები მეც 88 კილო ვარ, 92 ვიყავი და 4 კილო დავიკელი. შენი არ იყოს მეც 70ზე მინდა ჩამოსვლა. ჩვენი სიმაღლეებიც თითქმის ერთი და იგივეა :დ აბა შენ იცი არ დანებდე. კუჭმა როგორ უნდა გვაჯობოს :დ

06.08.14 10:32	salukasalita
Teqnikis magaziebshi ro aris uechveli vici,magram cota dzviri iqneba bazrobastan shedarebit,ert sasworze aiwone xolme da mixvdebi shedegs,mec egre viyavi. da kide ciklis dros ecade mxolod bostneuli chamo da ar aiwono.ro dagimtavrdeba mere aiwone tore gadagrevs saswori:D egre damemarta me da 2kiloti didi michvena lamis gavgijdi ert dgeshi rit movimate tqo tan chveulebrivad rogorc sxva dgeebshi vchamdi ise vchame

06.08.14 10:29	nini-19
Rogor minda erti da jer ver mivagwie iqamde, sxvedis matyuebs sxvadasxvaze rom viwonebi.

06.08.14 10:23	salukasalita
Au ar vici...me batumeli var da aq viyide bazrobaze 15larad

06.08.14 10:22	nini-19
Au ra girs sasworebi da sad iyideba teqnikis magaziebshi?

06.08.14 10:16	salukasalita
Saswori viyide da yovel dilit viwonebi.daje magaziis wvenebs vsvam ogond naturalurs,xils yvelapers bananis da yurdznis garda..mawoni turquli..nu ravi yvelapers vcham konkretuli dieta ar maqvs shemushavebuli.dgeshi samjer vcham.gushin aviwone viyavi 62.1 dges 61.3

06.08.14 10:13	salukasalita
Dilit 9 ze da sagamos cxraze msubuqad vvarjishob hermentuli parkit.. puri,burguleuli,tkbili amovighe racionidan.dziritadad vjam moxarshul sosiss,kvercxs,mchads,msubuq salatebs zetze damzadebuls,(marilze uari ver vtqvi) vvarjoshob 9ze varjishamde anu uzmoze vsvam ert chiqa wyals,varjishis damtavrebidan 1saatis ganmavlobashi saertod arafers ar vcham arc wyals vsvam.sagamos 7is mere arafers vcham

06.08.14 09:41	ruska26
სალუკასალიტაა რა დიეტას იცავ..მაგარი შედეგია

06.08.14 09:40	ruska26
გამარჯობათ გოგოებო....ხათო ..ნინი რას შვები თ? წავიკითცე თქვენი კ9მენტარები..დიდი მაგარი გოფოები ხართ ..აბა 31 ში ვინ დაიკლებს 10 კილოს?გეფიცებით თქვენ მე არ გიგალატაბთ და არც თქვენ მიგალატოთ ..მართლა თქვენი იმედი მაქ....ისე მწარედ დავიფიცე რომ დავარგვიო ცხოვრება დამენგრევა...მოკლედ წიიიიინნნნ

06.08.14 09:26	salukasalita
გამარჯობათ..ახალი ვარ..ჩემო კარგებო 3-4 თვის მანძილზე მოვიმატე 15 კილო..66-67კილოზე ვიყავი დაახლოებით 8 დღIს წინ.ეს 8 დღეა ვდიეტობ და შედეგი ძაან კაია 61კილოზე ჩამოვედი.ანუ ნივთიერებათA ცვლა მოწესრიგებული მაქვს?

06.08.14 09:03	mamagda
nini-19, მე მთელი ცხოვრება დიეტაზე ვარ, ეხლა სიგარეტს დავანებე თავი 5 თვის წინ და მანამდე დავიკელი, მერე, მართალია, დიეტურად ვიკვებებოდი, მაინც მოვიმატე და რამდენეჯერაც ვცადე დიეტა თუ 5 დღის შიმშილით 2 კილოს დავიკლებ, 3 დღეში მსუბუქი კვებით ვინაზღაურებ. ანუ ნივთიერებათა ცვლა მაქვს დარღვეული და ვცდილობ, ნორმალურ ჭამას შევაჩვიო ორგანიზმი და მეტი აღარ მოვიმატო მაინც. რაც შეეხება მშობიარობის წონას, ორსულობაში მეც ძალიან ბევრი მოვიმატე, მაგრამ ერთხელ რომ დავიკელი, უგულავათი, მერე თავისით განვაგრძე კლება და სადღავ 65-68 კილოზე გავჭედე და იმის მერე ჩამოვალ 58-60-ზე და ავალ ისევ 65-მდე. ასეთია ჩემი ისტორია. წარმატებები!!

06.08.14 05:27	nini-19
Mamagda, xuti davikeli da rva movimateo rom tqvi, dietis shemdeg chveulebriv daiwye chama tu ratom moimate magdeni

06.08.14 05:24	nini-19
Au xilis dge martla yvelaze rtuli yofila. Ramdsac vcham ufro dzaan mshivdeba. Iqneb es dge gadavagoro, sasmelebis dges vafshe ar migrdzvnia shimshili da dges ki davitanje

06.08.14 04:33	nini-19
Tqven sad daikarget chemo gogoebo, rom shemoxvalt shematyobinet rogor midis tqveni saqmeebi, ar shevircxvinot tavebi :-D

06.08.14 04:31	nini-19
Gogoebo erti cali banani shevchame:-( vicci rom dietis dros araa kargi magram ert cals ra uchirs. Dzalian gaxarebuli var ese kargad rom mivdivar win. Gmertma qnas nervebma ar mimtyuvnos, tumca imdenad mondomebuli var aramgonia. Sul ar vfiqrob rom ditaze var, sul imaze vfiqrob rom male chems formas dacibruneb. 13 kilo mainc unda daviklo tumca vtvli rom arc ise sagangasho wonaa, mkacri dietebit minda ertianad daviklo da shemdeg janmrtel kvebaze gadaval shesanarchuneblad. Chemi tavis imedi ise maqvs rogorc arasdros, da tqveni gamxnevebisic, chven ertad shevdzlebt da davamarcxebt. Qonebs :-D

06.08.14 04:26	mamagda
მოკლედ მე გადავწყვიტე, ადვოკატის პირველი 10 დღე გავაკეთო. ყველა დიეტა მაქვს გაკეტებული, მგონი რაც ცოტა სერიოზულად გამოიყურება, ადვოკატის გარდა. ხოდა 10 დღეს ვცდი. მოკლედ რაც მთავარია, აღარ მომიმატია და ამ დღეებში დავიწყებ, აგვისტოს ბოლოში ზღვაზე მივდივარ და რამე რთული დიეტა არ მინდა, ერთბაშად ავინაზღაურებ. არადა 4-5 კილოს დაკლება მინდაა. ასე, ჯანმრთელი კვებით მართალია, არ ვიმატებ, მაგრამ დაკლებითაც არ ვიკლებ და 65 კილო, თითქმის 66 ძაან მებევრება. 62-63-ს კიდევ არა უშავს.და მერე შეიძლება კალორიების თვლის გაგრძელება. თორემ "კუპალნიკში" ვეღარ ვეტევი...და შარვლებშიც...ასეა, გენაცვალე. უცებ დაკლებულს ორმაგად იმატებ, დავიკელი 5 კილო და 8 მოვიმატე.ეხლა კი იმას ვნატრობ, ისე მაინც ვიყო, როგორც მანამდე ვიყავი

06.08.14 03:50	nini-19
Romlis dawyeba gadawyvite putkuna gogo?

06.08.14 03:13	putkuna gogo
გოგოებო გამარჯობათ დგეს ვიწყებ თქვენს დიეტას აუცილებლად დავწერ შედეგებს....

06.08.14 02:29	nini-19
At saatze mivirtvi ori atami da erti vashli. Pirvelze momiwevs kidev. Mere otxze da shvidze shevcham da am dgesac gadavagoreb. Saertod ar michirs sxvatashori. Dges meotxe dgea da sarkeshi rom vixedebi sul odnav ragacas vatyob chems tavs da dzaaan mixaria. Tan exla agvistos bolos shedegebi davdoto da xom ar gavfumflovdebi :-D aba gogoebo chven vicit yochagat viyot. Erti suli maqvs amas rodis davamtavreb mere im at dgianze rom gadavide, 31 mde uechveli unda movaswro 7 kilo minimum. Dzalian minda 68_70 kilo gavxde, mondomeba yofila mtavari tore vafshe araa rtuli, macivars gadavxedav xolme da rom vfiqrob dietaze rom ar viyo ramden rames shevchamdi ki mikvirs meti wonis rom ar var :-D

06.08.14 01:21	nini-19
Migebuli xar tatia :-D agvistos31 shi vwert vin ramdeni daiklo.

1... 2130 2131 2132 2133 2134 2135 2136 2137 2138 2139 2140 2141 2142 2143 2144 2145 2146 2147 2148 2149 2150 ... 2521