Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3159233-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3159233-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 ... 2521

01.10.14 05:36	dreamer552
xato77 მოკლედ ახალ წელს უნდა გაახარო შენი თავიც და შენი მოსიყვარულე ადამიანებიც.აბა შენ იცი ჩემო კარგო, წარმატებები.

01.10.14 05:34	dreamer552
xato77 ასეთი ეფექტური გარეგნობა გაქვს და შენ თავად იკეტები თავში, როგორც ჩანს. დააფასე ყოველი დღე ხათო. მდედრობითი სქესი რომ გეტყვის კომპლიმენტს უფრო წონა აქვს(თუ მაინცდამაინც ქლესა და შურიანი არაა ყალბი ღიმილით ) :)) იაქტიურე და დასახე მიზნები.

01.10.14 05:31	xato77
mokled shegawuxet mgoni magram ertsac vityvi, iqneb wonis kontroli rom viswavlo da kargi shedegic davinaxo agarc ki gamichndes survili rame gadametebit mivigo, gaixaret gogoebo.

01.10.14 05:27	xato77
mokled gogoebo vnaxav ra iqneba axlo momavalshi, erti is ki vici magda sheni tqmis ar iyos, yoveltvis uars ver vityvi karg drostarebaze kai chamasmastan ertad anu xandaxan gamonaklisebs mainc davushveb :-D

01.10.14 05:26	mamagda
დღესაც ჩავამტავრებ ბრინჯს და მერე, ზეგ დედამთილთან მივდივარ 3 დღით და ვეცდები, კალორიები ვითვალო. ისე ბრინჯი ნამდვილად გემრიელია, წიწიბურის არ იყოს.

01.10.14 05:26	dreamer552
xato77 არანაირად არ თქვა ხათო ვეცდები. ჩაიხედე სარკეში და თქვი მე ვაკეთებ ამას და ვერანაირი სულიერი ვერ შემიშლის ხელს, რომ ჩემს თავს დავუთმო დრო, ენერგია და სახსრები უკეთესი შედეგის მისაღებად. არავისზე მეტი ან ნაკლები არ ვართ ხათო. ყველას გვაქვს სიცოცხლე ბოძებული და დავაფასოთ. თუნდაც მოგვიანებით, მაგრამ მაინც ვიბრძოლოთ.

01.10.14 05:20	xato77
vecdebi am tvis mere sxvanairad mivxedo wonas anu tqveni gatvaliswinebis mixedvit da swori kvebit.

01.10.14 05:19	dreamer552
xato77 როგორც ჩემი თუთიყუში ამბობს ცუდი ცუდი ცუდი ბიჭი ხარ შენ მიკუშა(ცუდი გოგო) :)) ხათოოოოოო, რატო წირავ თავს მსხვერპლად ტყუილა. რამე თქვი, ან კუჭი, ან გული ან რამე და გათავდა. ასე დამინიშნეს და სხვა გზა არ მაქვსო. ვაიმე მოგიკვდეს თავი,რა მორიდებული ხარ გოგო. არ შეიძლება ეგრე. რომ იცი, რომ ის შენთვის საზიანოა, რად უნდა ექიმი. ექიმზე უკეთ იცის ადამიანმა საკუთრი თავის გასაჭირი. მე გარეთ ჭამა მიხდება, საშინლად არ მიყვარს, მაგრამ არც ეგაა პრობლემა. მართალია სუპები არ დამაქვს, მაგრამ ადვილი საჭმელი რაცაა, იმას ვღებულობ. დამპირდი, რომ იქ თუ არ დაგაჯარიმებენ მაგისთვის, წაიღებ შენთვის მოსაწონ და სასარგებლო პროდუქტს, გთხოვ. აუ გული დამეწვა მართლა. შენი თავი დააფასე ლამაზო და გაუფრთხილდი. ისეთი სიცოცხლით სავსე გოგო ხარ, არ შეიძლება მაგ ფორმით გაგრძელება.დაიმახსოვრე და იმეორე მე ვარ ჩემი თავის უფროსი და არავის აქვს უფლება რამეზე მომითითოს ან მითხრას განსხვავებულად რატომ იქცევი ან იკვებებიო.გაბედე და გააკეთე გთხოვ, არაა ეგ ტრაგედია.

01.10.14 05:09	xato77
dreamer chamaze simkacre ki ar aris aq sul comeuls da mza produqtebze arian ukve wlebia ar vcham samsaxurshi magis gamo, chemtvis ki mitydeba rame dieturi wamovigo da vchamo.

01.10.14 05:09	dreamer552
თუმცა რამდენჯერმე კი შეგიძლია გაღორდე ადამიანი წელიწადში:)). მე არანაირი სურვილი არ მაქვს არასაიამოვნო შეგრძნება შემექმნას გადამეტების გამო. მერწმუნეთ როცა სხეულს ფლობ, ესაა საუკეთესო რამ.სუფრაზე არანაირ პრანჭვას არ ვიწყებ, ვჭამ წყნარად, არანაირი ვაიმე ეს არ მინდა, ის არ მინდა, რადგან ცუდი ტონია, როცა ქეიფობ და არ სვამ არ ჭამ. აბა რა მიგარბენინებს ხომ იქ? კიდეც ვსვამ, კიდეც ვჭამ, მაგრამ გადამლაშების გარეშე. მუდო ადამიანი არ მიყვარს, შენი უხასიათობით სხვა არ უნდა მოშხამო.წარმატებები ყველას.

01.10.14 05:03	dreamer552
რაც მთავარია, როცა ნორმის მიხედვით კლებულობს ორგანიზმი და არა შიმშილით, დაკარგულ ქონებს აღარ ღებულობს. მან ის მტკიცედ მოიშორა თავიდან, და თუ მთლად ორგიებს და ღრეობებს არ გამართავ:)), არაფერი დაგემართება.

01.10.14 04:54	dreamer552
xato77 ხათო გამოვთვალე და შენ ჩვეულებრივ რომ გეჭამა, ანუ ნორმაზე ცოტა ნაკლები და არა საღამოს, არა რამდენჯერმე დღეში, სადღაც 40 კილოს მოიკლებდი ულაპარაკოდ ერთ წელში. ასე შიმშილით შენ კი ამბობ არ მიჭირსო, მაგრამ ორგანიზმს იავადებ. გარეგნულად რადგან არ ჩანს, არ ფიქრობ მაგაზე. გთხოვ თუნდაც კალორიებს ნუ დაითვლი, აღარ იშიმშილო და არასდროს შეჭამო ღამით, არამედ გადაანაწილე დღის მონაკვეთებზე. სად მუშაობ, ეგეთი სიმკაცრეა ნეტა, რომ რამდენიმე წუთს ვერ პოულობ?

01.10.14 04:49	mamagda
ოღონდ 85 კილოთი გამოგიანგარიშე და ფიზიკური დატვირთვის გარეშე. ანუ მაგაზე კარგად უნდა დაიკლო და პირდაპირ ცხიმი, და არა სითხე და ნაწლავების დაცარიელება. ანუ დიეტის მერე 1 კვირა რომ შეისვენებ,მერე.

01.10.14 04:43	xato77
mamagda 1502 kilo eg me mitxari? ase gamoiangarishe? mokled am tves ase wvalebit da jaxirit chavamtavreb shimshilit ra :-D 80-ze mainc xom chamoval, dges 89.4 viyavi diliტ

01.10.14 04:33	dreamer552
დედა მყავს სტუმრად და ვერ ვიჯერებ, რა თინეიჯერივით გამოიყურებიო. ზაფხულში მნახა 53 კილო რო ვიყავი, მაშინაც უხაროდა რომ იმხელა წონიდან ჩამოვედი. ახლა გადამერია:))

01.10.14 04:33	mamagda
სოფო, იმის გათვალისწინებიტ, რომ 2 პატარას დასდევ, 1726კილოკალორიაზე უნდა დაიკლო.

01.10.14 04:32	dreamer552
გოგოებო ნუ ხართ თქვენი თავის ტყვეობაში, ცხოვრება მშვენიერია, მაგრამ ხანმოკლე და ეცადეთ ჯანმრთელად, შიმშილის გარეშე გაატაროთ დრო.

01.10.14 04:31	mamagda
ხათო, 1502კილოკალორია, დაახლოებით

01.10.14 04:30	dreamer552
პირადად გამოვცადე, პრაქტიკიდან გეუბნები და არა აქ ჩამოწერილის მიხედვით ვმსჯელობ. რავი შენ როგორც გინდა ისე გაიგე, მაგდა. ფაქტი ჯიუტია:)) ვღებულობ 1200 და აშკარად ვგრძნობ, ცოტა ნაკლებიც შეიძლება რომ მივიღო. დაკმაყოფილებული კი არა, კარგად რომ იქეიფო, ისე ვგრძნობ თავს.(რომ ვაკვირდები ნორმაზე ცოტას ვჭამდი ყოველთვის, ანუ ბევრს არასდროს ვჭამდი ისედაც). მაგრამ რაც მაგრა მიხარია ეს გრამების უტყუარი ჩვენებაა. მალე ალბათ თვე გახდება, რაც 48ზე გაჩერდა წონა.ყოველ დილას ვამოწმებ ჩვევის გამო. ანუ რა გამოდის, რახან წონის კლება შეჩერდა ესაა შენარჩუნების ზღვარი ჩემთვის. მე ჩემს თავზე რაც გამოვცადე, იმას ვწერ, თორე აქ იმდენი შეცდომები და უზუსტობებია, გაგიჟდები. კალორიებიც არასწორად უწერიათ ხოლმე პროდუქტებს.

01.10.14 04:27	mamagda
dreamer552, შენზე დავიანგარიშე, რომ თუ ჩემს ასაკში ხარ, 7 სმ-ით დაბალი ხარ ჩემზე და წონა გინდა შეინარჩუნო, 1530 კკალორია გწირდება დღეში.

1... 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 ... 2521