Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3159229-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3159229-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 ... 2521

01.10.14 11:03	sesiliaa
Mეექვსე დღე დაღამდა. Vერ ვიტყვი მიჭირსთქო. შედეგს დავწერ 96 კილოდან რო ჩამოვალ ქვეეეეემოოოთ. თავს მხნედ ვგრძნობ. Aრ ვარ დახამებული და დაგრუზული. წეღან მაკარონს ვჭამდი და ალბათ კმაყოფილი სახე მქონდა და ქმარმა მითხრა ეს რა კარგ დიეტაზე ხარ რაც გინდა იმას ჭამო:) სააწორი ხო არ მაქ ხოდა 200 გრამი მაკარონი უნდა მეჭამა და მეთქი ბევრი არ მომივიდესთქო და ცოტა ვჭამე. Yველას წარმატებებიიი. 8 ოქტომბერს რესტორანში მივდივარ და შარვალში ჩავეტევიიი. Dღეს ჩავიცვი ვიკრავ მაგრამ ცოოტა მიჭირს:) თქვენი არ ვიცი და მე გახდომა ქმრის პონტშიც მიხარია. Xო იცით ყველა ქმარს უნდა ლამაზი და კოხტა მეუღლე. Pატარას ძინავს M

01.10.14 09:51	mamagda
აი, წიწიბურის კალორიები კი დანამდვილებით არ ვიცი, გერმანელები არ იცნობენ. მე, რუსულ მაღაზიაში ვყიდულობ და სამწუხარო, არ აწერია

01.10.14 09:40	Qeti***
ხახა კამიკაძეები დიდი ხანია ვარ:D ასეა მალე მომატებული მალევე უნდა დააგდო და ნელნელა შემდეგი წონა რაც გამჯდარია. რავიცი ჯერჯერობით ვუძლებ და იმედია ასეც იქნება. არც ისეთი უგემურია,პირველად გავაკეთე ესე მაგრამ ნორმ.კარგია თუ კი მეტ კალორიას არ შეიცავს ესეიიგი დაგვაკლებინებს.. ვნახოთ აბა.სად ხართ დაწერეთ რააააააააააააა მოვიწყინე რავიცი უფ:(

01.10.14 09:37	mamagda
dreamer552, გინდა დამიჯერე, გინდ არა,მინიმუმ 1000კილოკალორია გამომდის, დავთვალე. 250 გრამი ბრინჯი 100გრამზე 350 კკალორია, პლიუს 500 გრამი მაწონი(უხიმო), 60კკალორია 5-ჯერ. პლიუს ყავები და ჩაები, სულ 10 კალორიაც რომ ქონდეს, 50 მაინც გამოდის

01.10.14 09:33	mamagda
http://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner, ესაა ჩემი ლინკი, მე 2208-ს მიწერს, ანუ დეფიციტში რომ არ ჩავარდეს სხეული, ნაკლებიც შეიძლება, უბრალოდ შენარჩუნების ამბავია და ნებისყოფას გააჩნია

01.10.14 09:24	dreamer552
ამ წიწიბურებით და მაწონით, ბრინჯით მიზერულ კალორიებს იღებთ. შეიძლება 300იც არ გამოგივიდეთ დღეში(გააჩნია რამდენ გრამს მიიღებთ)კამიკაძეები ხართ რაა პირდაპირ:))

01.10.14 09:20	dreamer552
naina525 1400 კალორია შენარჩუნებაა(თუ სპორტს მისდევ შეგიძლია 400 კალორიაც დაამატო და თუ დაკლება გინდა სტაბილურად 900-1000ის მეტი არ უნდა მიიღო დღეში. კალორიების დიეტა დაგაკლებინებს სტაბილურად 5 კილოს, შეიძლება ცოტა მეტს თვეში, რაც რეკომენდებულია. მაგრამ მოდიეტე ხალხს დღეში კილო უნდათ და კალორიების დათვლით ამას ვერ გააკეთებ. სამაგიეროდ პრივილეგია ისაა, რომ გრამს არ იმატებ და სწორი კვების რეჟიმზე გადადიხარ.

01.10.14 08:44	mari.saba.gio
nu moiklavt tavebs wyaldasxmuli wiwiburas chamit..dzalian kargi shedegi aqvs moxarshulsac da shedarebit gemrielic aris.wina dges rom davasxi wyali saertod ver vchame iseti sashineleba iyo..

01.10.14 08:32	xato77
itato cota areulad mogwere :-D anu xom xedav koqteilis dgesac eparebi sachmels mainc da mitumetes, roca exla sxva dieta daiwye daanebe mag narevis dalevas tavi.

01.10.14 08:29	xato77
itato qetis vetanxmebi, veranair azrs ver vxedav sxva dietas rom aketeb rat ginda koqteili, magas jobia ecado maqsimalurad miigo sitxe wylis saxit, koqteilis dalevis dges isedac rame sachmels magasac ar aqvs mnishvneloba.

01.10.14 08:14	naina525
pasuxistvis madloba gogoebo. eseigi wona125 simagle 180 asaki 30 dekretshi var da kidev ufrosi mkavs. 2 tve maqvs samsaxurshi gasvlamde , manamdeziritadad saxlshi var. male aqtivobasac mivamateb

01.10.14 07:46	Qeti***
itato<< იტატო რათ გინდა კოქტეილი ეგ სხვა დიეტაა და მაშინ აქვს ეფექტი როცა მარტო მაგაზე ხარ,ტყუილად ნუ სვამ არარის კარგი ნაზავი დამიჯერე მე მაგისგან გამიღიზიანდა ღვიძლი და ალერგია.კი მაინც ვაკეთებდი მაგრამ თუ სხვა დიეტას აკეთებ სისულელეა არ გეგონოს რომ სითხე აკლებინებს, ეგ სითხე შიმშილის დღეს იმიტომ არის რომ შეიცავს რაღაცეებს რომ არ წაიქცე მაგრამ მაინც შიმშილია აბა რა არის.არ გჭირდება მართლა.:*

01.10.14 07:43	Qeti***
ხახა ასეა ცეკვაში კი მსუბუქი უნდა იყო ნუ ვიცი მსუქნები მაგრად ცეკვავენ ზანგები გიჟები არიან მაგრამ ის ვინც შეგუებულია ალბათ მე ნელნელა მოვიმატე ამ წონაზე პირველად ვარ და მეშინია ასე ნელნელა მეტი არ გავხდე ზამთარში ვიცი ჩაჯდომა და უიმედოდ ყოფნა ჭამა. შარშან ზუსტად ამ დროს ვიყავი 65..ნუ 70მდეც ავსულვარ მაგრამ ჩამოვსულვარ ისევ.მე არ მაქვს სასწორი და არც ვიწონები კარგად ვატყობ ჩემს თავს თითოეულ კილოს ხახა!ასე რომ აწონვა მერე მთავარია დავიცვა.. ისე კი კაი შეგრძნებაა როცა ყოველდღე ხედავ შედეგს უფრო ძალა გემატება მგონი მაგრამ ხანდახან გაბლატავებს:D

01.10.14 07:43	itato
ქეთი მევარ დღეს გრეჩიხაზე,მე წუხელ დავასხი წყალი და ამ დილას მივირთვი ჯერ ერთხელ მაქვს ნაჭამი ახლა შევჭამ მეორე ჭამას...მაგრამ ისე არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს წინა დღის მოხარშული იქნება თუ იმ წუთის,აი ბრინჯი კი მართლა უნდა გააჩერო რამოდენიმე საათი წყალში მერე ბევრჯერ უნდა გარეცხო და ისე უნდა მოხარშო.....აქ ჩემი ქალი ბრინჯს სულ ეგრე აკეთებს.... მეტი რავაი აბა რა გითხრაათ? ისევ 92.8 ვარ ამ წუთისთვის. დრევანდელი დღე მართო გრეჩიხაზე და კოქტეილზე ვარ რადგან წუხელ ბავშვი დავიფიცე არაფრით არ დავარღვეევ...ყველას წარმატებები.....საღამოს შემოვალ დაძინებამდე კიდე გოგოებო... ჩემს წონას დავაფიქსირეებ დაძინების წინ:D:D

01.10.14 07:34	sesiliaa
Qეთი ცეკვაზე მეც ეგრე დამემართა:) მთიულურის ჩაკვრები რო გავაკეთე სული ვეღარ მივითქვი. ჩემი გოგო ცეკვავდა და მეც მივინდომე აყოლა მაგრამ ვეღარ გავინძერი:) აწონვაზე მაქვს ჩემ თავთან სულ ჩხუბი. Mინდა კვირაში ერთხელ ავიწონო მაგრამ ვერ ვითმენ:(( თქვენც ეგრე ხართ?????

01.10.14 07:28	Qeti***
გმადლობთ გოგოებო:* არ მომიხარშია მაწონი დავასხი ოღონდ ნახევარი ქილა და ვჭამ მთელ პორციას.მე არ მიყვარს ეს გაყოფა ვერ ვაკეთებ ერთიანად მოვიცილებ ასე მირჩევნია და ცუდი აარარის გემო.. ახლა კლიპებს ვუყურებ გიჟ ქალებს და იქნებ გადავაგორო ეს დღე :D ხახა მიყვარს ცეკვა თანამედროვე ცეკვა და ვცეკვავდი და ახლა რაც გავსუქდი მძიმე ვარ და ვეღრა ვმოძრაობ როგორც მინდა არადა ძალიან მენატრება გემრიელად ცეკვა:Pაბა ეს დღე დავძლიოთ ყველამ რამე ვთქვათ და გავა:*

01.10.14 07:04	dreamer552
sesiliaa არ არსებობს, ყველგან იქნება ჭურჭელი სადაც იყიდება და სამზარეულოს მოწყობილობები.

01.10.14 07:03	mari.saba.gio
gamarjobat..me gavakete wiwibura ori kviris ganmavlobashi.vxarshavdi chveulebrivad dilt ert chiqas da naxevar litr mawonntan ertad vchamdi.ushaqro yavas da chaisac vsvavdi da shedegic qonda sakmaod normaluri..magram brinjma ajoba.ise organizmze bevria damokidebuli.

01.10.14 06:54	sesiliaa
Qეთი მე ორი დღე გავაკეთე წიწიბურა და მაწონი და მესამე დღეს ერთი კილო მქონდა დაკლებული. ჩემ რეაქციას ვერ გადმოგცემ ისე გამიხარდა. Eხლა ვცდილობ დავითვალი კალორიები. Dღეს 200 Gრამი მაკარონი და ყავა მაქ მიღებული და სულ არ მშია.

01.10.14 06:47	Qeti***
რა არის გლგოებო ყველას უწერთ და მე არავინ დამიწერა პასუხი.. გმადლობ ხათო მეც ესე ვფიქრობ დიდი მნიშ არ აქვს,გუშინ დავასხი მდუღარე წყალი და ახლა უმი არაა ესე შევჭამ.ნეტავ ეს დღე გადამაგორა და მერე უკვე იმედია გავქაჩავ.ძალიან გავიბერე უკვე ვეღარ დავდივარ მაგრამ მე უფრო ვსივდები ხოლმე დიეტის მერე როცა ვჭამ ასეა:(

1... 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 ... 2521