Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3221231-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3221231-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 ... 2521

01.10.14 03:36	dreamer552
ხათო კიდევ ერთი რამ.რამდენი წელი ზუსტად ეგეთ რეჟიმში მიწევდა ყოფნა, როგორც შენ. მარტო საღამოს ვღებულობდი საჭმელს. აიძულე თავი როგორმე და დღის განმავლობაში მიიღე ისეთი რამ, რაც დისკომფორტს არ შეგიქმნის. ჩირეული(20-30 გრამი), ან ხაჭო უცხიმო. დავიჯერო ასე 10 წუთი მაინც არ გაქვს დღის განმავლობაში თავისუფალი, რომ იზრუნო შენს ჯანმრთელობაზე.(სულ 2 ჯერ 10 წუთი). სანამ გახვალ დილით ჩაი სუხარით, გინდა რძე უცხიმო, ან შვრია მოხარშე(40გრ), მიიღებს დილის ნორმას და ორგანიზმი მოგყვება და ყველაფერში დაგემორჩილება. საღამოს კი რო მოხვალ თევზი გინდა მოხარშული, გინდა წვნიანი, ან მჭლე უცხიმო ხორცი, უფრო მოხარშული. მეც დიდი ხანი არაა, რაც ამდენი სასარგებლო პროდუქტი აღმოვაჩინე რომ არსებობს და სულ უგულებელვყოფდი. დედაჩემს რამდენი ხანია ვეუბნები მიიღოს სასარგებლო და არა შაქრით და მარილით გაჭყეპილი საკვები. (კუჭი აწუხებს)ჩემთვის ცალკე ვერ გავაკეთებო, სად შემიძლიაო. არადა მე ამ ნახევარი წლის წინ დავრდომილი მოხუცი რომ იქნება, ისე ცუდად ვიყავი. კიდე კარგი ექიმთან არ მივედი,ხო იცი ისე შეგაშინებენ და ისეთ დიაგნოზს დაგისვამენ, გათავებულია შენი საქმე. ეს დალოცვილი ამდენი ინფორმაცია გვაქვს ხელთ, კარგის და ცუდის გარჩევა როგორ ვერ უნდა შევძლოთ. რომ მოვიქეცი როგორც ჩემს ორგანიზმს ესაჭიროებოდა ისე, სკოლის მოსწავლე რომ ვიყავი, ისე ენერგიულად ვგრძნობ თავს ახლა.ხათო გახდომაზე უფრო მეტად ნახავ სიმსუბუქის შეგრძნება გაგაოცებს, თითქოს ხელახლა დაიბადეო.

01.10.14 03:33	mamagda
მოკლედ ჩემი ერთი კნოპკა ჭედავს და კონტროლი მავიწყდება, მაგარ სასაცილოდ ვწერ.

01.10.14 03:32	mamagda
ხათო, ხულიგანკა როა, ერთი, ის წერს, რომ კვირაში ერთხელ ყველაფერს ჭამს, ანუ, ვთქვათ კვირაობიტ. როცა სხეული დეფიციტში არაა, ამ ერთ დღესი მომატებას ვერ ასწრებს. და შიმსილი მაინც არ გამოგივა. უბრალოდ უნდა დაეჩვიო, რომ ხან ერთი ბანანი წამო, ხან ერთი სტაპილო, რომ 4-ჯერ მაინც რაღაცა მიიღოს კუწმა. და მემგონი, ტუ ერთხელ ისადილებ, სენებურად მაგრამ არაგადაჭარბებულად დიდი დარღვევა არ იქნება.

01.10.14 03:28	mamagda
ხო, Xათო, ალბათ ყიდვა ჯობია.

01.10.14 03:27	xato77
bolobolo egre mecodineba ra ramdeni dozit sheidzleba mivigo rom wonashi daviklo, nu tu gavqache.

01.10.14 03:26	xato77
mamagda me mainc mirchevnia viyido da mase gavtvalo jerjerobit egre xom uketesad mecodineba gindac magal kaloriuli rom mivigo da ara gadacharbebulad :-D

01.10.14 03:23	xato77
mamagda anu dietas tu pirdapir gadavabav ar eqneba imdenad epeqti xo? magas gulisxmob? aramgonia egreve dietas gadavaba, ertxel tu kargad ar movilxine 80 kilos rom chamovcdebi, ise ar daviwyeb :-D

01.10.14 03:21	dreamer552
xato77 ხათო შემოგევლე, თავიდან არ ვიყენებდი სასწორს, თვალის ზომით ვხვდებოდი, მაგრამ საწორით უფრო დაიმედებული ხარ. ახლა ვიცი რომელი პროდუქტი რამდენი გრამია ან კალორია ზეპირად, მაგრამ ისე ვარ მიჩვეული, მაინც ავტომატურად ვწონი ყველაფერს. :)) გამიხარდება თუ მალე იყიდი და არა მარტო კალორიებს დათვლი მაგით, არამედ ერთ ჯერზე რამდენ გრამს ღებულობ.

01.10.14 03:16	mamagda
ხათო, მე სასწორს არ ვიყენებ, თუმცა მეც ხშირად მიფიქრია, რომ ვიყიდო. რას რამდენს ვყიდულობ, ვიცი და მერე იმის მიხედვით ვანგარიშობ. რათქმაუნდა, სასწორი უფრო ზუსტია, მაგრამ 10 გრამს აქეთ-იქით არაუშავს, თუ კარაქი და ქონი არაა მაინცდამაინც. ისე, მანდ რომაა დათვლილი კალორიები, გვერდზე, ბოლომდე სწორი არაა. მერე მითხარი რა წონა გექნება და ზუსტად გამოგითვლი რამდენი დაგჭირდება დღეში ნელი კლებისთვის, სადღაც 1400, ალბათ, მაგრამ დიეტას თუ გადააბამ, გარკვეული დრო დასჭირდება, რომ მაგით დაიკლო.

01.10.14 03:05	xato77
nu albat mimixvdit rac mindoda metqva, albat kargad ver avxseni magram iqneb mimixvdet mainc ratom minda sasworis gamoyeneba, egre zustad gavigeb da ar gadavacharbeb imas rac gaxdomashi damexmareba.

01.10.14 03:03	xato77
dreamer shenc tu gadaikitxav chems komentarebs iqneb mipasuxo, tavidan xom jobia saswori gamoviyeno rom mshvidad viyo da vicode rom zustad vigeb dasaklebat.

01.10.14 03:00	xato77
itato eg sheni tafliani ori nacheri puris bralia rom araperi mogaklda :-D ise mainc kargia gushinac xom mag wonaze iyavi dilit, mtavaria momateba ar gichvena. warmatebebi.

01.10.14 02:58	xato77
ravi ise aba rogor gamovitvalo kaloriebi, asi gramis kaloriebia agnishnuli sadac minaxia da mere mase daviangarisheb xo? mgoni egrea xo, mere vnaxav ramdeni kaloria momixdeba dasaklebaტ

01.10.14 02:54	xato77
magda ras ityvi xom damchirdeba saswori :-D zog rames ki aweria sheputvaze magram yvelapers sheputvit xom ar vyidulobt da sanam tvaliz zomit davamugameb gamomadgeba imedia.

01.10.14 02:53	itato
92.8 ვარ ამ დილით და გრჩიხაზე ვარ დღეს...ყველას წარმატებები არ მცალია გაქცევაზე ვარ...კომებს მერე გადავიკითხაავ...ხათო შენი კომ ვნახე და გამიხარდა...აბა თქვენ იცით...გაკოცეთ ყველააას..

01.10.14 02:52	xato77
xoda magda ra gadavwyvite merestvis ici? :-D saswori unda viyido uechveli samzareulosi same vnaxav iqneba albat da noembridan davitvli kaloriebs tu davamugame ra tqma unda.

01.10.14 02:50	xato77
mamagda gadavwyvite oqtombris bolomde nu ra tqma unda vaketeb dziritadad mkacr dietebs, kviris an shabat kviris gamoklebit da imedi maqvs 80 kiloze an 77-ze mainc unda chamovide.

01.10.14 02:44	xato77
mamagda dges mesame dge unda iyos rac brinjze xar xo? ravi shen rogorc piqrob, ise dgevandeli dgec rom gageketebina? ramdeni mogaklo saerto jamshi brinjma?

01.10.14 02:41	xato77
mamagda mere varjishi piriqit ar ucyobs klebas xels? shen xo sul varjishob titqmis da rogor xdeba, tu piriqit navarjishevi sxeuli upro met wonas achvenebs xolme.

01.10.14 02:32	mamagda
დილამშვიდობისა, გოგოებო! ხათო, მაგარია. მე ვერ გაგახარებთ, გუშინდელთან შედარებით მეტი მიჩვენა დღეს სასწორმა 200 გრამით, თან მაგრადაც ვივარჯიშე გუშინ საღამოს... რას მირჩევთ, კიდევ 1 დღე გავაგრძელო თუ სხვა რამე გავაკეთო?

1... 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 ... 2521