Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3148842-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3148842-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 2489 2490 2491 2492 2493 2494 2495 2496 2497 2498 2499 2500 2501 2502 2503 2504 2505 2506 2507 2508 2509 ... 2521
24.09.13 14:44 nanikoo
ისე გოგოებო ყველაზე კარგი იცით რა არის?? :)

მე ენდოკრინოლოგმა მითხრა ადრე :)

ყველაზე მეტად ზუსტად ის პერიოდი უნდა გიხაროდეთ როცა წონა იყინებაო, იმიტომ რომ ზუსტად მაგ დროს გადადის ორგანიზმი არა სითხის დაცლაზე არამედ, ძველი ჩალაგებული ღრმა ცხიმების ფენაზე, ზუსტად მაშინ აქტიურდება ორგანიზმში ეს მომენტი რომ გადანახული ცხიმების გახარჯვაზე უნდა გადაერთოს :)

ანუ ეს ხდება სადღაც 2-3 კვირიანი გადაბმული დიეტის შემდეგ,ანუ ქრონოლოგიურად რომ მივყვეთ ასეა:

1) პირველ დღეებში (საშუალოდ პირველი 1 კვირა) ორგანიზმი კარგავს დიდი რაოდენობით ზედმეტ სითხეს და ფეკალურ მასებს, ამის ფონზე ხდება პირველი 5კგ დაკარგვა..

2) მომდევნო პერიოდი რომელიც შეიძლება 1 კვირიდან 10 დღემდე გაგრძელდეს. ხდება ამ დროს ახალწარმოქმნილი მსუბუქი ცხიმოვანი ფენის შლა, ანუ ახალწარმოქმნილი ცხიმი ზოგადად ძალაინ მსუბუქია ასე რომ შეიძლება სასწორზე ძალიან მინიმალური ცვლილება აჩვენოს მაგრამ ზომებში აშკარად იკლებს ორგანიზმი რასაც ვამჩნევ ტანისამოსით..

3) ამის შემდეგ უკვე მოდის პერიოდი როცა ორგანიზმი ასე ვთქვათ შოკურ მდგომარეობაში იმყოფება, იმიტომ რომ უკვე დაკარგა სითხე,ახლადწარმოქმნილი ცხიმების მსუბუქი ფენა მაგრამ საკმარის ცხიმს ვერ იღებს, ანუ კრიზისშია ორგანიზმი და რამოდენიმე კილოგრამის შემდეგ იყინება წონა ანუ ცდილობს შეინარჩუნოს ბალანსი და არ გადავიდეს ავარიულ კვებაზე :)
ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს მაქსიმუმ 2 კვირა.

4) სწორედ ამ პერიოდიდან იწყება ყველაზე მძლავრი დარტყმის მიყენება ჩვენს საძულველ და ღრმად ჩამჯდარ ცხიმოვან ფენებზე :)) ეგრეთ წოდებულ ავარიულ კვებაზე იწყება დარტყმა :)
ზუსტად ამ პერიოდის გახანგრძლივებით ვაღწევთ ჩვენს სასურველ და საოცნებო ფიგურას :)))
24.09.13 14:39 nino(cuncula)
nanikoo ენდოკრინოლოგთან წასვლა მთლათ უკეთესია.
24.09.13 14:29 nanikoo
მე გაშეშებული მაქვს წონა და ნერვები მეშლება რა :(( ხვალ დილით ჩემს ენდოკრინოლოგთან მივდივარ და მკურნალობა უნდა დავიწყო ისევ თავიდან, იქნებ ჰორმონების ხელის შეშველებით მაინც დაიძრეს წონა, თან ზუსტად ვიცი ერთ წამალთან ერთად ვეროშპირონსაც დამინიშნავს (შარდმდენს) და ეგეც იმოქმედებს ზედმეტი სითხე რომ გამოვა ორგანიზმიდან და აღარ დაიწყებს დაგროვებას გამოჩნდება ვიზუალურადაც :)

დღეს მთელი დღე ვერ გავედი გარეთ რომ კეფირი მეყიდა (ერთი ეკოფუდის კეფირს ვსვავ დანარჩენი ყველა მომჟავოა) ჰოდა ავდექი და მარტო ბორში ვჭამე დღეს 1 ნაჭერი ყველით, ხვალ უკვე კეფირს ვიყიდი და იმაზე გადავალ :)
24.09.13 14:07 nino(cuncula)
xato77 ისე ჩვენში დარჩეს და მეც ყოველ დღე ვიწონები ანუ დილით,ყოველ დღე ვიკლებ,რადგან დიდი წონა მაქვს.
24.09.13 14:04 nino(cuncula)
xato77 T.a,k.o თუ თქვენი დიეტებით კმაყოფილი არ იქნებით,ჩემს დიეტაზე გადმოდით,მარტო 3-დღე გაგიჩირდებათ და მერე საერთოთ ვეგარ იგრძნობთ,რომ დიეთაზე ხართ ანუ იკლებთ,მაგრამ არ გშიათ.გაითვალისწინეთ კიდე: როდესაც ჭამთ დაიდეთ სათი წინ და ერთი ლუკმა დაღეჭეთ 2-ი წუთის განმავლობაში,ნახავთ როგორ დამაწივრდებით ცოტა ულუფითაც,შეგრძნება გექნებათ,რომ საკმაოთ ბევრი ჭამეთ.
24.09.13 13:58 xato77
nino(cuncula) რა გამაძლებინებს კვირაში ერთი დღე რომ ველოდო, მაშინ უნდა გადავაგდო სასწორი და მერე გარეთ სულ არ ავიწონები მცხვენია :DDDD ახლობლებიც მაგას მეუბნებიან ყოველ წანს ნუ იწონებიო და რავი ვერ ვძლებ
24.09.13 13:55 nino(cuncula)
xato77 კი მასეა,იკნებ შეძლო და კვირაში ერთხელ აიწონო,მერწმუნე უკეთესი იქნება შენთვის. ასე ნუ ჩქარობ!! ახალ წელს ,მაგარ ვიდზე იქნები ;)
24.09.13 13:52 nino(cuncula)
T.a,k.o შენი სასურველი წონაც ალბათ 60-ია ხომ? კარგია!!! ერთად სევძლებთ :))))))) მე რომელ დიეტასაც ვაკეთებ,მაგის გაგრძელებას ვაპირებ ,სანამ 60კგ .არ გავხდები.
24.09.13 13:51 xato77
nino(cuncula) იმეგი მაქვს დილით მექნება დაკლებული ცოტა მაინც ტორემ გავრეკავ :DDD ხო ეგ მეც ვიცი რომ ციკლის დროს კლება არაა მაგრამ მგონი მერე ერთიანად იკლებ კარგად
24.09.13 13:49 nino(cuncula)
xato77 , ხათო!!!! ნუ იწონები საგამოობით,უნდა აიწონო დილით ტანისამოსის გარეშე!!!! და შეიძლება 4-ი დგე ვერ დაიკლო,მაგრამ მერე უცებ იმდენი ც
ამოიკლო,რომ გაოცდე :) საერთოთ,როდესაც ქალს ციკლი აქვს მაგ დროს ვერ იკლებს და ციკლის შეწყვეტიდან რამდენიმე დგე კიდე (შეიძლება მოიკლოს,მაგრამ ძალიან უმნიშვნელო წონა)
24.09.13 12:43 xato77
T.a,k.o ავკრიფე რაღაც გვერდი ამოაგდო, ეგ არის? :DDDDD
24.09.13 12:32 T.a,k.o
ჰო,ქართული შრიფტით დაწერე დარტყმული გენიოსები,მომწერე იქ და ჩემთან დაგიმატებ :)
24.09.13 12:29 xato77
T.a,k.o მოიცა როგორ? მოგწერო თუ რა ვქნა?
24.09.13 12:25 T.a,k.o
xato77 იქნები დაკლებული.თუ არადა მიყურე მე,მე მეგონა ნებისყოფა არ მქონდა და თურმე როგორ ვცდებოდი :დ მიკვირს ჩემი თავის : ) ხათოო ფეისზე,დარტყმული გენიოსები მომწერე და დაგიმატებ ჩემთან.:)
24.09.13 12:20 xato77
T.a,k.o მეც მაგ პონტში პროსტა ვსვავდი რა, არვიცი მაგას რა შედეგი მოყვა მაგრამ გავსინჯე მაინც და ბოლომდე დავცალე 100გრამი ყავა :)))) ხო რავი იმედიააა მექნება დაკლებული, რავი ზედიზედ დავლიე ეგ მწვანე ჩაი და გამბერა ალბათ :)))) თავ ვინუგეშებ :DDDD
24.09.13 12:17 T.a,k.o
xato77 ისეთი შეგრძნება მაქვს რომ ტყუილად ვსვამ და მწვანე ჩაი უფრო ეფექტურია ვიდრე ყავა.წონაზე არ ინერვიულო ხვალ აიწონე და ნახავ დაკლებული გექნება :*
24.09.13 12:10 xato77
ჩემზე არ უმოქმედია ვერ გეტყვი წინა კვირაში ვსვავდი მწვანე ყავას და არანაირი უკუჩვენება არ ქონია
24.09.13 12:08 T.a,k.o
xato77 აუ გოგო წნევა მაქვს მაღალი და მწვანე ყავამ ხომ არ მიქნაა?ვინმეს ხომ არ ქონია მსგავსი სიმპტომი მწვანე ყავას ვინც სვაამს?
24.09.13 11:52 xato77
T.a,k.o აუუ მწვანე ყავა კი არა მწვანე ჩაი დავლიე ორი ჭიქა საღამოს :)))))
24.09.13 11:50 xato77
T.a,k.o ხო რა თქმა უნდა პირობას არ დავარღვევ, ახალ წლამდე შანსი არაა არ მივაღწიო რამე შედეგს, ვსიო არ დავნებდები, მაგრამ დღეს საღამოს რომ ავიწონე არაფერი მქონდა მოკლებული, ისე მწვანე ყავა დავლიე ორჯერ საღამოს და მერე ავიწონე და იმედს ვიტოვებ რომ ეგ წყლის შედეგია და ხვალე დილით ნაკლებს მიჩვენებს დღევანდელზე :((((((((((
1... 2489 2490 2491 2492 2493 2494 2495 2496 2497 2498 2499 2500 2501 2502 2503 2504 2505 2506 2507 2508 2509 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია