Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3221093-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3221093-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 ... 2521

30.09.14 00:11	itato
ხათოოოოო ბრავოოოოო ვსიოოო გააგრძელე თორე კიდე რომ მოიმატო ვეღარ დაიწყეეებ..... მართლა გამიხარდაა...მე არ დავდმდგარვარ ამ დილით სასწორზე...დღეს კოქტეილს ვაკეთეებ.... გავიქეცი წარმატებები ყველააას...ხათო აბა შენ იციი....:::*

30.09.14 00:10	xato77
sokosail madloba, shen ar awonilxar? ra xdeba dzalian xomar shemogergva? aba shen ici ar danebde, warmatebebi.

29.09.14 23:51	sokosail1
ხათო ხომ გიტხარი ცუხელ 91ქიქნები მეტქი..გილოცავ:-)

29.09.14 23:17	xato77
madloba ufals, mteli game dzilshic da dzilburanshi sul am sashinel momatebul wonaze vpiqrobdi da ukve meshinoda sasworze dadgomis ar megona gramebze meti tu momakldeboda, mixariaaa. warmatebebi tqvenc.

29.09.14 23:12	xato77
imedi maqvs ukve rom am katastropulad momatebul wonas movikleb shabatamde, vaime rogor gamixardaa, martalia es kvira unda viwvalo uazrod ase gamodis magram imedi momeca 86 kilomde chamosvlis.

29.09.14 23:09	xato77
dilamshvidobisa gogoebo, vaime gaxarebuli da agprtovanebuli var, ase uceb amdeni rom movimate, ukve agar mjeroda tu daviklebdi gramebze mets, madloba ufals exla 91 kilo var zustad. warmatebebi tqvenc.

29.09.14 18:39	dreamer552
სწორი კვება კარგი კიდევ იმიტომაა, რომ უკვე აღარ ვერიდები მაღალკალორიულ საკვებს, რაც შენარჩუნებაზე გადავედი(მავნე პროდუქტების გარდა)და არცერთი გრამი არაა მატება. ვღებულობ ჩემს ნორმას. ეს დაბალანსებული კვების შედეგია.

29.09.14 18:22	dreamer552
არ გაგეცინოთ და იმდენად განვიცდი თქვენს ამბავს ჩემი მეუღლეც კი გგულშემატკივრობთ:)) თქვენს ადგილას წარმოვიდგენ ხოლმე თავს და მართლა შევდივარ თითოეულის მდგომარეობაში. იმდენად ცუდად მოქმედებს ხოლმე ტყუილად რომ მიწვალია რამეზე და არ გამომსვლია. მაგრამ თუ ჟილკა გაქვს ადამიანს, იქიდან მოუვლი, აქედან შეხედავ და მაინც გააკეთებ.უბრალოდ მონახეთ შედარებით მარტივი და უმტკივნეულო გზა და უფრო მალე ნახავთ მყარ შედეგს.

29.09.14 18:14	Qeti***
Mეც მოსული მქონდა და ახლა გამიარა.ვნახოთ აბა წარმატებები;:მართლა ყველას გამძლეობა მოგვეცეს ნეტავი

29.09.14 18:13	dreamer552
სალამი გოგოებო. ვხედავ მოიწყინეთ ცუდი შედეგების გამო და მეც გული დამწყდა. ): ადამიანი საკუთარ თავს მტერივით ექცევა. ნუ ტანჯავთ ორგანიზმს, ახლა არაფერი და მერე სანანებლად არ გექცეთ.ყოველდღე სჭირდება ორგანიზმს კვება, ვიტამინები, მინერალები აუცილებლად უნდა მიიღოთ. ხანგრძლივი შიმშილით თავს დაიავადებთ. რატომ ხდება უკან დაბრუნება დაკლებული წონის? ძალიან კარგად იცით და თავს ნუ იტყუებთ გოგოებო, გარეგნულად შეიძლება არ გეტყობოდეთ, მაგრამ ეგრე ყველა ორგანოს საფრთხეს უქმნით. არ გაშინებთ, მე ბუა არ ვარ და არც თქვენ ხართ ბავშვები. მენანება თითოეული თქვენთაგანი რომ წვალობს და შედეგს ვერ ხედავთ. თვეში მინიმუმ 2 კილო და მაქსიმუმ 5 კილო ჯანსაღი კვებით რატომ არ გაწყობთ. წელიწადში 24 კილოდან 60 კილომდე გამოდის. რამდენი ხანია ერთი და იგივე წრეზე ტრიალებთ. ამით კი არცერთ გრამს არ მოიმატებთ. რატომ? ყოველდღე თუ მიიღებთ საკვების საჭირო რაოდენობას, შიმშილის გრძნობა არც არასდროს შეგაწუხებთ და არც გაღორება დაგემართებათ. არანორმალური მადის გაჩენა და თავშეუკავებლობა სწორედ შიმშილის დამსახურებაა. მე არ ვარ ყველაფრის მცოდნე, უბრალოდ შიმშილს ძალიან უარყოფით მოვლენად ვაფასებდი ბავშვობიდანვე. არასწორი კვების გამოსწორება შევძელი. ახლა ვცდილობ ადრე ადგომა(როცა საქმე მაქვს დილით მაშინ ვდგები, თუ არადა დილის ძილი მიყვარს) და ვარჯიშები ჩავრთო დღის რეჟიმში. უფლის წყალობით ბევრი კარგი რამ მსურს კიდევ. ასეა, სულ უნდა ვიფიქროთ და ვიმოქმედოთ საკუთარი ცხოვრების სტილის გადახალისებასა და გაუმჯობესებაზე. ყველას წარმატებები და თავს ნუ იტანჯავთ.ძალიან კარგები, ლამაზები და თბილი გოგოები ხართ ყველანი და თავს გაუფრთხილდით.

29.09.14 16:25	mamagda
აბა ძილინებისა, გოგოებო! ხვალ დავდოთ შედეგები! სოფო, არ გვიღალატო!

29.09.14 16:24	mamagda
ხათო, ხვალდილიტ 2 კილოთი მაინც ნაკლები იქნები, თუ 3-ით არა. მე ქვეყანა ბრინჯი მაქვს ნაჭამი და კეფირი და 6 ჭიქა ჩაი კიდევ და მაინც ნახევარი კიოტი ნაკლები ვარ ამ საღამოს, იმედია, კიდევ ნახევარ კილოს დავიკლებ ამღამეს. ეხლა გამახსენდა, უნდა მომივიდეს, სენც ხომ არა? მაგ დროსაც ვიცი მე მომატება, თან სასწაულად, 4 კილოც კი მქონია განსხვავება.

29.09.14 16:12	xato77
ertxel da samudamod mougot bolo am mtanjvel da nervebis momshlel dietebs da davagwiot tavi, yvelas gisurvebt gamdzleobas da daklebas sasurvel wonamde. warmatebebi. xvalamde gemshvidobebit.

29.09.14 16:02	nini-19
Au magaze sashineleba araferia martla su erri da igive winastan brdzola, 73 ar minaxavs jer da vnaxav male imedia :-D

29.09.14 15:53	xato77
ra sashinelebaa shabatamde unda viwvalo im kilogramebis gulistvis da kide ver chaval iqamde rogorc viyavi erti kviris win, eh mtavaria gaudzlo, tqvenc gadzlebas gisurvebt.

29.09.14 15:51	nini-19
Xo magda eg minda mec rom ertxel rogorme chamovide da mere ragacnairad shevinarchuneb, ar minda martla am ati kilos moklebas wlebi movandomo, tan meorec gasacheni myavs da vaime me martla wlebi momiwevs dietoba :-D magram meore orsulobaze ese ar gavgordebi, kaloriebis tvlac ar iqneba cudi fexmdzimobaze xo? Moklet minda martla xangrdzlivi gavaketo exla raxan daviwye

29.09.14 15:50	xato77
me ki dzalian minda shabatis chatvlit gavaketo, exla davweqi im imedit rom dilit 92 kilo viqnebi, yoveldge kilo tu davikeli shabatamde kaia, tavidan yoveltvis advilad vikleb, mtavaria aseti shecdoma agar davushva.

29.09.14 15:38	mamagda
ნინი, ხოდა ზალიან ნუ სეაჩვევ თავს დიეტებს, ჩვენ ხომ ხედავ, როგორ ვართ. გააკეთე ერთი და ხანგრზლივი, მიდი იმ წონაზე, რაც გინდა და აღარ იდიეტო, 19 წლის გოგო ხარ და შენ ისე უცებ ვერ მოიმატებ, როგორც მე და ხათო. თან ბავშვს დასდევ სახლში.

29.09.14 15:36	mamagda
Qეთი, ნუღარ იცდი, ეხლავე სემოგვიერთდი. მე პარასკევამდე ვდიეტობ. შაბათ-კვირას არ გამომივა, ვიცი. ამ5 დღეში 3 კილო თუ დავიკელი, რთულ დიეტებს აღარ ვეკარები. ამ ბრინჯს რაღაცა კალორიები მაინც აქვს და გაღორებული მაინც არაა კუჭი, თორემ კეფირის სემდეგ ყველაფერს ვირგებ, არადა ხათო, შენსგან განსხვავებიტ, მე მაინცდამაინც ბევრი არ მიჭამია, ნორმალურად ვჭამე, რა. 1800 კალორიას არ გამიცილებია.

29.09.14 15:28	xato77
მთავარი ეგაა, წარმატებები ყველას გოგოებოო :*

1... 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 ... 2521